黃色拓帕石 海洋媽媽冥想

昨天臍輪單元-海洋媽媽, 第一次嚐試不同人-引導著思逸seer帶領冥想

用肚子深呼吸三次, 速度由快漸緩
{此時並噴了一些調香香的水(在想應該是用嘴在噴水淨化吧)}
{引導者不斷用一個很簡單的篩子聲, 加上重複唸Mama Cocha(海洋之母)}
... ...

哎呀~流程不一定記得很清楚, 一個算不錯的過程
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前車之鑑不宜久留, 不然回家會太晚超過12點

個人給自己訂定的時間不超過12點回家, 一來總覺得晚上戶外味道有時會不好聞, 二來一個女孩回家即不會有人來接又不安全之下的考量

這次離開教室時, 突然風變好大, 在關內門/外門時有點招架不住, 差點被帶著走好在有穩住