無奈

坐的位置寬，有寬的好處；坐的位置擠，也有擠的難處。

一人感冒，可能只傳一人；
一旦群聚，就容易一傳一群。

最無奈的是，
看了醫生、藥也吃完了，
症狀才剛好一些，藥效過了，
身邊的人還在感冒、咳嗽……

可能一不小心，
又被傳回來了。

所以啊，
位置坐得寬，不只是舒服，
有時候也是給彼此多一點健康的距離感。

蜜金棗泡茶

蜜金棗泡茶加一點鹽，能帶出甘甜滋味、平衡甜膩感，還能潤喉止咳。

🔹泡法很簡單：
1️⃣取2到3粒蜜金棗放入杯中，用叉子戳破或十字劃開，讓內部糖分與風味更容易釋放到水中。
2️⃣加入少許食鹽（約0.5克或一小撮）
3️⃣再倒入300c.c.的熱開水沖泡攪勻，壓碎果肉風味更好，悶泡3至5分鐘即可飲用。

🔹生津潤喉：
▪️鹹甜口感能刺激唾液分泌，對舒緩喉嚨乾癢、咳嗽很有幫助。
▪️鹽量拿捏：蜜金棗本身已經含糖，鹽只需加極微量，以免過鹹破壞風味。

到底發生了什麼？

「世上有什麼藥物能讓人，被打被踹都不會痛，還能維持同一姿勢不變化??」

那應該是用在醫院開刀房，或癌症止痛治療管制的藥物

第一個念頭吸食毒品…有強效止痛藥或麻醉劑雖能阻斷痛覺，導致失去意識或神智不清、肌肉完全阻斷痛覺。年輕人異常反應，令人擔憂

上週五，第一次遇見親眼在當下發生這種事，在捷運東門站班車停靠站，突然發出很大聲響

捷運車廂內親眼目擊！兩個看起來像是高中生好朋友好兄弟，突然像打似很使勁的把對方，從椅子或是手扶捍，硬拖硬拉出捷運列車門口外

出手拖人，恨鐵不成鋼嘴巴唸著”你吃藥”(台語)、”你竟然吃藥”(台語)，引發的疑問，到底發生了什麼？

最奇怪的地方→被拖的人，看起來毫無疼痛感、不發任何語言聲音，一隻手維持拿著手機雙眼全程盯著看，同一個姿勢維持不變任由被拖出捷運列車門外，沒有掙扎!!

站在列車門口附近的乘客，也覺得被拖的人維持同一個姿勢很奇怪感在切切私語，當列車門關起來，從車窗看到有同樣年輕人去關切，是無法介入插手表情

一方水土養一方人

怕什麼，來什麼
上週五下班與部門同事講話，大聲說”最怕茶水間燈一開，突然炸開到處亂竄一堆小蟑螂群”，結果今天第二層抽屜就冒出一隻小小蟑螂

有人說「看到一隻蟑螂，代表背後往往隱藏著龐大的族群。」

曾經，對面桌屏風下面縫隙爬來一隻小小蟑螂，被我用衛生紙壓死，當時對面桌坐的是三峽沒嫁の；要知道傳統金莎巧克力包裝是沒有密封底，曾經三顆包裝未拆有螞蟻跑進去，而三峽沒嫁の她用一般盒子把傳統金莎巧克力+其他兩邊扭轉的糖果.....等其他零食放在大螢幕後面，還有全家烤地瓜在紙袋外面再用塑膠提袋綁一下(不是封口拉鍊袋)，那個烤地瓜香味道陣陣的飄出來是多麼吸引……螞蟻&蟑螂

話說，現在坐在對面的也是吃貨，蘋果、水果不一定放冰箱，能會放抽屜一連好幾天，零食也是一堆的

別說，有人吃零食餅乾的包裝袋，沒有當天倒掉還放在桌上小垃圾桶沒有丟，食物殘渣氣味妥妥吸引螞蟻&蟑螂

嗤之以鼻的人事，年輕小姐妳別太誇張啊！那態度與表情表明嫌棄我髒

本人只是發出聲音，零食有一包綠色乖乖為保平安順利(切~~帶回家吃掉了)，平常幾乎不太自備零食餅乾，幾乎都吃mark瘦放在茶水間的零食餅乾居多，餅乾是單一包密封包裝，就算三峽沒嫁の叫我自備零食餅乾也沒啥準備，三峽沒嫁の的對面及左邊都是餅乾吃食大戶

嗤之以鼻的人事，妳別鬧了！你前面正對面跟又右斜方、以及一後面的那一群都是大戶。蟑螂大部分都在夜深人靜(關燈後)出來開party，就不信妳的位置是有多乾淨清爽

之前，詢問人事總務”茶水間的微波爐、電鍋，清潔人員會否固定時間清理??”答案是"沒有安排"

早上/下班有同事拿電鍋當烤箱加熱麵包，以及蒸粽子不放在碗/盤內，前那個湯汁/油漬留在鍋底，使用者清潔的概念有嗎？

嗤之以鼻的人事，妳怎麼不發話呢！

本人單純用電鍋蒸便當，基本上有水蒸氣並無湯汁/油漬問題；若是潮濕，第二個抽屜鋪上擦手紙，然後把洗好便當盒倒扣留一點縫隙，美其名是晾乾，其實也不會全乾；辦公桌太小沒位子可晾乾便當盒

應發聲的不發聲，我都懷疑…是到底的哪裡惹到妳了

一方水土養一方人

喝水，口渴再喝

吳信良老師分享

老師說不要為了喝水而喝水，口渴再喝。可是一般的建議是體重×40。那貧血的人你說要多喝水，因為血液中90%是水分。想了解如何去衡量？

答：
身體會自我調節，當我們流汗很多，身體的水分流失，就會出現口渴的現象，讓我們把水分補回來。

或是外食的時候，因為食物中鹽分太高，味素太多，或是糖分太高，身體為了降低血液中的濃度，會讓我們口乾舌燥，叫我們多喝水，把血液中的濃度降低，並且透過尿液把這些過多的鹽分跟糖分代謝掉。

或是晚上熬夜，睡不好，睡著一直作夢，睡到半夜又醒來，白天很累，又沒有睡午覺等，這些情形都會造成肝臟過度疲勞，俗稱肝火上升。

肝火上升全身就會變得很燥熱，身體就會消耗大量的水分，就會出現口乾舌燥的問題，就會讓我們大量補充水分。

但是當我們長期黃綠紅顏色的蔬菜水果吃太少，維生素A不足的話，全身的腺體就會堵塞。

例如：
淚腺堵塞，就無法分泌淚水。
汗腺堵塞，就無法分泌汗水。
唾液腺堵塞，就無法分泌口水。
胃酸的腺體堵塞，無法分泌胃酸。
或是整天坐在冷氣房，沒有什麼流汗等。

這些情形都會讓身體的水分流失減少，身體就會不覺得渴，水分就可以喝得比較少。

所以我才說身體會自我調節。

但是有些人口渴，卻刻意不喝水，例如：工作忙碌，沒時間喝水，或是穿無塵衣，無法喝水，或是開車司機，怕喝水還要找廁所等。

如果已經口渴，身體告訴我們要多喝水，卻沒有喝的話，這樣就會水分不足。

所以不需要刻意喝很多水，也不要口渴的時候刻意不喝水，這樣就會違反自然。

如果平常沒有流失水分，也沒有口渴的問題，純粹為了喝2000 CC的目標，這樣就會增加尿量，反而把一些水溶性的營養素，像維生素B，維生素C，還有鈣質等，加速從身體的流失。

所以我才說，不要為了喝水而喝水，口渴再喝，因為身體會自我調節。

至於貧血，也就是血壓偏低的人，要先補充蛋白質及鐵質的食物，增加紅血球及血紅素的量，然後多喝水，意思就是不要刻意不喝水，這樣就可以增加總血量，改善貧血的問題。