2019年7月14日 星期日

瑜珈課#2

明明就一整夜沒睡著,好不容易在6點多一些些至8點鬧鐘響,才有深沉的睡眠

早餐在5點多先行食用,當睡覺醒來更換衣服塗抹防曬出門上課

今天的瑜珈課,伸展的動作比較居多,雖然有延續上週的一些動作,老師提供的膝蓋墊給同學保護膝蓋

這次沒有像上次這麼慘、這麼累,上週下課回家還在家裡大休息三次

寫完後還是來個大休息吧,畢竟睡眠很少補充一下

下課問蛋蛋"怎麼了?",她說去問老師"為什麼好多人都可以做的動作,自己不行而且很痠",老師回覆"會酸表示有拉(伸展)到,依照自己可以做的動作慢慢來"

我說以前有短期學敦煌舞(距離現在約有8~9年前),伸展動作以前有練習過,現在老師教的很多我也不行

身體有很聰明記憶力,感謝以前能遇到珊影老師

有帶毛巾墊在手下比較不會滑動,下課後來去錦和公園走一趟,被太陽曬過的塑膠PU跑道,散發出來味道有點重,有想走草皮區,現在還會有以前的紅土跑道嗎

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