總是要做

上次報價頂樓烤漆板+修邊40500及白鐵水槽7000合計47500

家人提了一些項目，所以廠商上午再來估價

增加請廠商協助移除，生鏽嚴重的舊鴿舍剩下鐵架，以及鐵鴿籠

丈量五樓的遮雨棚，與鐵皮屋同樣材質的

增加陽台鐵架，雖然曾擦過防鏽漆，也是生鏽嚴重，後陽台最嚴重，前陽台比較沒有經過風吹日曬，程度差很多，廠商建議先更換後陽台，材質會用白鐵+流線型遮雨棚
至於前陽台，等這次更換後再決定是否要換

全部合計評估加總共須要要120000

白髮鬢的廠商先生，給我建議
我不擅長做收納與斷捨離，覺得自己像貔丘，神獸是吃寶石而我家是吃不常用的東西，他建議去賣場買架子，選擇重要的留下來，其他不需要、用不到的捨棄，將東西收齊集中分類擺放，看起來會比較整齊清爽

還有我們常常被低單價吸引，比方說1000塊我們會考慮，但是一兩百塊無感，累積下來金額也蠻多的，所以要節制列表買自己需要的
不能因為便宜就大量購買，要適量依自己的需求採購才不會浪費，比方說水果，放太久會就會壞掉腐爛，如果大家都上班就會沒有人加速消化水果
出門在外，不要一直想著要幫誰買，只要怎麼出門就怎麼回來，若要買就買剛好的量，或是多買一兩個，不要買整箱

自己去旅行，最好事先做功課在出發，沒辦法開車，就搭公共交通工具，受限於時間與交通，很多地方沒辦法去就必須捨棄，至少要開開心心的出去玩

他說他已經唸了30年的佛經，去當過多年的義工，看我擺放白度母、壇城圖、咕嚕咕咧佛母，他問我"是佛教徒嗎？"，我說"是，但我沒在唸的經書"

最近比較常唸「嗡 咕嚕咕咧 釋 唆哈」
他說"沒關係"，但是建議唸"南無阿彌陀佛"，或"觀世音菩薩"
我之前上下班會是唸南無阿彌陀佛，後來就沒唸了

還有，他講如果要求事情不要去廟裡求，因為回饋會要很大，所以自己在唸佛的時候，用觀想的方式不要用求的，嗯～有靜心冥想的概念喔

運勢都被搶走了，把環境整理整理，當然沒有辦法一次整理完畢，用一個房間、一個房間的方式逐一處理
之前就有聽過家裡的環境，影響個人的運勢，且不止一個人在提醒我"家裡要整理"

感恩
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今日教學盤坐坐姿

把雙腳的腳背放到對面的大腿根部。
無法雙盤可改為單盤，將一隻腳置於另一邊的大腿上，交替換腳即可，等柔軟度夠的時候再做雙盤

壓迫腿根部血管，心臟需要用更大的力量泵血才能打通下肢血管，可以強健心臟

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家裡的環境要繼續維持，客廳到廚房已經有整理出空間出來，把其他不常用的物品集中在一個房間，用架子整理也是可以

此次的廢棄物運送，沒有評估到費用還讓您們超出預算(初步評估這次費用為一萬)，真不好意思

廢棄物運送是有規定必須填寫三聯單，運送高度是有限制不可以超過車體裝運高度，要確保執行過程無廢棄物飛散滴落之虞

出一輛車最低也要5000塊起跳，在一定的高度時就要換第二台車接手運送，近年來費用越來越高，在老闆說明過往經驗目視的評估，但這次的吊車怎麼會這麼多次及廢棄物增加了許多，超出原本的預估

不好意思，在工人好意詢問有什麼要丟的趕快拿出來，在工人的認知是吊車是以小時計費，通常不會一兩次就吊完，運載廢棄物車子載滿就可以，所以讓您訝異了增加好多
不曉得工人回去是否被責罰，還是自我請罪剃成平頭

本來要週六在轉帳支付工程款，意識到週五是中秋佳節連續假日，更何況這種工程款都是完工收現金，老闆沒有明講同意匯款，趁今日有休假半天時段，趕緊去匯款好過中秋

您們辛苦了

昨天第一次近距離，吊車操作在我眼前，哈～我家的廢棄物還真的滿滿的一車

感謝，一點一滴的教學
感謝，參與這工程的所有人
感謝，您們辛苦了
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感謝老弟，支援分擔一半的費用