夏季養生消暑 多喝清暑茶

🔹健康2.0&健康遠見分享

蘇英碩提醒民眾，平時可以製作「清暑茶」養生，茶中的西洋參能補氣養陰，麥門冬可養陰潤肺，五味子助生津斂汗，搭配在一起最適合夏日飲用。

藥材：西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢、薄荷1錢。
作法：將以上藥材加入1000c.c.清水，用大火煮滾後，改以文火續煮15分鐘。將藥渣濾乾淨，置於室溫放涼即可飲用。
功效：清心消暑、益氣養陰、生津止渴。

🔹常春月刊351期

雙皮飲
材料：西瓜皮、冬瓜皮各10克及冰糖適量。
作法：西瓜洗淨後切下薄綠皮，材料放入1000c.c.的水中煮至水滾，轉小火，煮20分鐘，最後加入冰糖調味。(糖尿病患則不加糖)
功效：消暑解熱、瀉火除煩及利尿降壓等作用，對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤，有─定的預防作用。
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。