2019年7月28日 星期日

金喜善靠「蜂蜜水斷食法」瘦身

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金喜善靠「蜂蜜水斷食法」瘦身
不運動也討厭運動的金喜善,怎麼維持身材的呢?金喜善說如果遇到重要場合或是有拍攝工作,三天都會完全禁食,並靠著每天早、午、晚三餐,喝蜂蜜水替代正餐,每天可以喝150-200g的蜂蜜,喝膩了可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個三天,會有令人意想不到的效果,就是肌膚會變得更透亮。

過程中,感到肚子餓或身體疲倦時,可以直接吃蜂蜜能即時補給身體養分,幫助恢復精神喔!如果,工作需要控制體質時,金喜善會以蜂蜜水或蜂蜜茶,至少要吃150g左右的蜂蜜才有減肥之效。

這樣喝蜂蜜水
早 餐:蜂蜜水一杯
午 餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯

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