Line群組收到的資訊
♡第一次聽說“雲崩”一詞，第一次在視頻上看到“雲崩”，近日在尼泊爾山區的卡普切冰川湖附近發生了一場“雲崩”。那場景實屬罕見，一生中能看到一次足夠幸運的了。
當時一羣驢友正在湖邊露營，他們冒險拍下了這難得一見的視覺盛宴。
潔白的雪雲沿山谷奔涌而下、勢不可擋，瞬間吞噬山體、直撲湖面，在藍天和黃褐色山體的映襯下更加輪廓分明、壯觀絕美、震撼人心。那強勁的氣流將帳篷、睡袋掀翻，嚇得驢友們倉惶躲避，但所幸無人員傷亡。過後，湖邊又驚現一道小小的彩虹，美麗至極，驢友們無不歡呼雀躍、驚歎不已。稱之爲“完美雲崩”
2021年7月26日 星期一
緊張
前一天，還沒打針手臂就開始痠了~~心理反應
早上起床喝一杯蔓越莓風味發泡錠水+早餐吃湯麵、出門前上完廁所，還沒到達目的地就開始想上廁所，報到成功只好硬著頭皮詢問廁所在哪裡
糗了！衛生紙放在另一個包包，打完疫苗還要再留觀區停留；不管了，先上廁所再去排隊打預防針，留觀區基本上30分鐘至少15分鐘，時候充裕停留到30分
上次陪媽媽與陪姐姐都沒想跑廁所，輪到自己上陣上完廁所又想再去；去程步行/回程搭公車減少循環加速
不到1hr的時間手臂沉沉的，出門前電鍋有煮魚腥草，回到家了來喝兩碗，躺地板休息睡覺吧
直到中午1點半，聽到巷弄垃圾車的聲音才醒來
07/27
請假一天～疫苗認證的年輕人
昨天打疫苗，從7點就開始發熱一整晚，半夜3:30起睡醒起來跑了好數次廁所，半夜量體溫未達37顏色淡了些
一大早6點多，頭痛、頭暈、關節痛、接種部位疼痛，接種手臂會痠，全身不舒服快散架了，趁清醒先Line群組通知主管今日請假，等會兒睡著可能會超過上班時間
早餐吃不下吃了幾口及一根香蕉，傍晚再配漬紫高麗菜吃及一顆蘋果，一整天睡睡醒醒跑廁所喝水，陸陸續續一整瓶的椰子水喝完了，還是有微微的發熱程度，相較於前一天緩和了許多，喝一瓶PH9.0鹼性離子水
晚上頭沉沉的，9點多了開始有肚子餓的感覺，應該是要恢復正常吃點東西吧
隔天中午前狂流汗尤其是頭部，像感冒吃完藥頭暈~~失策！千萬別以為好了差不多，下班走路回家在中途右邊後腦勺就開始痛，一路放慢腳步，回家慢慢喝完一瓶PH9.0鹼性離子水
次日，流汗狀態比前一天少許多，頭頂會微微的痛，打針之處若是觸碰仍會有些微疼痛
身體發炎狀態正常，若燒到38、39度以上就要吃退燒藥，身體多喝水、喝椰子水、青草茶同樣也是要讓身體降溫，排出去的水補充水份，這幾天不要激烈運動。
聽弟弟說「他是拉肚子，跟頭痛將近5天」
糗了！衛生紙放在另一個包包，打完疫苗還要再留觀區停留；不管了，先上廁所再去排隊打預防針，留觀區基本上30分鐘至少15分鐘，時候充裕停留到30分
上次陪媽媽與陪姐姐都沒想跑廁所，輪到自己上陣上完廁所又想再去；去程步行/回程搭公車減少循環加速
不到1hr的時間手臂沉沉的，出門前電鍋有煮魚腥草，回到家了來喝兩碗，躺地板休息睡覺吧
接下來，開始煮食燙青菜炒滷肉，分裝入便當盒以供帶便當及當下食用
近7點左右體溫開始變高，吃晚餐及吃1顆蘋果、喝2碗椰子水，洗頭洗澡，半夜手心的溫度一直高於額頭溫度，睡覺前局部塗香涼膏
 |
| am 12:13額頭 |
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| am 12:28手心 |
請假一天～疫苗認證的年輕人
昨天打疫苗，從7點就開始發熱一整晚，半夜3:30起睡醒起來跑了好數次廁所，半夜量體溫未達37顏色淡了些
一大早6點多，頭痛、頭暈、關節痛、接種部位疼痛，接種手臂會痠，全身不舒服快散架了，趁清醒先Line群組通知主管今日請假，等會兒睡著可能會超過上班時間
早餐吃不下吃了幾口及一根香蕉，傍晚再配漬紫高麗菜吃及一顆蘋果，一整天睡睡醒醒跑廁所喝水，陸陸續續一整瓶的椰子水喝完了，還是有微微的發熱程度，相較於前一天緩和了許多，喝一瓶PH9.0鹼性離子水
晚上頭沉沉的，9點多了開始有肚子餓的感覺，應該是要恢復正常吃點東西吧
隔天中午前狂流汗尤其是頭部，像感冒吃完藥頭暈~~失策！千萬別以為好了差不多，下班走路回家在中途右邊後腦勺就開始痛，一路放慢腳步，回家慢慢喝完一瓶PH9.0鹼性離子水
頭痛症狀，從右後腦勺慢慢往頭頂，在慢慢往左邊，跑了一圈
次日，流汗狀態比前一天少許多，頭頂會微微的痛，打針之處若是觸碰仍會有些微疼痛
身體發炎狀態正常，若燒到38、39度以上就要吃退燒藥，身體多喝水、喝椰子水、青草茶同樣也是要讓身體降溫，排出去的水補充水份，這幾天不要激烈運動。
聽弟弟說「他是拉肚子，跟頭痛將近5天」
2021年7月21日 星期三
嚇死寶寶
好危險，嚇哭了
下班回家，夜黑風高的夜晚飄大雨，從全聯賣場出來大包小包，T字路口的小綠人亮起秒燈號73，先讓兩台轎車連續從面前快速離開，邁開步伐踩在斑馬線上，越過了中間分隔線接近馬路對面差幾步路
突如其來緊急煞車，近在咫尺的距離嚇一跳快速離開，它剛剛停在對向車道待轉！怎會快速轉彎過來~~闖紅燈
媽媽與姐姐，今日一大早搭火車去弟弟家，孤單一人頓失依靠，玻璃心又險些嚇破膽
揣測，外側手肘提紅色購物提袋，一手抱1/6紅色大西瓜一手打傘，當天天候比往常來的黑暗許多，視線不太容易辨識經過的任何人
或許，車燈打在紅色購物袋上非常顯眼，車主方才注意到車前有人
印像中，依悉聽見後方轉角麵攤，人們的驚呼聲
感謝神佛祖先保佑，出門在外包包內的手機，持續播放六字大明咒
下班回家，夜黑風高的夜晚飄大雨，從全聯賣場出來大包小包，T字路口的小綠人亮起秒燈號73，先讓兩台轎車連續從面前快速離開，邁開步伐踩在斑馬線上，越過了中間分隔線接近馬路對面差幾步路
突如其來緊急煞車，近在咫尺的距離嚇一跳快速離開，它剛剛停在對向車道待轉！怎會快速轉彎過來~~闖紅燈
媽媽與姐姐，今日一大早搭火車去弟弟家，孤單一人頓失依靠，玻璃心又險些嚇破膽
或許，車燈打在紅色購物袋上非常顯眼，車主方才注意到車前有人
印像中，依悉聽見後方轉角麵攤，人們的驚呼聲
感謝神佛祖先保佑，出門在外包包內的手機，持續播放六字大明咒
2021年7月20日 星期二
固齒牙粉
網路上查到是Victor Huang分享 - 固齒神方
很早之前在網路上就有有關所謂固齒神方的訊息，之後有朋友稍來幾罐牙粉說好用，說好東西應與好朋友分享；數月前又有洪聯輝學兄極力推薦，並贈送試用。
故特將相關資訊摘錄於後以備查考…
此固齒神方源於清‧《陳修園醫書七十二種》一書，在書中「經驗百病內外方」卷上面記載：「治牙陳方甚多，苦無大效。昔有人四十後病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟傳此方用之，動者復固，齒病遂除，即冬月食火鍋並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一二次，旋即消減，真第一效驗方也。若於三四十歲即用之無間斷，可保至老不脫，永免牙患。有此神方，諸方可廢矣。」
＊陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。
＊宣傳此方者署名"范津"，言患牙周病，齒牙動搖，搜羅醫書，自清朝陳修園醫書中得此神方，依方配製刷牙三月，動者復固，年八十六仍保滿口真牙，遂感嘆中醫典籍寶藏甚多，吾人識淺不知也，感恩之餘著文以廣週知。
固齒神方
青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分(去目)、白芷1錢5分、南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分
※ 上藥共為細末(以上藥方研成細末)。
※ 如附照片所示，書中配方“南薄荷2錢5分”跟流傳配方“南薄荷1錢5分”不同。(中醫師說，藥材比例對藥效影響不大，可由專業中醫師作些微調整。)
※ 方中「青鹽」即冬天醃鹹菜時所用的粗海鹽，民間稱「大鹽」，有人說可用食鹽代替，也有人說絕對不可用食鹽，假如中藥房買得到，最好遵照原處方使用青鹽。
※ 方中「石膏」應為「生石膏」；「生石膏」與「熟石膏」的藥性不同，要注意不可用熟石膏取代。
※ 方中「花椒」須「去目」，是指只用花椒的果皮，「去目」是指去掉花椒中的果實(即椒目)，中藥店配製時應十分清楚。
※ 方中「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。
成分說明
▪️石膏
甘，辛，大寒。生用清熱瀉火，除煩止渴。用於外感熱病，高熱煩渴，肺熱喘咳，胃火亢盛，頭痛，牙痛。
▪️補骨脂
辛，苦，溫。溫腎助陽，納氣，止瀉。用於陽痿遺精，遺尿尿頻，腰膝冷痛，腎虛作喘，五更泄瀉；外用治白癜風，斑禿。
▪️花椒
辛，溫。溫中止痛，殺蟲止癢。用於脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，蟲積腹痛，蛔蟲症；外治濕疹搔癢。
▪️白芷
辛，溫。散風除濕，通竅止痛，消腫排膿。用於感冒頭痛，眉棱骨痛，鼻塞，鼻淵，牙痛，白帶，瘡瘍腫痛。
▪️防風
辛，甘，溫。解表祛風，勝濕，止痙。用於感冒頭痛，風濕痹痛，風疹搔癢，破傷風。
▪️薄荷葉
辛，涼。宣散風熱，清頭目，透疹。用於風熱感冒，風濕初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風疹，痲疹，胸脇脹悶。
▪️旱蓮草
甘，酸，寒。滋補肝腎，涼血止血。用於牙齒鬆動，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，陰虛血熱，吐血，衂血，尿血，血痢，崩漏下血，外傷出血。
▪️細辛
辛，溫。祛風散寒，通竅止痛，溫肺化飲。用於風寒感冒，頭痛，牙痛，鼻塞鼻淵，風濕痹痛，痰飲喘咳。
使用說明
※ 在研為細末的過程中，青鹽暫時不要放入，只把其他藥材研為細粉末，最後再放入青鹽混合均勻，貯瓶備用。(本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。)
※ 藥粉一定要磨細，顆粒要小到能通過100目的細篩。
※ 古代《金丹全書》中記載：「今人漱齒，每以早晨，是倒置也。凡一日飲食之毒，積於齒縫，當於夜晚刷洗，則垢穢盡去，齒自不壞。故云：晨漱不如夜漱，此善於養齒者。」
※ 最好早晚各輕刷一次，就寢前再刷一次，效果最佳。每次刷牙用藥時應使其於口中停留五分鐘以上，以收藥效。
※有牙病患者於晨起、睡前以及三餐飯後，以牙膏將牙齒刷洗乾淨後，再以「固齒粉」塗擦牙齦上，五分鐘後再以清水漱口，三~七日內即見卓效。
※ 牙周病嚴重者，可直接用手沾濕藥粉塗抹在患部，並做按摩牙肉的動作，三五分鐘後再用清水漱淨。另外也可以將本藥粉稀釋成漱口液，平時多含漱。牙周病菌是厭氧菌，不喜歡流動的環境，所以多漱口是有用的。
※ 固齒神方藥粉除了對牙周病有獨特療效外，對頑固的復發性口腔潰瘍、上火及各種牙痛也都具有療效。用法是：直接塗抹在潰瘍上或是加水稀釋成漱口液，頻頻含漱。
※ 固齒牙粉無特殊異味，也無毒性，長期應用毫無不良反應。因此，可以放心使用，只要能持之以恆，必有收穫。
注意事項
※「固齒神方」是「真有其方」，不是無中生有的藥帖。此藥治標又治本。
縮、牙防：牙齦萎周病、牙痛。固：真、假牙壽命延長。
※ 中醫師表示，方中「清熱解毒、祛風、補腎、引經之藥」兼備，並無有毒物質，應可作為保養牙齒之用，但孕婦及血友病患者宜考慮用之，因藥材中有活血的效果，會加速血液循環，而造成子宮不正常的收縮與出血，也因為活血的藥會有抗凝血的效果，所以建議血友病患者最好不要使用。
※ 可以用「固齒神方」之「固齒粉」取代牙膏刷牙，經濟又實惠，且可免於化學的污染；但是如果已經習用牙膏，則先用牙膏刷牙後，再用「固齒粉」刷一次即可。
※ 本藥粉專供刷牙用，不是內服藥。藥粉的每個成分都是安全的，微量吞入肚中並無大礙，有時尚能排出宿便，順便解決便秘問題，請放心使用。
牙齒保健
※ 堅硬之物少吃、少啃、少吃糖果零食，不吃檳榔。
※ 有堅硬子核的水果或食物，須特別注意或清除子核。
※ 飲食過熱或冰冷、少吃，更不要同時間飲用，會傷害牙神經。
※ 三餐後或有吃過東西之後，必須刷牙，最少須漱口。
※ 早起或睡前必須刷牙，最忌口有甜份而睡。
※ 不能太晚睡或熬夜，否則容易引起牙齦腫痛，牙齒不固，以致牙周病。
※ 牙齒是骨之餘，骨為髓所養，髓是腎臟所生，所以要固腎。(中醫理論：腎生髓、髓養骨、髓餘養腦，骨餘養齒。)固腎要注意不能吃太鹹，少吃酸性食物，如：肉類(多吃會引起痛風尿酸)，少服消炎藥、止痛劑、抗生素、類固醇及不明的草藥等。
最近身邊親友 提到"固齒神方"
我也買了3罐來用用
目前沒有牙痛 牙周病 牙齦萎縮 就當日常保養預防使用
牙刷沾粉刷 口腔停5~10分鐘以上 再漱口
固齒粉使用方法：
1.先沾一些固齒粉刷牙。
2.刷完牙用固齒粉擦牙齒牙齦，五分鐘以後再漱口。
#滋腎固齒排骨湯、中藥行 固齒粉約$250~$300
中醫師提醒「製作固齒粉 搞剛(台語)，勿在網路上購買很多假貨，請找中藥行購買」
中藥行解說：
1️⃣刷牙漱口後，用牙刷沾牙粉刷牙及抹在牙齦上
2️⃣利用洗澡時間，讓牙粉停留在牙齒/牙齦至少兩分鐘以上
3️⃣在漱口吐掉，牙粉不可吞
很早之前在網路上就有有關所謂固齒神方的訊息，之後有朋友稍來幾罐牙粉說好用，說好東西應與好朋友分享；數月前又有洪聯輝學兄極力推薦，並贈送試用。
故特將相關資訊摘錄於後以備查考…
此固齒神方源於清‧《陳修園醫書七十二種》一書，在書中「經驗百病內外方」卷上面記載：「治牙陳方甚多，苦無大效。昔有人四十後病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟傳此方用之，動者復固，齒病遂除，即冬月食火鍋並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一二次，旋即消減，真第一效驗方也。若於三四十歲即用之無間斷，可保至老不脫，永免牙患。有此神方，諸方可廢矣。」
＊陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。
＊宣傳此方者署名"范津"，言患牙周病，齒牙動搖，搜羅醫書，自清朝陳修園醫書中得此神方，依方配製刷牙三月，動者復固，年八十六仍保滿口真牙，遂感嘆中醫典籍寶藏甚多，吾人識淺不知也，感恩之餘著文以廣週知。
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| 固齒神方+文字、牙齒健壯 胡乃文YouTube影片 🔹牙粉不能吃，也不能吞下🔹 |
青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分(去目)、白芷1錢5分、南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分
※ 上藥共為細末(以上藥方研成細末)。
※ 如附照片所示，書中配方“南薄荷2錢5分”跟流傳配方“南薄荷1錢5分”不同。(中醫師說，藥材比例對藥效影響不大，可由專業中醫師作些微調整。)
※ 方中「青鹽」即冬天醃鹹菜時所用的粗海鹽，民間稱「大鹽」，有人說可用食鹽代替，也有人說絕對不可用食鹽，假如中藥房買得到，最好遵照原處方使用青鹽。
※ 方中「石膏」應為「生石膏」；「生石膏」與「熟石膏」的藥性不同，要注意不可用熟石膏取代。
※ 方中「花椒」須「去目」，是指只用花椒的果皮，「去目」是指去掉花椒中的果實(即椒目)，中藥店配製時應十分清楚。
※ 方中「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。
成分說明
▪️石膏
甘，辛，大寒。生用清熱瀉火，除煩止渴。用於外感熱病，高熱煩渴，肺熱喘咳，胃火亢盛，頭痛，牙痛。
▪️補骨脂
辛，苦，溫。溫腎助陽，納氣，止瀉。用於陽痿遺精，遺尿尿頻，腰膝冷痛，腎虛作喘，五更泄瀉；外用治白癜風，斑禿。
▪️花椒
辛，溫。溫中止痛，殺蟲止癢。用於脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，蟲積腹痛，蛔蟲症；外治濕疹搔癢。
▪️白芷
辛，溫。散風除濕，通竅止痛，消腫排膿。用於感冒頭痛，眉棱骨痛，鼻塞，鼻淵，牙痛，白帶，瘡瘍腫痛。
▪️防風
辛，甘，溫。解表祛風，勝濕，止痙。用於感冒頭痛，風濕痹痛，風疹搔癢，破傷風。
▪️薄荷葉
辛，涼。宣散風熱，清頭目，透疹。用於風熱感冒，風濕初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風疹，痲疹，胸脇脹悶。
▪️旱蓮草
甘，酸，寒。滋補肝腎，涼血止血。用於牙齒鬆動，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，陰虛血熱，吐血，衂血，尿血，血痢，崩漏下血，外傷出血。
▪️細辛
辛，溫。祛風散寒，通竅止痛，溫肺化飲。用於風寒感冒，頭痛，牙痛，鼻塞鼻淵，風濕痹痛，痰飲喘咳。
使用說明
※ 在研為細末的過程中，青鹽暫時不要放入，只把其他藥材研為細粉末，最後再放入青鹽混合均勻，貯瓶備用。(本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。)
※ 藥粉一定要磨細，顆粒要小到能通過100目的細篩。
※ 古代《金丹全書》中記載：「今人漱齒，每以早晨，是倒置也。凡一日飲食之毒，積於齒縫，當於夜晚刷洗，則垢穢盡去，齒自不壞。故云：晨漱不如夜漱，此善於養齒者。」
※ 最好早晚各輕刷一次，就寢前再刷一次，效果最佳。每次刷牙用藥時應使其於口中停留五分鐘以上，以收藥效。
※有牙病患者於晨起、睡前以及三餐飯後，以牙膏將牙齒刷洗乾淨後，再以「固齒粉」塗擦牙齦上，五分鐘後再以清水漱口，三~七日內即見卓效。
※ 牙周病嚴重者，可直接用手沾濕藥粉塗抹在患部，並做按摩牙肉的動作，三五分鐘後再用清水漱淨。另外也可以將本藥粉稀釋成漱口液，平時多含漱。牙周病菌是厭氧菌，不喜歡流動的環境，所以多漱口是有用的。
※ 固齒神方藥粉除了對牙周病有獨特療效外，對頑固的復發性口腔潰瘍、上火及各種牙痛也都具有療效。用法是：直接塗抹在潰瘍上或是加水稀釋成漱口液，頻頻含漱。
※ 固齒牙粉無特殊異味，也無毒性，長期應用毫無不良反應。因此，可以放心使用，只要能持之以恆，必有收穫。
注意事項
※「固齒神方」是「真有其方」，不是無中生有的藥帖。此藥治標又治本。
縮、牙防：牙齦萎周病、牙痛。固：真、假牙壽命延長。
※ 中醫師表示，方中「清熱解毒、祛風、補腎、引經之藥」兼備，並無有毒物質，應可作為保養牙齒之用，但孕婦及血友病患者宜考慮用之，因藥材中有活血的效果，會加速血液循環，而造成子宮不正常的收縮與出血，也因為活血的藥會有抗凝血的效果，所以建議血友病患者最好不要使用。
※ 可以用「固齒神方」之「固齒粉」取代牙膏刷牙，經濟又實惠，且可免於化學的污染；但是如果已經習用牙膏，則先用牙膏刷牙後，再用「固齒粉」刷一次即可。
※ 本藥粉專供刷牙用，不是內服藥。藥粉的每個成分都是安全的，微量吞入肚中並無大礙，有時尚能排出宿便，順便解決便秘問題，請放心使用。
牙齒保健
※ 堅硬之物少吃、少啃、少吃糖果零食，不吃檳榔。
※ 有堅硬子核的水果或食物，須特別注意或清除子核。
※ 飲食過熱或冰冷、少吃，更不要同時間飲用，會傷害牙神經。
※ 三餐後或有吃過東西之後，必須刷牙，最少須漱口。
※ 早起或睡前必須刷牙，最忌口有甜份而睡。
※ 不能太晚睡或熬夜，否則容易引起牙齦腫痛，牙齒不固，以致牙周病。
※ 牙齒是骨之餘，骨為髓所養，髓是腎臟所生，所以要固腎。(中醫理論：腎生髓、髓養骨、髓餘養腦，骨餘養齒。)固腎要注意不能吃太鹹，少吃酸性食物，如：肉類(多吃會引起痛風尿酸)，少服消炎藥、止痛劑、抗生素、類固醇及不明的草藥等。
最近身邊親友 提到"固齒神方"
我也買了3罐來用用
目前沒有牙痛 牙周病 牙齦萎縮 就當日常保養預防使用
牙刷沾粉刷 口腔停5~10分鐘以上 再漱口
固齒粉使用方法：
1.先沾一些固齒粉刷牙。
2.刷完牙用固齒粉擦牙齒牙齦，五分鐘以後再漱口。
中醫師提醒「製作固齒粉 搞剛(台語)，勿在網路上購買很多假貨，請找中藥行購買」
中藥行解說：
1️⃣刷牙漱口後，用牙刷沾牙粉刷牙及抹在牙齦上
2️⃣利用洗澡時間，讓牙粉停留在牙齒/牙齦至少兩分鐘以上
3️⃣在漱口吐掉，牙粉不可吞
窮光蛋
何謂〔順其自然〕何謂〔未雨綢繆〕，千算萬算不如老天一算
自以為是未雨綢繆儲蓄險20年，嫁人生子保費到期剛好可供小孩讀高中繳學費；萬萬沒想到自己非但沒嫁出去，這些錢很快就被釣完了。
不是必須而是耳根子軟被說服。
在媽媽的提點，事後覺得根本沒必要花那些大錢貼金，適當即可。省小錢花大錢，你不理財財不理你，然而是怎樣的運，為何如此傻傻順其自然財庫流到別人家？？
沒車、沒房、沒依靠口袋空空還負債的傻瓜
工作這麼久為錢煩惱，單身且一無所有的人
目前是有穩定的工作收入，面對老大不小時局不穩，對於年齡較長無專業技能者不利，未來的生活多麼讓人擔憂，該為自己著想
圍繞在這個圈圈打轉，業力
感謝祖先的保佑庇護，福氣
守成難「居安思危，戒奢以儉」
自以為是未雨綢繆儲蓄險20年，嫁人生子保費到期剛好可供小孩讀高中繳學費；萬萬沒想到自己非但沒嫁出去，這些錢很快就被釣完了。
不是必須而是耳根子軟被說服。
在媽媽的提點，事後覺得根本沒必要花那些大錢貼金，適當即可。省小錢花大錢，你不理財財不理你，然而是怎樣的運，為何如此傻傻順其自然財庫流到別人家？？
沒車、沒房、沒依靠口袋空空還負債的傻瓜
工作這麼久為錢煩惱，單身且一無所有的人
目前是有穩定的工作收入，面對老大不小時局不穩，對於年齡較長無專業技能者不利，未來的生活多麼讓人擔憂，該為自己著想
圍繞在這個圈圈打轉，業力
感謝祖先的保佑庇護，福氣
守成難「居安思危，戒奢以儉」
2021年7月19日 星期一
滋腎固齒排骨湯
◎材料：
補碎骨3錢、女貞子5錢、白芍2錢、黨蔘3錢、紅棗12個、石菖蒲1.5錢、炙甘草5錢、白茅根2錢
小排骨半斤、豬尾巴1支、黑木耳1碗、金針1碗、杏鮑菇1碗、黑麻油2大匙、薑3片、酒2湯匙、香菜2湯匙
◎做法：
1.排骨及豬尾巴汆燙。
2.紅棗除外，其餘藥材放入藥袋中，加水2000㏄浸泡半小時。
3.加入排骨、豬尾巴與紅棗，大火煮滾後轉小火熬煮45分鐘。
4.加入其餘食材，煮熟後加鹽、香菜及麻油最後起鍋前放，調味後即可食用。
腎主骨骼，牙齒是骨之餘；所以說骨頭要好牙齒才會好。
🔹補碎骨，溫補可以補腎，強壯骨頭跟牙齒；
🔹女貞子，滋陰，讓你不會上火，女孩子吃了可以水嫩嫩；
🔹白芍，補血又止痛；
🔹腸胃要好加了黨蔘跟紅棗還有補中益氣，紅棗紅色入心；
🔹石菖蒲，頭面部的藥引子，中醫說開心孔利九竅。所以對五官好；
🔹白茅根，預防出血，對小孩如果流鼻血或眼底出血，痔瘡出血尿血都很好
🔹吃骨頭補骨頭，小排骨、豬尾巴，豬肉比較容易入腎，豬尾巴有一根骨頭也有很多膠質；
🔹黑木耳，黑色入腎，鈣質含量很多，聽說是肉類的30倍；
🔹金針花，黃色入脾胃；杏鮑菇，白色入肺；
🔹麻油，怕太涼可以潤，黑色入腎
ps.
1.這帖補氣補血滋陰對五官都好，此為平常保養方全家大小皆適用
#固齒牙粉(固齒神方)◎做法：
1.排骨及豬尾巴汆燙。
2.紅棗除外，其餘藥材放入藥袋中，加水2000㏄浸泡半小時。
3.加入排骨、豬尾巴與紅棗，大火煮滾後轉小火熬煮45分鐘。
4.加入其餘食材，煮熟後加鹽、香菜及麻油最後起鍋前放，調味後即可食用。
🔹補碎骨，溫補可以補腎，強壯骨頭跟牙齒；
🔹女貞子，滋陰，讓你不會上火，女孩子吃了可以水嫩嫩；
🔹白芍，補血又止痛；
🔹腸胃要好加了黨蔘跟紅棗還有補中益氣，紅棗紅色入心；
🔹石菖蒲，頭面部的藥引子，中醫說開心孔利九竅。所以對五官好；
🔹白茅根，預防出血，對小孩如果流鼻血或眼底出血，痔瘡出血尿血都很好
🔹吃骨頭補骨頭，小排骨、豬尾巴，豬肉比較容易入腎，豬尾巴有一根骨頭也有很多膠質；
🔹黑木耳，黑色入腎，鈣質含量很多，聽說是肉類的30倍；
🔹金針花，黃色入脾胃；杏鮑菇，白色入肺；
🔹麻油，怕太涼可以潤，黑色入腎
1.這帖補氣補血滋陰對五官都好，此為平常保養方全家大小皆適用
2.牙痛、身體發炎暫時不要吃
#中醫師 #莊雅惠
#中醫師 #莊雅惠
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| 【護齒牙粉】 材料：鹽10克、生石膏粉 10克、補骨脂20克、桂枝10 克、白芷10克。 方法：全部中藥粉與鹽混合均勻，每次取4~5克於刷牙後塗抹於牙齒與牙齦，按摩約1分鐘，再以清水漱乾淨即可。 功效：補腎固齒，清熱退火。 |
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| 漱口水 緩解牙齦腫痛、牙齒痛 口腔黏膜破洞 材料： 甘草3錢、薄荷2錢、板藍根1兩 方法： 全部中藥加水800cc浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，濃煎成300cc之藥水即可。使用時，取適量藥水漱口。每日 3~4次。 功效：清涼解毒，退火止痛。 |
2022/09/03
詢問調理的中醫師，他說"滋腎固齒排骨湯在這個配方中，補碎骨為主藥是皇帝用量可調5錢~1兩，使用5錢即足夠，其他味藥為嬪妃是襯托不須調整"
此一帖藥價約80元~100元
小排骨無法秤斤秤兩，只能選擇一隻或兩隻…排骨，小排骨半斤約莫1支有肉排骨
第一次加水2000㏄，陶瓷鍋在加水之後就快滿了，而且湯藥濃度被稀釋，下次水量要減半~蓋過材料即可
2021年7月4日 星期日
2021年7月3日 星期六
蜂蜜醋
【蜂蜜醋做法1+1】隨時都可以喝美味的蜂蜜醋 | 北極星Polestar
現調即泡不用等，忙碌生活也可以來杯蜂蜜醋
很多人喜歡喝酸酸甜甜的水果醋，但自己做純釀醋都要等3個月以上才能喝，很多人因為要等太久的關係，就選擇一般市售的可以即飲的水果醋喝。
但其實現調一杯天然的醋飲很簡單，只要用純天然的果汁搭配上純釀米醋，就可以泡上一杯好喝的醋飲，今天就來教大家如何在家泡蜂蜜醋。
蜂蜜醋做法很簡單，跟著我1+1泡起來：
首先準備材料：
材料：蜂蜜，純釀米醋，水
比例：蜂蜜：純釀米醋：水 ＝ 1：1：5
選擇天然蜂蜜和純釀米醋，米醋的酸度盡量選擇6度的，這樣跟蜂蜜的口感搭配起來剛剛好。
首先把蜂蜜和純釀米醋用1：1的比例倒入，之後倒入5倍的水稀釋，水的比例是個人口感而定，如果喜歡吃酸的可以維持在4~5倍水的比例，如果喜歡淡一點口味的，可以稀釋到6~7倍。
稀釋過後需要攪拌，讓米醋和蜂蜜完全融合在一起，如果喜歡喝冰冰涼涼的醋飲，那只要再放入些許的冰塊就可以了。
要注意，蜂蜜因為含有豐富的維生素，高溫會破壞裡面的維生素群，因此蜂蜜醋不可以做成熱的，最多只能做成溫的醋飲而已(水溫不可以超過45度)
為什麼要喝蜂蜜醋？
蜂蜜醋含維生素、氨基酸、有機酸、礦物質等營養成分，每日喝50~60cc蜂蜜醋的好處不但可以調整體質，而且經常早晚稀釋飲用還可以增強體力。
如果平時暴飲暴食，或者工作太忙吃飯時間都很短。在吃太多或太飽的時候可以喝一杯蜂蜜醋，蜂蜜醋的有機酸可以幫助消化。在飯後喝一杯，當作飯後的飲料喝，幫助促進新陳代謝，不讓多餘的負擔留在體內。
現調即泡不用等，忙碌生活也可以來杯蜂蜜醋
很多人喜歡喝酸酸甜甜的水果醋，但自己做純釀醋都要等3個月以上才能喝，很多人因為要等太久的關係，就選擇一般市售的可以即飲的水果醋喝。
但其實現調一杯天然的醋飲很簡單，只要用純天然的果汁搭配上純釀米醋，就可以泡上一杯好喝的醋飲，今天就來教大家如何在家泡蜂蜜醋。
首先準備材料：
材料：蜂蜜，純釀米醋，水
比例：蜂蜜：純釀米醋：水 ＝ 1：1：5
選擇天然蜂蜜和純釀米醋，米醋的酸度盡量選擇6度的，這樣跟蜂蜜的口感搭配起來剛剛好。
首先把蜂蜜和純釀米醋用1：1的比例倒入，之後倒入5倍的水稀釋，水的比例是個人口感而定，如果喜歡吃酸的可以維持在4~5倍水的比例，如果喜歡淡一點口味的，可以稀釋到6~7倍。
稀釋過後需要攪拌，讓米醋和蜂蜜完全融合在一起，如果喜歡喝冰冰涼涼的醋飲，那只要再放入些許的冰塊就可以了。
要注意，蜂蜜因為含有豐富的維生素，高溫會破壞裡面的維生素群，因此蜂蜜醋不可以做成熱的，最多只能做成溫的醋飲而已(水溫不可以超過45度)
為什麼要喝蜂蜜醋？
蜂蜜醋含維生素、氨基酸、有機酸、礦物質等營養成分，每日喝50~60cc蜂蜜醋的好處不但可以調整體質，而且經常早晚稀釋飲用還可以增強體力。
如果平時暴飲暴食，或者工作太忙吃飯時間都很短。在吃太多或太飽的時候可以喝一杯蜂蜜醋，蜂蜜醋的有機酸可以幫助消化。在飯後喝一杯，當作飯後的飲料喝，幫助促進新陳代謝，不讓多餘的負擔留在體內。
2021年7月2日 星期五
會有白頭髮，有幾個原因
吳老師開講，看完後自己屬於第3點晚睡
會有白頭髮，有幾個原因：
1.平常澱粉的食物吃比較多，例如：飯，麵，水餃，麵包，蛋糕，饅頭，蘿蔔糕，三明治，燒餅油條，稀飯，泡麥片，泡五穀粉，珍珠奶茶，餅乾零食等。
或是三餐只吃蔬菜水果，或是平常胃口不好，東西吃很少，或是隨便吃。
結果蛋白質的食物攝取不足。
因為頭髮的色素是蛋白質做的，蛋白質的食物吃太少，頭髮的顏色就會變淡，甚至變白。
而且蛋白質不足，髮根就會變得比較脆弱，就很容易洗頭髮掉一堆，梳頭髮掉一堆。
如果是這個原因，改善的方法，只要三餐認真吃到2份蛋白質的食物就可以了。
兩份蛋白質其中一份要用雞蛋，任何煮法都可以，另外一份蛋白質可以用肉類，或是黃豆類的食物，或是牛奶。
這樣，長出來的頭髮，顏色就會比較深，而且髮根也會比較強壯，比較不容易掉頭髮，
2. 第二個原因是，平常牛奶喝太少，鈣質不足。
如果平常又喜歡喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，加工食物的話，又會加速鈣質的流失。
因為鈣質可以放鬆神經，放鬆肌肉，放鬆情緒。
鈣質不足的話，全身的神經和肌肉就會緊繃，無法放鬆，情緒也會容易緊張。
所以鈣質不足的人，很容易緊張焦慮，很容易煩惱事情，常常胡思亂想，一點小事可以想一整晚。
而且個性也會比較急躁，做事比較不耐煩，常常容易動怒。
這樣就很容易刺激腎上腺素的分泌，腎上腺素本身也是蛋白質做的。
所以鈣質不足，容易緊張焦慮的話，腎上腺素就會大量分泌，就會大量消耗蛋白質。
如果蛋白質的食物平常又吃太少，腎上腺素沒有原料可以分泌，就會從身上的肌肉組織去瓦解。
身體就會因為肌肉組織被瓦解，肌肉就會變得很鬆垮，甚至變成肌少症。
也因為全身的蛋白質被瓦解，頭髮的原料就會不足，就很容易掉頭髮，或是一夕之間變成白髮，就是這樣來的。
所以越緊張，越焦慮的人，越容易長白頭髮。
如果是這個原因，改善的方法，就是大量補充鈣質還有蛋白質的食物。
可以三餐喝一杯牛奶加黑芝麻，睡前再一次。
因為黑芝麻的鈣質是牛奶的10倍。
如果平常有喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，巧克力的話，就要戒掉，不然鈣質會補不回來。
只要鈣質補充足夠，全身的神經和肌肉可以放鬆，就不會緊張焦慮，腎上腺素就不會大量分泌，蛋白質就不會消耗太快，白頭髮的問題就可以改善。
3.第三個原因是，平常太晚睡，或是睡不著，睡著容易做夢，或是常常睡到半夜會起來，或是平常白天很累，沒有睡午覺。
這樣的情形，就會導致肝臟過度疲勞。
肝臟過度疲勞的話，就會消耗很多營養素。
所以即使我有吃蛋白質，礦物質，還有維生素的話，也會因為肝臟過度疲勞，這些營養素都被肝臟拿去消耗掉。
所以本來要給頭髮的原料，就會不足，髮色就會變淺，或是變白。
所以越熬夜，越睡不好的人，肝臟越疲勞，就越容易白頭髮。
如果是這個原因，就要早點入睡，下午很累的話，就要找時間休息。
如果睡不好的話，一樣要吃牛奶加黑芝麻，補充鈣質，讓身體可以放鬆，以改善睡眠品質。
如果有維生素B群的話，可以三餐各一顆。
因為維生素B群裡面的維生素B2，可以代謝肝臟的疲勞，這樣白頭髮的問題就可以改善。
會有白頭髮，有幾個原因：
1.平常澱粉的食物吃比較多，例如：飯，麵，水餃，麵包，蛋糕，饅頭，蘿蔔糕，三明治，燒餅油條，稀飯，泡麥片，泡五穀粉，珍珠奶茶，餅乾零食等。
或是三餐只吃蔬菜水果，或是平常胃口不好，東西吃很少，或是隨便吃。
結果蛋白質的食物攝取不足。
因為頭髮的色素是蛋白質做的，蛋白質的食物吃太少，頭髮的顏色就會變淡，甚至變白。
而且蛋白質不足，髮根就會變得比較脆弱，就很容易洗頭髮掉一堆，梳頭髮掉一堆。
如果是這個原因，改善的方法，只要三餐認真吃到2份蛋白質的食物就可以了。
兩份蛋白質其中一份要用雞蛋，任何煮法都可以，另外一份蛋白質可以用肉類，或是黃豆類的食物，或是牛奶。
這樣，長出來的頭髮，顏色就會比較深，而且髮根也會比較強壯，比較不容易掉頭髮，
2. 第二個原因是，平常牛奶喝太少，鈣質不足。
如果平常又喜歡喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，加工食物的話，又會加速鈣質的流失。
因為鈣質可以放鬆神經，放鬆肌肉，放鬆情緒。
鈣質不足的話，全身的神經和肌肉就會緊繃，無法放鬆，情緒也會容易緊張。
所以鈣質不足的人，很容易緊張焦慮，很容易煩惱事情，常常胡思亂想，一點小事可以想一整晚。
而且個性也會比較急躁，做事比較不耐煩，常常容易動怒。
這樣就很容易刺激腎上腺素的分泌，腎上腺素本身也是蛋白質做的。
所以鈣質不足，容易緊張焦慮的話，腎上腺素就會大量分泌，就會大量消耗蛋白質。
如果蛋白質的食物平常又吃太少，腎上腺素沒有原料可以分泌，就會從身上的肌肉組織去瓦解。
身體就會因為肌肉組織被瓦解，肌肉就會變得很鬆垮，甚至變成肌少症。
也因為全身的蛋白質被瓦解，頭髮的原料就會不足，就很容易掉頭髮，或是一夕之間變成白髮，就是這樣來的。
所以越緊張，越焦慮的人，越容易長白頭髮。
如果是這個原因，改善的方法，就是大量補充鈣質還有蛋白質的食物。
可以三餐喝一杯牛奶加黑芝麻，睡前再一次。
因為黑芝麻的鈣質是牛奶的10倍。
如果平常有喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，巧克力的話，就要戒掉，不然鈣質會補不回來。
只要鈣質補充足夠，全身的神經和肌肉可以放鬆，就不會緊張焦慮，腎上腺素就不會大量分泌，蛋白質就不會消耗太快，白頭髮的問題就可以改善。
3.第三個原因是，平常太晚睡，或是睡不著，睡著容易做夢，或是常常睡到半夜會起來，或是平常白天很累，沒有睡午覺。
這樣的情形，就會導致肝臟過度疲勞。
肝臟過度疲勞的話，就會消耗很多營養素。
所以即使我有吃蛋白質，礦物質，還有維生素的話，也會因為肝臟過度疲勞，這些營養素都被肝臟拿去消耗掉。
所以本來要給頭髮的原料，就會不足，髮色就會變淺，或是變白。
所以越熬夜，越睡不好的人，肝臟越疲勞，就越容易白頭髮。
如果是這個原因，就要早點入睡，下午很累的話，就要找時間休息。
如果睡不好的話，一樣要吃牛奶加黑芝麻，補充鈣質，讓身體可以放鬆，以改善睡眠品質。
如果有維生素B群的話，可以三餐各一顆。
因為維生素B群裡面的維生素B2，可以代謝肝臟的疲勞，這樣白頭髮的問題就可以改善。
