話家常

問工讀生"你姐姐在做什麼？"
他說"姐姐在工作，是品保小組長(有點忘記)，姐姐長6歲"，"可是她沒有讀大學，只有高中畢業"

後面這句話是什麼意思，有點帶著試探，小男生講話常語帶保留，也許是不熟悉不多說話，防人之心不可無，小心能駛萬年船

我是個很不會問人家話的人，都被蛋蛋、小卉說"問話都不會問重點"，"講話都不經過大腦"

回應他"姐姐長你6歲現在28歲，沒讀大學沒關係，她想讀書的時候自然就會去讀"

我是過來人啊，高中畢業工作兩年，讀德明二專夜間部，之後本來沒有想到自己還會報考就讀致理二技夜間部，中間都是隔了六～七年

轉換科系其實會有點難度，還是畢業啦

大學畢業是一般坊間普遍的門檻，雖然不能說一定，能在年輕時候完成學籍最好，女生若能在生小孩之前更好，畢竟是蠟燭兩頭燒比較無法專心，還會心力交瘁，個人是怎麼認為

學習方式有很多種，教育學校就讀、空中大學、或者坊間的書本、專業單位的學習…，有心還是都可以增加知識，我個人是屬於比較懶

你問我"會煮什麼菜？"
"就是很簡單的那些菜，什麼煎豆腐啊，IG看到的大概是這樣"，"不吃苦瓜，可以嘗試一下苦瓜鑲肉"

你還很認真的去找苦瓜鑲肉是什麼

金喜善靠「蜂蜜水斷食法」瘦身

網路資料
金喜善靠「蜂蜜水斷食法」瘦身
不運動也討厭運動的金喜善，怎麼維持身材的呢？金喜善說如果遇到重要場合或是有拍攝工作，三天都會完全禁食，並靠著每天早、午、晚三餐，喝蜂蜜水替代正餐，每天可以喝150-200g的蜂蜜，喝膩了可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個三天，會有令人意想不到的效果，就是肌膚會變得更透亮。

過程中，感到肚子餓或身體疲倦時，可以直接吃蜂蜜能即時補給身體養分，幫助恢復精神喔！如果，工作需要控制體質時，金喜善會以蜂蜜水或蜂蜜茶，至少要吃150g左右的蜂蜜才有減肥之效。

這樣喝蜂蜜水
早　餐：蜂蜜水一杯
午　餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

瑜珈課#4

昨天洗澡可能是姿勢不對，右肩膀稍稍扭到，這是...最近很容易一個小動作就扭到

好在一早醒來伸展一下下，聽到啪啪好像好了也

新的瑜伽式 - 樹式
做不太起來，下盤沒力又是金雞獨立，所以沒多久就失敗，其他的算是通過

下一節課，蛋蛋請假，沒人可以幫我佔位子

下課後來去錦和公園走走了一圈，站著聊天一個小時
裁撤單位合併到中和服務中心，只有調任工程師四名無小姐過去，原本身兼數職的會計小姐、庫管小姐，工作更加繁重雪上加霜

週五爆出投影機 - 光機零件轉送日本，因資料有誤照成進口報關異常，週一一早副總經理過去中和服務中心做相關檢討報告，最好能一次到位此次前線未能重複再確認所致，連帶我這兒最後端關卡也受到牽連

講到我們的歲數老大不小，外表看不出來，也是同為將達到優退的人選之一，公司越來越縮減能先拿到一筆錢比較有保障，以免未來或許有可能拿不到的擔憂

這麼多年以來完全是孤家寡人一個，好歹你們都結婚生子，沒存款錢還亂花

話起來主管也很奇怪，明明在發點心一人一個 ，手上盒子裡頭還有點心，剛好工讀生不在位子上，拿在手上的點心，直接省略掉放回盒子內就走人了，偏偏被我看得一清二楚

剛好提到她女兒說"你們都一直講話一直講話"

錦和公園

情緒是隱藏在身體裡乃然在，不自覺的牙齒會咬緊牙根、身體緊繃、食之無味

小插曲

中午買便當回來，來到原本常坐的座位吃飯，一位客服單位人員，此次吃得比較晚而遇到

單純想法一張桌子可坐4個人，那就同一桌一起吃飯吧，他突然加快吃飯速度迅速離開，像逃難似的

冒？問號，是怎麼了，覺得我們好像在趕他一樣

等人離開後，淳如說"不知道該不該跟你們說，他是吃全素，葷食的味道會讓他受不了"

早說嘛！還傻傻的愣著在哪裡，不知道怎麼回事

真的是古人呢

今天都在做洩露自己年齡的秘密

新埔工專 光武工專 台北商專 台北工專，幾百年前全部都改名字了，誰還會記得

工讀生還真的認真的用手機在找詢資料
聖約翰以前叫做新埔，光武他查的叫作城市科大，工讀生覺得這兩所都很爛，可是我印像中新埔的排名是不錯的

台北商專->致理商專->德明商專，記得的是這樣的排名，好像是針對資管科
台北工專->？？？->新埔工專…光武工專

怎麼會莫名其妙提到這些學校

我問他住哪裡？他住新莊，去淡江大學上課很快，就想到弟弟以前是讀新埔

還講到弟弟以前要帶我去看流星雨，經過光武再過去就折返回來，因為我坐到屁股要裂開了實在太遠

發神經問人家，要考國家考試檢察官考試，是不是要讀很多心理學的課，比方說攻防戰之類的，他說心理學的課程有學過，但是沒有很專注在這部分

因為我覺得智慧犯罪者，聰明邏輯很強很穩定不易被人家看出，這種人不能用一般的方式來應對，我是想太多、電影看太多、想像力豐富， 就像我個人，明明是清白的會因被問到很緊張，甚至變成被懷疑是嫌疑犯，很蠢的行為，這就是聰明跟傻瓜的區分

發神經講到恐龍法官，法官對很多事情的涉略要很廣，個人這麼認為如果是死讀書就糟糕了

被反問有什麼書可以建議的，不讀書的人能建議什麼呢，坊間常有的什麼什麼的勇氣…，或者突然喵到什麼書想要看，在博客來下次購買做紀錄在去圖書館借書

怎麼會這麼沒有心機咧，一張紙就攤開給人家看

事情怎麼開始的呢，是看到他在看影片
問他在看什麼？？他說在看娛樂百分百(心想古早的一個節目呢)，有一個單元現在很紅〔凹嗚狼人殺〕

開始聽不懂，原來是像作賊的喊抓賊，誰是魔鬼的遊戲，話題從這裡起頭，是他的心靈慰藉！哈哈哈
https://youtu.be/W4uTnBVENao

還有，莫名其妙講到公民與道德、商業禮儀，因為我覺得還是要學一點，雖然不會全部記住但是會有概念，有很好的家庭教育是不錯，像我是鑰匙兒童誰來教，當然希望透過學校能教一些

莫名其妙講到我的看書習慣，看封底、看結局、從中間看，這本書的文字吸引我才會繼續看下去
看劇也是先看結局，吸引我再慢慢往前一集推敲，中間有點好奇的部分，再往前跳很多集，如果更吸引我的話，才會去看他的開頭第一集是怎麼開始的

被說哪有人這樣看的啦，這樣就沒有一集一集發展的新鮮感

還講到避嫌，男人只會為自己的女人撐傘，還有副駕駛座位保留給自己的女人、女朋友、老婆、重要的人物，還講到某個藝人的老婆是醋罈子，就算有女人在他面前跌倒，他寧可被對方唸也不會去扶他

蠟燭

https://youtu.be/-5AacitO8AI

書名：天然香氛蠟燭聖經
天然蠟的種類：蠟燭主要材料就是蠟(wax)

大豆蠟Soy wax
100%大豆原料，由大豆油氫化而成的天然蠟。 分為容器用及柱狀蠟燭用。容器用大豆蠟能夠與容器有完美貼合效果；而柱狀蠟燭則有良好體積收縮率讓成品容易從模具中取出。
燃燒時幾乎不會產生黑煙

蜂蠟Bees wax
利用密封製造蜂窩時所分泌出的「蜜蠟」製作而成。具有堅硬又黏稠的特性，因為體積收縮非常明顯。帶有淡淡的蜂蜜香味。有精緻(白色)、未精製(黃色)、及片狀三種。
因黏稠度較高，因此選擇燭芯時，以大豆蠟為基準，需選擇大1～2號的燭芯尺寸。
可以添加蜂蠟質大豆蠟製作柱狀蠟燭中以增加硬度
燃燒時間長幾乎沒有黑煙為其特點。如果倒入容器時的溫度過高，成品會碎裂或是表面產生氣泡。適合倒入容器中的溫度為70～73℃
片狀蜂蠟，氣溫太低容易過硬沒辦法捲，造成碎碎裂，加熱的方式(加熱器，比方說熱風槍、吹風機)，讓片狀蜂蠟溫度升高後再捲捲看

棕櫚蠟Palm wax
從棕櫚樹果實中萃取而出的蠟，在凝固的過程中，會形成特別的結晶形狀。根據倒入容器的溫度不同，會形成不同的結晶形狀。
棕櫚蠟的分類，依據結晶形狀不同，可分為冰塊結晶、雪花結晶、羽毛結晶等。如果使用鋁製模具，結晶形狀會更明顯，利用鋁製模具製作棕櫚蠟(冰塊結晶)時，可能會有無法脫模的情況
要有結晶形狀時，適合倒入容器中的溫度為88～96℃
不想要結晶形狀時，適合倒入容器中的溫度為60～62℃
溫度請勿超過105度，只要一超過就會非常容易失敗

硬脂酸Stearic acid
比起單獨使用更常用，更常用來添加在其他蠟成份中，具有增加燃燒效率以及硬度的特性
在常溫下為白色、樹葉結晶狀，不溶於水
添加在棕櫚蠟中，根據比例的不同，可以得到不同的結晶效果

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如何清洗沾上蠟的量杯
玻璃量杯或是不鏽鋼量杯沾上蠟時，液體的狀況下可以用衛生紙直接擦拭。若已成為凝固狀態利用熱風槍重新融化成液體再用衛生紙擦拭。以後用清潔劑再次洗過可以更乾淨

添加化合香精油或是天然植物精油，若沒有均勻混合表面會凹凸不平。這時候，準備兩個玻璃杯或是不鏽鋼，把蠟和精油互相傾倒5～6回(倒來倒去)，幫助液體蠟跟精油混合更均勻。
適合添加天然植物精油的溫度為55℃，溫度過高精油會大量揮發，導致香氣不足或是效能低於期待

利用柱狀用大豆蠟製作時，模具越高、直徑越大，表面跟內部更容易產生空洞，如果凝固過程中，蠟燭表面出現凹洞，利用木筷插入蠟燭蕊芯中周圍上下搗幾下，準備第二次倒入液態蠟，稍微醃過表面的高度

利用乾燥香草，可以將蠟燭表面裝飾的多采多姿，但是如果使用太多香草，燃燒蠟燭時可能會連香草都燒起來相當危險，因此點燃蠟燭前記得把裝飾用的香草移除。

當蠟燭容器直徑很寬時，靠單一燭芯平均燃燒是很困難，根據容器的直徑準備兩個燭芯橫放，式三根燭芯擺放成三角形，讓蠟燭表面平均消耗

利用模型製作柱狀蠟燭時，放入燭芯的方法有兩種：不需要在模具上打洞，利用竹籤先製作出蕊心的空間，等凝固後再把蕊心插入； 在模具上打得動先把燭蕊插入，固定好位置在倒入液體蠟

等待蠟完全凝固時間約為2～3小時，依據蠟燭的大小、周圍環境的因素，等待時間可能會有所不同

如果是要製作彩虹蠟燭，一層一層添加顏色時，前一層表面還沒凝固，就倒入下一層可能會發生很色的現象，要注意必須等前一層表面以凝固在進行下一步

SPA蠟燭因含有各種液體和固態油脂，比起一般容器蠟燭凝固所需時間更長，要完全凝固至少要等3小時以上。如果在完全凝固之前就點火，火很容易就熄滅
滋潤型SPA香氛蠟燭
大豆蠟：初榨椰子油：有機荷荷芭油：乳油木果脂=5：1：1：3製作，乳霜型的成品，平常時候非完全凝固的狀態，就算不點燃也可以直接使用

內心藏著許多不甘心、不甘願，為什麼是我、怎麼可以這樣對我
一直以來都沒有宣洩出來，情緒是隱藏在身體裡

長知識：切蛋糕原則

9歲以前其實很簡單，就一個原則分的人後選就好了

切蛋糕原則，蛋糕兩個人都要吃，那就你切另外一個人選，切的人一定會非常斤斤計較，他們就會分了齁，選全部搞定。

小孩最重要就是要清楚，就會很好走的路會混亂。
https://youtu.be/TJgX1QY90nk

瑜珈課#3

今天重點放在開胯相關的伸展動作

如往常嬰兒式下犬式蛇式貓式，會做連貫起來就是不順

不喜歡頂著頭心，因為自己的頭髮很少以及脖子沒力氣，

腿粗腿短，跨腳勾小腿根本勾不到，雙腿交叉屁股要著地，腳會翹起來離地

截至目前為止大部分都可以，只不過沒辦法到位，用手撐身體一定會發抖

蛋蛋之前可能餓肚子上課，帶女兒來一定要先吃早餐，有個共通點喝奶茶會頻尿

小孩子是敏感的，真的很不會聊私事耶，今天下課後走操場又聊到公司

講到有一個人很故意，同一封信件往返的這麼多次，這個人也一直都在信件內，跟訂單有關我全部人員回覆，再加上相關的人員
她說"你發給我幹嘛，跟我有關嗎/要我幫忙嗎"，"不用，我只是依照原本信件全部回覆"

蛋蛋說"她可能信很多"
對！沒錯～她的信很多，這麼多人發給她就只大聲對我說，雅慧有趁機唸我幫Jeff出氣之嫌

一直就想講出來，也許散發出負面能量，小朋友不喜歡，說不定小孩子很單純，以為我在唸她的媽媽，更不喜歡

再次，去游泳館詢問課程人數，已經5位應該快要開課了

回到家，稍微挪動了其他人的腳踏車，在挪動媽媽及姊姊的腳踏車時，突然左肩鎖骨有類似挫傷很痛，是姿勢不對、用力不對嗎，還是壓跟心裡有氣所致

來個大休息吧

運動褲不小心穿反了，總是會有不好的預兆，出門太匆忙心不在焉沒在看呢
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7/22
問蛋蛋她說女兒很怕生，我們在走錦和公園操場時，她就想要玩盪鞦韆，但是我們一直在講話不敢開口，直到我們準備離開中和運動中心，她才開始跟她媽媽說要去哪邊

當天天氣很好，盪鞦韆其實很燙，加上妹妹穿短褲，蛋蛋只讓她是試坐一下下，真的很燙很熱該回家了

牙齒

中醫認為「腎主骨，骨生髓，長齒，所以齒為骨之餘，也為腎之餘，」
換句話說，腎跟骨有關，牙齒也是骨質，又剛好是骨骼的外顯表徵，所以牙齒與骨骼的變化都與腎功能相呼應。

中國古代相傳已久的「叩齒法」
「晨起叩齒三十六，到老牙不落，」
具體做法是每天早晚各空口叩咬數十次，先上下叩咬後牙，再叩門牙；三餐飯後若能上下叩齒36次，也能固腎健脾，幫助消化。

以前老師就有教過，耳常鼓、面常洗是小學，目常運、齒常叩高中，不同階段有不同的學習，專科才知道原來這是孫思邈養生十三招。

熨目，兩手搓熱用兩掌心輕捂眼睛，眼球順時針/逆時針方向轉動幾次，指頭關結按揉眉頭、眉腰及眉梢，指腹由內而外輕輕按壓眼下

孫思邈養生十三招

1. 髮常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。
頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

2. 目常運
(a) 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈， 望向左、上、右、下四方；再合眼， 然後用力睜開眼，眼珠打圈， 望向右、上、左、下四方。重覆3次。
(b) 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。 這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視。

3. 齒常叩
口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。輕輕鬆鬆慢慢做36下。
這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

4. 漱玉津。玉津即津液、口水。
(a) 口微微合上，將舌頭伸出牙齒外， 由上面開始，向左慢慢轉動， 一共轉12圈，然後將口水吞下去。 之後再由上面開始，反方向再做一下。
(b) 口微微合下，這次舌頭不在牙齒外邊， 而在口腔裏，圍繞上下顎轉動。 左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。 吞口水時，盡量想象將口水帶到下丹田。
從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。

5. 耳常鼓
(a) 手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手， 應該有卜一聲。重覆做10下。
(b) 雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指疊住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。
這動作每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。
6. 面常洗
(a) 搓手36下，暖手後以後上下掃面。
(b) 暖手後雙手同時向外圈。
這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。

7. 頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位為一次，共做6次。反方面重覆。
這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。

8. 腰常擺
身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做50下，做夠100下更好。
這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。

9. 腹常揉
搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

10. 攝谷道，即提肛。
吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。
這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

11. 膝常扭
雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。
這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。

12. 常散步
挺直胸膛，輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。 民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。

13. 腳常搓
(a) 右手擦左腳，左手擦右腳。 由腳跟向上至腳趾，再向下擦回 腳跟為一下。 共做36下。
(b) 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。
常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區。經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。

工作的兩三事

是什麼兆頭嗎？優退的時間越來越接近的感覺

上週日瑜珈課，蛋蛋分享區經理有詢問來工作多久、幾歲了，蛋蛋開玩笑的詢問"在計算我的優退時間嗎"，區經理她說"還有兩年"

這週得知兩位同仁被優退，一位是業務/一位是工程師，還是中壯年的時期，前天幫協理轉送一份離職單，不小心看到是副理級

前陣子跨部門月會提及缺四位店長，已從我現任部門硬是轉任一位，為何這樣說他有兩家不同區域的店長經歷，天天工作忙到半夜，家人妻小抗議原本要離職，後來轉任到我們單位，在公司來講徵召上任是你承擔得起，提拔你看得起你

近期又有工程師提升上位，尚缺兩名店長，接下來很快要變成缺3位店長

前陣子兩家店面合併，公司趁此機會節省人力成本優退三位資深同仁，一直以來一個蘿蔔一個坑人力更加吃緊，再度招聘人員反而比優退人數多

前陣子遇到其中一位優退的同仁，他說公司有請他回來擔任約聘工作，完全不想好不容易跳脫苦海，吃力不討好，幹嘛要回來受罪看人臉色

近期公司一直在做記錄單位的交通問卷，有可能會搬到新莊，都是未知數有可能不搬、有可能改地方尚在評估中，況且還要送日本審核，自從合併後一切掌握在日本人手中

倘若被公司優退，下一份工作到底要做什麼呢？能做什麼呢會做什麼呢，脱離外面的社會環境太久，已經不知道自己可以做什麼，外面的市場是什麼行情如何

台語俗諺 見笑轉受氣

我的主管經理，上級交代的工作沒有消化馬上轉發，一問三不知還會生氣的說"叫你做就對了"
詢問發信交代工作的人，他說"妳的主管知道"，心想NG他就是不知道我才來問你，好在副總跳出來說"這不是妳要做的"

主管經理為何讓我覺得，你好像都摸不著邊的感覺
常常同一件事問4～5次，從細說講到後來沒印象，我實在不想理你别再問我了，一開口就讓人生氣
不是我們都不幫而是你都不記，跟原先的主管差好多，工作能推都退掉了，Lisa及副總都會直接承擔起來

一次休4天假說工作要交接，月會報告資料交接給你，一開口就是"我很忙"，"你覺得我有辦法接嗎"
好笑了，是怎樣！怕接了丟不出去嗎，這份工作原本是你們經理級在做的耶，連續休假這麼一次就要讓我教剛到職短期工讀生，我跟于吟都是老手都要搞很久，更何況是新手，哈哈～

反正，見識幾次你的手法，上級主管會議上被詢問時，用吱吱嗚嗚的方式帶過，四兩撥千斤，厲害

遇到我這個難搞的屬下

話家常

我吃飯都很隨意，也許有時候會固定攤位購買，這次跟工讀生想換到樓下的另外一家

吃過一次，知道這家菜色看起來白白素素的，沒有很多色彩還是有調味

工讀生看看菜色之後，說道看起來很健康

問他我們去吃另外一家便當好了，他覺得剛才那一家的菜色很健康，會讓人家覺得胃都想縮起來不想吃，蛤～覺得好好笑，有這麼嚴重呀

來到一家賣雞腿飯，他說到看起來還不錯飯量有點少
本來還跟他提議，要不要吃早午餐就是漢堡加蛋餅之類的，剛好在那家貼店休公告
他說一定要吃飯，剛開始會飽後來會變很餓，也是我之前的確有這樣子的想法，年輕男生代謝率應該比較快

認識對面的公司一起在廁所刷牙的女生，她的便當就超級小，我問她這樣會飽嗎？她說都坐在辦公室內也沒什麼動其實差不多
後來，改變飯量盡量不要吃這麼多，如果晚餐銜接得上來其實是ok的，有一次失算早上吃太飽中午不怎麼餓，吃粥消化快4點就餓了

我剛好問了一個話題：男女朋友出去錢的部份？現在的人都是各付各的
以前的人好像都是男方付錢比較多，他笑笑地說男方付錢很委屈耶，要吃免費的餐才要一起出門很可憐耶
也難怪以前的人交女朋友就會荷包失血，他說有時候心血來潮請對方吃東西，對方也會回饋請他

我欠缺的就是禮尚往來，你要請我的但我不一定會回饋，掉漆～來而不往很不懂得交流

注意到，男生還是會注意周圍的漂亮的女生

他提到找工作會找不同性質的工作體驗一下，大賣場、大型水果室…服務業當過服務生，趁年輕看看世界也不錯，我一直待在這家公司很久了沒見過世面

他明天要跟已認定未來女朋友出去玩

我是一個杞人憂天往壞處想的人
工讀生分享之前在水果部門，會去很大冰箱內拿水果，我直接反應是像房間那麼大的冰箱嗎？他說對
進去之後有誰知道有人在裡頭嗎？好像沒有人知道耶，肉品部的冰箱更大更冷，水果冰箱空間不足會寄放在肉品部，進去一會就很凍
呀！好危險啊，這就是一份工作的經驗，安全平安就是福，或許公司有什麼安全設定及掃描之類，是我們不知道而已

話家常

冉冉升起
「我只看見美與恩典。」

放下平凡並踏入非凡。你有你還沒開始使用的潛力。這是達到比以往更高點的時刻，所以不要被懷疑給擊倒。記住你真正的願力。
—— Gateway Oracle Cards／阿曼譯

這張圖讓我覺得好熟悉喔

阿曼有一長串的分析的文字沒有複製過來，不想要讓文字增加這張圖的負擔，保留單純的解釋就已經很足夠

桃花

真的超級很不會聊天，會講話是一回事，要會聊天才不得了，有種孤陋寡聞的感覺

午餐與工讀生一起吃飯，淳茹走過來你們都在聊公司喔都不聊些私事

淳茹她離開之後，我與工讀生
[有女朋友嗎]
[算有]
[彼此都認定的那一種嗎]
[是，只是沒有正式說是男女朋友]
[為什麼不趕快定下來呢]
[不想被綁住，其實認識了有3年，是最近比較有感覺]
[戀人不是會常常想要見面膩在一起嗎]
[男女的戀愛期有分階段，熱戀期已經過了現在進入平穩期，也不會想常常黏在一起，她有她的朋友我有我的朋友，如果常常膩在一起我們的話題就只剩下我們兩個，可以與其他朋友分享話題，之前在學校常常碰面，現在放暑假她做了兩份工作很忙，沒有時間見面，她是我學妹，加上自己工作會很累想休息，又想要有自己的空間
她是一個很不會黏人的人，都是我去找他比較多，還有兩個人之間還有一些問題差異，之前前陣子很常吵架]
[兩個人在不同環境成長一定有差異，吵架不是就是從過程中比較熟悉彼此嗎]
[比方說，我覺得這件事情我不喜歡，但是對牠來說覺得沒有什麼，為了這件事情吵了很多架，但她都會說我知道]
[那不就表示她其實有把你的話聽進去嗎]
[但是他說知道都沒有做，每次講都沒有改變，浪費我的口水]

[你逛台北夜市，都是跟朋友去]
[不一定，那時期她也有跟我去]

因為淳如的加入，【什麼！現在當兵只要4個月】，以前是2變成1年現在只有4個月，兵變這個名詞成為歷史

厚～當兵到底在幹嘛
現在當兵就是早睡早起啊，給你一些功課像是除除草之類，還有薪水可以領6000塊，長官還會叮嚀喝水給你喝水小卡強破做紀錄，太熱還不能出操，阿兵哥出事長官就倒楣(喝水小卡，心想這是什麼東西啊，在幼稚園嗎)

當兵後要怎麼跟女朋友碰面，沒想到當兵還有週休二日，這當什麼兵啊浪費時間，長官變超級保姆，阿兵哥邊超級寶寶

工讀生說當兩個月的兵太短，所以當四個月， 他有個朋友比較慘抽到海陸，現在還會有那種蛙人部隊(心想4個月應該慘不到哪裡去)，只能笑笑回應一個國家又不能沒有兵

一起去買便當的時候，工讀生以為我昨天休假是去看牙齒，打哪裡聽來的，週圍女同事大部分都知道，我在一個月裏會請假一天平常日去按摩SPA，他的媽媽是一位家庭主婦很會擔心，比如按摩會不會不好之類的想法，上有姐姐～呵呵

工讀生冠凱22歲，淳如24歲，聖峰26歲(81年次，帶有稚氣老來放的臉)，忠為28歲(擁有一副娃娃臉的小屁孩)，一群年輕的小蘿蔔頭

一開始我只是說想放颱風假，工讀生笑笑的回應颱風都走了，結果被淳如回批這樣會災情很重，想放個烏龍颱風假還不行喔，很愛講大道理的淳如

對話還是有收穫：自己會被自己環境條件所約束
因為我不會騎車，只能搭公共交通工具，所以沒辦法說走就走，以及去很多地方，不然就是通車時間會很長
其實我本來就很想：說走就走的一日之行、二日旅遊，被＄、被安全、被時間、被不方便的侷限觀念動彈不得

話家常

今天在陳姐家，剛好她正在跟電話中的人講，請她多多關照某某人，他的先生很壞，會打他、拿他的錢、強迫逼迫她離婚，但是她太愛他的先生會被逼瘋或做傻事，她的30幾歲小孩很可惡竟然叫媽媽去死

陳姐電話講完對我說"你還沒有結婚，不要被影響到"

"嗯！我會遇到好人家的"

不知道他們家到發生了什麼事，但絕非一天兩天所導致，以前是會將負面能量投射到自己身上，擔心、害怕、拒絕接受感情，這一兩年有比較改觀，念轉心轉

今天做按摩SPA結束後，一起吃午餐

1.
提到昨天主管跟工讀生去桃園，打電話給工讀生請他把做好的工作發文，撥女同事分機請她幫忙轉接，聽到她叫工讀生的口氣，很像在罵死小孩的感覺，很想笑

發現當媽媽有個通病
介紹人時叫小孩子喊阿姨，小孩子可能因為不認識、不熟悉、不好意思、不敢叫，媽媽會在一旁生氣"死小孩叫你叫人還不叫"

或者，請小孩吃糖果
媽媽問小孩好不好吃，小孩很快回答好吃，媽媽請小孩跟阿姨說謝謝，小孩會扭扭捏捏對空氣說謝謝，此時媽媽就會生氣說阿姨在這裡，對著阿姨說謝謝

陳姐說"對對對"，又說"你可能覺得沒怎樣，可是我們真的會生氣"

2.
另外一個通病，很愛拍小孩
觀看FB中有幾位同事、同學，很喜歡分享自己小孩的照片，以及影片
覺得他們，都是在小孩子幾歲之前，拼命不斷的分享，留下與小孩子互動影片及可愛甜滋滋的照片

陳姐覺得這樣好嗎？將影片分享給這麼多人看好嗎？對小孩子好嗎？

都是小孩的父母，我個人是覺得比較傾向於用FB在做紀錄，FB有個功能叫動態回顧，時間到它就會跳出來提醒你，在某年的同一天做了什麼事，至於再次分享與否自己決定，是個很好紀念方式

用來宣傳用途
倘若是往善良有意義的推廣我覺得還ok，比方說游泳課，自己的小孩玩得很開心、很健康，希望其他小朋友也可以參與之類的
倘若本身非小孩父母，常常在課堂及宣傳影片炫耀多愛這個小孩，這個小孩在我的療癒之下，變乖、變聰明、變可愛，本人就覺得不可取，因為動機不純別有用心

3.
有些朋友、同學，在這幾年的變化，及性相逐漸的在改變，在這次的提及才發現他們的變化

當成為公眾人物之時，用某些議題來避免人家的騷擾，違背自己選擇討好眾人，您開心嗎？認真嗎？還是又陷入到另外一個情境漩渦之中呢，你們還好嗎

除了被洗版外，你們提起的文章內容，有時候會按讚，不喜歡這相關的類型的文章與圖騰直接跳過，道不同不相為謀的感覺

剛好談論到其中一位，從小很孤單，有個很嚴厲令人懼怕的父親，母親常不在家，高中在外常被媽媽call回家自己卻跑出去，性相的變化可能是從小就種下根源

4.
看著人家的小孩，總是長很快、很可愛、很萌，鬼靈精怪

陳姐說道"有生過小孩跟沒生過小孩的女人差很多，老很快、身體機能退化的很多、記憶力變差…"

白痴回應"不是有坐月子嗎？"

陳姐說"等你生了就知道，真的差很多"

工作兩三事 - 小嫺的分享

小嫺同事分享
過去她在之前的公司，為了工作失去了很多，失去愛情、失去家庭、失去健康

為了工作，連假日都在工作，什麼時間都是工作、工作、工作，他都沒有參與到任何活動，現在好後悔

她說"看見你晚上都還在公司忙這麼晚，記得我的忠告早點回家"

連老同事都說我"為公司而犧牲的青春"

不知不覺時間就過了，還是要感謝過去的自己，願意撥時間去上上課程，雖然沒有交到男朋友，雖然也沒談到戀愛，雖然仍然是不長進，好在沒有完完全全被工作給綁住，還是有自己的時間

對於有位女同事曾經說"反正你沒結婚可以晚點離開"
至今乃心有不甘，為什麼沒結婚就要倒楣嗎而耿耿於懷，同時也反應事實我在做的事做白工

蔡康永：後悔不是絕望，它能使你活出更好的人生！

後悔是遺憾與惋惜，是「但願如此」，是「早知道⋯⋯就好了。」

後悔是「如果有下一次，有下一個人，我會做得不一樣」。

後悔提供我們校對人生方向的動力與機會。
https://youtu.be/Mnl9b9gh5RM

紙星星

內附紙條寫「1031完成」

挖出很久很久以前折的紙星星(有人稱為幸運星)，只剩下大瓶的、小瓶幾瓶呢，不知道在哪裡？

我有送給別人的嗎，應該有是給弟弟當年追女朋友送人，還是另外有送同事追女朋友？

忘了，太久了太遙遠，弟弟都結婚小孩10歲了，依稀記得沒有折到1000顆，但是很接近，以前真的好有毅力喔

當年到底有沒有許願？是許什麼願呢，怎麼都沒有成就自己呢

紙星星的意義：
1顆 代表愛情
2顆 代表心心相印
3顆 代表思念的愛
7顆 代表永恆的愛
10顆 代表想愛
16顆 代表不能忘的愛
26顆 代表幸福的愛情
48顆 代表全心的愛
55顆 代表愛你無怨無悔
66顆 代表永恆的愛 順利美滿
99顆 代表無限的愛
101顆 代表你是我的唯一
129顆 代表願你愛我永久
240顆 代表願愛你到天荒地老
365顆 代表只愛你一人
548顆 代表願你愛我到無法自拔
666顆 代表美夢成真
730顆 代表美夢成真
900顆 代表金石情
999顆 代表心想事成
1000顆 代表有求必應 心想事成
紅色 --熱情
藍色 --純情
粉紅色-浪漫
綠色 --真情

摺法很簡單，先準備一張細長的長方型紙條，可用A4紙裁成1公分寬的紙條，新手建議長度用A4紙較長的邊即可

書局都有賣摺紙星星的紙條，我就是在不同家書店買美美多樣式的紙條摺出來的

瑜珈課#2

明明就一整夜沒睡著，好不容易在6點多一些些至8點鬧鐘響，才有深沉的睡眠

早餐在5點多先行食用，當睡覺醒來更換衣服塗抹防曬出門上課

今天的瑜珈課，伸展的動作比較居多，雖然有延續上週的一些動作，老師提供的膝蓋墊給同學保護膝蓋

這次沒有像上次這麼慘、這麼累，上週下課回家還在家裡大休息三次

寫完後還是來個大休息吧，畢竟睡眠很少補充一下

下課問蛋蛋"怎麼了？"，她說去問老師"為什麼好多人都可以做的動作，自己不行而且很痠"，老師回覆"會酸表示有拉(伸展)到，依照自己可以做的動作慢慢來"

我說以前有短期學敦煌舞(距離現在約有8～9年前)，伸展動作以前有練習過，現在老師教的很多我也不行

身體有很聰明記憶力，感謝以前能遇到珊影老師

有帶毛巾墊在手下比較不會滑動，下課後來去錦和公園走一趟，被太陽曬過的塑膠PU跑道，散發出來味道有點重，有想走草皮區，現在還會有以前的紅土跑道嗎

失眠😫

現在已經5點半了，一夜未眠

不是熬夜而是睡不著，到底是睡不對時間還是太早睡所致，8點多就睡至10點多，沒有很長的時間，醒來洗澡、洗碗，接下來就睡不著了

只有一次有睡到4點，那一次覺得有超過12點，真好

最近都是這樣模式，都快要變成習以為常
一點都不OK，很累～身體會吃不消

再2個小時，差不多要出門去上瑜珈課

淡淡的

人跟人的相處算是珍貴
日久見人心，不管是友情還是愛情，都要經過時間的考驗

但是，我對人似乎看的淡淡的
但是，我對事似乎看的淡淡的

用淡淡的態度來看待，卻在意人的眼光
能什麼事都不管，用心感受
其實是怕自己只是一頭熱而已

雖然說許多不是用眼睛去看
要用心去感受，用心去看的，用心去看世界

我的設定是人性本善，但是若讓我起質疑，我的懷疑就會很多，難道是我看錯了嗎

到底有心動嗎？是針對這件事情動，還是針對這個人心動

沒有看透人心的力量，卻想看人心
人跟人相逢本來就是一個緣份，緣淺緣深

10. 命運之輪
馴鹿（馴鹿）
期待你的生命突然發生正面的改變。
你現在可以前進並能有很大的進展。

採取行動以取得成功。
機會和祝福。
旅行或運輸方式。
向前移動。
新的方向。
—— Animal Tarot Cards／阿曼譯

關係裡對自己和他人真實呈現

好記憶

殘障人士是某個地方有殘疾，其他地方都很好ok

今日搭捷運至古亭站，準備換交通工具，遇到殘障人士在販售雪Ｑ餅5個100.-

過馬路到對面，這次她大老遠看到我直接衝著來推銷雪Ｑ餅，沒有拒絕

當下的想法是，你的記憶太好了吧！上次妳推銷我沒拒絕，覺得我應該跟上次一樣會直接採購

其實我在趕時間，已經要遲到了，拒絕的機會是很大的喔，因為我沒有看到我要覽的計程車

也許，不一定是記憶好，有機會能夠推銷就盡量推銷，至少對於妳的雪Ｑ餅還不錯吃，我是願意會去買的人之一

這是你們工作賺取利潤的方式之一

被胖子說我變胖了，這是什麼道理？

跟同事小卉說"剛剛從洗手間出來，被法蘭克說我變胖了，這是什麼道理？"

他比我還胖耶～

小卉笑笑回我一個字：妙～

五十笑百

好人嘴賤，壞人嘴甜
心直口快的人，胸懷坦坦蕩蕩，不會不安好心，

當然，因為心直口快，感覺口無遮攔，也是常事，

因此，這樣的人，容易得罪人，往往朋友不是很多。

一個人，只有真心對你好，才說你的缺點，

一個人，因為老奸巨猾，才一直吹捧你。

工作兩三事 - 老媽媽帶小孩

新來的工讀生，第二天上班

昨天問的
小男生 22歲
今年淡江大學畢業就讀科系公共管理系，偏向行政與法律
等著接兵單，如果順利的話預計10月底～11月入伍
以前讀書的時候有短期工讀過，個人的見解有工讀過就有工作概念

昨天說的
現在在做別的事，原本在看的一些文件先收起來，才不會桌面上看起亂亂的
筆電，記得下班後要收到抽屜

今天說的
文件打洞，沒有說一定要對道很整整齊齊，平常把文件放入打洞器要用到底對到齊，每個月底文件歸檔用繩子綁才穿的過去(好像聽不懂)
電腦整理文件輸入完畢後，原稿記得要還給人家

再三叮嚀
叫我不要加「姐」字，才不會瞬間變老的感覺
早上我都比較晚到，千萬不要跟我打招呼，因為太顯眼

今天中午一起買便當，順便帶他走一圈遠東工業園區，完全感受到有老媽媽帶小孩出門的感覺

今天在講543像似媽媽在講八卦，你會不會後悔坐在一起吃飯，到底要怎麼跟小鬼頭吃飯

接下來，到底是要帶你一起買便當呢，還是放你自己去買

有想問你媽到底是幾年次的，比我大感到欣慰正常，別問別問徒增感傷而已

明明就不知道要講什麼，偏偏跟小朋友一起吃飯，話題是搭的上線嗎，還是聽我在講外星語

20. 更新
浣熊
現在是弄清楚你的生命目的並做出改變的時刻，以便你走上最適合你的神聖道途。不批判地寬恕已發生的人事物，並且無畏地擁抱未來。

關鍵詞：個人蛻變。重新評估。生命回顧與做改變。放下過去。好奇心和解決問題。
—— Animal Tarot Cards／阿曼譯

某一天吃午餐，問工讀生"背的包包都放什麼？"

他回答"錢包、防蚊液"

好奇問"不是防曬乳喔"

直接說"男生沒有在帶防曬乳的啦，男生比較喜歡曬得黑黑的，比較好看，我是這樣認為"

是嗯！

不曉得講到什麼話題，他說大學時期默默立志吃遍整個台北的所有夜市。讃啦！有想法
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7/15
還是忍不住問"你媽媽幾年次？"，答案揭曉51年次

好在，好在不是跟我同年(偷笑)

顧胃蛋奶

很久以前看過于美人介紹，忘記紀錄在哪裡

顧胃蛋奶
材料：蛋一顆、全脂克寧奶粉5大匙、最熱的熱水
做法：
1.用500cc的杯子，將蛋加入奶粉
2.筷子打散至少3分鐘成絲綢狀，不要偷懶
3.沖入約250cc～300cc最熱的熱水拌勻，即可飲用

除了筷子一直攪，也可以用打蛋器，重點在蛋要打到絲綢般，只要打得不好就很難喝。加入滾燙熱水沖下去蛋就熟了。
原本配方是全脂克寧奶粉，紅牛奶粉也可以不易攪散；用最單純的奶粉就好了，不用加鐵加鈣
只要喝原味的就好了，這個配方最大的風險就是蛋夠不夠好。
牛奶與蛋是最優質的蛋白質來源

網路資料
中醫認為，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經，具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

從營養學的角度來說，牛奶屬於鹼性食物，因此，飲用牛奶能夠起到中和胃酸的作用，對於胃酸過多、胃潰瘍患者來說，能夠起到中和胃酸、保護胃黏膜的作用。

https://youtu.be/WfoKKzC_FfA
https://youtu.be/XTt9vt3ktvA
https://www.facebook.com/tvbsbelleshow/videos/2314604608763907/

工作兩三事 - 聽同事分享

同事分享年輕瘋狂時代，與好朋友3人去美國，玩3週西岸遊七大洲

年輕去美國的想法，就是要租在地奔馳敞篷車，有了這次經驗之後，他每個人都覺得以後絕對不買敞篷車

本來覺得新鮮，第一天開篷一開始很開心，一整天下來大家都灰頭土臉無法控制，跟騎摩托車沒有兩樣很累，後來就一直都關篷
突然有一天，又想到我們借的是敞篷車，怎麼不開蓬呢，開蓬了一個小時之後，後悔了又關篷

它的後車廂只能放一個行李箱，因為收蓬子要有空間，後車座很小不好坐比較適合小孩子，同行3人輪流坐後座，還要顧旁邊的行李箱

最後一次開蓬，在還車前半小時，再過個癮吧

且行且珍惜

關懷的連結
友誼，兩人的伙伴關係，可能的愛情

這張牌中顯示一對情侶在溫柔的擁抱，而女方捧著新的愛情的花朵。就像「社區」牌一樣，這透露了一種關懷的連結——但通常只在兩個人之間。這張正立牌象徵一個親密的友誼的開始或信任，甚至是新的愛情的出現。它還可能預示正式的商業夥伴關係。

當出現這張牌時，請留意新的連結。你已有的關係可能會變得更加親密、有意義或在此時出現。注意建立新的或更深的連結的機會。手邊可能有一個溫柔的業力連結！ ——Energy Oracle Cards／阿曼譯

朱紅光（紅寶石光＋金光）
【精要】打開心靈，接受療癒，突破混淆、低沉、憤怒。

下面文章， 雖然短短兩篇
點出自己的缺點，我的確是會委屈自己，甚至將對方捧為天的人，知道我是個不太容易被對方在意的人

如同，公司的打掃阿姨說的"過去的緣份已經過了，有機會遇到新的伴侶，要把握"(台語)

看到未必是全面，至少現在這個角度
「做自己，愛自己」

FB

宋慧喬一再妥協，宋仲基為什麼還堅持離婚？
近日雙宋離婚消息曝光後，兩人也是發表聲明各執一詞，從「傷痛」到「性格」不合，當然兩人之間究竟發生了什麼，我們不得而知。

走到如今這一步，其實大家也能想像得到，一定不是一時的衝動，近日金喜善在節目上也是七個字一針見血的指出問題所在，她說：她的姿態太低了！
金喜善隨後解釋到男生並不喜歡姿態低的女生，即使有百般的溫柔，可能也會成為理所應當。愛情也需要博弈，才能充滿樂趣。

馬伊琍，一位實力派女演員，有句話說的很好
如果一個人天天給你打電話發微信，說明他是喜歡你的，愛你的，起碼他心裡有你。
如果每次都是你給他打電話發微信，那你就不用問了，其實他心裡根本就沒有你。

馬伊俐說：＂我不懂什麼叫挽留，我只知道，愛我的人不會離開我，因為他知道，我會難過。你無法叫醒一個裝睡的人，也無法感動一個不愛你的人。＂

愛你的人會時時刻刻想跟你在一起，遇到有趣的事想跟你分享，這一天去做了什麼，都想跟你說一說，路上遇到個小貓說出來感覺也會冒著愛的氣泡。無論做什麼都感覺是幸福的，甜蜜的，只要想起他， 嘴角就會上揚。愛你的會只有一個表現，就想和你在一起

世上不愛的理由有很多：我很忙、我很累、我都是為你好....
我給你倒了一杯熱水，而你惦記著其他飲料，所以你將它放置一旁。可是飲料越喝越口渴。
於是，你想起了那杯熱水，你以為它還是溫的，可端起來已經冰冷刺骨。水涼了你埋怨不了任何人，別忘了，那杯水起初是溫熱暖心的，是你的不在意，讓它變冷了！

很簡單的文字卻淋漓盡致的展現出什麼叫珍惜。夥伴也好！同事也好！朋友也罷！情侶也是！你珍惜我的同時，我亦會加倍對你好~最後還是那句話：且行且珍惜！

瑜珈課#1

天氣超好，與蛋蛋做完第一次瑜珈及錦和公園走一趟，運動做了太陽也曬了，該回家了

瑜珈，我本來以為很容易，雖然是動作我會做，一整堂下來本來覺得還好

但是回到家後，身體反應都出來了，手酸的程度比腳痠嚴重、骨頭要散了，在家裡也躺了好一會兒才起來

貓式、蛇式、嬰兒式、轉體、抬腿… 我都會，組合起來一點都不連貫，期待最後大休息，1小時的課程，看起來不激烈的動作，還真的是運動到了

我的瑜珈墊不防滑，手會流汗一直滑動一直滑動，想說我不會要買防滑手套吧，被蛋蛋笑老師會以為你的手怎麼了，她也跟我一樣手會流汗會滑動
老師說"下次可以帶一條毛巾止滑，一開始不必要用到防滑墊"
也是，上課老師有說當兩手無法觸及，可使用毛巾做伸展

初初進教室的時候，看到許多同學都有瑜珈磚，不會吧！我們沒有買瑜珈磚，後來發現同學有些動作做不到，會利用瑜珈磚來補助，比方說手撐不到地板之類的動作

沒辦法起來做午餐

上課第一時間要先掃條碼，課程結束無法掃描哦
回家第一件事，瑜珈墊打開用濕布擦拭，等候乾燥收起來

結論是太少運動，累斃了

自己很貪心

覺得自己很貪心
明明主食就只要一份就可以，會點到第二份～第三份

從自助餐點菜來看，主要肉品太貴，會從各式各樣的菜色下手，原本是主食+三道菜，我會自動把三道菜色乘以2，分量除以2，什麼都想吃到的概念

如果把這個概念用在自己備菜的話，是會忙不過來的
當看YouTube製作4～6個便當，可能做到4道菜，交錯成為每個便當的菜色，其實都有吃到只是在不同天吃吧

今天到傳統市場買菜，想做雞翅料理又想做肉餅料理
下午倒完垃圾，逛大賣場設定要買味霖跟鹽巴，以及菇類，當看到天然乾酪我想做豬排，所以材料我也買了，結果味霖跟鹽巴都沒看到想要的

明知自己一心不能二用，還想這麼多主食，搞得晚上還是吃麵麵，這些料有準備湊一湊就有，加1個小蘋果，本來還想煮蔥花蛋，直接跟麵一起煮水煮蛋，還亂搭配飲料：紫蘇飲+優格，爽喝

煮白飯靜置10分鐘過程中，電鍋開關忘記壓下去等不及當晚餐，製作成飯糰明天享用
梅子雞翅還在爐子上小火慢慢熬煮中，原本的晚餐變成常備菜，燉煮食材不能太少才不會浪費瓦斯，這次煮八隻翅膀，熬煮超久有超過2小時

分成4個便當盒裝放，一半的數量放冷凍，另一半的數量這週食用

知道為什麼，老師要多增加用烘培紙剪出一個圓當紙蓋，發現燉煮過程中湯汁會慢慢減少，紙蓋可以保持上面的濕潤度

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7/7
第一天上瑜伽課，沒想到太少運動累斃了
大休息後，重頭戲花了一下午站立拌肉餅餡、煎肉餅
豆腐用重物(石頭)壓出水份，為了滴水用篩子內放入豆腐，最上層放盤子在放石頭重壓，大概半天的時間，做豆干的原理

每個肉丸100克煎兩面金黃，不小心都煮黑了好在只有表面，收醬汁的關係表面不乾燥
這個主食今晚吃兩個，四個放冷藏其餘的11個放冷凍(解凍吃冷食也不錯吃)

毛豆翻面煎煮容易脫落，收集毛豆仁晚餐食用，進行第二次大休息
然後炒菇菇，之前看于美人得知炒菇類必須乾鍋炒至出水及香味焦味出來，這是老師也是這麼煮，才不會有草菇味

昨天就想煎蔥花蛋延至今天才做，媽呀！我的蛋是鹽巴免錢的？灑太多，這次來得及吃晚餐，在之前先吃口芒果

吃飯、洗碗後，進入第三次大休息，太慘了吧！這麼沒體力以後懷孕怎麼辦
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7/9
半夜食堂 - 豬排
紫蘇葉就包裹在裡頭+天然乾酪
長期久坐及美食誘惑，媽媽🤶都說胖到快認不出來🐖，擦拭爐台加減少一些卡路里(白日夢)🙊

沒有買麵包粉，看起來不怎麼樣，反正自己吃，再醜也是自己做的

1份總共4片肉+天然乾酪+紫蘇葉，每1層都有灑玉米粉，然後最後沾蛋液再沾麵粉，只用一種調味料：鹽巴，灑在乾酪上面

我的紫蘇小盆栽，在摧殘之下，剩下光禿禿少少小小的葉片兒，夾在豬排裡吃有益處，不想留給蟲蟲來跟我搶食，期許你快快長葉子，我等著吃

三個主食皆烹飪完成
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7/10
經過這幾天吃食，其實我沒有貪心，若要餐餐自己準備其實還蠻辛苦的，我只是集中一個時間在處理

中午吃外面，早上吃晚上也吃，覺得好像很快我就會吃掉
想想若是吃三餐的話，8隻翅膀+17個肉餅/2(一次吃兩個)+4個豬排=20餐/3=6天而已，而我是吃兩餐吃10天，感覺可以延長比較多天，不用常開伙

青菜小菜類還是得準備呀，不敢餐餐都只有吃肉吧，是根本就不夠

33. 浪漫之門
愛的新開始

無論你是在尋找新的關係，還是只想在你所處的關係中有更多的愛，這扇心之大門將為你帶來全新的體驗。新的愛情可能會到來，並且你們正經由一份強烈、有共鳴的連結而聚在一起。這可能是來自前世的呼喚，也可能是一種即將綻放出真誠感情的新溫柔。

這關係已經存在於能量潛勢中，所以當這張牌出現在你的牌卡陣時，請確保你投射出你想由他人那兒獲得的，是你「愛自己」的能量。請注意，宇宙歸還與你你的自我照顧。它已準備好打開那扇門了，你呢？

肯定語句：
當我打開通往我的愛自己的大門時，我吸引越來越多的愛的溫柔。
—— Energy Oracle Cards／阿曼譯

吼～失眠

想睡又睡不著的模式，很累
睡不著，是與日全食有相關？還是工作太累？還是其他的呢？
希望5點能睡著，我還要上班呢

思逸 seer 荒人巫思手抄

【星象的提醒】7/3 巨蟹座日全食 03:16am
今晚大地沉睡的時刻（00:55~05:50），我們將經歷一場翻天覆地的能量變動──日全食。

日食象徵神聖陰性能量將會超越神聖陽性能量，也就是原本我們熟悉的能量運作（外在影響內在）將會倒反，變成內在靈性能量影響外在物質能量，也就是心靈能量可能超越現實法則；日食在巨蟹座則可能挑戰我們的安全感，並帶來家庭議題的翻騰，也可能與國家或種族有關，要特別關注國家大事。

其實每隔一段時間，這個世界就會出現一個日食來震撼搖晃一下整個能量場，若能利用這股能量來進行調整，就會讓我們大幅改變，順利地甩掉不需要的陳舊能量喔。

在日食的時候，您可以進行冥想，嘗試讓心靈的力量引導您，對外在的現實做出改變；當然好好睡覺也是一個好方法，也許睡醒就是煥然一新的狀態囉！

日食一定會在新月時發生喔！ 對某些敏感體質的人來說，可能會發生頭暈、頭痛、疲累等身心不適症狀。

由於日食時能量可能太強大，這時不建議進行新月儀式，以免能量太強消受不起喔！

當我允許自己去感受在地雷之下的任何感覺時，真正的療癒就會發生。 —– The Universe Has Your Back／阿曼譯

Q:地雷之下的感覺？
A:表面上看到的，是你被他人踩到地雷後的憤怒爆炸，但是地雷之下真正的原因，往往不是表面上看到的憤怒。至於地雷之所以行成的原因，只有當你願意提起覺知、允許自己真實的感覺並且去好好的面對你的靈魂暗夜時，你才會知道。唯有這樣一層一層的向下(向內)探索、對自己的認知越來越深時，這顆地雷才有真正被連根拔除(也就是「斷輪迴」)的可能。