洗澡

自從家裡浴室改裝洗澡使用蓮蓬頭，會用蓮蓬頭直接沖洗下半身，請媽媽說"姐姐屁屁癢癢的"，後來我的屁屁也變得癢癢的，一直認為是內褲沒洗乾淨導致。

直到看到網路資料
用蓮蓬頭盥洗陰道，會破壞陰道內的酸鹼值，將保護陰道 的菌叢沖走，降低陰道的保護能力，給念珠菌繁殖機會。

念珠菌普通時候就遍布人體各個地方
自以為可以把屁屁洗乾淨的方式，結果是把好菌被沖洗掉把壞菌留下來

陳姐說"不曉得妳會用到錯誤的方式"，也不能用生理食鹽水，因為含有鹽份會殺死好菌"，"若不嚴重的話，多喝水吧讓菌叢培養起來，"若是癢得太嚴重，就要去找婦產科讓醫生檢查"

想起小時候冬天天冷時，住鄉下老一輩都會說「不用洗澡了，把屁屁洗一洗就好」

現在只要有出門，再冷都會洗回家還是要洗。冬天洗澡最容易產生「冬季癢」。
皮膚科醫師冬天溫度降低，皮膚油脂分泌減少，且隨著年齡增加，皮脂腺分泌油脂的功能也越來越差，加上冬天外界環境濕度低、易吹風，都會讓皮膚變得異常乾燥！

皮膚乾燥，找到為什麼了→是三餐攝取足夠油脂，皮膚就可以保濕，不容易乾燥或是冬季癢。

事實上，國民健康署曾提醒，從寒冷的戶外回到溫暖的室內，應先讓身體逐漸回暖，再洗熱水澡，避免溫差過大，導致血管擴張，因其對於血管彈性不佳、有心血管疾病的民眾，很可能引起低血壓；洗完澡後，也要注意保暖，不能馬上進入太過寒冷的地方，以免造成血管急速收縮，容易促發心血管疾病急性發作。

陰道發炎，找到為什麼了→是因為維生素A不足
女生的子宮和陰道有非常多的腺體組織，隨時都會分泌組織液，來保護子宮和陰道的黏膜，避免細菌病毒的感染，同時可以讓受精卵著床。如果長期維生素A攝取不足，子宮和陰道的腺體就會堵塞，組織液就會無法分泌，腺體就會腫脹。陰道的巴氏腺堵塞，陰道的黏膜就會乾掉，行房就會很乾澀，也容易被感染，造成陰道發炎，白帶就會很多。