護眼茶飲

healthcodehk 的IG分享
【中醫養生解碼】青光眼是全世界導致失明的第二大原因，以及不可逆失明的第一大原因，影響了全球將近六千零五十萬人，在40歲以上的族群中，有2.65%人罹患青光眼。

急性青光眼的症狀有視力模糊、視野變窄，甚至劇烈頭痛，是因眼壓升高導致，不及時治療會導致失明。而慢性青光眼初期症狀不明顯，等到看東西發現視野範圍狹窄的時候，多數已經不可逆，相較於西醫用的眼藥水或是手術，中醫使用中藥調理也能提供另一種選擇來鞏固視力。

古代《內經》提到「五臟六腑之精氣皆上注於目」，眼睛的好壞也與體內臟腑有關，內服中藥調理也能幫助眼睛的修復。

中醫在青光眼的治療上分為實證與虛證兩種體質，實證為肝鬱化火，多為西醫所謂的急性青光眼，常使用龍膽瀉肝湯來幫助清肝瀉火、疏肝解鬱，能降低眼壓；虛證是肝醫陰虛所致，比如慢性青光眼，和糖尿病、高血壓控制不良、家族遺傳、近視或遠視有關，會隨著年紀增長，視力越來越模糊、視野越來越窄，可用補益肝腎的杞菊地黄丸、明目地黄丸等延緩病程。

擔心罹患青光眼，或本身已有青光眼，應注意定期做眼底、眼壓檢查。在生活上，應維持規律生活、心情穩定，避免熬夜及情緒激動，以免眼壓升高。另外有兩種茶飲推薦給大家

1.「決明子養肝茶」實證體質
▪️材料：決明子2錢、薄荷2錢
▪️功效：決明子能照顧眼睛，同時潤腸通便的效果，幫助降眼壓、除便祕，及薄荷性味辛涼，能夠疏肝解鬱、放鬆心情，所含的揮發有具有清熱消炎的功效，緩解眼壓高時的疼痛，進而預防青光眼發生控制眼壓不增高
▪️作法：決明子、薄荷浸泡500cc的熱水，悶10分鐘後即可飲用。

2.「杞菊明目茶」虛證體質
▪️材料：枸杞子10顆、白菊花2錢
▪️功效：枸杞為茄科植物，有豐富的胡蘿蔔素及維他命A、B和鈣、鐵等眼睛所必須的營養物質，故有明目的功效，甚至可以抗衰老及抗三高，搭配白菊花也能補肝明目，對於慢性青光眼效果較佳。

▪️作法：枸杞子、白菊花浸泡500cc的熱水，悶10分鐘後即可飲用。