男人女人

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美是人類共通的經驗，能夠帶來快樂，凝聚注意力，使人採取行動以確保基因存續。
我們對美的高度敏感是根深蒂固的，由自然淘汰所形塑的腦部構造所控制。
我們喜歡看光滑的皮膚、烏亮濃密的頭髮、纖腰、對稱的身體，是因為在進化過程中注意到這些訊號並產生追求欲望的人成功繁殖的機率較大，而我們是這些人的後代。
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臉紅是適婚的誠實宣告, 視情愛為可生可死的青春戀情總少不了很多次臉紅
臉紅有性興奮的意味, 臉紅時皮膚濕潤, 嘴唇微脹, 釋出「對某人的求愛可能將有所回應」的訊息
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要創造一種東西對美極度敏感, 最適當的莫過於性......
性賦予人盲目強烈的本能, 使他的身體與心靈不斷靠向另一個人, 以選擇及追求伴侶為一生最重要的職志, 使兩個人合而為一, 成為人間至樂
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男女從第一眼開始就己註定採取極不相同的擇偶策略

男人看到女人的照片幾乎會有立即的反應, 而且每個男人的評價相差無幾
男人之所以較專注外表, 顯然是因為外表可以透露很多訊息, 包括女人的健康情況、生育能力、是否能接受這個男人等

女人對男人較需要時間來評價, 如果別的女人提供不同的意見, 也可使其改變心意, 讓女人凝視一張英俊的臉孔, 時間愈久她會愈覺得不英俊
女人會再看第二眼, 或與其他女人交換意見, 或深思熟慮後改變心意, 絕非因為生性猶豫, 而是智慧的表現

男人在繁殖後代中所扮演的角色從頭到尾數分鐘即可完成
女人則要承擔懷孕生產及一輩子的養育責任
男人可以讓無數的女人受孕, 因為精子可以不斷製造
女人一次只能懷一胎, 只能懷一個男人的孩子

對女人而言, 配偶的質確實遠重於量, 當然不能只圖一時歡快而忽略長久的保障, 此人會是孩子的好父親嗎??
生育能力不是女人擇偶的主要條件, 多數男人都能生育, 更重要的是找一個能幫助撫養孩子的父親
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幸福通常不是幸運之神偶一為之的傑作, 而是每天發生的微小優勢累積而成
快樂的人眼中的自己似乎總是比客觀評價來的高
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~~取自「美之為物: 美的科學」一書

歌詞-重來

詞曲：蔡健雅 編曲：Terence Teo 監製：李偲菘

你是否愛過 你愛他多過他愛你的人 你還記得嗎
你是否愛過 他有種真命天子般的人 你還記得嗎
相愛以後終於分手 分手以後又想重來
如果能重來 誠實的去對待 彼此都沒疑猜 就沒有理由分開
如果能重來 回憶當作塵埃 心不曾被傷害 就能無瑕疵地愛
但是重來 卻不能保證愛的成功或失敗 要重來多少次後才會明白

你是否愛過 讓你日夜忘不了的人 你還記得嗎
我們曾愛過 不同種類不同面孔的人 你記得哪個他
相愛以後終於分手 分手以後又想重來
如果能重來 誠實的去對待 彼此都沒疑猜 就沒有理由分開
如果能重來 回憶當作塵埃 心不曾被傷害 就能無瑕疵地愛
但是重來 卻不能保證愛的成功或失敗 要重來多少次後才會明白

如果能重來 誠實的去對待 彼此都沒疑猜 就沒有理由分開
如果能重來 回憶當作塵埃 心不曾被傷害 就能無瑕疵地愛
但是重來 卻不能保證愛的成功或失敗 要重來多少次後才會明白

要重來多少次後才會明白

非關命運小筆記-無限眷戀

非關命運小筆記-無限眷戀，截取鄧文惠

"無限眷戀".
”對於初戀情人, 一見鐘情或第一次性經驗的異性, 有深不可破的連結跟眷戀的情形”

它的意思是說我們眷戀的其實不是這個人, 我們眷戀的是那個感覺, 因為我們第一次戀愛那種被滿足的感覺, 被充分的感覺, 被灌滿的感覺, 被凌虐的感覺. 總而言之是一個很終極的體驗

所以第一次初戀那個體驗愈強烈的話, 你完了, 你被設定了!
你會在這個無限眷戀裡無法自拔
很可能這個設定會讓人無法有另一段認真的感情或者會感到無法面對已經分手的初戀情人, 當你試圖在割捨這個分手的對象, 彷彿也割捨自己生命般的感受
一旦你有這種高峰圓滿的感受, 你會發現你眷戀的是這個感受, 而不是這個人
其實我們都以為找到這個人, 我們那個感受就會回來; 這個人走了, 那個感受就被帶走了

其實我們眷戀的不是這個人, 而是眷戀那個感受

與judy對話

昨晚與judy通電話, 對我提出小小疑問

judy突然問"你跟書維有怎麼了嗎"
[沒有怎麼了, 有什麼問題嗎]

judy說"在唱歌包廂坐高腳長桌, 從位置看整個全場很清楚, 覺得有點怪怪的"
[怎樣怪怪的, 是唱歌對話嗎]

judy說"就覺大家都有跟書維有互動, 就只有你跟書維沒在互動"
[這會很奇怪嗎, 我平常上課不就是這樣嗎, 很少主動也很少話說, 都是書維來弄我, 我才會有反應才會講話, 不是嗎]

judy說"想想也是, 那這樣看起來沒什麼問題"

寶劍1 失眠

進入夢境~~
看到弟弟回中和, 一進門就坐在進客廳右手邊脫鞋子, 換媽媽進門坐在進客廳的左手邊椅子上休息, 姐姐隨後跟在後面進來, 但是姐姐整個頭用白紗布包起來, 我用雙手去碰姐姐的頭, 感覺眼睛凸凸很奇怪, 一直問媽媽"姐姐的眼睛麼怎了, 眼睛看得到嗎, 怎會眼睛凸凸的", 姐姐的眼睛沒在轉動跡象, 淺意識一直想脫離夢境, 看到很亮白光中的萬花筒不停轉動, 腦意識告知清除剛才不好的影像

半夢半醒~~
在度看到白光中轉動的萬花筒, 冥想啟動橘色之光, 感覺有一股能量進來, 原本心神應該要穩定下來才對, 期間耳朵乎然聽到兩下好似走路聲音, 腦子想"不會吧!門沒鎖嗎", 突然變的害怕, 連想到新聞報導有人被闖空門, 怕被強暴怕被殺, 若真的是這樣請不要看到我, 家中只有我一個人, 躺在床上不敢動

在次出現白光中轉動的萬花筒, 整個人處在害怕中, 能量進不太進來也穩定不下來, 越來越害怕完全不輕舉妄動, 逐漸在害怕中又睡著了
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一個晚上醒了三、四次, 一夜睡不安穩
難到是這兩天的舟車勞頓的疲勞, 所產生的胡思亂想
睡前還喝了一大杯飲料茶, 胃有點不舒服, 這也有關係嗎
難不成是進入了粉紅色之光的焦慮, 睡前讀完初階第三級次-粉紅色之光

很好玩的是半夢半醒中
竟想到是啟動橘色之光, 那份焦慮與恐懼的現象貼近
怎麼好像在向人道歉, 印象中好像是書維, 但是我是在道什麼歉呢!!
好像有個印像是"對不起, 我若怎麼了, 你還會要我嗎??"

尾牙 - 激勵大會

2011.1.22~1.23尾牙, go to 台南 大億麗緻酒店住一晚

不免俗第一天下午來個激勵大會, 這次的活動是 -> 團體跳繩
遊戲規則:1.不可中斷2.不可空轉, 一律請從頭來開始

分成總公司、北區、中區、南區四大區, 從中再細分出3小隊, 我所屬於北區第2小隊, 從第1次小隊9人~至中隊28人~至全公司118人(加上服務人員, 加上關主, 不含傷兵), 目標須完成156下

每位同仁在午餐時, 每人須簽到並繳交$100.-小鈔, 不收銅板也不找零, 統統放入一個大奶瓶中, 贏的小隊可以帶走, 不過須與老師pk, pk內容須由老師決定

我從沒參與團體型的跳繩運動, 以前只有單人跳繩, 當繩子在轉動時前一開始真的會怕, 不過經過數次重新計算已經不怕了, 不簵是小隊、中隊或全公司時, 我排的順位不是第1就是2或是3順位, 只要有其中一人中斷或空轉, 就都要從頭來算計, 我已經重跳不下數次

最初的想法趕快跳完就好了, 至少完成我應該做的部份, 當然這不是團體跳繩的主要目的
目的在於學習-相信(轉繩子的人), 節奏頻率, 團結與默契, 合作, 永不放棄, 爽~棒~讚~


老師的PK條件->全公司目標156下
當在執行目標156下時每一位成員至少須跳過一次, 也就是會有人跳超過一次, 最開始一旦中斷就不斷從頭來, 後來發現不用那麼麻煩, 從那兒斷掉就從那兒開始計算, 已經跳過去的同仁接繼後面繼續進場即可, 成為一個循環

左右進場小隊與中隊已執行過了, 全公司進場時因為先前各隊跳繩轉向不同, 造成頻率須要適應, 時間不多直接用單一方向一個一個接著進場即可

活動期間曾經好不易容已達到150下, 希望老師通融之下, 老師從頭到尾就僅有一句話"放棄吧", 只有我們放棄奶瓶中的錢就是老師的, 氣到了就是做給你看, 沒因為已達156下而停止, 還繼續超越目標許許多多達到300多下, 突破老師的記錄

雖然我是個不愛參與的人, 我這一隊也不是贏的那一隊, 也不差前幾名, 至少我很高興參與了這一項團體活動, 那些躲在一旁的壯丁小姐們, 少了這次的機會, 下次可不一定會有喔

一次將運動大量耗用~~~我的大腿正在發痠中~~哈哈

如恩石-2擇1

針對兩門課程我抽了如恩石

1. 光的課程(行星一)　-> 肯那茲 + 波斯若
2. 占星術進階課程　　-> 瑞　斗 + 烏魯茲

這兩門課程開課時間都一樣 2/22星期二, 共12堂,

．光的課程
-> 我已經上完初階(共4期), 要邁向行星1階(共1~9期)階段

．占星進階
-> 進階有12堂, 是書維開的課(我有上初階, 重要的複習都沒做, 早忘光光)

不過, 光的課程初階結束後, 一開始就有意願繼續上行星一的課程, 只是老師結束這個場地的授課, 從去年底等到今年另一課場場地, 說短也不短少說也有兩個月; 其實也很想上占星進階, 不過不想囫圇吞棗, 只為了能與大家一起, 不僅浪費時間也浪費金錢, 不樂見

抽出來兩組如恩石看起都很不錯
只能發訊息給繼姐姐請教
繼姐姐回覆【光的課程你學的最好最有心得】【波斯若與神祕學有關】

從學習神秘學來說【肯那茲 + 波斯若】這一組比較好
肯那茲 -> 智慧開通, 智慧提升, 是學習
波斯若 -> 創始、神秘、心靈的力量, 神秘學的學習很好

其實拿[占星進階]來自亂陣腳而已, 還是先從光的課程下手, 之前所上的課也要複習才能運用自如, 加把勁拿起經神來, 不要再偷懶啦

蓮藕枸杞茶

蓮藕枸杞茶

材料：
1.枸杞約30顆.
2.紅棗含籽約5顆.
3.老薑兩片..大大的...
4.兩小匙蓮藕粉


煮法：
1.材料先沖兩次水乾淨後, 將紅棗壓破, 連同750CC水一起煮滾了後，　
　轉小火熬20分鐘, 最後把紅棗、薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)...

2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 + 水適量....先調開喔!!!

3.將調好的蓮藕粉水
　(蓮藕粉直接加入熱水...會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!)
　倒入再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!!
　(看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....)

記得溫溫喝最好!!一天至少早晚各喝250-500CC, 對久咳不癒很有幫助...

(煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!!!)

蓮藕性平、味甘、治咳健脾養胃、病癒調養

寶劍1

今天不知怎麼搞的胸口悶悶的, 還一直在打隔尤其是接近吃飯時間, 是胃嗎??食物沒消化掉嗎, 應該是一吃飽就上工的關係

在洩+補心輪與胃輪靈氣, 今天又漲又悶很不舒服, 或許時間做的不長, 改善不多

晚上烏龍之約, 月嬌老師大概在中午左右找我, 打了好幾通電話我都沒接到, 我下班時才發現, 敢快回電結果變成老師沒接到, 公司開會近7點才離開, 出門時忘記帶記錄的地址勿勿離開, 262公車換706公車都已經到樂華樂夜市, 再打電話給月嬌老師終於打通了, 但是今日敦煌舞課休息一日, 所以我們是白跑一趟, 再約下週三嘍

自己去樂華吃當歸鴨麵+燙青菜, 想逛逛一下不過雨好像有點趨向變大, 走去買蒸肉圓+四神湯外帶, 回家去

修改手機鬧鐘的聲音, 太悅耳完全叫不起來跟催眠曲沒兩樣, 改個傳統很吵的來試試

聖杯9

這一次的臼井靈氣一階學到新的東西很多, 一個一個點化須要時間, 可能是人數比較少的關係吧, 時間上很充裕

此次與台中來的舊生一階、二階及三階一起, 幫助新生一階同學的姐姐做靈氣, 這位姐姐心頭壓抑的好苦, 心靈的部份由大姐來幫她療癒, 持續療癒有半天的功夫之久

其中有一位高階學姐在療癒其間, 運用冥想突然問我"對珍珠項鍊有什麼想法", 我的回應是"珍珠項鍊是貴婦帶的, 之前曾經有想要買, 但是要保護很麻煩就放棄", 經學姐說明原來我是一串珍珠項鍊目前一直缺一顆珍珠, 若狀況不好時會在消失一顆, 升級的話將會帶在貴婦身上
很好玩的是許星星他是哈密瓜, 升級的話會成變大西瓜~~~哈哈, 若問為什麼她不知也

很愛張口閉口的許星星曾經去吵過書維睡眠, 一度被請出來一起上課, 睡到近中午的書維終於出現, 一起加入協助療癒, 過程中的我去碰了一下他的手, 及碰學長的手一下, 書維說"我的手一直都是冷的", 我好像臉熱了一下下, 有點不好意思

許星星想做什麼就做什麼, 誰都攔不住他, 就算開口問書維"可不可以去問冰咖啡", 書維再三的"不准", 仍就執意出去買冰阿華田*2, 不是不給書維喝因為書維有對他說"不要買他的", 門是我開是有問我"要不要喝", 我己經夠寒了不能再喝冰的, 這位許星星直接走向巧雲請她喝, 書維還開玩笑"這裏人那麼多, 就只買給她一個喝呀!!", 許星星也答的很有趣"剛剛她有肚子不舒服"

這位許星星對巧雲還真有興趣
一大早就對她說"我有看妳的手相喔! 嫁人會很幸運, 一定要嫁人"
不然就問她"你有沒有男朋友", 不止一次確認喔
意圖超明顯, 只不過最後原來是要介紹朋友....再次確定"妳真的沒有男朋友喔""我有一位很好的朋友, 他很好, 對女朋友很好不過才分手, 他很節省我花100他就花100不會亂花, 不抽煙, 不吃檳榔, 偶爾興趣喝喝酒、打打牌", 不斷的在推他朋友多好多好, 還想約女生若有意願, 請朋友過年時上來台北見面, 許星星這般強人所難的舉動, 到是真的為難到巧雲, 巧雲不好給臉色讓許星星瞧瞧, 只能簡單回覆"我剛結束一段感情, 若有緣的話自然會見面"

我在猜那個朋友[喝喝酒, 打打牌], 有可能是導致分手的原因吧!!

學長, 抽13張片陣對兩個人解牌, 解牌解得得不錯喔
我是排第三個人, 超過他的名額能量有點用完, 看著我所抽出來的牌一時間沒靈感解不出來, 突然問我"你會13張對吧", 當然只能回答"嗯", 只不過沒複習圖片都認識牌意忘了, 幾張恐怕的牌還認得, 竟然胡亂的收起牌來尿盾去了, 我還來不及拍照也

記憶力不錯的學長, 尿盾釋放壓力回來為我解牌, 再度排出13張牌陣來讓我拍

我的事都被你講完了, 不過我的第13張愛自己出來了喔!!

這次我有點訝異, 抱完書維, 抱完穎之, 抱完大姐, 之後許星星跑來要與我抱抱, 突然不知要怎抱, 我想順手就好, 難得離開時對我說"要想我喔", 很疑問說"想你???"腦子出現「?」號, 只好回應"好~~想你"

健康的生活方式

抽了一張天使牌, 不過抽牌舉其不定, 一會想抽凌晨所想的, 一會想抽今天的學習, 一會兒腦中一牌空白

【健康的生活方式】
大天便拉斐爾：吃健康的飲食，有充足的睡眠，並規律的運動，保持最佳健康狀態。

非常符合我的生活習慣應有的建議
-很少開火的外食族、不到1~2點才不睡的夜貓子、若不是下面才懶得走路上下班
所以所以身體很虛弱, 一不小心就很容易感冒跟流行, 尤其是寒流來人連帶也變寒氣逼人, 身體氣完全停滯然後受阻不流動

靈氣做的不完全, 所以只不過停做了三天左右吧, 就很快被發現
睡前真的做不起來, 完全不會熱, 而且很容易一個部位就睡著, 早上最好做, 身體完全在舒服的狀態下, 不過時間不夠, 更容易又再度睡著

今天下午的靈氣課, 所洩的氣完全是個寒流一族, 簡直是冬天大開冷氣般糟糕透了, 雖然身體的寒氣一定會有, 沒我那麼超級跨張, 回到家又回到寒流一族! 哈
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凌晨中途有醒來, 全身很特別的暖烘烘, 一隻腿總是要屈膝起來, 讓我想到塔羅牌的倒吊人圖樣, 不知為什麼總是想要屈膝, 一個想法我都沒有付出, 只有他在付出一付很苦撐, 在抱怨中

認真想想的確, 我真的付出的不多, 只有想而沒有行動力

怎樣才算是付出, 如何才算是付出, 我想我從未真正的付出過吧
怎樣的付出才是對方所須要的, 怎樣的付出才是最適合對方的, 怎樣的付出才是對自己也好的方式, 施與受是我的課題, 我的學習, 我要努力的方向
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歌：庾澄慶-春泥

作詞：伊能靜 作曲：庾澄慶 編曲：吳慶隆

漫天的話語 紛亂落在耳際 你我沉默不回應
牽你的手 你卻哭紅了眼睛 路途漫長無止盡
多想提起勇氣 好好的呵護你 不讓你受委屈 苦也願意

那些痛的記憶 落在春的泥土裡 滋養了大地 開出下一個花季
風中你的淚滴 滴滴落在回憶裡 讓我們取名叫做珍惜

迷霧散盡 一切終於變清晰 愛與痛都成回憶
遺忘過去 繁花燦爛在天際 等待已有了結局
我會提起勇氣 好好地呵護你 不讓你受委屈 苦也願意

那些痛的記憶 落在春的泥土裡 滋養了大地 開出下一個花季
風中你的淚滴 滴滴落在回憶裡 讓我們取名叫做珍惜

漫天紛飛的花語 落在春的泥土裡 滋養了大地 開出下一個花季
風中你的淚滴 滴滴落在回憶裡 讓我們取名叫做珍惜

那些痛的記憶 落在春的泥土裡 滋養了大地 開出下一個花季
風中你的淚滴 滴滴落在回憶裡 讓我們取名叫做珍惜

讓我們懂得學會珍惜

巧同學的事

巧同學與男朋友有兩週沒見面了, 上次見面的時間是12/31, 再來就電話不接, 簡訊不回, 毫無音訊, 昨天唱歌結束後回家附近, 又匆匆跑去男朋友家門口

她很難過, 再加上書維給他一個訊息"對方的身體有異狀", 讓巧同學更加擔心、更加放不下, 若是給的答案是"另有女友"那就算了, 還可以完全死了一條心, 答案卻是身體異樣
明明如此在意的一個人, 生病了自己無法照顧, 無法得知狀況, 無法碰面, 整個心進入無限想像空間中, 那是很可怕的事

巧同學敢愛敢恨, 經濟獨立, 不吵不鬧, 心思纖細, 姿色美貌皆俱的女性, 凡事須有個結果, 丟了一個疑問在那兒, 叫人怎能心安嗎

我還很多嘴
有很多疾病當發現時已是末期, 幸運的話零期就被發現
若他完全不跟你連絡, 讓時間來沖淡記憶, 妳卻偏偏說"不可能, 會一直記得",

男朋友的父母也都很老, 子女都在前妻身邊, 一個人在台北租屋, 電話不接, 門也不開, 簡訊只回都ok, 人也不相見, 真的生病也讓我知道, 身體異狀到底是怎麼的異狀, 可以好的還是無法根治的, 先前無任何異狀呀

唯一能做的就是她公司同事給的建議
給他時間做心理的準備, 巧同學自己也不要去打擾它, 當然也不能斷音訊, 偶爾發發關懷的簡訊、報報平安, 自己的心意讓對方知曉, 他是了解你的個性的, 總是會給妳一個答案

他是愛妳的, 也是為你好, 不想讓你承擔這個責任, 要你日子過的好好的, 就會得開心了
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為何我有一個想法"為愛離開"

若他真的不來找你, 利用時間無法沖淡妳對他的現況種種疑問, 實在不知妳到底會記多久, 一輩子嗎??
難不成屆時要請書維親自出馬為你做家族好了, 於事無補沒意義

很糟糕!!嘴不甜, 不會安慰人就算了, 還講一堆有的沒有的, 這個豬頭

昨天待到深夜3:00點多才回家, 今天上班還精神不濟很想睡, 中午至晚上都沒用餐, 穿不保暖又冷又餓的, 與我碰面她整個人在發抖, 看你如此千腸掛肚, 真的會乖乖的回家睡覺嗎

平衡

上天給你一個天賦, 讓你實踐一項天命
並無須你脫離人群, 會讓生活與正常般
你特殊非可怕怪胎, 我單純非無知傻瓜
天體運行總有平衡, 當遇到時早已知曉


己知~已知~已知, 只是時機未到
提前~提前~提前, 彼此多麼渴望
等候~等侯~等侯, 深知未準備好
命呀~命呀~命呀, 依順勢而行吧
運呀~運呀~運呀, 順遂開花結果

相知想隨, 嫁雞隨雞, 嫁狗隨狗

歌：沒那麼簡單

黃小琥　作詞：姚若龍　作曲：蕭煌奇

沒那麼簡單 就能找到 聊得來的伴
尤其是在 看過了那麼多的背叛
總是不安 只好強悍
誰謀殺了我的浪漫

沒那麼簡單 就能去愛 別的全不看
變得實際 也許好也許壞各一半
不愛孤單 一久也習慣
不用擔心誰 也不用被誰管

感覺快樂就忙東忙西
感覺累了就放空自己
別人說的話 隨便聽一聽 自己作決定
不想擁有太多情緒
一杯紅酒配電影
在周末晚上 關上了手機 舒服窩在沙發裡

相愛沒有那麼容易 每個人有他的脾氣
過了愛作夢的年紀 轟轟烈烈不如平靜
幸福沒有那麼容易 才會特別讓人著迷
什麼都不懂的年紀
曾經最掏心 所以最開心 曾經

沒那麼簡單 就能去愛 別的全不看
變得實際 也許好也許壞各一半
不愛孤單 一久也習慣
不用擔心誰 也不用被誰管

感覺快樂就忙東忙西
感覺累了就放空自己
別人說的話 隨便聽一聽 自己作決定
不想擁有太多情緒
一杯紅酒配電影
在周末晚上 關上了手機 舒服窩在沙發裡

相愛沒有那麼容易 每個人有他的脾氣
過了愛作夢的年紀 轟轟烈烈不如平靜
幸福沒有那麼容易 才會特別讓人著迷
什麼都不懂的年紀
曾經最掏心 所以最開心 曾經

相愛沒有那麼容易 每個人有他的脾氣
過了愛作夢的年紀 轟轟烈烈不如平靜
幸福沒有那麼容易 才會特別讓人著迷
什麼都不懂的年紀
曾經最掏心 所以最開心 曾經
想念最傷心 但卻最動心 的記憶

尋找

無注看著上天, 無奈祈求上天
雙耳朵豎立起, 茫然看著前方
目標在那理呀, 夢想在那理呀
在那兒穩定住, 在那兒安定下~~尋找中

買新手機很值得高興的一件事, 我有了Sony Ericsson X10 PDA新手機, 從去年10月分月就一直等一直等今天才敢下手, 12月份去店家看了一下, 只不過差了一個年而已, 就差了兩仟多元, 不過店家不願意無線藍牙換無線耳機+差價, 隨機附贈耳機看起來很差, 無線藍牙根本用不到, 真討厭, 一路上還會擔心怕自己忘記帶到新手機

今天原本唱歌只要歡唱三小時就好, 不小心繼唱了1個小時, 到捷運站已經11:20還好捷運速度夠快, 11:40到火車站一出站就看到公車來了趕快追過去, 順便到家差不多00:16分, 電腦沒關趕緊查一下明天要去國賓看的電影【生死接觸HEREAFTER】, 先網訂票在說再與巧克力確認時間, 不過什麼人訂票, 有點多此一舉罷了, 但我一定要22排中間的位子

除了書維這個歌王外, Fenney賴正芬同學可是組過樂團封為歌后最適合不過了, 家源的女友也不在話下低音略帶有鼻音厲害角色之一, 巧克力只是不太唱而已歌可是也會許許多多首, 小瑜公主國台英日樣樣強只差沒德國歌曲, Ted什麼歌都可以跟上

在公車上我的左手放在心輪上, 怎麼有一種感覺是難過的感覺, 為什麼
因為結束而難過嗎??
是相聚時刻結束, 還是沒有課沒有見面了嗎, 還是因為最後被唱歌的內容所牽引呢, 是因為你嗎, 不知, 不知, 不知, 反正就是不舒服

難到是如許書維facebook所述【月亮與海王星有激烈相位的人，受到情感的牽引】~~哈哈, 我的看起來是間接影響, 只差一條線就變三角型

塔羅占卜 愛情篇

時間設定為:一年四季

．大天使卡
1.你知道該怎麼做
大天使烏列爾：
信任你的內在知識，並依其行事，不拖延。

2.靛藍色小孩與水晶小孩
大天使麥達昶：
你與小孩們有密切的連結，特別是你能夠幫助那些敏感的小孩。

3.諮商師
大天使愛瑟瑞爾：
你是天生的諮商師，許多人受惠於你的指引，而再度恢復信心。

4.記得你是誰
大天使麥可：
你是有力量、有愛與有創意的神之子，你被深深地愛著。

．托持塔羅牌
1.權杖8
2.權杖國王
3.聖杯2
4.權后

．獨角獸卡
1.Imagine想像
What would you see, feel, think,and hear if your wish came true?
如果願望能夠成真, 你會看到, 感覺, 想到什麼事情
=> 要具體

2.Best Friends最好的朋友
True Friends stick together no matter what.
好朋友不論在什麼情況下都會在一起分享
=> 先成為朋友

3.Love愛
The answer that you're seeking is love.
你正在尋找就是愛情
=> 戀愛

4.Forgive原諒, 寬恕
It's time to let go of anger or blame.
把責備與生氣都放開
=> 一些憤怒或誤會發生, 去釐清, 否則易導致分手, 帶有放下及感恩的用意

．如恩石
第一次抽1. 2. 3. 4.

第二次抽1. 2. 3. 4.
星宿
金牛座的運勢在下半年, 第一個不好之後每季越來越佳, 跟運勢一樣
建議:飛虎有裝扮要閃亮、閃爍, 波斯若則是自然而然就落袋成功

用感覺, 不要用想的

感謝Dina老師

那朵大又明顯的花, 向陽, 向上, 正向的綻放
其中有一位衝浪人, 在衝什麼樣的浪就是情感的浪, 浪來如何時感覺它, 駕馭它, 抓住它

對過去暗戀的人, 對他的感覺說出來
這牌中有縕藏感覺, 在內心非常非常深處隱藏著, 將它說出來 => 生氣, 心碎
會用生氣這個情緒來遮掩, 深處隱藏著心己破碎的感覺

常會用其他的例如:情緒來當煙幕彈遮掩住, 讓人摸不著, 實際真實的感覺
用感覺, 不要用想的, 想會去遮蔽自己對愛的感覺

感覺的部份其實是有的, 有某一區塊可能很久以前, 可能是小時侯就關起來, 目前感覺是最弱的一環, 去練習它開啟它
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情緒就只有喜怒哀樂??
高興, 生氣, 悲哀, 快樂, 痛, 癢是感覺的一種嘍??
舒服, 放鬆, 緊張, 發洩是感受??
想睡覺, 那是'想'是'感覺'是感受, 還是'單純身體反應', 完全與情緒無關吧
情緒、感覺、感受差別在那兒, 那想呢
我好像最後會全部合在一起, 變成想
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在文化免費占卜活動

有看到很久不見的Dina老師來現場, 有空閒時間時去排Dina老師, 對每一位都講好久好久差不多有20分鐘左右, 前面只有2位就讓我排了快1hr, 等待中間確認一下時間大概4:20左右

等待當時靠在牆面心跳好快, 當輪到我面對Dina老師在加持時也是心跳的好快
文化免費占卜活動結束後差不多快7:00, ELSA順路送我去搭捷運, 塔到台北火車站換公車, 一路上心跳跳好快, 等待公車此時無人打擾安安靜靜, 手放在心輪發現對這個心跳快速並不感到害怕, 似乎看到紅色區域中心處不斷噗砰噗砰跳動著的心臟, 聽到心臟噗砰噗砰跳動的聲音, 分辦出心跳與心臟跳動其實是不樣, 心跳是一下一下的跳, 心臟持續性快速的收縮, 也好神奇

我的心在修補中活絡了起來~~

權杖7

好高興, 我買的茯苓糕你有吃
不管是, 你原先要吃的1/3或後來吃下2/3, 就算全部吃了我也很高興, 本來就是要給你

截至目前為止, 現有課程部份只剩下這一天, 若沒安排新的課程, 之後就很難會有碰面機會, 原本打算只想去7-11買粥吃就好了, 後來想想上次您跟我說"你放兩次的茯苓糕, 沒即時發現都壞了, 沒吃到", 我問"你喜歡吃茯苓糕這種傳統的食物嗎", 你回應"喜歡呀!!"

人都即然已經到遠百前捷運西門站入口, 就買一份茯苓糕帶過去吧!!
老闆說邊邊三角形的比較Q喔, 現在還熱騰騰才出爐沒多久, 更好吃

當下我還真佩服自己, 怎會有勇氣主動問你吃了沒
還好常下還沒什麼學員到, 當天是星宇的大姐姐生日, 我有寫一小段生日祝福

臨在上課前你準備托特牌、偉特牌、OH卡, 自顧自個在抽牌一些牌, 我就坐在你左手邊第一位, 其實認真看你抽牌是可以看到內容的, 但不想那是你私人的抽牌, 答案只有你自己知道, 當我留意到你時已是從陽台進來, 走過我前面問我"這幾天有發生什麼事嗎", 沒想到有什麼事只能回應"昨天沒睡好", 但你看了我一下的表情讓我覺得「好像是我不想說出來似的」, 不是不想說只是你問時我只想到作夢, 還沒搞清楚夢在夢什麼東東的, 更沒想到要說什麼, 再加上學員已碌碌繼繼就定位

我有個習慣訊息發洩完了、發表完了, 等於是說過了, 過去了, 所以沒什麼事, 沒被喚醒一段時間是記不得的, 有時還真的忘光光, 或許得來我的部落格看一下我在幹麻吧!!我也常回來逛逛回憶回憶一下, 就是寫日記的好處

怎麼才能有愛, 我的答案 => 愛自己, 打開心

【我是值得被愛的】
【被愛是很幸福的】
【被愛是很快樂的】

改變過去的想法【被愛須要犧牲】
因為犧牲二字, 看起來越來越像是不得以, 被壓抑, 之後的怨氣會越來越大
愛就是做你想要做的, 想付出時就付出, 想做自己時就做自己, 接受他的缺點, 不是一時的激情而是重覆過日常生活

一直在釋放, 一直在振盪能量似的, 尤其是整腿及腳底部份最明顯, 粉紅光靜心頭是低下來的, 照理說頸子應該會酸才是, 結果沒有也, 你問我"粉紅光能量帶給你什麼感覺", 感覺???整個就是很穩定, 舒服

權杖5

夢~~
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與C君擁抱, 不是那種蜻蜓點水隨隨便便就打發的那一種, 而是兩個人真正整個貼一起的擁抱

對你說"不管啦, 就是要抱"
我真的整個人就貼在你身上, 全身上下都感覺到了, 雖然你放任讓我擁抱, 沒拒絕但也沒回應, 也沒雙手回抱我, 直挺挺的站著頭斜撇向一側, 我很清楚不能抱太久, 稍微貼近後很快放開, 你仍直挺挺站著更沒注視我, 深知那無理的要求, 斷然直接離開現場

用餐時間, 取好餐點要回來找位置, 本來還想與你坐一桌或附近桌就好, 後來想想剛剛的情景, 那麼無理或許不想見到我吧!!就近找一個空座位吃完回家

回家走上頂樓看看可鄰的小動物, 把門打開讓它們可以自由進出與覓食

有一位店家小姐找我, 告知她那兒有蛋糕可以吃, 本來要找姐姐一起去, 後來自個跟去, 店家小姐在一家餐廳工作, 當天是她的生日, 可以去某某大飯店取生日蛋糕, 店家小姐不想要就送給我, 請我自己去兌換

出了店家, 直接去公車站牌塔公車
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淨化你的空間

《淨化你的空間 Clear Your Space》
大天使約菲爾
『清除堵塞之物，淨化在你周圍的能量，並運用風水。』


夢~~
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對自己的害怕不勇敢, 無法展現自己
現場有許許多人有C君、星星姐姐及同學, 其中Fenney卻說出與我相同的想法

在轉移場進入百貨的餐廳, 我拿星星姐姐的飾品, 這個什麼一個比手掌小一點未拆封長方形的盒子, 星星姐姐說對呀新的飾品

各就各位的坐好
我問星星姐姐坐我旁邊, 我問:"你與C君都有同樣的米老鼠吊飾, 你們到底是什麼關係"
星星姐姐回覆"A跟A的關係"
"什麼是A跟A的關係, 是男女關係嗎, 還是男男關係, 或是女女關係"
星星姐姐"是男男關係"
"????"

C君在一旁一副正經在打自己的電腦不理我們, 不說一語也不做任何的回應

離開餐廳時, 我問星星姐姐可以看長方形的盒子嗎
手拿著盒子看, 內放著是一個像半邊的蛋殼雕刻品, 我還一不小心將蛋殼雕刻品掉到地上, 不過, 還好週圍鑲滿裝飾沒破掉, 放回盒內還給星星姐姐

後來, 順著樓梯下樓時發現, 大樓原始風貌其實是一棟很古老的建築, 整個都看得出來歷史的跡象, 某一樓層還是餐廳, 在樓梯與樓梯間的緩衝區有鍋爐在煮著食物, 撈過鍋爐繼續向下前進

一群人走過大樓, 此時與霈妹妹并行, 大樓前有一座小水池, 內有一艘船放著很豐富的食材, 不過船身長超出水池的寬, 根本無法展現應有的功能被侷限住了
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You Raise Me Up你鼓舞了我 (中英文歌詞)

引用書維網誌
You Raise Me Up 你鼓舞了我


When I am down and, oh my soul, so weary;
當我失落的時候，噢，我的靈魂，感到多麼的疲倦；

When troubles come and my heart burdened be;
當有困難時，我的心背負著重擔

Then, I am still and wait here in the silence,
然後，我會在寂靜中等待

Until you come and sit awhile with me.
直到你的到來，並與我小坐片刻。

You raise me up, so I can stand on mountains;
你鼓舞了我，所以我能站在群山頂端；

You raise me up, to walk on stormy seas;
你鼓舞了我，讓我能走過狂風暴雨的海；

I am strong, when I am on your shoulders;
當我靠在你的肩上時，我是堅強的；

You raise me up… To more than I can be.
你鼓舞了我...讓我能超越自己。

You raise me up, so I can stand on mountains;
你鼓舞了我，所以我能站在群山頂端；

You raise me up, to walk on stormy seas;
你鼓舞了我，讓我能走過狂風暴雨的海；

I am strong, when I am on your shoulders;
當我靠在你的肩上時，我是堅強的；

You raise me up… To more than I can be.
你鼓舞了我...讓我能超越自己。

There is no life – no life without its hunger;
沒有一個生命 -- 沒有生命是沒有渴求的；

Each restless heart beats so imperfectly;
繹動的心不安地跳動著；

But when you come and I am filled with wonder,
但是當你來臨的時候，我充滿了驚喜，

Sometimes, I think I glimpse eternity.
有時候，我覺得我看到了永恆。

You raise me up, so I can stand on mountains;
你鼓舞了我，所以我能站在群山頂端；

You raise me up, to walk on stormy seas;
你鼓舞了我，讓我能走過狂風暴雨的海；

I am strong, when I am on your shoulders;
當我靠在你的肩上時，我是堅強的；

You raise me up… To more than I can be.
你鼓舞了我...讓我能超越自己。

You raise me up, so I can stand on mountains;
你鼓舞了我，所以我能站在群山頂端；

You raise me up, to walk on stormy seas;
你鼓舞了我，讓我能走過狂風暴雨的海；

I am strong, when I am on your shoulders;
當我靠在你的肩上時，我是堅強的；

You raise me up… To more than I can be.
你鼓舞了我...讓我能超越自己。

川貝冰糖燉梨

1.燉梨時請記得梨皮也要一起燉
化痰之重點在於梨皮，梨皮有潤肺生津、止咳化痰的功用，重點不在梨肉。

2.品種最好用粗梨
外皮為深褐色，如橫山梨，因為重點是在梨皮，所以不需要吃到細皮潤肉那麼貴的梨。

3.咳嗽厲害者不可吃生梨
水梨屬冷性，咳嗽者遇到冷，會越吃越咳，所以才要將梨先燉熱才能吃，另一目的是為了將梨皮中之成分提煉出來。

《最後將川貝冰糖燉梨的重點，再重新整理如下》

川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，洗淨後，削皮後，切成兩半，將中間梗挖空，塞入冰糖約1至3公克，將兩半之梨合起來，用牙籤固定，連同梨皮，放入碗內，隔水蒸煮30至60分鐘後，整個梨會成透明色，梨子會自然出水，果肉連同湯汁一起吃下。

痰黏嚴重者可加用2至6公克「川貝母粉」，先用100至200c.c沸騰之水，煮約5至10分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮後，連同湯汁一起吃下。

以上為成人50公斤之劑量，小孩則依體重，按比例服用，例如小孩體重25公斤，25/50=1/2份
小兒可弄成梨泥餵食，嬰兒可用湯汁餵服。

註：為節省時間，依個人需求，可一次燉煮2至3份，要吃時再隔水蒸煮溫熱吃即可

不建議用微波爐加熱

《以上作法參考李家安健康園地》

P.S
1.川貝母本身有一點苦，所以要加冰糖以好入口，不加冰糖並不太會影響效果
2.川貝冰糖燉梨吃時機最好？一般人最好在感冒末期，剩一口痰，清不乾淨時吃，一般吃幾天大概就好了
3.中藥店有建議可放一些枸杞

‎100年許願

‎100年來了~~許什麼願呢？

簡單分享一下

．家人平安健康

．成為抓住真心情感的幸福勇士, 確實要勇敢以大無謂的精神邁進

．愛的包容, 愛的大肚量, 愛的喜悅, 愛的享受, 愛的珍惜

．肯定自己我是最棒的

．心想事成~~成功

曼陀羅 火之晶 ~ 後續

Elsa姐姐："畫完曼陀羅後一定會作夢, 什麼時侯做夢就不一定"

畫曼陀羅之後, 真的有作夢也, 連三天, 只是夢境醒來就忘記了, 依稀印象
第一天, 是家人, 媽媽跟姐姐, 分別在自己的床上躺著不想起來
第三天, 是上班的同事, 忘記了完全沒印象
第三天, 是與許大頭及同學上課, 許大頭走上教室講台後我才離開座位出去上廁所, 一出去之後發現門在逐漸消失中, 四周好像變成一個封閉的空間, 擔心自己被鎖在這個空間中, 不過, 夢境最後還是跟大家一起下課, 一起離開

Elsa姐姐："很好!釋放"
釋放, 是針對夢境中的對象, 不論是好夢或是壞夢都是在做釋放嗎

Elsa姐姐："是阿!除非你覺得有特別記住的部份! 可以再畫。"
難到, 特別記住的部份, 是沒釋放嗎??還是對自己比較有影響, 沒釋放完全
再畫的用意, 在看看釋放後當下還有問題為何嗎

Elsa姐姐："不要想太多!我沒看到其他的畫，無法說什麼!但平時太拘謹，偶而鬆懈無妨啦!用太多頭腦囉"
嘿嘿~~想太多了
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第四天
清晨半夢半醒之間, 突然仿佛聽到Elsa姐姐您的聲音說"妳是有能量的"

自我檢討

怎麼辦, 我還是很喜歡C君

怎麼辦, 怎麼辦, 怎麼辦啦
不應該去喜歡的人, 仍然會牽動著我, 還是很想去探他的資訊

若你也有喜歡我就好了
可是, 怎麼就不覺得是這樣呀~~
回頭想過去, 明明你的動作就是對我有意思麻, 根本無法知曉你的心思, 也不給人家確定, 讓人捉摸不定, 讓人胡思亂想~~呀

的確, 我常常會受到人云亦云所影響而裹足不前
唯一能保護自己的方式, 就只有不說, 這就無法讓你知道我的心意
目前為止也只有什麼都不說, 讓時間去平靜吧
如書維「2011年一月星座運勢指南」中對金牛座所述的一小段「感情的部分, 欲言又止反覆思索」

搞什麼鬼啦~~

咦~我倒是忘了, 去年某天的夢境曾給一段建議「安心, 定心, 收心」, 我的心卻在跟著隨波逐流

看到facebook朋友分享的一段話
劉嘉玲說:「要保護一份愛情需要寬容跟明白，還有要珍惜」。

媽媽對姑姑的怨懟很深

沒想到媽媽對姑姑不只是討厭, 而是加上怨懟
過去姑姑對媽媽這個外人的欺負, 加上爸爸都不幫媽媽, 我在猜應該姑姑是自家人, 爸爸不想要傷和氣

我知道的只是, 姑姑若一來我家就會到處看還到處檢查, 指責媽媽"家裡環境沒做好", 一幅惡婆婆的面孔

只是沒想到, 當媽媽生完弟弟在做月子時, 姑姑強走外公請二伯公託買的高級茶油, 那是當時外公花很多錢買來要幫媽媽補身子用的, 因為爸爸不懂而沒幫媽媽煮來食用, 就被姑姑強行帶走, 媽媽為了這件事跟爸爸吵架, 很氣爸爸只幫姑姑說話都不幫媽媽, 高級茶油不僅月子可以吃, 小孩子也可吃, 很有用很貴的食品

還有, 媽媽在工廠上班被其他員工欺負, 爸爸都不幫媽媽還反過來罵媽媽, 媽媽更生氣怎麼在幫外人

媽媽對爸爸及姑姑的氣積壓已久, 不是三兩天可以化解的

元旦時我在工作, 姑姑就打來一直要我連絡弟弟跟媽媽, 當天中午有一場某親戚叔叔家的小孩結婚, 請弟弟趕快趕過去, 還一直說弟弟結婚及爸爸走了他們都有包
問題是姑姑你太晚講了, 弟弟值大夜班白天一定要睡覺, 媽媽要在3樓帶小孫女, 電話在1樓是接不到電話的, 我也完全不想回應你, 請你代為包禮

媽媽對這件事也很生氣, 爸爸在的時侯就一直包一直在包禮, 鄉下人一家就有多少小孩, 也才包兩包來, 我們包得更多包過去, 有差這一包嗎, 而且那些親戚一個都不認識, 只有姑姑你三天兩頭往苗栗跑, 怪了不是說膝蓋在痛嗎, 怎麼還可以一直往苗栗跑, 到底是你失面子還是我家失面子

拾幾年前搬來連城路時, 媽媽就不想讓姑姑知道, 偏偏姑姑還送禮來, 媽媽一氣之下將禮丟到外面去, 姑姑膽子還很大, 還抓雞來要媽媽幫忙養, 有沒有搞錯

媽媽愈講愈激動說"真想找人, 將姑姑打一打, 最好不要在出現"
還一再叮嚀說"以後我死了, 千萬不要叫姑姑來, 我要清靜, 一看到她我氣就火起來"

喉輪的問題-有話說不出來

感冒都已經好了, 可是還在咳嗽, 真傷腦筋

繼芬告知
那是有喉輪的問題-有話說不出來
說出來的話會傷到人, 而選擇不如不說

要記住
是話會傷人, 不是我這個人會傷人
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元旦下午3:00，我+繼芬+文嵐三人淡水行
繼芬的位於在淡水線紅樹林捷運站對面的工作室「天使部落」, 由繼芬帶領為時2hr的曼陀羅之約
完成後各自分享畫作, 繼芬做專業分析, 其實一幅畫可以分析更多層面, 今天依照設定主題「女人」來做分析, 最後來一趟淡水老街~好久沒來了

ps.用白色與黑色圖書紙作畫的差別
　1.白色一張$1.-/黑色一張$22.-
　2.黑色是可挖出比較深層的東西

嘿嘿!!我賺到了, 我是選擇黑色圖書紙

曼陀羅 火之晶

火焰位於如水晶洞般內深處
內部一層一層深且大的空間
外圍有一幕廉一幕廉半遮掩
無論遠看或近看顯明且易見
呈現出內在與外表無所差異 ~ 火之晶

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Elsa姐姐, 天賦與心理系專業解讀

給人一種很豐富的感覺, 倘若有人靠近你會怎樣
=> 可以慢慢接近, 是會讓人走入殿堂內, 但若突然闖入, 直接退後且設置一道界限, 馬上禁止進入

．給人有一種不設防的感覺
遠看或近看都可以看到內在的豐富, 會給人有一種不設防的感覺, 很容易被你的豐富吸引很想直接進入洞內, 一但當有人直接要進入時, 你就開始設防拒絕, 反而讓人覺得你一開始是很開放的, 是要給人進入的不是嗎??怎麼才一接近反而拒人千里之外, 與一開始給人的印象完全不同, 讓人很有挫折感, 緣份有可能因為被隔絕在外

是不是一開始就該先設防, 不適合的人應該直接拒絕, 當朋友交往一開始先開放10分, 到某一程度時再開放20分, 30分的豐富內在

其實你給人有一種很開放的感覺, 實際上內在有很多菱菱角角的設限, 而這個設限是外人看不到的, 只有自己最知道, 但這個設限也不是固定不變, 會隨著時間與場所的不同而有所改變, 讓人難以捉摸真的是女人心

對人的印像也是隨之而改變, 一但印像改變很難在回復原點, 除非對方願意做很大的努力, 不要一干子打翻一船人, 將心房打開將空間打開給人機會, 也給自己機會

．吸收了太多太多別人的想法
把別人的想法、別人的經驗扛在自己肩膀上, 變成自己的擔心自己的害怕, 那都是別人的, 與你無關, 你都己經扛了30幾年了該放下了吧, 都只是在聽別人在說, 自己的呢!!

不管是好是壞, 自己都沒有經驗不覺得很可惜嗎??
=>的確可惜, 實際上自己完全沒經驗

別人的路跟自己的路不可能完全一模一樣, 看到別人的悲哀與難過, 自己根本不用害怕根本不用擔心, 相信自己可以走的很好, 相信可以走一條屬於自己的路, 給自己機會也給別人機會

．還有一點太注意別人
明明自己早就先就畫好了, 看到別人還在畫, 自己就一直在補強顏色, 自己的心思反而一直呈現出來

改變現有心態, 機會自動找你
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慧星, 圖像感應法解讀

在於球的左下方
那一個灰(Maybe 白)+黃+橘+粉紅類似火焰的部分在表你的自我

外在的層層是你想連結的, 希望自我的部分可以佔滿1/3的部分

畫面中,
我讀到的是如同一隻火箭已經準備好(比較有自信囉)
想往上衝, 想擴展, 貫穿所有的元素~~

看起來你還有好多課想上喔, 想把它融會貫通在一起是嗎?

在生活中, 你也希望可以多多擴展生活圈, 多認識一些人是嗎?

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跟隨者浪花

從星盤中看到

今年的流年土天合相
第一次給我的訊息是「與靈性大師的糾葛」

今年的流年土天合相驅動5宮的土星
第二次給我的訊息是「會遇到一個好對像, 會給你錢, 會給你房屋」

我的反應是"人在那兒"
這代表什麼, 在說明什麼......難到對象??已呼之欲出了嗎, 在給我答案嗎, 我很白痴且白目, 腦袋與心識分開



一株獨立且鮮明潔白花綻放開來
非常顯眼非常茁壯光明之姿
順著潮流順著前方不斷的向前進
連成一氣欣喜愉悅的跟隨者