長知識：年下男

 “年下男”，拼音為nián xià nán，詞語源自日文，指年齡比女性小的男士，年齡在15至25之間。

在韓國，年下男有著特定語境，年下男和年上女應該來說，兩個人戀愛，男方比較小而女方比較大，就稱呼男方是年下男，稱呼女的一方是年上女。不過兩方不會對面說，一般向別人描述會說交往的是年下男，年上女。（多指15至25歲之間）

讀書心得與生活

搬家前這段短期間意外獲得兩本書，一次是上級主管拿了幾本好書讓我挑選，二話不說挑最薄的；一次是整理前主管坐位，請上級主管確認是否丟棄，故而又獲得一本書

依照過往慣例通常向圖書館借書，不愛看書的我購買的書它會變成角落飾品

書中自有黃金屋，讀書是積累知識的途徑，所以古代勸人讀書。學技能也是要看書，看理論知識。然而讀書只是過程，最終讀有所用才是目的。

書「刻意練習」

找到天賦，不如找對方法！天才與庸才之間的差別不在基因、不在天份，在「刻意練習」

人的身體和大腦擁有無窮的可碩性，即使資質平庸，透過刻意練習，也可以在某些領域追求卓越，甚至突破極限。透過有目標的訓練和練習重新重塑大腦和身體，是專長發展的關鍵所在，也就是後天的刻意練習對專長發展發揮了關鍵作用。

人天生的潛能不具極限，潛能反而是一個可以擴張的容器，由我們一生做的各式各樣的事情塑造而成，學習不是一種達到潛能的方法，而是發展潛能。

▪️有目標的練習：
有定義明確的具體目標、講求專注、需要意見回饋、要跨出舒適圈
聚沙成塔、鐵杵磨成繡花針，專注的練習並認清自己的弱點適當調整，設法克服障礙找到出路，繼續往下一關邁進

▪️駕馭大腦與身體的適應力
刻意練習的目標卻不僅是發揮潛能，還要打造潛能，做到以前做不到的事
身體的恆定性遭受挑戰，離開舒適圈，迫使大腦與身體去適應。一旦做到了，學習就不在只是一個時間遺傳的命運的方式，而是按照自己的選擇掌握個人命運與打造潛能的方法。

▪️心智表徵
是一種心智結構，對應這麼物品、某概念、一系列資訊或是任何出現於腦中的具體和抽象事物。文字則是較為複雜的心智表徵。
是有助於認出模式迅速回應、有助於理解資訊做出決定、思考過程有助於找出答案、隨著經驗有助於制定計畫、察覺錯誤的能力有助於學習、身體活動也是心智活動有助於技能進步

▪️刻意練習的黃金法則：掌握重要的元素-以頂尖前輩為師。
汲取前人的經驗找出最佳模範。先找出頂尖專家，弄清楚他們做了些什麼才能如此成功，接著發展出自己可以做到哪些是的訓練技巧。

專家的養成會經過四個不同階段：產生興趣、變得認真、全心投入、開闢新路
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想到同事每天外出維修，走過路經過的地區吃過的美食，比我們還要多很多，一步一腳印各個地段熟悉無比，甚至可以準確手繪地圖，成為人工導航系統

網路資料：關於眾所皆知的天后「唯舞獨尊世界巡迴演唱會」之後對她的評價：「蔡依林是地才，不是王菲、周杰倫這類的天才，她所獲得的都是一步步努力拼出來的，她和我們生活中的一些人一樣，只希望勤懇的耕耘能看到收穫，而她之所以這麼成功的原因，就是因為她比我們拼很多倍。蔡依林表示：「有一些天才因為驕傲自滿會半途就暗淡無光，有一些地才會不惜把力氣花光下苦功，讓自己變得與眾不同，成為經典傳奇！」

道聽塗說，聽說醫護人員換藥打針基礎工作做起，早期在正式成為外科手術醫生之前要做基礎縫合練習功力，尤其是利用豬頭豬皮(最接近人的皮膚)、布蓋氣球、模擬皮膚是最好練習縫合的工具

陶器只有在不斷地被使用，才能成為有韻味的陶器，這個過程叫做培育

身體力行~共勉之

魔咒解除

總是怕被傷害，不敢愛
再重建一個對愛的信心，可以逐步的開放安全感，我們的心就像一棟房子一樣，可以邀請很多人到家來作客：
▪️可能一開始有人會進入你的庭院裡面，這時候應該普通朋友就放在庭院裡面來；
▪️然後再來，就是可以邀請一些人到你的客廳裡面坐，從這群人裡面，挑一些人到你的客廳裡面。

▪️再挑些人一起用餐；

▪️最後，再挑一個人請他參觀你的房間
但是你從來不開放的話，這些人都沒有機會進來。

從哪裡跌倒就要從哪裡爬起來，不要把自己耗在一個環境裡，不要懶積極去行動；鑰匙在自己這邊，再一次突破的勇氣，要再跳一次才有辦法突圍

~單身行不行

母胎單身，總會被別人的言語傷害，肯定自身有問題，這個傷害我有經驗

心裡無法忘記的一個男生名字，忘了他的樣子，忘了他的聲音，對此人卻久久無法忘懷。人的內心是不會跟著自己的想法走。愛一個人或是不愛，都不受自己控制

只有伴侶跟工作是可以選擇的，不可以將就。

感情就像植物就算放任不管，他也會在無人的角落生長。尤其是討厭的感情會不停長大，要嘛給予新的記憶演蓋過去的回憶，要嘛將不好的情緒發洩出來，但絕對不要藏在心裡，任由他自生自滅

一切問題都是有答案的，如果找不到答案，可能放下是最好的選擇

對這個世界抱著不切實際的幻想，感情要循序漸進

朋友們都在努力的生活，而寒酸的只有自己

傾訴是好事，把事情說出來別人才知道

這裡是保護區，因為愛所以要保護

在長久的關係中，最重要的就是兩人之間的回憶
人們總是有各種各樣的理由遺棄身邊的一切，沒有價值了、膩了，或者給自己帶來痛苦了。然後用回憶兩個字美化遺棄的行為，但對於被拋棄的人或物，終歸是痛苦的
曾經受到的傷害，不會隨著時間流逝而消失，只會沉澱在心裡，需要釋放才能真正解脫
或許正是因為廢棄過，才能重新開始被人重視，賦予不同的意義

只要努力就能得到一切嗎？努力是不會背叛自己的，除了人心與天災人禍

真正喜歡一個人是不會動搖的，如果你此刻搖擺不定就代表你不喜歡此時交往的人
不要無節制的揮霍自己的感情，如果將感情全部交給一個不值得的人，那麼以後就沒有餘力再去愛下一個人了

吵架是為了磨合兩個人的關係，沒有一開始就完全契合的人。自己能抓到的就是命運，即便是命中註定，沒有在一起的話也毫無意義。

~~韓劇「境遇之數」

夢~~

公子我抓你衣服袖子覺得不好揮手

公子我抓你腰帶你覺得我妨礙行動

一路走來你都帶著我快速挪移前行

突然停滯在人群中你金蟬脫殼離開

我正看人表演之時留下外衣與手機

手機突然鈴響聽著話筒對方無發聲

交給他人側耳傾聽七樓廣告服務處

來到大樓七樓處服務人員回覆不知

慾欲尋找公子殊不知你已將我遺棄

公子你會回來見不著我而來尋我嗎

變化

人是自私貪心
不在是非題，在於做與不做、敢與不敢之間選擇

別想人性本善
是否有此能力、擔當、想法，扛得起坐得住才行

坐擁權力核心
能否急流勇退，且看智慧放下

做人做事恰到好處滴水不漏

一場搬遷殺伐決斷世代交替

不相干之人來尋覓可用之物

時局已確定不容許有所改變

欺人太甚

奉天宮興建於清嘉慶年間，而奉天宮虎爺故事有一說便是，嘉慶君遊台灣時夜宿笨港行館，夜夢見有妖魔鬼怪的騷擾，突然有一物出現救駕，斥退所有鬼怪，所以嘉慶君起床之後就說救駕有功當之褒封，但不知要封何種東西，當嘉慶君遊至肇慶堂土地公廟時，發現桌下的虎爺似乎就是夢中所見之救駕聖物，所以就封其為“虎狀元”，並頭戴金花，因為肇慶堂的虎爺是嘉慶君親手請至桌上的，所以從此以後，虎爺就坐於桌子上了。

是怎樣，實在不爽

Molly妳口口聲聲說「〇〇人不尊重妳」，而妳的行為呢壓根沒在尊重他人

妳私自拿走我部門的2捆半全新9號箱，以及零星數個用過的9號箱，打包好方才來說「問妳，這些9號箱妳有用到嗎？我要寄新竹給他們更換倉庫內的箱子，他們的箱子都很舊該換了」
我的確用不了這麼多個9號箱，妳行為擺明壓根不是來徵求同意，而是早已主張寄給新竹，我只是被知會而已

說好「剩下幾個我部門要留用」，結果呢
今天一來二話不說，直接搬走我要留用的9號箱拿給別部門的人提供打包搬家用，都搬給別人用才大聲問「9號箱會用到嗎！」然後又說「你又用不到！就給她們打包」
腦子一時沒轉過來，還真以為用不到

說好的呢壓根不管他人？假惺惺詢問在莊孝維嗎？
地下娘娘顯威風慣了嗎？習慣整人先斬後奏是嗎？
共同倉庫可這樣拿走嗎？好欺負就能吃人夠夠嗎？

小箱子都拿給別人使用，我還能怎樣，只能意思意思拿回兩個
留下來要搬家打包用，現在還在上班，工作使用中沒辦法先打包呀！這小箱是我部門要打包有電話機、線材(電話線、延長線、網路線、電源線、轉接線)、文具(膠台、筆、橡皮擦、夾子)…等很多的小東西，從小箱放到大箱才不會混亂

妳自私只顧自己做人情給他人，卻把我部門搬家用的小箱子送給別人，是怎樣

我承認！我比較懦弱、腦子想的慢
有種被拐，還在幫別人數錢的感覺

人是互相的，請拿出真誠

延宕

沒有想要不婚，但我不知如何開啟戀愛步伐
久而久之延宕下來，歲數年長還是有白日夢
細細想來，應該不會有人想要娶年長之女子

哪個父母會不希望孩子能夠遇到一個好歸宿，生兒育女過著幸福的生活；日日發愁天天發愁，那天不在世上女兒就孤苦伶仃一人要怎麼辦，想到都傷悲啊

遇到真愛就要好好的相愛
截至目前為止距離好遙遠

年輕的時候一直堅信一定會結婚成為太太母親阿婆
幸福過著平凡的生活，直到白髮蒼蒼臉上佈滿皺紋
相愛的人在一起彼此珍惜

沒想到一直維持現在的狀況，我選擇結婚的權利跟義務呢

婚姻要門當戶對，父母都會擔心是否會被欺壓，決定權在夫君是否有擔當

與不會放開自己雙手的真心，按照自己生活方式幸福的過下去，真實的生活尊重、接受對方的一切，能一起過下半輩子的伴侶

要如何選擇那條讓自己幸福的路
難怪！有人說我比較適合相親，先結婚後戀愛的傳統路線，偏偏我就不想與陌生人面對面，太尷尬了
不然！就是哪天被雷打中腦子短暫打結，突然閃婚

大年初六~~百無禁忌，看韓劇「他就是那傢伙」
人的生命很短，能找到愛的人，不容易！一切的變化都是最好的變化

黃菊飲茶

謝無愁老師分享
立春是飲茶的季節
皮膚搔癢常喝桑葉茶
咽喉隱痛或乾痛常喝野菊茶
心煩多思者常喝茉莉花茶
除濕可用艾草包泡腳
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家有孩童者
把握此刻長高的季節
食物可多吃發芽種子或小米粥(小米1:胚芽米2)
若冬天沒有睡眠不足的情況時
到了春天就早起多曬太陽
春天的陽氣能促進萬物生長
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春天是傳播與吸收資訊的季節

避免資訊焦慮的方式是明辨訊息真偽
此外
倘若春節期間進補過度
立春後也建議多食清淡蔬食
伸展筋膜肌肉四肢
也能幫助身體代謝和循環
勿選擇激烈流汗有氧運動而得風寒感冒
讓體能漸漸適應入春後的溫差變化

#開春解鎖手殘畫技
#2022二十四節氣手繪食譜連載

老師，請問咸豐草花可以嗎？是吃什麼症狀？謝謝您！~新年快樂
可以，吃症狀改善即可，不宜喝保養。
全草功能有消炎、清肝、解熱、解毒、活血袪風的功效，可治感冒、咽喉腫痛。

請問艾草包要去中藥店買嗎？泡腳份量？
艾草可先水煮，15g一包，煮出香氣再用冷水調節溫度

可以直接喝蜂蜜菊花茶嗎☺️
可以喔

加倍潔小蘇打粉

▪️生活空間

▪️洗衣家事

▪️廚房清潔

通水管篇

落東落西

真烏龍！從新烏日火車站邁向進高鐵站之前路段，想到先前購買小掛勾可以掛在行李上。

落東落西的自己，還是把東西給遺忘。
上車後眼看擺放行李格滿了，腦子想我的行李要放哪兒？起先是擺放在座位排最後空間
26吋行李箱若高鐵列車行進間，未將行李箱固定是會自個移動，已入座腦袋在思慮著是否該移來座位空間？想定後將行李箱移來座位，坐穩一看手機顯示時間pm 4:00，咦！發現手提小帆布袋+咖啡色保溫杯呢？意識到它還掛在女廁內，距離發車時間只剩下4分鐘，來不急去取

首次，聯想到高鐵App可使用，新手操作有點掉漆
遺失物【遺失物特徵】一般腦寫了一大堆，「深咖啡色保溫杯約350cc容量+小帆布提袋，遺忘在女廁坐式馬桶門掛勾上」；反而【詳細位置】豬仔頭只寫「候車室」三個字，此時完成申報時間為4:14

過年期間站務繁忙，算算時間不到20分鐘內，高鐵客服人員很快來電，第一時間內告知目前尚未尋獲，再次確認遺失的所在地過程與位置，必竟寫的欄位內容不清不楚，感恩希望能尋獲

查看電話紀錄時間，搭公車時再度接獲到高鐵電話確認已經尋獲5:53，客服人員詢問「杯子內有液體如何處理…」，心想(好裡家在，同時不要造成人家的困擾。但還是忘記說「裡頭裝的液體是白開水」。不明液體與維安有關，…興許是自個想太多)，回覆「直接倒掉就可以了，謝謝非常感謝您的協助」。接下來，就是要等物品送回板橋站，屆時再帶身分證證明去取即可

對於描述這件事，表達力度不夠清楚
在2樓掃描手機高鐵票券進站，來到1~6車的等待侯車室隨即往女廁方向直接進入，在選擇前端第幾間(號)的座式馬桶，物品就在內側門掛勾上

若真要回溯，新年期間口袋內$50，反覆從口袋掉出撿起數次，有一次直接找尋不到，有聽到滾動生但沒看到滾走的方向，是稍晚姪子玩遊戲之時方才尋獲

02/07
開工第一天中午，接獲高鐵人員電話可至板橋站領取遺失物品oh yeah！今天下班過去取以結束過年期間有失有得的狀態