晚餐吃披薩

上次去台中烏日，有媽媽/姐姐在就想使用優惠券，人多才能吃熱騰騰的披薩，附近無必勝客而做罷

為吃披薩下午5:00才有出門，先來點餐
等待的時間走一趟大潤發大賣場，簡單採購食材

必勝客的辣，是我可以接受的程度，它的辣椒粉完全不辣

一個人晚餐吃這樣，會不會太誇張，想也知道不可能吃完，當便當
實際上只喝完可樂及吃完薯星星，其他食物各剩2/3

HOLA夏季饗宴優惠券$499
內容：$390小披薩*2(選燻雞絲蘑菇、墨西哥)+紐奧良腿排*5+可樂1瓶+薯星星20個

以前優惠券都會浪費掉，好久沒吃今天來履行兌換餐點，在搭配青紫蘇葉切絲一起吃
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日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》的料理研究家提供4個「復活冷掉披薩的秘訣」，隔餐吃也可以超美味！

1. 用鋁箔紙包好，放進烤箱加熱
直接把披薩放進烤箱加熱會使上面的餡料焦掉、麵包也變得硬硬的。如果只用鋁箔紙包好在考，就可以讓披薩均勻受熱，比較不會影響風味。

2. 用平底鍋烘
比吃剩的披薩放進平底鍋，稍微把麵糰加熱，加一點水再蓋上蓋子加熱，較能恢復披薩原有的口感。

3. 切成小塊加進沙拉
把冷掉的披薩稍微加熱，切成小塊加入凱薩沙拉，擁有和麵包丁不同的口感，餡料和起司也和沙拉很搭配。

4. 拿來沾熱湯
把披薩切成適當的大小，沾著熱湯食用即可，洋蔥、玉米、番茄或清湯都很適合。
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我個人是鋁箔紙包好，放進電鍋加熱，有鋁箔紙包不會直接受濕透，口感ok

再度加熱的墨西哥披薩，辣度增加😣

自我勉勵

11. 照章行事

基本意義：
遵守社會規則；一致性；尊重文化或家庭習俗；普遍規律／宇宙律法。

宇宙在神聖法律和原則的結構內運作，為人類的經驗和進化提供一個結構。豐盛法則、祈禱法則、業力法則、吸引力法則、思想法則、補償法則和自然法則只是幾個已知的。這些原則創造了完美的秩序，並在超越人類能理解的一種精確中操作。即使革命在宇宙律法中，也有它的位置。

反過來，人類在不同的文化跟家庭中，有各自的法律和習俗。法律維護社會秩序和管理行為，反映和諧的重要性。這是學習和遵守這些法律，而不是叛逆跟藐視他們的時候。當這張牌出現時，就服從結構和遵守規則，即使他們看起來似乎沒有意義。釋放你的抗拒，宇宙律法會糾正任何的不和諧。為這些宇宙律法打開你的雙眼，這會比較容易在這個時候照章行事。 —— Wisdom of the Oracle／阿曼譯

黃綠光（薄荷綠光＋白光＋金光）
【精要】清除結晶體、腫塊、腫瘤、腐朽物質，更新、重建生命意識。

對自己生氣，為什麼會這樣發展

心情，多像一個曾被失戀、拒絕無力站起，不知道自己哪裡不夠好，想不透是不是哪裡做錯了，覺得永遠再也不會有人愛我，覺得這輩子，應該就這樣了吧。

只要把那個不夠好地方改善了，就能翻轉命運，得到他人的喜歡，擺脫掉那個不被關愛、不值得喜歡的自己。

曾經以為只有被特定的人愛著，或是成為理想的樣子，我們才會快樂。

失落的經歷，能夠帶我找到沒想過的幸福？
能夠決定自己為何跳躍，為何存在。讓自己遇見更適合，也更懂得珍惜自己的人。

那不管在哪個角落，無論風雨，身邊有誰的陪伴，我都要能一直愛著自己。但當發現，自己也能夠給他人帶來幸福，擁有獨一無二的美好

凡所有的相都是虛妄，一定要相信自己的心，終獲得幸福

相愛。簡單。幸福
一個人的命運終究還是由自己決定，一生只有一個選擇的機會，沿著這條自己選擇的路，堅定如一地走下去
為愛許下承諾

也許是自己未曾做選擇，自我勉勵之

正面能量：
讓自已接觸到的人與境遇都是正向的，
避免負面的東西。
——神奇美人魚與海豚指引卡／陶世惠譯

阿曼：這裡的「避免負面的東西」不是指避免去面對自己的黑暗面喔！而是不讓生活中的負面（假）新聞、三姑六婆、八卦流言等等所影響，將注意力集中在自己想要創造的實相上；要創造自己想要的實相，首先就得有勇氣的去面對自己的黑暗面、去認知自己。新時代很多刻意誤導，讓不少人誤以為「避免負面的東西」就是集中在表象上的「光與愛」而不去面對自己的黑暗面，所以一個個都很會說、很會「演」，但是一個個都在做「靈性逃避」。

靛藍光(藍光＋紫光)
【精要】為因失去（愛人／財產）而陷入傷痛絕望的人帶來希望、信心、力量。

日式醃梅(II)

今日一早就看到自己被同學不小心tag去沖繩
沒有去日本
繼續手作🎌日式紫蘇梅

努力的挑揀紫蘇葉🍃，染色醜醜手指就是這麼來的
沒有力勁的手，加鹽使力🙌揉搓出澀水倒掉後，再加入醃梅子中，第二階段結束

老師強而有力的手

小小勞作之後要吃美食💋
飯糰🍙小菜🥗醬料🥃日式冷湯，老師準備及示範，🙊難得自己親自炸豬排給自己吃～呵呵💃豬排飯出現囉

起司紫蘇千層豬
自己將小菜組合成套餐

老師為每位同學盛【宮崎小黃瓜冷湯】，就是要美美的
原本是有加冰塊，後來依我的習性不愛吃冰冰的湯，要求不要加冰塊，好喝
食材經老師之手都變美味了，有紫蘇嫩薑、柴漬…

筆記：100%天然乳酪。Arla艾曼塔天然乳酪片150G，EMMENTAL

老師的好物-醃漬容器，比石頭重壓來的好用

老師提供梅醋紫蘇嫩薑

老師提供的好喝飲料 - 紅紫蘇糖漿
材料：
紅紫蘇葉300g、水1.5L、醋1.5杯 (1杯250ml)、冰糖500g

作法：
1.紫蘇葉洗淨，放入鍋子加水中煮10分鐘 ，待香味散出
2.加入糖和醋 ，待糖全融，熄火
3.撈起紫蘇葉過濾後，放涼
4.裝入消毒過的乾淨瓶中，冰在冰箱冷藏保存
5.成品較甜，可以兌水或氣泡水喝，或加冰塊(也可以以1：4 ＝ 紅紫蘇糖漿：冷開水)

自己實做
紅紫蘇一樣重量含梗一起煮，不浪費
醋 改用檸檬汁，但是份量不夠只有200cc，另外加入紫蘇梅醋100cc+一般醋75cc，用日式醃梅產生的紫蘇梅醋帶有鹼味，好喝

(也可以2：1 ＝ 檸檬汁：白酒醋)

當天做好即可享用，若放2至3天可讓醋的酸味更均稱，為夏天補充元氣

工作兩三事"人"

Zoey工作到明天為止，結束約聘人員職務找到新的正職工作，原本育嬰假回歸的玉惠，因阿曼達人工受孕的關係時常必須休假，暫時無法回到部門，人力吃緊主管繼續找尋短暫約聘人員

與小卉在十字路口的安全島上，剛好討論到阿曼達，對此人有不同的觀點

小卉認為她有負面導向，在某種互動訊息來往中發現的，她覺得阿曼達的表現雖然平常常講說"愛你喔"，給人的表現得好像平易近人，但是事實上，不知道她講的話是不是真實的，哪一句話是真的，在掩飾自己內心

某一次，突然詢問兩個月前發佈的獎金，是個人還是部門，是現金還是禮券，這個活動執行的一年多作業一直都沒有變，並說要請自己主管發佈訊息給部門同仁，覺得奇怪這個發佈訊息是針對各部門的所有同仁，大家其實早就收到過訊息

我個人簡單的想法，她對自己有優越感、地下主管之姿、想要主導撑控全局，有總管的態度，更不想自己的權益受損，就是我這麼周全怎麼可能有人比我更好態度，要給人家缺我不行的感覺

就以最近來說，她渴望懷孕所以請了兩個禮拜假，再兩個禮拜又請了留職停薪3個月，照理說非常重視人工受孕的結果
既然放假了就好好休息不要再管工作，怎麼來一天放兩天再來一天再放假，表現出虛弱的感覺，但講話又很有力，偶爾又出現有氣無力，既然來到公司又什麼都不做，倉管零件也不拿

昨天剛好他們部門，點飲料喝因為有最低外送數量限制，所以玉惠找我們其他部門一起點飲料
中午聽到玉惠要跟淑惠出去買飲料，我們有點飲料為什麼還要出去買飲料，是要買給阿曼達喝的 原本是問阿曼達是要吃蛋糕還是喝飲料，還是就不要喝了，原來這是她的權益怎麼可以受損呢，結果買的金桔檸檬

個人想法認為既然那麼重視這次的人工受孕，就不應該隨意買外面的飲料喝才是，畢竟這段時間不是穩定期應更加註意

想起玉惠的說法，小產不一定是壞事，若無特殊撞擊和嚴重事件之下，可能是因為胚胎不健康，或是體質不適合自然淘汰，這不能把責任怪到公司、工作，因為拿零件所以造成小孩流掉了，既然來工作就不要造成其他人的困擾
孕婦敏感因抹香水被講話，已經盡量小心避免，怎知她要來不來，怎麼知道今天會來公司

這在講人家壞話嗎？只是把自己的觀點說出來而已，同樣我也是會被批評可能有褒有貶，有人說我的回應很官方，有人說我是個無所畏懼，固執不知變通的這個人也是指我

以前被主管回說「你都在指使我，而且還非做不可...」

從其他人的觀點看一個人，同樣的自己也是從其他不同觀點被看見，不能被接受的是批評，被接受的是讚許，接受不同層面的看法接納自己

人是很複雜的動物

約上瑜珈課

覺得悶找點事做做

想到多年老同事 - 蛋蛋，她家距離中和運動中心很近，邀約要不要一起去報名瑜珈課，活絡一下身體機能

首先，為什麼是這個時段，因為我有私心

簡單說，我有報名周日女性游泳課，時段是11～12點，已經一個月不知道哪時候會通知上課，若選下一場時間會衝突

瑜珈是一門可以長期學習的課程，此時當熱身運動也不錯
到底是要選哪一種級別，身體柔軟度勉強還算可以，太過於初級應該會覺得很無聊，太過於進階會跟不上，總得要嘗試的機會

長期辦公室久坐，覺得身體會越來越僵硬、越來越中廣胖、循環越來越差

為什麼不選熱門的空中瑜珈，理由很簡單最基礎的地板瑜珈都不會，直接跳躍上空中瑜珈動作也不會標準

妳什麼時候可以跟我一起去報名呀！再拖下去我就會不想動了
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6/23
終於在昨天下午與蛋蛋一起去報名：伸展放鬆瑜珈，已經確定開課不會另外通知

第二次見到她女兒芯芯，當媽媽的人很愛拍自己的小孩，平常精打細算對小孩子的東西不吝嗇

FB

報名後買了瑜珈墊，原本是想上課當天再來採買，店家10點開始營業已經上課完，還是先買吧
選擇豬肝紅覺得不顯髒
老闆說"這個顏色很特別"
"不會整個課程，只有我用這個紅色的吧"
老闆笑笑說"這個顏色販售也不錯"
哈哈，也沒差
老闆調提醒「外層的黑色袋子，一定要放好收好 」很多人不見遺失了想要買，可以做記號或是用立可白寫上名字
瑜珈墊材質適合使用後用濕布擦拭即可，若要沖洗記得攤開來曬乾，瑜珈墊多少是會吸一些水，千萬不可一直浸泡

我的記號也做的誇張，也很容易取下來

網絡資料：瑜伽損傷的10個常見迷思

賣厝阿明知識+之 民族節慶小百科

賣厝阿明知識+

時鐘它怎了

昨天下班回家，仰頭發現時鐘？這個時間怎會是在下午
明明它就還在行走中，難不成曾經停了6小時

為什麼覺得它似乎與上次是同一件事一樣
兩次同樣的議題，差別在於上次是猜疑這次是實事
是想告知什麼嗎，自己從來就沒有行動去面對，只是心理在自欺欺人

此時此刻，難過一定會有，只是不會把心情表態出來，會默默的沉靜下來不聞不問

3. 箭

正立牌
當箭飛嘯穿越空中時，它會引起你的注意，並顯示你即將在你生命的某個面向留下你的印記。它照亮了這個當你知道你的渴望和意圖已經在風中旅行，並為了你的最高福祉而降落在一個完美的地方的聯繫的時刻。

信任你要做的是放鬆但專注，將注意力集中在你的目標上，但釋放你充滿期待它會按照預期的意圖。不要擔心「如何達成」或確切的形式。現在不是干擾箭飛的方式的時候。它將留下它自己的印記，你將有理由慶祝！
——Mystical Shaman Oracle Card Deck／阿曼譯

心的跳動特別明顯，有心痛心悶的感覺

難道是我的五朔節手作避邪鈴鐺，我成就願望驅動，而他成就迎向未來

認為有機會與可能性自以為的想法
因為害羞或覺得猶豫或覺得不好意思，沒有直接的去做，所以沒有把握好

無論如何還是得面對這個狀況，對於未來才能夠順風順水
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不擅長呈現自己的表情情緒會壓抑，透過書寫來呈現卻又詞窮，盡量忠實呈現

大腦小我想太多的後果，賦予太多期待與意圖的能量

胸口仍會呈現情緒反應，這部分還是有感受，只是如何讓它放掉，運動是一個方式，透過流汗、伸展、專注力放在自己身上，也許被工作能量轉移

持續擴大療癒每日練習
行星八起頭又停滯很久，最近開始又停止，差不多該要進行了吧

ＦＢ

還是沒把想要說出來的話表達出來
就是喜歡才會叫親愛ㄟ
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6/21 接近深夜
突然左胸口在疼痛，右手按撫著這個位置，傳輸能量，印記浮現嗎數次在打嗝
安撫者許久，想放手、想洗澡，覺得還不能太快放手，設立一個時間點要超過12點，有穩定住

似乎要換右胸口蠢蠢欲動，洗完澡也差不多該睡了手拿安撫多久算多久囉

右眼皮，從一開始就持續斷斷續續正在跳的，是有徵兆嗎！

夏天的捲捲涼麵

夏天🌝到吃涼麵❄
小黃瓜花🥒、蛋蛋花🥚差強人意🔪練刀工

隨時會任意倒塌的捲捲涼麵🍝

老師的好手藝 超好吃
再來一碗特製日式浪漫午餐(烏嘴偷笑🙊)吃兩碗🐡

只有煎肉餅+負責吃以及帶便當🍱
😜這次便當盒帶太少🐁🐀感謝同學支援 封口袋

老師提供義式涼麵午餐便當，重現日劇 「昨日的美食」第三集史朗在佳代子家吃的鮪魚夏季蔬菜涼麵。

麵體可以是素麵、烏龍、中式油麵或義大利麵，加入大量的番茄、小黃瓜、嫩薑、紫蘇、蔥絲和鮪魚罐頭，再淋上未稀釋的自製麵露。再加一點海苔。

https://v.gimy.tv/video/49802.html

蘘荷，又名茗荷、日本薑、日本生薑，屬薑科薑屬多年生草本植物。

哈哈～不小心找到傅培梅時間-川味雞絲涼麵.翡翠涼麵卷
差別在於影片中大捲捲麵是横放，老師教的是小巧捲捲麵直立的放，最佳用12條麵線來捲

注意：請在水中加入大量冰塊，一邊用手確認每條麵條都冷透了再捲，或者先用大量冷水沖涼，總之要確定麵心都是冷的才可以喔
https://youtu.be/uMMbdxisq-8

小鼻子小眼睛

6/14
就是任性，說3次任性 任性 任性

不容許人家 苦中作樂
不容許人家 多面向
不容許人家 他們還在相互 衝擊中
不容許人家 自我的發展性
不容許人家 獨特性
不容許人家 有許多可能性
不容許人家 有自己的堅持
不容許 不容許 不容許
內心隱藏著許多不容許，從來都不太注意冰山的一角，看不見之處

從頭到尾就是我，只要越看越不喜歡的，就像照鏡子一樣，呈現給你看，這就是最討厭的自己

已經很幸運了，有很多貴人
其實是坐收漁利之人，太沒有包容力囉，太過於狹隘囉

很多種種都是自己太過於情緒化，內心戲太多、OS太多，沒有看透真的會成為怨偶

真的是小鼻子小眼睛也
溝通很重要，大家都辛苦了
有時候也是自己在得寸進尺，沒有進步就是退步，自己也沒什麼想法，狹隘無趣之人

你總是會發現什麼，我可以的

水之八

倒立牌：
你可能會感覺你的過去讓你手足無措，或是你可能覺得改變你的生活方式實在是太困難了。但最終，活在一個偽裝、不真實的生命裡，比力爭上游的奮鬥要來得更痛苦。你可以的！

肯定語句：我擁抱自己真實的道路。
—— Gaian Tarot／阿曼譯

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6/12
嘆氣～越發覺得自己，超難相處的感覺

一點都不溫柔婉約、一點都不秀氣、一點都不懂得撒嬌，更不懂得借力使力低聲下氣，對～我也不太給你面子，說我惡劣也好

面無表情看的筆電，我的確是會做比較

經理你也太偷懶！
自己該做、自己該去理解的、自己該去詢問的、第一手就可以解決，而不是再往第二手丟，呼嚨的方式處理，不然就是一句話「叫你做」～可惡，一問三不知

我的前位經理人，現在的副總，更高的總經理
都會清楚了解來龍去脈，該自己處理的會自己處理，交辦事項也會清楚，若不懂至少還可以詢問

怎麼你總是在畫大餅然後，相關訊息也沒有發不出來給部門同人，說出來的話總是沒有確定性，說的公告呢也沒出來，老是講我很忙，這個藉口還蠻好用的，都已經過兩個月還是出不來

今天查零件資料，你不說清楚就跟我講主要零件，什麼叫做主要零件，對一台機器都是關鍵零件缺一不可，零件表一攤開來每個機型好歹也有1～3佰不等的項目，你到底要什麼

對！有些關鍵字的確是可以搜尋得到，你確定要用模凌兩可的方式，查錯了呢怎辦

還有燈泡，有分零件類及耗材類，你到底要哪一種，更何況後續處理的單位也都不一同

離遠遠點口臭，我們都盡量避免與你面對面講話
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6/13
今天想想也很好笑

副總明明就說維持原本的計算公式不要修改，當面講了不止一次
我們家的經理才不管，就偏偏一定要改成他看得懂的樣子，最後裁決數量是副總

我只能在那邊傻眼
經理是使用我的檔案來檢視，並在紙本上修改數量，在交到我手上換我修改檔案內容印出來製作紙本簽核，接下來換副總修改

你們公式套不併攏，我就當白老鼠在檔案內容改來改去
副總你看我沒有用，經理是直接看檔案，所以我也不可能做任何變動

中午，副總又再次跟經理強調，你使用的公式是平均法，沒辦法掌握未來上漲的零件耗用趨勢，不能等著人家有使用才有計算
計算專案，不能把它當作一般使用者的方式來計算，要有擔當點、大器點，做不到就不要接這個case

有說跟沒說都一樣，經理他堅持自己的版本，不遵照指示自有主張，今天還莫名其妙給了一個指示，整個總金額直接暴漲超標，哈哈哈哈哈哈， 您自己調整數量調好我再說，這禮拜就要發採購訂單，都還沒有敲定下來，又要再次不斷的延誤了
每次系統自動回傳日本，星期五午夜12:00為結點，無法準時所以日本系統又是一個不準的數字

我幹嘛！幹嘛夾在你們中間被波及

可以用「剛愎自用」成語描述這個行為！乾脆直接叫做陽奉陰違

人家是兩軍對戰， 現在是將相暗槓馬兒四處奔跑