足浴

古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述:
“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”

蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩中寫道“它人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”。
陸游道“洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯”。

清朝外治法祖師在《理論駢文》道“臨臥濯足，三陰皆起於足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也”。

古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”。
在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴妃經常靠足浴來養顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養生。可見足浴在中華養生保健歷史中佔有舉足輕重的地位.
有句流行的俗語："富人吃藥，窮人洗腳"，足浴保健在今天更是蔚然成風。

足浴促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

消脂小秘訣~~排毒浴 來源：Farfalla
很少有人知道：刺激腳底可以優化我們的新陳代謝功能。雙腳浸泡也導致愉快的放鬆作用，更是感冒的好預防措施。

選擇一張最舒適的扶手椅，將溫水倒入洗腳盆（約25-26度）放在椅子前方，腳盆中放入花瓣浴海鹽一大匙。水的高度最好能夠浸泡到整個大腿，這樣你就可以放鬆腳部好好享受。約5分鐘後可以再次添加熱水，讓水溫繼續保持在25-26度。

浸泡約10分鐘之後擦乾你的腳，輕輕地搓揉它。最好塗抹一些乳液或按摩油，再穿上襪子，享受足浴後的放鬆感。