放鬆 放鬆 容易??

我的嗎呀~~上次去繼組姐那兒抽了一張牌, 大概意思結束舊了(忘了, 只記得換新的了)

的確, 今天上的課之前很不同, 就算八百年前曾經上過月嬌老師的敦煌養生舞韻, 現在跟的是老師的老師就差很大

放鬆 放鬆 放鬆
我肩膀鬆了, 頸子痠了, 胸椎鬆了, 關節緊了, 不是這理鬆了, 就是那理又緊了

思想導引這部份
只要跟隨著老師的導引, 自己用心思去專注在身體的部位, 放鬆 放鬆
去觀想身體, 去感覺身體, 去注意身體 放鬆

老師不要喚醒以前學的敦煌養生舞韻, 幾百年前的事早就忘了, 那時月嬌老師也才學了差不多半年左右, 比起現在老師長期教學, 一定落差非常的大 大很多, 別問了

與老師的老師您是差又大, 若與老師的老師學生其實是差不了多少, 美 美 美

我承認, 我的記憶很差, 記不起什麼東西來, 不好意思~~我是來活動的, 不對!是學習放鬆與感受身體, 只要這部份做到了, 那麼動作只是屈於行勢, 身體由自己來掌握

老師你就多留意, 多調整, 我這個笨學生, 比如, 到底什麼叫撐背而不折腰放鬆頸子, 我!側身S比正面S難

放鬆 放鬆 身體像海馬, 身體像問號, 像胸口被打了一拳 像... ... ...胸椎12節, 頸椎7節, 腰椎5節, 尾椎, 身體你是我的嗎僵硬 弧線沒出來 放鬆 放鬆

還要如何掌握 => 沈, 提, 轉換

錯誤動作屁股翹太高, 就我真像新生也, 腰在痠