游泳課#5

第五課學習「漂浮打水」
終於兩個動作結合在一起練習，加上腿的力氣僅僅前進50cm實在很喘，重複練習會累了

前面的基礎練習還是必要的，必畢中間隔一週難免生疏，坐岸邊打水、漂浮、韻律呼吸

不碰地雙腿交叉的韻律呼吸，已經勉強可以換到第三口氣，期許是可以持續換氣，鼻子吸氣實在太常態

漂浮換氣藉由抓緊岸邊的方式，目前只有這樣

今天的練習水道很擠，有三批教學組合分佈在前中後段，前段是身高及腰的可愛小小朋友區，後段是利用浮板練習游泳組，使用的距離較長，我們在中段區域，現在還在基礎練習中，也就是原區域即可

打水所使用大腿肌尚待養成中，前進速度如龜速般，故不須太長距離

教練告知練習三月腿會變好看、變漂亮，平常在路地行走使用小腿肌，游泳使用平時用不到的肌肉群

先前只簡單淋浴毛巾擦拭回家再洗頭洗澡，今天要出門有攜帶盥洗用品，第一次使用投錢幣式吹風機，限10元硬幣不可分次投入1元或10硬幣，一次可使用時間為5分鐘，大部份的學員會自備吹風機居多

提一下，使用寄物箱10元硬幣，請向服務櫃台登記取得鑰匙，未使用過；本人只帶手機、保溫杯其餘值錢能有什麼呢就錢包、悠遊卡，沒帶