想著自己的肚子跟著懷孕女同事一起一天比一天長大
同事她肚子是懷有生命的寶寶，而我呢是肚子裡長脂肪，差異很大還被媽媽笑話著
胖的太誇張太明顯，女同事3月份要生，可以跟著卸貨嗎？
網路上有篇：晚飯不吃，餓治百病，不看是你的損失! 很有道理！！
http://www.cmoney.tw/notes/notedetail.aspx?nid=28274
謝謝 香草蒝 - Vincent老師分享的建議，記起來給自己做筆記用
各位同學, 剛放完年假, 有沒有擔心又吃胖了呢?
我最近不斷與人討論到2017年才興起將"生酮飲食"應用於一般人的飲食概念, 以下是一個有關"減肥"的飲食辦法,
這是由"生酮飲食"衍生出一個"半日斷食"的生化應用模式, 不論從理論到實務上都很有效果, 提供給大家做參考.
這個減肥原則我說明如下:
原則1
每日需維持有至少13~15個小時連續完整時段的斷食. 這時段只能喝水, 不能吃任何食物. 例如若能不吃早餐, 而晚餐會在晚上8點前吃完, 則可於隔天早上9點後才能吃東西. 若是可以的話, 到早上11點之後才吃會更好. 也就是從這個時點到晚上8點前, 這是可以吃食物的時段.
若能忍耐不吃晚餐, 那亦可更改為傍晚5點到隔天早上6點訂為不吃的時段. 而早上6點到下午5點則為可吃的時段.
至於在可吃的時段內, 要用少量多餐或只吃兩餐的方式均可.
原則2
在可吃的時段內請盡量少吃或不吃澱粉與醣類食物. 你可以食用魚肉蛋豆奶與蔬菜水果和油脂類, 食量也沒有限制, 可以吃飽, 但請盡量不吃米飯麵食與麵包. 至於地瓜與馬鈴薯等高澱粉根莖類食物也要盡可能少吃或不吃. 甜食與含糖飲料當然也是盡量少吃少喝.
原則3
在睡前至少2小時請勿食用食物, 若能3小時更好.
這個減肥法的理論基礎, 在於每天維持13~15小時斷食, 若養成習慣後, 身體會在這段時間自動去代謝利用體脂肪作為能量的來源.
盡量不食用澱粉或醣類食物, 是因為碳水化合物在代謝後是形成體脂肪的最主要來源.
我們腦部的能量來源除了葡萄糖之外, 就是由肝臟脂肪代謝而來的酮體. 因此, 這個減肥作法不至於對用腦量大的人有任何負面作用.
身體的癌細胞與發炎細胞均以葡萄糖為主要能量來源, 這個減肥作法將大量減少人體對葡萄糖代謝的依賴, 從而產生抗癌與抗發炎的效應.
請注意, 這個做法唯一不適用的是糖尿病患者.
剛過完年, 我在此提供這個很有效的減肥辦法, 給大家做參考.
2018年2月21日 星期三
2018年2月17日 星期六
來弟弟家過年
除夕當天拜拜、貼春聯，下午倒垃圾後出門
難得弟弟會主動提要來載我
媽媽說"有一次妳太晚來，弟媳在家發了很大的脾氣，這次怕我來的太晚所以才會主動來接"，跟媽媽說"除了吃團圓飯外，若來的時間太晚你們就先吃不要等，留飯菜給我就好"
的確，自己來到高鐵烏日站後，若能搭到直達車到弟弟家只要15~20分鐘，直達車一天只有上午/下午各一個班次，通常都是再改搭火車＋公車最快須要1小時到達弟弟家，若錯過公車班次可能還要再加1小時，時間就等侯中飛走了，若真的來不急趕到吃團圓飯的話會搭計程車，240~300元看司機是否熟悉烏日區
當我們去領先超市逛好一會兒，回弟弟家時經過附近的公車牌，剛好公車才到站此時弟弟已經來電call我們趕緊回家吃飯，若弟弟沒來載我的話，差不多是這個時間點到家天色已暗
初一
弟媳在煮飯時，對於小姪女在看非其年齡的戲劇不斷在提醒"不準看不然就上樓"，加上小姪子一直糾纏吵著要媽媽抱，因為在廚房煮食中有小小孩是很危險，弟弟說"爸爸抱"抱走還是哭著吵要媽媽，直到上桌前在發火大罵小朋友
如坐針氈心想教育小孩還真的不容易，自己有小孩的話有辦法建立有效教育模式嗎，未來倘若結婚生子可就要與老公、小朋友與公婆一起成長學習，弟媳立場尤其是教育＋黑臉，自己只有傻傻的在一旁不便插手，應該是說不知道該如何回應，畢竟不懂就不要亂藉入，教育是長期性、原則性，自己超級沒規則
氣氛低迷凝重
媽媽眼睛視力不好看錯夾到剖半的雞屁股給姐姐
姐姐驚呼"是雞屁股"
弟弟帶斥喝的口吻說"夾到就吃，不然要給誰吃"
持續氣氛低迷中，我很鎮定安安靜靜的吃晚餐，沒注意到有笑點
直到媽媽一直嗚著嘴坐在桌邊一邊吃一邊止不住的偷笑，弟弟也已經早就笑翻忍不走離開坐位，整個臉笑到臉紅耳赤停不下來，小姪女還以為爸爸爸怎麼了跑去看
當發現時已被感染到一直偷笑，強顏鎮靜說"你們再笑下去我就要笑出來了啦"，因為我會停不住實在很好笑
小姪女小小聲問阿婆"在笑什麼??"
阿婆說"雞屁股"
媽媽說"有一次妳太晚來，弟媳在家發了很大的脾氣，這次怕我來的太晚所以才會主動來接"，跟媽媽說"除了吃團圓飯外，若來的時間太晚你們就先吃不要等，留飯菜給我就好"
的確，自己來到高鐵烏日站後，若能搭到直達車到弟弟家只要15~20分鐘，直達車一天只有上午/下午各一個班次，通常都是再改搭火車＋公車最快須要1小時到達弟弟家，若錯過公車班次可能還要再加1小時，時間就等侯中飛走了，若真的來不急趕到吃團圓飯的話會搭計程車，240~300元看司機是否熟悉烏日區
當我們去領先超市逛好一會兒，回弟弟家時經過附近的公車牌，剛好公車才到站此時弟弟已經來電call我們趕緊回家吃飯，若弟弟沒來載我的話，差不多是這個時間點到家天色已暗
初一
弟媳在煮飯時，對於小姪女在看非其年齡的戲劇不斷在提醒"不準看不然就上樓"，加上小姪子一直糾纏吵著要媽媽抱，因為在廚房煮食中有小小孩是很危險，弟弟說"爸爸抱"抱走還是哭著吵要媽媽，直到上桌前在發火大罵小朋友
如坐針氈心想教育小孩還真的不容易，自己有小孩的話有辦法建立有效教育模式嗎，未來倘若結婚生子可就要與老公、小朋友與公婆一起成長學習，弟媳立場尤其是教育＋黑臉，自己只有傻傻的在一旁不便插手，應該是說不知道該如何回應，畢竟不懂就不要亂藉入，教育是長期性、原則性，自己超級沒規則
氣氛低迷凝重
媽媽眼睛視力不好看錯夾到剖半的雞屁股給姐姐
姐姐驚呼"是雞屁股"
弟弟帶斥喝的口吻說"夾到就吃，不然要給誰吃"
持續氣氛低迷中，我很鎮定安安靜靜的吃晚餐，沒注意到有笑點
直到媽媽一直嗚著嘴坐在桌邊一邊吃一邊止不住的偷笑，弟弟也已經早就笑翻忍不走離開坐位，整個臉笑到臉紅耳赤停不下來，小姪女還以為爸爸爸怎麼了跑去看
當發現時已被感染到一直偷笑，強顏鎮靜說"你們再笑下去我就要笑出來了啦"，因為我會停不住實在很好笑
小姪女小小聲問阿婆"在笑什麼??"
阿婆說"雞屁股"
2018年2月15日 星期四
黑米桂圓紅棗炊飯
台灣好農部落格
黑米是有色糙米，富含花青素、蛋白質、維生素與多種礦物質，不具糯性，比糯米好消化，是很棒的滋補養生食材。將黑米、桂圓和紅棗烹煮的炊飯，很像米糕的口感，香甜可口，冷熱皆宜！
有時候只想煮少份量的炊飯，用電鍋感覺很耗電，那就用瓦斯煮飯吧！掌握幾個小撇步，用瓦斯煮飯超簡單的！有鍋蓋的鍋子都可以，注意鍋子的容量，16cm單柄湯鍋可以煮2米杯。
《食材》
花蓮有機黑米1米杯、白米1/2米杯、公館紅棗乾8顆、桂圓10顆、黑糖適量、水330ml。
《料理筆記》
1.黑米加些白米一起煮，口感較好。
2.1杯黑米+水230 ml。1杯白米+水210 ml。以此類推。
3.紅棗乾和桂圓有自然的甜味，黑糖可依喜好酌量添加。(紅冰糖也可)
《作法》
(1)將米輕快掏洗2-3次，避免營養素流失。加入所需水量，浸泡1小時。務必將米充分浸泡，吸收水份再炊煮。這樣煮好的米飯會粒粒飽滿。
(2)紅棗用刷子將皺褶處刷洗乾淨，泡軟切畫一下，營養成分較易釋出。桂圓剝殼。黑糖弄碎。
(3)蓋上鍋蓋，以大火煮滾。煮滾的時候，立即轉小火，續煮10分鐘，熄火。用鍋子的餘溫悶30分鐘，讓米完全糊化熟透，香甜可口。
(4)打開鍋蓋，加入黑糖調味。用飯匙輕輕將米飯打鬆，讓多餘的水氣蒸散掉，吃起來口感比較好。
《重點》
1.不要離開鍋子，因為很快就煮滾。
2.煮飯的過程中，務必蓋緊鍋蓋。以免打開鍋蓋，導致溫度下降太快，影響米飯糊化熟成。
3.怎麼判斷煮滾了沒？聽！鍋底的聲音逐漸變大；看！鍋蓋會浮動。
充滿晶瑩光澤的黑米桂圓紅棗炊飯，很像米糕的口感，香甜可口，好吃極了！
好吃好喝的紅薏仁米棒和米漿
有時候只想煮少份量的炊飯，用電鍋感覺很耗電，那就用瓦斯煮飯吧！掌握幾個小撇步，用瓦斯煮飯超簡單的！有鍋蓋的鍋子都可以，注意鍋子的容量，16cm單柄湯鍋可以煮2米杯。
《食材》
花蓮有機黑米1米杯、白米1/2米杯、公館紅棗乾8顆、桂圓10顆、黑糖適量、水330ml。
1.黑米加些白米一起煮，口感較好。
2.1杯黑米+水230 ml。1杯白米+水210 ml。以此類推。
3.紅棗乾和桂圓有自然的甜味，黑糖可依喜好酌量添加。(紅冰糖也可)
《作法》
(1)將米輕快掏洗2-3次，避免營養素流失。加入所需水量，浸泡1小時。務必將米充分浸泡，吸收水份再炊煮。這樣煮好的米飯會粒粒飽滿。
(3)蓋上鍋蓋，以大火煮滾。煮滾的時候，立即轉小火，續煮10分鐘，熄火。用鍋子的餘溫悶30分鐘，讓米完全糊化熟透，香甜可口。
《重點》
1.不要離開鍋子，因為很快就煮滾。
2.煮飯的過程中，務必蓋緊鍋蓋。以免打開鍋蓋，導致溫度下降太快，影響米飯糊化熟成。
3.怎麼判斷煮滾了沒？聽！鍋底的聲音逐漸變大；看！鍋蓋會浮動。
充滿晶瑩光澤的黑米桂圓紅棗炊飯，很像米糕的口感，香甜可口，好吃極了！
好吃好喝的紅薏仁米棒和米漿
2018年2月12日 星期一
黄子容老師，“坐”旺家運的開運方法
🙏🏻開運自己來🙏🏻
開運大補帖 - “坐”旺家運的開運方法
首先，請先準備一個小盤子，直徑大約10-15公分之間；再準備16個十元硬幣，8個一元硬幣，總共168元
把這盤坐旺家運的好運盤，放在家中客廳茶几下，或是沙發下，可以幫助大家坐旺家運
如果過年前可以跟好運的人、或獎金多的人要他的168，請他包168給你，直接用他的168元來做是最好的，可以坐旺你的家運和財運。
【叮嚀】
開運方法可做可不做，最重要的是心裡面要能開運。心開運了，一切的運氣就會好轉。 就算你有做這些開運方法，自己不認真、不努力，這些方法對你來講都是沒作用的。真正要有作用，是你自己要有心把想達成的事做好。
祝大家好運哦！
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去年和前年老師發文時對同學們提問所做的回答，整理如下：
●問：168元要過香爐嗎？
Ans:不需要過香爐。
●問：需要看時辰放嗎？
Ans:不需要。
可以直接放，也可以找納財日放。
●問：要放多久呢？
Ans:放一年。 新的一年要重新做哦，全部錢都換過。每年換新的錢幣和粗鹽，就可以年年換、年年放。一年後，舊的168元可以花掉、可以捐出去。
居家環境不同，可以幾個月打開巡視一下，發現鹽巴潮濕水水的，或有發青黴就要更換硬幣、粗鹽，重做喔！
●問：盤子用塑膠的還是瓷盤較好？
Ans:小瓷盤。像咖啡盤就很適合。
●問：沒粗鹽，能用食用鹽嗎？
Ans:一定要粗鹽。
●問：錢幣跟粗鹽中間可以放保鮮膜嗎（這樣錢幣比較不會氧化）？
Ans:不行喔。
●問：沙發有收納功能，還是一定要放在沙發下碰觸地板呢？
Ans:放沙發底部。
●問：沙發跟茶几選一個地方放？還是可都放？
Ans:放一個就好。
●問：如果沙發下或茶几下沒空間？或者沒沙發、沒茶几怎麼辦？
Ans:那就放在桌子下。沒桌子，就退而求其次，放在客廳的範圍內(如電視機旁)。
●問：沒茶几沙發，可以放在電腦桌下嗎？
Ans:可以。
●問：可放床底下嗎？
Ans:不可以哦。
●問：住套房，沒客廳？
Ans:那麼就放在桌子下或書桌下方。如果放桌下，腳儘量不要踢到。沒客廳、也沒桌子，才放在開門的位子附近 。
●問：平常打掃會移動位置，有關係嗎？
Ans:沒關係。
●問：住國外，幣值不同的話？
Ans:臺幣、外幣都可，一元8個，十元16個。如果外國幣十元不是硬幣，就放紙鈔。 要168元。
●問：都住店裡也可以用這個嗎？
Ans:這是坐旺家運，辦公桌不適合，但若住店裡是可以的。
開運大補帖 - “坐”旺家運的開運方法
首先，請先準備一個小盤子，直徑大約10-15公分之間；再準備16個十元硬幣，8個一元硬幣，總共168元
 |
| 將所有錢幣放在盤子內 |
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| 覆蓋上粗鹽 |
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| 準備一張跟盤子一樣大小的紅紙 (可以在紅紙上放上盤子，直接畫出盤子的大小) 覆蓋在粗鹽上 |
 |
| 紅紙稍微用膠帶固定 |
如果過年前可以跟好運的人、或獎金多的人要他的168，請他包168給你，直接用他的168元來做是最好的，可以坐旺你的家運和財運。
【叮嚀】
開運方法可做可不做，最重要的是心裡面要能開運。心開運了，一切的運氣就會好轉。 就算你有做這些開運方法，自己不認真、不努力，這些方法對你來講都是沒作用的。真正要有作用，是你自己要有心把想達成的事做好。
祝大家好運哦！
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去年和前年老師發文時對同學們提問所做的回答，整理如下：
●問：168元要過香爐嗎？
Ans:不需要過香爐。
●問：需要看時辰放嗎？
Ans:不需要。
可以直接放，也可以找納財日放。
●問：要放多久呢？
Ans:放一年。 新的一年要重新做哦，全部錢都換過。每年換新的錢幣和粗鹽，就可以年年換、年年放。一年後，舊的168元可以花掉、可以捐出去。
居家環境不同，可以幾個月打開巡視一下，發現鹽巴潮濕水水的，或有發青黴就要更換硬幣、粗鹽，重做喔！
●問：盤子用塑膠的還是瓷盤較好？
Ans:小瓷盤。像咖啡盤就很適合。
●問：沒粗鹽，能用食用鹽嗎？
Ans:一定要粗鹽。
●問：錢幣跟粗鹽中間可以放保鮮膜嗎（這樣錢幣比較不會氧化）？
Ans:不行喔。
●問：沙發有收納功能，還是一定要放在沙發下碰觸地板呢？
Ans:放沙發底部。
●問：沙發跟茶几選一個地方放？還是可都放？
Ans:放一個就好。
●問：如果沙發下或茶几下沒空間？或者沒沙發、沒茶几怎麼辦？
Ans:那就放在桌子下。沒桌子，就退而求其次，放在客廳的範圍內(如電視機旁)。
●問：沒茶几沙發，可以放在電腦桌下嗎？
Ans:可以。
●問：可放床底下嗎？
Ans:不可以哦。
●問：住套房，沒客廳？
Ans:那麼就放在桌子下或書桌下方。如果放桌下，腳儘量不要踢到。沒客廳、也沒桌子，才放在開門的位子附近 。
●問：平常打掃會移動位置，有關係嗎？
Ans:沒關係。
●問：住國外，幣值不同的話？
Ans:臺幣、外幣都可，一元8個，十元16個。如果外國幣十元不是硬幣，就放紙鈔。 要168元。
●問：都住店裡也可以用這個嗎？
Ans:這是坐旺家運，辦公桌不適合，但若住店裡是可以的。
黃子容老師，新春桃枝開運法
新春桃枝開運法
現在要跟大家說明一下桃枝的開運方法，很簡單的
首先，先準備一個你喜歡的花瓶
花瓶的周圍用紅包紙將瓶身包起來。(你也可以直接用一個紅色的花瓶)↓
然後把桃枝放入花瓶中，記得要裝水在裡面喔
(枝數：隨意，一枝或多一些也無妨)
(桃枝不是銀柳。桃枝會開桃花。有人買到爛桃枝，開不了花，所以要注意一下桃枝的品質。)
桃枝根部的地方，也用紅紙包起來。
(紅紙包在不會碰到水的根部上端，把根部上半部包起來就好。不要整個根部底部都包起來，紅包浸在水裡面，這樣桃花會死掉。↓
桃枝上綁12個蝴蝶結，象徵著12時辰、12個月好運連連，時時都會幫你開運。要自己親手用紅線或紅色緞帶綁蝴蝶結。(不要使用做好的現成的蝴蝶結，這是投機取巧。)
可以綁在不同的地方，讓它分布平均。
桃枝擺放時間：最好在過年前五天到除夕，選農民曆上的「納財」或「納采」吉時，擺在流年財位或居家財位。民國107 年狗年的流年正財位在東南方。
(站在家裡或客廳的中央位置，拿出指南針找出家裡或客廳的東南方，接著就把桃枝花瓶放在財位)
桃枝本身可以避邪、招桃花、招好運。
所以將桃枝放在財位上，既可以招財，也可以招得好人緣、好桃花。已經結婚的朋友不必擔心，擺桃枝，可以讓夫妻兩人感情更好喔！(未婚的，會幫你招桃花。已婚的，夫妻感情會更好。想要業績的人，人緣桃花也會好。)
做生意的朋友，也不要忘記把桃枝放在公司的財位上
花開的越多，表示運開的越好。(花開多少，跟你買到的桃枝品種也有關係)
桃枝加水的時候，不要一次加滿，建議先放一點點的水即可。記得每一兩天加點新鮮的水進去，讓它變成活水。每次加水時，注意不要移動到花瓶。
桃枝擺好之後，一直到開市那天，都不要動到。就這樣一直擺放到元宵節再丟掉。
桃花只能放到元宵節。
即使桃花仍美麗盛開，丟掉很可惜，元宵節過後還是要收起來丟掉。這叫見好就收。捨不得見好就收，就會變成爛桃花。尤其是已婚者，因為已經有了正桃花，所以元宵節後不能再擺放桃花於家中，以免招來爛桃花。
萬一桃枝盛開過了，並早已開始凋謝腐爛、散發臭味了，還是可以在開市過後、元宵節前，提前丟掉，不一定非得勉強撐到元宵節才丟。
元宵節後，花瓶內盛裝桃枝的水，一定要確定倒乾淨，瓶子有洗淨。擺了將近二十天的水，已經是爛桃花的水、腐爛的水。如果花瓶的水沒清理乾淨，殘留爛水，會有爛桃花。
擺桃枝有助於整體運勢的提升，祝大家好運一整年
【2018年☆過年前納財吉時】
■01/28(日)：07-09 / 09-11
■02/01(四)：23-01 / 01-03
■02/07(三)：05-07 / 15-17 / 17-19
■02/10(六)：03-05 / 11-13
■02/13(二)：23-01 / 01-03
■02/15除夕(四)：07-09 / 13-15
■02/16初一(五)：03-05 / 05-07 / 11-13 / 13-15
資料來源：人真正珍惜的是未得到的，而不是所擁有的部落格，及2018狗年新春開運法
現在要跟大家說明一下桃枝的開運方法，很簡單的
首先，先準備一個你喜歡的花瓶
(枝數：隨意，一枝或多一些也無妨)
(桃枝不是銀柳。桃枝會開桃花。有人買到爛桃枝，開不了花，所以要注意一下桃枝的品質。)
(紅紙包在不會碰到水的根部上端，把根部上半部包起來就好。不要整個根部底部都包起來，紅包浸在水裡面，這樣桃花會死掉。↓
(站在家裡或客廳的中央位置，拿出指南針找出家裡或客廳的東南方，接著就把桃枝花瓶放在財位)
所以將桃枝放在財位上，既可以招財，也可以招得好人緣、好桃花。已經結婚的朋友不必擔心，擺桃枝，可以讓夫妻兩人感情更好喔！(未婚的，會幫你招桃花。已婚的，夫妻感情會更好。想要業績的人，人緣桃花也會好。)
做生意的朋友，也不要忘記把桃枝放在公司的財位上
花開的越多，表示運開的越好。(花開多少，跟你買到的桃枝品種也有關係)
桃枝擺好之後，一直到開市那天，都不要動到。就這樣一直擺放到元宵節再丟掉。
即使桃花仍美麗盛開，丟掉很可惜，元宵節過後還是要收起來丟掉。這叫見好就收。捨不得見好就收，就會變成爛桃花。尤其是已婚者，因為已經有了正桃花，所以元宵節後不能再擺放桃花於家中，以免招來爛桃花。
萬一桃枝盛開過了，並早已開始凋謝腐爛、散發臭味了，還是可以在開市過後、元宵節前，提前丟掉，不一定非得勉強撐到元宵節才丟。
元宵節後，花瓶內盛裝桃枝的水，一定要確定倒乾淨，瓶子有洗淨。擺了將近二十天的水，已經是爛桃花的水、腐爛的水。如果花瓶的水沒清理乾淨，殘留爛水，會有爛桃花。
擺桃枝有助於整體運勢的提升，祝大家好運一整年
【2018年☆過年前納財吉時】
■01/28(日)：07-09 / 09-11
■02/01(四)：23-01 / 01-03
■02/07(三)：05-07 / 15-17 / 17-19
■02/10(六)：03-05 / 11-13
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■02/15除夕(四)：07-09 / 13-15
■02/16初一(五)：03-05 / 05-07 / 11-13 / 13-15
資料來源：人真正珍惜的是未得到的，而不是所擁有的部落格，及2018狗年新春開運法
2018年2月11日 星期日
睡眠品質的好壞直接關係到壽命的長短
分享謝無愁
睡眠品質的好壞直接關係到壽命的長短。
睡眠是陰,我們要用夜晚的陰(守靜的力量)，來養白天的陽(精、氣、神)。失眠大致上有許多原因,一是長期熬夜造成心腎功能早衰的症狀；二是血不足(貧血)讓身體出現慢性缺氧，偏食或不吃全穀類，造成的貧血現象；三是晚上吃太多或太晚進食，消化不良，或有吃宵夜的習慣，造成脾胃失調的失眠。
#生理失眠請直接找中西醫治療
#別問我食療要吃什麼改善
#因為沒有純粹的生理性失眠
心因性的失眠，觸發失眠的的點很多樣且複雜，基本用五臟歸類也是一言難盡，更多錯雜複合型的只能靠自身是否願意面對自己真實的心理狀態才有機會尋求自救的方向了。
心(神)失調－期望自己具備某些高標準的成就或身分，例如成為人生導師、上師、具備聖人的品質，被人景仰、被認同和肯定、渴望付出(或犠牲小我)而有回報、投射別人的痛苦而成為自己的(非感同身受)等。
＊認識自己的獨一無二，我們不需成為別人的第二，而是唯一的自己。人生在世僅此一位，別無分號。
－－－
肝(魂)失調－別人傷害了我、別人看扁和歧視我、被人壓迫、小團體被排擠、被人利用、替人承擔罪惡遭罰、無法彰顯自我、被別人勉強等。
＊懂得設立界線就是自我保護最好的行動，讓別人回到他們自己的生命道路，要先能允許自己走自己的生命道路，而不被勉強或看輕自己。
－－－
肺(魄)失調－輕易逃避＆放棄、習慣把話說死、用負面的話祝福自己、生病會逃避治療或不想面對，甚至享受疾病痛苦的過程、自虐傾向、有殉道者的迷思(喜歡以死銘志)、輕視生命的重量與可塑性。
＊看透生命的本質是人一生與源頭連結的能力與設定，在有限的肉體壽命來印證生命的永恆不朽，是展現肉體的可貴，它是體現內在最好的工具，要珍惜。
－－－
脾(意)失調－沒有符合自己的期望、無法接受意料之外的結果、得失心重、我就是要(或是我說了算)、目的導向而使用手段或心機、陰謀論者、愛聊八卦搬弄是非、光說不練等等。
＊進入口中的是養份，表達的是真實之語，管好飲食與頭腦的心思，是養脾胃最好的態度，行動力是脾胃強的彰顯。
－－－
腎(志)失調－讓家人決定自己的人生、讓社會價值觀決定自己的人生、讓流行決定自己的人生，依附型的人生、奴性和牆頭草的人生、物質取向、物化的價值觀、擔心害怕失去等等。
＊不是我的，不是我的，世界上的一切皆不是我的，生不帶來，死不帶去，連肉身都不是我的，無常隨時都在，昨天消失了，生命在倒數，來一遭只是要完整自己不留遺憾走。
#人生解藥不外求
#解開心結人自爽
脾的控制欲是結果(身份地位)導向,肝的控制欲是控制人(關係)導向
睡眠品質的好壞直接關係到壽命的長短。
睡眠是陰,我們要用夜晚的陰(守靜的力量)，來養白天的陽(精、氣、神)。失眠大致上有許多原因,一是長期熬夜造成心腎功能早衰的症狀；二是血不足(貧血)讓身體出現慢性缺氧，偏食或不吃全穀類，造成的貧血現象；三是晚上吃太多或太晚進食，消化不良，或有吃宵夜的習慣，造成脾胃失調的失眠。
#生理失眠請直接找中西醫治療
#別問我食療要吃什麼改善
#因為沒有純粹的生理性失眠
心因性的失眠，觸發失眠的的點很多樣且複雜，基本用五臟歸類也是一言難盡，更多錯雜複合型的只能靠自身是否願意面對自己真實的心理狀態才有機會尋求自救的方向了。
心(神)失調－期望自己具備某些高標準的成就或身分，例如成為人生導師、上師、具備聖人的品質，被人景仰、被認同和肯定、渴望付出(或犠牲小我)而有回報、投射別人的痛苦而成為自己的(非感同身受)等。
＊認識自己的獨一無二，我們不需成為別人的第二，而是唯一的自己。人生在世僅此一位，別無分號。
－－－
肝(魂)失調－別人傷害了我、別人看扁和歧視我、被人壓迫、小團體被排擠、被人利用、替人承擔罪惡遭罰、無法彰顯自我、被別人勉強等。
＊懂得設立界線就是自我保護最好的行動，讓別人回到他們自己的生命道路，要先能允許自己走自己的生命道路，而不被勉強或看輕自己。
－－－
肺(魄)失調－輕易逃避＆放棄、習慣把話說死、用負面的話祝福自己、生病會逃避治療或不想面對，甚至享受疾病痛苦的過程、自虐傾向、有殉道者的迷思(喜歡以死銘志)、輕視生命的重量與可塑性。
＊看透生命的本質是人一生與源頭連結的能力與設定，在有限的肉體壽命來印證生命的永恆不朽，是展現肉體的可貴，它是體現內在最好的工具，要珍惜。
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脾(意)失調－沒有符合自己的期望、無法接受意料之外的結果、得失心重、我就是要(或是我說了算)、目的導向而使用手段或心機、陰謀論者、愛聊八卦搬弄是非、光說不練等等。
＊進入口中的是養份，表達的是真實之語，管好飲食與頭腦的心思，是養脾胃最好的態度，行動力是脾胃強的彰顯。
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腎(志)失調－讓家人決定自己的人生、讓社會價值觀決定自己的人生、讓流行決定自己的人生，依附型的人生、奴性和牆頭草的人生、物質取向、物化的價值觀、擔心害怕失去等等。
＊不是我的，不是我的，世界上的一切皆不是我的，生不帶來，死不帶去，連肉身都不是我的，無常隨時都在，昨天消失了，生命在倒數，來一遭只是要完整自己不留遺憾走。
#人生解藥不外求
#解開心結人自爽
脾的控制欲是結果(身份地位)導向,肝的控制欲是控制人(關係)導向
2018年2月10日 星期六
去建國花市
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| 今天的收獲 |
2018年2月5日 星期一
預測2018的幸福 - 61卦 中孚卦
抽中61卦-中孚卦 (風澤中孚)
截取易學網
中孚，豚魚吉，利涉大川，利貞。
《彖》曰：中孚，柔在內而剛得中，說而巽，孚，乃化邦也。豚魚吉，信及豚魚也；利涉大川，乘木舟虛也；中孚以利貞，乃應乎天也。
《象》曰：澤上有風，中孚，君子以議獄緩死。
內心虔誠，以豬和魚當祭品雖簡單，但吉。利於涉水渡大河，利於貞定。
豚與魚分別指豬肉和魚，是祭祀所用的牲禮中最為簡薄的。雖然簡薄，但是祭祀重在虔誠。因為虔誠，所以為吉。利涉大川，利於涉險。中孚有舟楫行水之象，所以能夠渡險。
《象》曰：「君子以議獄緩死。」議獄為議論可能的冤獄，緩死則是暫緩死刑的執行。上天有好生之德，君子因以避免冤獄與冤死。京氏《五星占》曰：「人君承用節度，即雷風以節；暴行威福，則雷霆擊人。其救也，議獄緩死，則災消矣。」依京氏，議獄緩死可以消災。
孚為信驗，誠信、可靠，應驗，因此中孚卦有兩重意義：一是忠孚，忠為誠，孚為信，中孚即誠信；二是衷孚，誠信發乎內心。孚字有兩個字源，一是「俘虜」的俘，一是「孵卵」的孵。
卦德
1.心中內心態度、展現在外面言行、作出來的場面
2.前後邏輯的關係
中孚(風澤中孚)
悅而能入，喜悅之後才能夠進入，要先喜悅在入，所以不要輕易低頭，迅是要低調，要低調孚的時侯，要先能高興不要硬爭事情不爽，要心悅誠服再入。(這是邏輯先後順序）
得中孚卦，雖然諸事不順，暗藏危機，但只要能虛心、老實做事，立下信譽，逐漸感動人心，就能度過難關，求得亨通。但中孚之亨通，是屬於長遠性的，並非短期可成。
截取易學網
中孚，豚魚吉，利涉大川，利貞。
《彖》曰：中孚，柔在內而剛得中，說而巽，孚，乃化邦也。豚魚吉，信及豚魚也；利涉大川，乘木舟虛也；中孚以利貞，乃應乎天也。
《象》曰：澤上有風，中孚，君子以議獄緩死。
內心虔誠，以豬和魚當祭品雖簡單，但吉。利於涉水渡大河，利於貞定。
豚與魚分別指豬肉和魚，是祭祀所用的牲禮中最為簡薄的。雖然簡薄，但是祭祀重在虔誠。因為虔誠，所以為吉。利涉大川，利於涉險。中孚有舟楫行水之象，所以能夠渡險。
《象》曰：「君子以議獄緩死。」議獄為議論可能的冤獄，緩死則是暫緩死刑的執行。上天有好生之德，君子因以避免冤獄與冤死。京氏《五星占》曰：「人君承用節度，即雷風以節；暴行威福，則雷霆擊人。其救也，議獄緩死，則災消矣。」依京氏，議獄緩死可以消災。
孚為信驗，誠信、可靠，應驗，因此中孚卦有兩重意義：一是忠孚，忠為誠，孚為信，中孚即誠信；二是衷孚，誠信發乎內心。孚字有兩個字源，一是「俘虜」的俘，一是「孵卵」的孵。
老師說："孚是信、信念、試信、信仰、虔誠、跟心有關"，"中是中庸、中心、內心"，"
中孚內心要誠信"
老師又說："假設女孩子問會不會懷孕??「會」因為孚就是孵卵"
得確初開始是想結婚生子，最後選工作上給個正向能量，是這兩個都算呢
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| 這段Line的訊息根本沒注意到 是在1/8見面時陳姐提及後才發現 陳姐提是boy 陳姐說一抬頭看旁邊去年無緣的 但腦子第一個連想是醫生 一切順其自然 |
1.心中內心態度、展現在外面言行、作出來的場面
2.前後邏輯的關係
中孚(風澤中孚)
悅而能入，喜悅之後才能夠進入，要先喜悅在入，所以不要輕易低頭，迅是要低調，要低調孚的時侯，要先能高興不要硬爭事情不爽，要心悅誠服再入。(這是邏輯先後順序）
得中孚卦，雖然諸事不順，暗藏危機，但只要能虛心、老實做事，立下信譽，逐漸感動人心，就能度過難關，求得亨通。但中孚之亨通，是屬於長遠性的，並非短期可成。
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| 2013年小龍年求子潮推好孕到求子袋 霞海城隍廟內供奉的註生娘娘十分靈驗 祭拜時準備「紅棗、花生、桂圓、瓜子」四種貢品，是取「早生貴子」諧音之意 |
2018年2月4日 星期日
來去外婆家苑理
原本想攔到的計程車沒有走高速道路，走一般市區道路，正想著以這樣子的速度是來得及搭上11點28分的莒光號火車嗎？在車陣中慢慢行走，有一種來不及的感覺，心想好吧就只好在火車站內等到下午1點58分的火車了，在車上內心還是祈禱火車晚分，只要晚幾分鐘就有機會，好不容易到達板橋火車站，走到售票口前面注視火車班次看板，內心開心火車晚5分鐘時間錯錯有餘，而且還有座位喔，只能說好幸運
初一打開覺得非常傻眼，視覺上清一色的咖啡色，排骨很大塊是沒錯，但是青菜呢！怎麼沒有綠綠或白白的菜菜呢，除了排骨還有醬菜、滷豆干、滷蛋、醬瓜，若是能有青菜會更好，其實自己有點強求價格只有60塊已經不錯，照內容這樣盤點下來，細數項目應該算有多
順著導航並且查詢苑裡美食， 第一到站 金光肉圓
http://blog.xuite.net/bobowin/me/42731051
https://hwsln.pixnet.net/blog/post/65918659
https://ikiwi.tw/2016-04-05-1075/
跟著看似應該是常客人進入，大家幾乎熟門熟路都是點肉圓＋魚丸焿，本人是回外婆家的新客人跟著比照辦理
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好了，逛街逛完了，進入7-11點mister donut吃點心耗時間，撥個電話與阿姨講很久沒搭這裡的公車想搭看看，電話那頭的表妹接起說要去火車站那兒採買明天拜拜的物品，請我一定要等他們來載哦
接近過年期間及情人節7-11放置滿滿的拌手禮盒，超爆滿
來到人家的家空手到似乎很失禮，更何況是去小阿姨家過夜，買個輕巧可愛的禮盒不便宜也要300多也
第二天
一夜睡得很安穩、很暖和，原本擔心第一次住在阿姨家，很陌生的地方會睡不好，擔心是多餘的，上午外公外婆晉塔很順利
表弟開車帶我去垂坤旗艦店採購，沒想到人怎麼會爆多到跨張的地步，沒一會兒決定轉戰到火車站前的傳統市場內，人很多管制入店人數，這些人真的是很像不用錢一樣一簍一簍採買，大排長龍等結帳
第一次來到麗寶OUTLET MALL
哈哈哈~~我是小氣表姐，竟然讓表弟來付錢請客，這一頓飯四個人有我及2位表妹(包子、踢恩)，阿祥他支付$2,133.-，以及雖然是outlet買牛仔褲有買1送1也支付$3,450，他這一趟出門還花了不少錢呢，開車載我們也是要油錢、停車費，小氣表姐感謝你的招待
感恩
感恩