2018年7月22日 星期日

游泳課#4

今天重複練習之前所學,坐岸邊打水、韻律呼吸、漂浮、水母漂基礎、單腳伸直前後擺動等游泳課程

岸邊打水,練習大腿肌與自由式有關,練習到會痠的程度,之後會慢慢累積,若練太累的話整堂課就沒體力了

單腳伸直前後擺動,實際的運作到是臀部跟大腿,讓我們清楚自由式是大腿在使力,而不是像有些人像在踩腳踏車

嘗試感覺韻律呼吸的換氣頻率,雖然只能成功換兩口氣,但速度上不會這麼倉促

只要有閉氣就忘記怎麼切換到韻律呼吸,呵呵~ 才隔1個禮拜,水母漂忘記怎麼換氣,頭抬不起來淹到水

同學與教練開始討論下一期怎麼報名,我們班的程度都差不多,希望一起延續學習完整學會一式游泳,不過至少須要30堂,教練先教自由式先獲得成就感,蛙式還需要學習更多的技術,若直接先學蝶式三個月,甚至一年也學不起來

每個人卡關的地方都不一樣,基礎課程一定是會有比較多的練習,進入進階期可能有些人會莫名其妙就會游了

希望上課時間照舊9點-10點六日上課,這個時段騎腳踏車回到家都快11:00,還可以小睡一會兒,下午還可以有其他活動,若是平常日只能走路太晚太黑,不考慮
笑話篇 - 擇偶條件
有一位未婚男士到婚姻介紹所報名,並開出了它的擇偶條件:
長腿、大眼睛、皮膚光滑細膩、腦袋瓜裏要有墨水、還喜歡撒嬌黏人.......
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