2024年7月11日 星期四

夏季養生消暑 多喝清暑茶

🔹健康2.0&健康遠見分享

蘇英碩提醒民眾,平時可以製作「清暑茶」養生,茶中的西洋參能補氣養陰,麥門冬可養陰潤肺,五味子助生津斂汗,搭配在一起最適合夏日飲用。

藥材:西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢、薄荷1錢。
作法:將以上藥材加入1000c.c.清水,用大火煮滾後,改以文火續煮15分鐘。將藥渣濾乾淨,置於室溫放涼即可飲用。
功效:清心消暑、益氣養陰、生津止渴。

🔹常春月刊351期

雙皮飲
材料:西瓜皮、冬瓜皮各10克及冰糖適量。
作法:西瓜洗淨後切下薄綠皮,材料放入1000c.c.的水中煮至水滾,轉小火,煮20分鐘,最後加入冰糖調味。(糖尿病患則不加糖)
功效:消暑解熱、瀉火除煩及利尿降壓等作用,對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤,有─定的預防作用。
禁忌:孕婦及胃酸過多者不宜。

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