可惡，要半夜在想到公事嗎？會越想越氣，會睡不著
找碴，實在是
品質異常可以請原廠零件窗口反應給日本；是否不良的判定請找對人，麻煩請找技術人員判定，各單位有工程師，再者總部也有技訓部技術人員判定，而且也可透過不同管道請原廠CS部門反應給日本
(同一筆案件看那個單位先反應給日本，能夠清楚狀況圖文說明最好)
每個月都在執行的工作，是腦袋有洞
因為這個是不該販售而販售的零件出狀況，把問題丟給別人，把責任在丟給別人
原廠也不是省油的燈，你反應他就換貨嗎？固定佔比已經包含補償金内，不良品都是內部吸收
你家代事寥寥，幸災樂禍一下吧！哈哈～
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經過3～4月反應3次，一直從零件境面外觀受損觀點來反應，此刻終於明朗，問題呈現可能因為保護裝置不良導致零件損傷
加上，原廠CS部門人員終於願意跳出來說明，終於告一段落
經過與倉管人員協助確認現有庫存此零件狀況，得到回饋是安全裝置，一拆封少量零件與安全裝置脫落未達到保護的作用
2019年4月30日 星期二
2019年4月29日 星期一
夢~~
夢~~
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
站在鏡子前面，看著自己擁有年輕的臉孔，看看頭髮表面黑頭髮，露出下面覆蓋著整片的白髮
如白髮魔女的髮絲暗藏在黑髮之中，染頭髮呈現深綠跟青綠色，青綠色雖然好看它是白髮染出來的
我不要，白頭髮已經很多了
白髮給人家感覺是老老垂矣、垂垂老矣
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
又失眠了，昨天9點睡到11點，醒來後洗澡洗頭、洗鍋碗瓢盆，只要睡眠被中斷，第二次睡眠就不容易，早晨5點多才入眠，很短兩個多小時
依舊燒聲的聲音，咳嗽變嚴重
診療過程中途換醫生其實不太好
一來沒有延續性，二來原本醫生開立的藥可能會抑制症狀，下一個醫生可能無法正確診斷(可能小看了醫生的能力😚)，三是想給習慣看診的醫生治療 - 蘇年興耳鼻喉科
第一次為什麼沒去，因為他的看診時間是上午跟晚上，當天中午就很不舒服，這時段他剛好休診，所以就給另外一個看診
總是沒有好好的把症狀說明出來，把原本開立的 藥袋帶過去，讓醫生可參考，並詢問"是否會有衝突"，醫生說"不會，照我開立的藥吃就好"
上午請半天，去看醫生
其實補眠成份佔比較高，原本行程是先睡個覺、去看醫生再去公司上班，這樣流程比較順
由於擔心自己怕睡過頭，比較保險還是先去看醫生再回家補眠，然後去公司上班
糟糕！！木頭女😅😊😄
我應該沒有這麼誇張吧
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站在鏡子前面，看著自己擁有年輕的臉孔，看看頭髮表面黑頭髮，露出下面覆蓋著整片的白髮
如白髮魔女的髮絲暗藏在黑髮之中，染頭髮呈現深綠跟青綠色，青綠色雖然好看它是白髮染出來的
我不要，白頭髮已經很多了
白髮給人家感覺是老老垂矣、垂垂老矣
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又失眠了，昨天9點睡到11點，醒來後洗澡洗頭、洗鍋碗瓢盆，只要睡眠被中斷，第二次睡眠就不容易，早晨5點多才入眠，很短兩個多小時
依舊燒聲的聲音，咳嗽變嚴重
診療過程中途換醫生其實不太好
一來沒有延續性，二來原本醫生開立的藥可能會抑制症狀，下一個醫生可能無法正確診斷(可能小看了醫生的能力😚)，三是想給習慣看診的醫生治療 - 蘇年興耳鼻喉科
第一次為什麼沒去，因為他的看診時間是上午跟晚上，當天中午就很不舒服，這時段他剛好休診，所以就給另外一個看診
總是沒有好好的把症狀說明出來，把原本開立的 藥袋帶過去，讓醫生可參考，並詢問"是否會有衝突"，醫生說"不會，照我開立的藥吃就好"
上午請半天，去看醫生
其實補眠成份佔比較高，原本行程是先睡個覺、去看醫生再去公司上班，這樣流程比較順
由於擔心自己怕睡過頭，比較保險還是先去看醫生再回家補眠，然後去公司上班
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| 水之八 發現之旅，放手並尋求更深的意義和更大的真實性，超越膚淺 所有閃閃發光的東西不是都是金子，我知道我總是應該得到真正的財富，那個讓我充滿歡樂、豐盛和理解的「金子」。我無所畏懼地停下來，重新審視我曾去過的地方、我現在所在之處以及我可能往哪裡去。現在我有意識地選擇適合我的路徑，而不是那條似乎可能吸引我或是我認為我應該走的路徑。 我對我自己真實。 我盡可能地走，並且我離開了最後的幻象痕跡——這最後的恐懼和恥辱。我將不再堅持不適合我的人事物。 —— The Good Tarot／阿曼譯 |
我應該沒有這麼誇張吧
2019年4月27日 星期六
說說話
一起床發不出聲音，還有一丁點頭暈暈，醫生開立的藥還在吃，這是治療過程的身體反應嗎，讓我選擇一天吃四次還是三次，當我選擇多時就會捨棄一次，我會吃完是時間拉長
本來是放假日睡覺天，先吃飯再來吃藥吧
下午還要參加公司 - FY2019年度Kick Off Meeting，聽大主管對公司未來方針規劃，今天很適合請休假吧，請假要簽到總經理
今天的天候突然變成很宜人，沒有大太陽可別下雨，適合踏青踩草皮的日子
切！電鍋沒插電，現在真的可以吃飯了
生理期來的第一天，加減排出一些毒素
當接受之後，生理期的症狀會漸漸改變，過去的頭痛(從左邊->後腦勺->右邊)、下腹痛、拉肚子，不敢說完全沒有但輕微許多，少了疼痛現在明顯的是漲，下腹漲、胸部漲，以往因為疼痛轉移沒注意
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什麼環境成就什麼樣的人，是正向還是負向在一念之差，她重新找到新的幸福 - 同事的回顧
祝福我們「在對的時間遇到對的人」
昨天看到54醫生節由來，用蛀牙的諧音來命名，53屬於我的一天，與親愛ㄟ醫生牙醫師有約可以是其他嗎，約會吃飯吃蛋糕聊天期許未來日子……全包
「根據北醫口腔醫學營的介紹，牙醫師節的由來為：
牙醫界前輩許國雄博士建議中央訂五月四日為牙醫師節，因為蛀牙﹝虫歯﹞的日文叫做「むしば」(mu shi ba)，唸了快一點，順著唸諧音就成了「五四吧」。所以呢，就決定是五月四號啦！
民國 63 年 5 月 4 日在台北市林務局大禮堂盛大舉行「第一屆牙醫師節慶祝大會」，從此，牙醫師終於有了屬於自己的節日。」
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FY2019年度Kick Off Meeting
經過佔地廣泛的凱薩飯店來到台北新板希爾頓酒店，詢問會場在哪裡
服務人員指示行走方向往凱薩飯店走到底右轉，那不就是剛剛走來的地方嗎，雖然知道這兩家是關係企業，公司發佈資訊沒有提及在凱薩飯店樓上的字樣
教育訓練提早結束，跟蛋蛋一起去約好的地方等前同事Ruby
約在檸檬草美食茶房板橋店一起吃飯，並聊聊Ruby她的近況，她放棄一般正常工作，在做虛擬投資馬來西亞MBI集團，建議從MFC最底門檻100美金著手，她慫恿5000美金起入場獲利比較好
蛋蛋以前同學有在投資，覺得一年獲利至少30%心動，她想從5000美金入門，雖然知道投資能越早投入越好，但我覺得入門門檻就好，之後在評估，畢竟我個人沒有偏財運心思單純以保守為妙
投資級數100、200、500、1,000、2,000、5,000、15,000、35,000美金，0.3～0.45為一個循環
Ruby她心臟很大資本夠，有在玩集團另一區塊類，漲跌沒上下限投資遊戲
之前Yuly有講過投資要[記得保本]，虛擬貨幣看似獲利很高，不用注入這麼多最低門檻，或者容許損失的範圍，當你的本可以回收時先領取，其他由獲利的利息繼續玩，我們心臟沒有那麼大顆不要貪心
本來是放假日睡覺天，先吃飯再來吃藥吧
下午還要參加公司 - FY2019年度Kick Off Meeting，聽大主管對公司未來方針規劃，今天很適合請休假吧，請假要簽到總經理
今天的天候突然變成很宜人，沒有大太陽可別下雨，適合踏青踩草皮的日子
切！電鍋沒插電，現在真的可以吃飯了
生理期來的第一天，加減排出一些毒素
當接受之後，生理期的症狀會漸漸改變，過去的頭痛(從左邊->後腦勺->右邊)、下腹痛、拉肚子，不敢說完全沒有但輕微許多，少了疼痛現在明顯的是漲，下腹漲、胸部漲，以往因為疼痛轉移沒注意
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什麼環境成就什麼樣的人，是正向還是負向在一念之差，她重新找到新的幸福 - 同事的回顧
昨天看到54醫生節由來，用蛀牙的諧音來命名，53屬於我的一天，與親愛ㄟ醫生牙醫師有約可以是其他嗎，約會吃飯吃蛋糕聊天期許未來日子……全包
「根據北醫口腔醫學營的介紹，牙醫師節的由來為：
牙醫界前輩許國雄博士建議中央訂五月四日為牙醫師節，因為蛀牙﹝虫歯﹞的日文叫做「むしば」(mu shi ba)，唸了快一點，順著唸諧音就成了「五四吧」。所以呢，就決定是五月四號啦！
民國 63 年 5 月 4 日在台北市林務局大禮堂盛大舉行「第一屆牙醫師節慶祝大會」，從此，牙醫師終於有了屬於自己的節日。」
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FY2019年度Kick Off Meeting
經過佔地廣泛的凱薩飯店來到台北新板希爾頓酒店，詢問會場在哪裡
約在檸檬草美食茶房板橋店一起吃飯，並聊聊Ruby她的近況，她放棄一般正常工作，在做虛擬投資馬來西亞MBI集團，建議從MFC最底門檻100美金著手，她慫恿5000美金起入場獲利比較好
蛋蛋以前同學有在投資，覺得一年獲利至少30%心動，她想從5000美金入門，雖然知道投資能越早投入越好，但我覺得入門門檻就好，之後在評估，畢竟我個人沒有偏財運心思單純以保守為妙
投資級數100、200、500、1,000、2,000、5,000、15,000、35,000美金，0.3～0.45為一個循環
Ruby她心臟很大資本夠，有在玩集團另一區塊類，漲跌沒上下限投資遊戲
之前Yuly有講過投資要[記得保本]，虛擬貨幣看似獲利很高，不用注入這麼多最低門檻，或者容許損失的範圍，當你的本可以回收時先領取，其他由獲利的利息繼續玩，我們心臟沒有那麼大顆不要貪心
2019年4月26日 星期五
失眠
昏暗的深夜 閉著雙眼
喉嚨乾燥 咳嗽流鼻涕
聽見鳥鳴聲 天色漸白
吃藥效退了 終於想睡
但是我該起來 上班了
想起醫生說藥效有點強
你是想睡的呢 還是不想睡的
白天工作不想睡 晚上可以想睡
所以我整夜沒睡
三款藥都有噁心的副作用
喉嚨乾燥 咳嗽流鼻涕
聽見鳥鳴聲 天色漸白
吃藥效退了 終於想睡
但是我該起來 上班了
想起醫生說藥效有點強
你是想睡的呢 還是不想睡的
白天工作不想睡 晚上可以想睡
所以我整夜沒睡
三款藥都有噁心的副作用
2019年4月25日 星期四
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| 愛＆尊重你自己 你永遠只對「你」而不對其他人的行為負責。 如果有人不以愛＆尊重來對待你，那麼他們的離開對你就是份禮物。 你可能有段時間會感到受傷，但你的心終會癒合。 ——The Four Agreements／阿曼譯 |
2019年4月24日 星期三
工作兩三事
環境慢慢培養出，自私自利的人
自己的認知，自己犯錯自己扛責任，有人協助 一起解決更好，錯誤降到最低，若能圓滿最好
上樑不正下樑歪
看著過去同區域的同事，志向不符合區主管想辦法為難、趁分店搬家機會、不管優良事跡放大錯誤，就是要你走人，其他的老同事們尤其是主管的紅人，逐漸走向自私自利的路程
這能堆說主管下達的命令難違嗎？
時下工作難找、掌握權力難找、錢多難找、主管願意聽從你的意見難找，這些哪個不媳婦熬成婆很難進入領導圈，放手難受
基礎人員為五斗米折腰折徹底
空降畢竟是少數，不然你就要能力夠強
不諱言，兩津所指的就是兩位經理人
危及到自己地位"雞仔腸鳥仔肚"(台語)不手軟，優良事蹟鬼遮眼沒看到，對自己人馬恩澤如山大肆表揚，就連公司派去上課也能算表揚事蹟，覺得莫名其妙，公司很難會進步耶
這些經理是恐怖的生物，尤其是北區
覺得她欺負新人，前任資深主管強力推掉，自己區域狀況最清楚自己負責，我家現任主管剛滿三個月，若不小心就全包了，有義務提醒他
覺得她用先裁人在找新人手段，走三個人在找1～2人，趁機先把燙手山芋丟給別人，錢自己在賺，問題丟給別人，甚至有推卸責任之舉，都是別人有問題
行政工作都小姐在做，走了一個，其他裁員逼走的都是工程師甚至店長………明明就是陷阱，講好聽策略
今天我明明就休假，怎麼被公司的事情在冒火
自己的認知，自己犯錯自己扛責任，有人協助 一起解決更好，錯誤降到最低，若能圓滿最好
上樑不正下樑歪
看著過去同區域的同事，志向不符合區主管想辦法為難、趁分店搬家機會、不管優良事跡放大錯誤，就是要你走人，其他的老同事們尤其是主管的紅人，逐漸走向自私自利的路程
這能堆說主管下達的命令難違嗎？
時下工作難找、掌握權力難找、錢多難找、主管願意聽從你的意見難找，這些哪個不媳婦熬成婆很難進入領導圈，放手難受
基礎人員為五斗米折腰折徹底
空降畢竟是少數，不然你就要能力夠強
危及到自己地位"雞仔腸鳥仔肚"(台語)不手軟，優良事蹟鬼遮眼沒看到，對自己人馬恩澤如山大肆表揚，就連公司派去上課也能算表揚事蹟，覺得莫名其妙，公司很難會進步耶
這些經理是恐怖的生物，尤其是北區
覺得她欺負新人，前任資深主管強力推掉，自己區域狀況最清楚自己負責，我家現任主管剛滿三個月，若不小心就全包了，有義務提醒他
行政工作都小姐在做，走了一個，其他裁員逼走的都是工程師甚至店長………明明就是陷阱，講好聽策略
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| 是要接哪個區塊？全包呢？推掉嗎？ 這只是行政作業，不包含倉庫 天下哪有免錢，這種好事 吃到甜頭，還會得寸進尺 |
2019年4月23日 星期二
2019年4月21日 星期日
印記浮現
瑜伽分解動作，底下留言"誰負責拍 哈ㄅˉ"
直接聯想"是女朋友"
實際上，根本就不知道是誰？男的女的，老的少的，朋友親戚同事老師，或者不相干的人
[強迫自己認定是女朋友，我又錯過了，難道我把他推走了，什麼都沒做故步自封]
極短時間引爆，頭很緊、後腦杓右側頭在痛，頭很暈
打隔把氣排出來，這個狀況應該是有在鬆懈中，沒嚴重到會吐，今天有約要出門，若窩在家裡可能不會更好，一邊走路一邊打嗝
每個人都有自己的自由意志
當印記浮現，最好能在當下釋放，寫這篇文已經是晚上甚至半夜，沒有照順序這區塊是打嗝最多
大半夜打嗝聲似乎明顯
內心存者在不被支持，受挫而粉飾太平
必須告一段落，在去洗澡透過水來淨化，也許今天議題，比方說沒人疼愛、沒有錢…息息相關
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今天的收穫
1.Yuly分享她最近的投資虛擬貨幣(EXPASSET亞斯特)，LINE群組提供相關資訊供我們參考，她現在在做什麼
分享Yuly媽媽很厲害，用跟會(互助會)的論點一點就通，什麼叫做複利
2.聽到新字彙 - 聽析療癒法，網路上解釋
「透過聽析，人會有能力審視自己的存在，提升他能夠面對自己是什麼、在哪裡。聽析技術、宗教修行與其他修行，截然不同。聽析並不使用催眠、催眠的技術或藥物。接受聽析的人完全知道發生的每一件事。」
嘉云有上課則在做療癒，分享生產是一件神聖的事，保持安靜
母親與孩子彼此內相互衝擊，再約好的時間內見面，這段時間包含周遭人員的態度、聲響及狀況，對於母親與胎兒在記憶或潛意識，如冰山的一角影響一輩子
胎教很重要，小孩子初來到母體，受父母親起心動念影響
環境的關係職場壓力、金錢壓力、家庭壓力、人際關係壓力…等等種種，造成無法好好養胎孕育下一代
最有名的湯姆克魯斯生女，產婦忍住劇痛不喊不叫，個人覺得過了頭
“開這麼大，不疼才怪”
未來體驗的話，想像跟現實加減有誤差，心理有個底是ok
坐月子很重要，要好好做喔~骨科醫師怎麼說
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洗澡水應該都涼了吧，半夜2點多了
洗完澡該睡了，晚安
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上午親愛ㄟ醫生分享瑜伽分解動作，第一個想法哇好厲害喔可以持續兩年
當年N年，敦煌舞與瑜伽二則一選擇敦煌舞，因老師教室搬到台北市，時間上配合不了而終止
過12鐘頭再看一次，有很難嗎
對於瑜伽唯一的概念是伸展、調整身體機能，若過於勉強會受傷
實際操作：真的有點難度 - 卡肥肉，勉強的話雙手指尖碰得到，轉體若背膀脊椎呈現水平地面，左右邊的能耐不同，有待加強
唯一的優勢：腿短(嘆氣)
以前遇到好的舞蹈老師，她很懂的身體構造，什麼時間、什麼季節、什麼天候，做什麼動作、做什麼訓練，很累但很舒服通體舒暢
她曾說過"再瘦身一點，體形、動作做起來會比較好看"
專業舞蹈學生的訓練更嚴格，勉強參與一次做不到三分之一訓練，已經累垮在一旁休息
核心肌肉群與下盤很差沒力，單腳平衡更差， 抬腿劈腿沒力
現在更慘不活動脂肪就來了，想當年比現在瘦超過10公斤左右，真的是損毀中
找尋一下圖騰，先上瑜珈體位還是瑜珈解剖學，許多同學朋友已經是老師認證實際教學階段，我還沒有踏入這個領域
許久許久前，二日學習舞蹈中有接觸過 - 拜日式(老師她是多年瑜伽老師)，發現有自己太多害怕錯誤而緊繃著的肌肉
「師父領進門，修行看個人」持之以恆很重要
直接聯想"是女朋友"
實際上，根本就不知道是誰？男的女的，老的少的，朋友親戚同事老師，或者不相干的人
[強迫自己認定是女朋友，我又錯過了，難道我把他推走了，什麼都沒做故步自封]
極短時間引爆，頭很緊、後腦杓右側頭在痛，頭很暈
打隔把氣排出來，這個狀況應該是有在鬆懈中，沒嚴重到會吐，今天有約要出門，若窩在家裡可能不會更好，一邊走路一邊打嗝
每個人都有自己的自由意志
當印記浮現，最好能在當下釋放，寫這篇文已經是晚上甚至半夜，沒有照順序這區塊是打嗝最多
大半夜打嗝聲似乎明顯
內心存者在不被支持，受挫而粉飾太平
必須告一段落，在去洗澡透過水來淨化，也許今天議題，比方說沒人疼愛、沒有錢…息息相關
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今天的收穫
1.Yuly分享她最近的投資虛擬貨幣(EXPASSET亞斯特)，LINE群組提供相關資訊供我們參考，她現在在做什麼
分享Yuly媽媽很厲害，用跟會(互助會)的論點一點就通，什麼叫做複利
2.聽到新字彙 - 聽析療癒法，網路上解釋
「透過聽析，人會有能力審視自己的存在，提升他能夠面對自己是什麼、在哪裡。聽析技術、宗教修行與其他修行，截然不同。聽析並不使用催眠、催眠的技術或藥物。接受聽析的人完全知道發生的每一件事。」
嘉云有上課則在做療癒，分享生產是一件神聖的事，保持安靜
母親與孩子彼此內相互衝擊，再約好的時間內見面，這段時間包含周遭人員的態度、聲響及狀況，對於母親與胎兒在記憶或潛意識，如冰山的一角影響一輩子
胎教很重要，小孩子初來到母體，受父母親起心動念影響
環境的關係職場壓力、金錢壓力、家庭壓力、人際關係壓力…等等種種，造成無法好好養胎孕育下一代
最有名的湯姆克魯斯生女，產婦忍住劇痛不喊不叫，個人覺得過了頭
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| 開10指 是10公分不是10指 |
未來體驗的話，想像跟現實加減有誤差，心理有個底是ok
坐月子很重要，要好好做喔~骨科醫師怎麼說
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洗澡水應該都涼了吧，半夜2點多了
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| 墨墨mur-mur pasta 電話:02-2731-0550 (用餐不限時) 營業時間:11:30~21:00(全天供餐) 店址:台北市大安區忠孝東路三段276巷10號 (忠孝復興站二號出口) 店家不是很顯眼，可能會不小心錯過 娃娃是路過經過拍的 TSUJIRI辻利茶舗台北忠孝SOGO店 地址：台北市大安區忠孝東路四段 遠東SOGO百貨 台北忠孝館 B1F 電話：02-2721-6863 |
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上午親愛ㄟ醫生分享瑜伽分解動作，第一個想法哇好厲害喔可以持續兩年
當年N年，敦煌舞與瑜伽二則一選擇敦煌舞，因老師教室搬到台北市，時間上配合不了而終止
過12鐘頭再看一次，有很難嗎
對於瑜伽唯一的概念是伸展、調整身體機能，若過於勉強會受傷
實際操作：真的有點難度 - 卡肥肉，勉強的話雙手指尖碰得到，轉體若背膀脊椎呈現水平地面，左右邊的能耐不同，有待加強
唯一的優勢：腿短(嘆氣)
以前遇到好的舞蹈老師，她很懂的身體構造，什麼時間、什麼季節、什麼天候，做什麼動作、做什麼訓練，很累但很舒服通體舒暢
她曾說過"再瘦身一點，體形、動作做起來會比較好看"
專業舞蹈學生的訓練更嚴格，勉強參與一次做不到三分之一訓練，已經累垮在一旁休息
核心肌肉群與下盤很差沒力，單腳平衡更差， 抬腿劈腿沒力
現在更慘不活動脂肪就來了，想當年比現在瘦超過10公斤左右，真的是損毀中
找尋一下圖騰，先上瑜珈體位還是瑜珈解剖學，許多同學朋友已經是老師認證實際教學階段，我還沒有踏入這個領域
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| Hsin yoga |
2019年4月20日 星期六
夢~~
夢~~
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一群人一起吃飯，醫生穿著醫生袍最後出現，清楚看見親愛ㄟ醫生的臉，直接坐在對面的主位，中間坐位有誰完全沒印象，我旁邊坐的是我熟悉的助理小姐
我問助理小姐"其他人怎麼不一起吃"
她回應說"她們不好意思"
心想咦不好意思喲？這裡是你們工作的地方呀
大家都就定位，突然離開座位上廁所
遇到其他助理小姐，她們看到我都會主動讓出一條路
進入諾大的廁所關上門，有緊急敲門聲，把門打開媽媽帶著小孩衝進來，接著又換另外一個女生進來，最後才換我上廁所
大家都離開，我與另外一個人坐在和室，拿出M&M巧克力正要食用，不小心灑了一地，心想不好，快快快不要被親愛ㄟ醫生看到，趕緊撿起來以免被醫生唸
沒多久，看見醫生脫下醫生袍換上正式服裝，背著大包包準備要外出
他進入浴室準備刷牙，我跟著進去問他"你要去 哪裡？"
他看著鏡子刷著牙回答"要跟Irene、EVA…"，唸了一連串女生的名字
皺眉低頭說"我都不認識"
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幸福是哭的時候有人疼、累的時候有人靠、病的時候有人陪，有人包容的把我看得比自己還重要，就算全世界都說我，只要你懂我就夠了
每次看其他情人放閃，就會特別想到你
明知故問耍白癡，其實是期待你能分享自己生活的小事
因為要走一輩子，已讀不回會讓人洩氣
年紀越大膽子越小，越在意就越怕失去
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她回應說"她們不好意思"
心想咦不好意思喲？這裡是你們工作的地方呀
遇到其他助理小姐，她們看到我都會主動讓出一條路
進入諾大的廁所關上門，有緊急敲門聲，把門打開媽媽帶著小孩衝進來，接著又換另外一個女生進來，最後才換我上廁所
大家都離開，我與另外一個人坐在和室，拿出M&M巧克力正要食用，不小心灑了一地，心想不好，快快快不要被親愛ㄟ醫生看到，趕緊撿起來以免被醫生唸
沒多久，看見醫生脫下醫生袍換上正式服裝，背著大包包準備要外出
他進入浴室準備刷牙，我跟著進去問他"你要去 哪裡？"
他看著鏡子刷著牙回答"要跟Irene、EVA…"，唸了一連串女生的名字
皺眉低頭說"我都不認識"
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每次看其他情人放閃，就會特別想到你
明知故問耍白癡，其實是期待你能分享自己生活的小事
因為要走一輩子，已讀不回會讓人洩氣
年紀越大膽子越小，越在意就越怕失去
2019年4月19日 星期五
《擇吉術》黃黑道十二宮擇日
怎麼推算「黃道吉日」呢？
黃道吉日的推算方法主要有兩種，一種是「十二建星」，又稱小黃道吉日、十二值日、十二值位；另一種是「十二神煞」，又稱青龍黃道日、大黃道吉日。
十二建星即是建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉十二日。
十二建星哪個是黃道吉日呢？請看以下《十二建星黃黑道日歌》：
建滿平收黑，除危定執黃。
成開皆可用，破閉不可當。
由此口訣可知除、危、定、執、成、開日都是黃道吉日，其餘建、滿、平、收、破、閉日則是黑道日。
十二建星日當天宜忌各是什麼呢？請看以下兩首《十二建星宜忌歌》：
其一
建宜出行除療病，滿宜倉庫及池塘。
平宜平道並泥飾，定宜冠帶喜非常。
執宜捕捉並漁獵，破宜療病壞城牆。
危宜安床忌履險，成日百事總禎祥。
收宜嫁娶斂財貨，開為百吉葬招殃。
閉宜合帳並纏足，埋葬塞穴築堤強。
其二
建宜出行收嫁娶，定宜冠帶滿修倉。
破除療病執宜捕，危利安床閉丈量；
成開所遇均大吉，平日做事總平常。
至此，十二建星小黃道吉日就講完了
所謂的黃道，黃道就是想像中的太陽繞地球運轉的的軌道（因為古人認為太陽是繞地球運轉的）。班固《漢書·天文志》記載：「日有中道，月有九行。中道者，黃道，一曰光道。」
黃黑道十二宮擇日
一、十二星黑黃道的名稱和次序為：
1.黃道：青龍、明堂、金匱、天德、玉堂、司命
2.黑道：白虎、天牢、玄武、勾陳、天刑、朱雀
詩曰：道遠幾時通達，路遙何日還鄉。
(有「走之旁」的字即為黃道吉日)
二、速查黃道吉日表：
註：以橫排對沖地支為流年，左側縱列地支為流月，對接神煞為當月主事，查吉日吉時亦然）
三、黃道、黑道諸神所主吉凶宜忌
《曜仙肘後經》曰 ：
青龍黃道，天乙星，天貴星，利有攸往，所作必成，所求皆得。
明堂黃道，貴人星，明輔星，利見大人，利有攸往，怕作必成。
金匱黃道，福德星，月仙星，利釋道用事，閽者女子用事，吉。宜嫁娶，不宜整戎伍。
天德黃道，寶光星，天德星，其時大郭，作事有成，利有攸往，出行吉。
玉堂黃道，少微星，天開星，百事吉，求事成，出行有財，宜喜慶之事，利安葬。
司命黃道，鳳輦星，月仙星，從寅至申時大吉，從酉至丑時不吉，即白天吉，晚上不利。
天刑黑道，天刑星，利於出師，戰無不克，其他動作謀為皆不宜用，大忌詞訟。
白虎黑道，天殺星，宜出師畋獵祭祀，皆吉，其餘都不利。
朱雀黑道，天訟星，利用公事，常人凶，諸事忌用，謹防爭訟。
天牢黑道，鎮神星，陰人用事皆吉，其餘都不利。
玄武黑道，天獄星，君子用之吉，小人用之凶，忌詞訟博戲。
勾陳黑道，地獄星，作一切事，有始無終，先喜後悲，不利攸往。起造安葬，犯此絕嗣。
原文網址：
https://kknews.cc/astrology/6nrg43.html
https://kknews.cc/astrology/avgv4lv.html
https://kknews.cc/astrology/8xbe34.html
黃道吉日的推算方法主要有兩種，一種是「十二建星」，又稱小黃道吉日、十二值日、十二值位；另一種是「十二神煞」，又稱青龍黃道日、大黃道吉日。
十二建星即是建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉十二日。
十二建星哪個是黃道吉日呢？請看以下《十二建星黃黑道日歌》：
建滿平收黑，除危定執黃。
成開皆可用，破閉不可當。
由此口訣可知除、危、定、執、成、開日都是黃道吉日，其餘建、滿、平、收、破、閉日則是黑道日。
十二建星日當天宜忌各是什麼呢？請看以下兩首《十二建星宜忌歌》：
其一
建宜出行除療病，滿宜倉庫及池塘。
平宜平道並泥飾，定宜冠帶喜非常。
執宜捕捉並漁獵，破宜療病壞城牆。
危宜安床忌履險，成日百事總禎祥。
收宜嫁娶斂財貨，開為百吉葬招殃。
閉宜合帳並纏足，埋葬塞穴築堤強。
其二
建宜出行收嫁娶，定宜冠帶滿修倉。
破除療病執宜捕，危利安床閉丈量；
成開所遇均大吉，平日做事總平常。
至此，十二建星小黃道吉日就講完了
所謂的黃道，黃道就是想像中的太陽繞地球運轉的的軌道（因為古人認為太陽是繞地球運轉的）。班固《漢書·天文志》記載：「日有中道，月有九行。中道者，黃道，一曰光道。」
黃黑道十二宮擇日
一、十二星黑黃道的名稱和次序為：
1.黃道：青龍、明堂、金匱、天德、玉堂、司命
2.黑道：白虎、天牢、玄武、勾陳、天刑、朱雀
詩曰：道遠幾時通達，路遙何日還鄉。
(有「走之旁」的字即為黃道吉日)
二、速查黃道吉日表：
三、黃道、黑道諸神所主吉凶宜忌
《曜仙肘後經》曰 ：
青龍黃道，天乙星，天貴星，利有攸往，所作必成，所求皆得。
明堂黃道，貴人星，明輔星，利見大人，利有攸往，怕作必成。
金匱黃道，福德星，月仙星，利釋道用事，閽者女子用事，吉。宜嫁娶，不宜整戎伍。
天德黃道，寶光星，天德星，其時大郭，作事有成，利有攸往，出行吉。
玉堂黃道，少微星，天開星，百事吉，求事成，出行有財，宜喜慶之事，利安葬。
司命黃道，鳳輦星，月仙星，從寅至申時大吉，從酉至丑時不吉，即白天吉，晚上不利。
天刑黑道，天刑星，利於出師，戰無不克，其他動作謀為皆不宜用，大忌詞訟。
白虎黑道，天殺星，宜出師畋獵祭祀，皆吉，其餘都不利。
朱雀黑道，天訟星，利用公事，常人凶，諸事忌用，謹防爭訟。
天牢黑道，鎮神星，陰人用事皆吉，其餘都不利。
玄武黑道，天獄星，君子用之吉，小人用之凶，忌詞訟博戲。
勾陳黑道，地獄星，作一切事，有始無終，先喜後悲，不利攸往。起造安葬，犯此絕嗣。
原文網址：
https://kknews.cc/astrology/6nrg43.html
https://kknews.cc/astrology/avgv4lv.html
https://kknews.cc/astrology/8xbe34.html
2019年4月18日 星期四
地震，好搖喔！
午休時間被耽誤將近快半小時，匆匆忙忙下樓買午餐
正等候電梯上樓，望著電梯樓層數字變化，突然非常大力搖晃，發出巨大搖晃聲響
一同等待電梯的人，剛好有人望向外面看到高架橋，大聲說"高架橋搖晃好大力"
媽呀，我的家超過40年老房子要保重
人在一樓就這麼搖晃，在樓上要怎麼辦
搭電梯下來的一男一女，一出電梯女子驚魂未定的站在旁邊說"剛剛是地震嗎？電梯內搖晃的很厲害，嚇死人"，此時電梯門還在自動開開關關
又遇到總經理，他問"剛才是地震嗎，正在走路沒感覺，是上下搖還是左右晃"
突然被問，想想剛才到底是上下還是左右震動，只知道很快又重大力搖晃
在想，爬樓梯還是搭電梯上樓
剛好電梯來了，藉著總經理的膽子跟著走進去，總經理問"緊急警報有響嗎？"，一副不緊張的回答 "拍誰！沒帶手機"
這次搖得厲害，竟然沒有響
同事說"妹妹家回傳照片，很多東西都灑在地上，架上的玩具都東倒西歪"
嗯，像水晶商店家會用黏黏土固定礦石
呆頭鵝什麼都沒想到
來咬咬舌根，早上開了一個沒啥關係的會
恫嚇，為什麼不做你們部門要人能說明
你系統專案的PM又是資訊部主管，自個都搞不清楚當初是誰提議，亂槍打鳥抓個部門來墊底是嗎，好在上頭還有個經理
哪來的地理觀念，台中跟花蓮的距離比較近，白癡的問弟弟說"台中有沒有地震"
弟弟很辛苦，工作時間夜班、大夜班，鮮少機會輪到白天班，白天幾乎都是他補充睡眠的時間
我個人睡眠時間被中斷，很難再入睡
若能馬上睡著是最好的不過
正等候電梯上樓，望著電梯樓層數字變化，突然非常大力搖晃，發出巨大搖晃聲響
一同等待電梯的人，剛好有人望向外面看到高架橋，大聲說"高架橋搖晃好大力"
媽呀，我的家超過40年老房子要保重
人在一樓就這麼搖晃，在樓上要怎麼辦
搭電梯下來的一男一女，一出電梯女子驚魂未定的站在旁邊說"剛剛是地震嗎？電梯內搖晃的很厲害，嚇死人"，此時電梯門還在自動開開關關
又遇到總經理，他問"剛才是地震嗎，正在走路沒感覺，是上下搖還是左右晃"
突然被問，想想剛才到底是上下還是左右震動，只知道很快又重大力搖晃
在想，爬樓梯還是搭電梯上樓
剛好電梯來了，藉著總經理的膽子跟著走進去，總經理問"緊急警報有響嗎？"，一副不緊張的回答 "拍誰！沒帶手機"
這次搖得厲害，竟然沒有響
同事說"妹妹家回傳照片，很多東西都灑在地上，架上的玩具都東倒西歪"
嗯，像水晶商店家會用黏黏土固定礦石
呆頭鵝什麼都沒想到
恫嚇，為什麼不做你們部門要人能說明
你系統專案的PM又是資訊部主管，自個都搞不清楚當初是誰提議，亂槍打鳥抓個部門來墊底是嗎，好在上頭還有個經理
哪來的地理觀念，台中跟花蓮的距離比較近，白癡的問弟弟說"台中有沒有地震"
弟弟很辛苦，工作時間夜班、大夜班，鮮少機會輪到白天班，白天幾乎都是他補充睡眠的時間
我個人睡眠時間被中斷，很難再入睡
若能馬上睡著是最好的不過
2019年4月17日 星期三
說說話
到底觸及了什麼？怎麼會有出現這種影像
他/她光著身子，像似佇立在瀑布下，在不斷受到強力水壓衝擊，如腹中尚未完全成形的小娃娃，當他抬頭看到憤怒睜大雙眼怒視著，微弱的身形再度低下頭在硬撐
在等什麼，在撐什麼，在憤怒什麼，何苦呢
是我內在的小孩嗎，還是完全不存在於我呢
像是未出世的小孩，像是被遺棄的小孩憤怒著
大人的他，感受到沉重的壓力將近，將會重重的落在脖子頸椎上，感覺脆弱的脖子似乎會斷掉似的等候，咬緊的牙根重重落下只有一次而已，撐著
也許是自己過於想像，撐住了就是我的，一切過去
在某個時間點，因緣際會而相遇
他/她光著身子，像似佇立在瀑布下，在不斷受到強力水壓衝擊，如腹中尚未完全成形的小娃娃，當他抬頭看到憤怒睜大雙眼怒視著，微弱的身形再度低下頭在硬撐
在等什麼，在撐什麼，在憤怒什麼，何苦呢
是我內在的小孩嗎，還是完全不存在於我呢
像是未出世的小孩，像是被遺棄的小孩憤怒著
大人的他，感受到沉重的壓力將近，將會重重的落在脖子頸椎上，感覺脆弱的脖子似乎會斷掉似的等候，咬緊的牙根重重落下只有一次而已，撐著
也許是自己過於想像，撐住了就是我的，一切過去
在某個時間點，因緣際會而相遇
 |
| 捲軸五 倒立牌 太多事情同時發生，你可能會對該做那件事感到困惑。在你面前有許多替代方案，使得你猶豫不決對任何一件採取行動。是做出選擇並專注於一件事的時候了。 不要害怕你會被困在你的選擇之中。你持有的所有其他利益，在晚一點的時候仍然會出現，你將來可以自由地改變事物。擔心你現在沒有做的事或沒有的事，只是把你的生活框在匱乏中。認知到現在選擇一個單一焦點，可以讓你完全自由地對它採取行動。 —— The Akashic Tarot／阿曼譯 |
書：想把餘生的溫柔都給你
走過青春的旅程，在歲月裡學會愛人，經歷失去和遺憾，慢慢在時間裡與回憶共處，溫柔不息，餘生也請多多指教
關於青春
青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮。
失去的那些年，都讓我們好懷念。
謝謝你，出現在我衝撞魯莽的青春。
青春是一首後知後覺的詩。
所謂青春，就是一場迫不得已的成長。
關於旅程
離開，是為了能更好地回來。
也許旅途的定義就是一邊錯過一邊拾獲。
花開樹盛，漫長的路我只借你一程。
就算那麼疼，你還是咬緊牙關不慌不忙地走了那麼遠的路。
原來我們走過最長的一段路，是孤獨。
關於愛人
愛就是用盡全力在一起。
從此你我相互陪伴，平平淡淡也有浪漫。
原來最好的愛情是，成就彼此。
原來最難得的愛，是自始無終。
我們都不是最好的人，卻是彼此之間剛剛好的人。
關於失去
回頭看的時候你會不會有點難過，你在不知不覺失去了我。
你不知道吧，我花了多少的力氣才讓自己看起來那麼從容地面對所有失去。
相遇是種運氣，錯過也是。
後來，我終於把你歸還給茫茫人海。
有了失去，才有了後來的相遇。
關於時間
那些愛，終於慢慢被時間偷走。
時間在走，多難堪的事實你也要學著接受。
時間也許不是答案，但答案卻在時間裡。
願時間不再對你說謊。
還好時光有你，予以不離不棄。
關於餘生
餘生那麼長，我們要學著善待陪我們走過一輩子的自己。
不怕想起，才是真正的忘記。
餘生漫漫，原來你只是我的驛站。
你是漫漫時光裡，最無法錯失的浪漫。
我想把餘生的溫柔都給你。
生命是那麼的殘忍卻又那麼的美好。
生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。
關於青春
青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮。
失去的那些年，都讓我們好懷念。
謝謝你，出現在我衝撞魯莽的青春。
青春是一首後知後覺的詩。
所謂青春，就是一場迫不得已的成長。
關於旅程
離開，是為了能更好地回來。
也許旅途的定義就是一邊錯過一邊拾獲。
花開樹盛，漫長的路我只借你一程。
就算那麼疼，你還是咬緊牙關不慌不忙地走了那麼遠的路。
原來我們走過最長的一段路，是孤獨。
關於愛人
愛就是用盡全力在一起。
從此你我相互陪伴，平平淡淡也有浪漫。
原來最好的愛情是，成就彼此。
原來最難得的愛，是自始無終。
我們都不是最好的人，卻是彼此之間剛剛好的人。
關於失去
回頭看的時候你會不會有點難過，你在不知不覺失去了我。
你不知道吧，我花了多少的力氣才讓自己看起來那麼從容地面對所有失去。
相遇是種運氣，錯過也是。
後來，我終於把你歸還給茫茫人海。
有了失去，才有了後來的相遇。
關於時間
那些愛，終於慢慢被時間偷走。
時間在走，多難堪的事實你也要學著接受。
時間也許不是答案，但答案卻在時間裡。
願時間不再對你說謊。
還好時光有你，予以不離不棄。
關於餘生
餘生那麼長，我們要學著善待陪我們走過一輩子的自己。
不怕想起，才是真正的忘記。
餘生漫漫，原來你只是我的驛站。
你是漫漫時光裡，最無法錯失的浪漫。
我想把餘生的溫柔都給你。
生命是那麼的殘忍卻又那麼的美好。
生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。
2019年4月14日 星期日
說說話
看得出來是鮭魚頭嗎，大大的鮭魚頭啃得屍骨無存，也沒有屍骨無存，硬骨還在軟骨進肚子，就是不成魚頭型
準備五天的早餐，也沒啥
就白米飯加十穀米合兩杯半電鍋蒸熟，用乾煎鮭魚釋放出來的魚油來拌飯，再把剃下來的魚肉跟飯拌在一起
邊煮邊吃份量沒有很多，硬是分成5份，加上被吃了差不多的炒大黃瓜，早上是吃得飽嗎？？在每天搭配一顆大芭樂，及水煮蛋
先一個於冷藏明天早上的早餐，其他先放冷凍前一天早上再放冷藏退冰
小時候長輩煎魚產出來的油會拿來拌飯，媽媽說古早農家的沒有錢，魚油拌飯是給貓咪吃的，所以我們叫他貓仔飯，國語稱呼叫貓飯
就是要跟貓咪搶食
有別於日文「貓飯(猫まんま)」泛指將味噌湯、菜餚剩湯，甚或只用醬油拌柴魚片，澆置在白飯上，就成了有味下飯、豪邁快速又省錢，像是餵小狗、小貓那樣足以填飽肚子的簡單料理。
有别於炒飯料理，在白米飯中摻有鯖魚、青蔥和蛋花，色香味俱全「貓飯」
通常不會寫這種文章，實在是很無聊且莫名其妙 ，昨天朋友分享她學生伴手禮-日出土鳳梨酥，鳳梨酥禮盒內附了一份縮小版的長篇信件，長篇大論明明就土鳳梨傳統2號，描述對於鳳梨酸甜酸甜的滋味跟味道，寫的琳瑯滿目連香水香奈兒五號都牽連進來了，還真的現場就把信件念完了耶
說什麼「不懂5號，你不懂香水；不懂2號，其實你不懂鳳梨。」
不得不說，比較喜歡以前酸酸甜甜的鳳梨，現在鳳梨甜的誇張
與香氣有關嗎，詢問瑪丹娜何種男人最具吸引力時「好聞的男人....」的句子都出現了
「勉強論2號之香，他近似一種熱帶島嶼的氣息，或是男歡女愛熱戀的味道；或者乾脆說他根本是一種費洛蒙，傳遞的是訊息、是欲望，而非任何直接的口感。」
聽說西方古代，五朔節(五月一日，前後一兩天左右)。這一天可以完全解放享受男女關係之間的解禁性與愛情的美好，物高漲的情慾以及對於生命激情的追求，在山楂下結合或相戀的情侶，在這一天懷上的孩子被認為是女神的孩子。
(山楂樹，能帶來甜美能量、召喚精靈與神聖力量)
如果可以持續到六月夏至(結婚慶典)，這對情侶就會被祝福到永遠。流傳著在夏至這一天喝蜂蜜酒或是蜂蜜水來紀念聖約翰可以獲得好運。夏至慶典結束之後，在庭院留下蜂蜜水給精靈，精靈會給予贈與者一些回饋禮物。
以上網路訊息，現代說的先上車後補票，當六月新娘好像也蠻甜蜜，蜜月旅行，想像一下
天理循環生理需求很正常，賦予神聖的名稱傳宗接代
唉唷，想到少抄了一個r的笑話，是Celebrate不是Celebate，半夜翻找書
2019年4月13日 星期六
2019年4月12日 星期五
我是胖子
自己的筆記
https://youtu.be/2MNMD5ioX2U
肌肉比跟脂肪比例
肌肉是我們代謝的中心，所有的能量脂肪 澱粉要燃燒掉
肌肉是一個很重要的燃燒脂肪的中心
脂肪是一個發炎的推手，脂肪細胞會分泌很多發炎因子， 跟白血球發炎一樣， 很多過度肥胖 一直處在慢性發炎的存在； 他又會產生胰島素阻抗，它會代謝澱粉、更代謝成脂肪，這叫惡性循環，也就是體脂高又會產生脂肪，體脂更高
體脂過高容易得憂鬱症
體脂肪算是內臟脂肪
用手捏的到的是皮下脂肪
體脂率就是體脂佔體重的百分比
比方，體重60公斤體脂 30，你的身體有18公斤脂肪
三種食物會造成脂肪過高
高糖(喜歡吃精緻的糖)、吃太多的油，最後什麼都不吃只喝酒的，通常瘦瘦的但脂肪肝非常高。一日三餐攝取油量分配221為5分(1分為5克)，保留1~2克給保健食品ex.魚油
澱粉質白天吃
蛋白質要足夠，豆蛋白為優先魚肉還不錯、肉類再蛋，每一餐都要吃到，白天跟中午吸收最好
五份蔬菜4份水果，五色蔬果都要吃，不同顏色有不同植化素，有不同的生理機轉可以抗老化
大蕃茄是蔬菜/小蕃茄是水果、玉米是澱粉/玉米荀是蔬菜、黃豆/毛豆/黑豆是蛋白質/其他豆類-紅豆,綠豆...是澱粉
黃豆又叫大豆，植物類富含蛋白質的很少，唯一例外的是蛋白質、脂肪和醣類三足鼎立的，只有大豆而已 。成熟度80%時摘下的大豆就是毛豆，也可以說是大豆的「小時候」，這時的豆莢是綠色而且有茸毛，不過顆粒較大，維生素Ｃ較多，可以當蔬菜食用。毛豆比一般豆類有更多優質的蛋白質，被稱作植物肉，很適合素食者補充營養。吃小動物，少吃大動物。
https://youtu.be/VILATZDs4HA
運動的時候有氧跟無氧要一起，做先後順序要調整
體重不重，要增肌可以全部做無氧運動
減肥需求，請先有氧運動，初期有氧運動佔90+無氧運動佔1成
修飾身材，無氧運動增加到八九成，有氧運動降低
運動完30分鐘之內肌肉有優先權，吃下去的營養素攝取進去，30分鐘之後就回到脂肪；那時侯吃高蛋白的食物，可以把胺基酸攝取到肌肉細胞，肌肉結胞就會長大肌肉量會上升，就造成基礎代謝率上升
運動後延遲進餐，會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存
產後瘦身原則，餵奶是最好的方法，多餵一個月瘦0.5到1公斤，能餵一年大概會瘦6到8公斤以上，多鼓勵大家餵母奶，被餵母乳的小朋友，以後一定比較不容易胖(要吃2年哦)
再來減重有個黃金期， 產後前6個月是瘦最快的時候
產後減重只有一個最佳原則，是懷孕的時候不要增加太多
懷孕能胖多少？
懷孕組成：血液水份4公斤、寶寶大概3公斤、胎盤還有胸部快增加2公斤左右，建議胖到10～12公斤左右，日本建議胖到8～10公斤，美國建議胖的媽媽希望懷孕胖比較少一點，瘦的媽媽胖多一點，以後母子均安的機率比較高，正常吃好好的吃就好，很重要飲食跟運動建議可以提前開始
月子要吃的好、睡得好、餵母乳三大黃金期，重新修復好代謝就會變好，月子結束後再進入減肥療程
https://youtu.be/hUTmG_rdskk
https://youtu.be/2MNMD5ioX2U
肌肉比跟脂肪比例
肌肉是我們代謝的中心，所有的能量脂肪 澱粉要燃燒掉
肌肉是一個很重要的燃燒脂肪的中心
脂肪是一個發炎的推手，脂肪細胞會分泌很多發炎因子， 跟白血球發炎一樣， 很多過度肥胖 一直處在慢性發炎的存在； 他又會產生胰島素阻抗，它會代謝澱粉、更代謝成脂肪，這叫惡性循環，也就是體脂高又會產生脂肪，體脂更高
體脂過高容易得憂鬱症
體脂肪算是內臟脂肪
用手捏的到的是皮下脂肪
體脂率就是體脂佔體重的百分比
比方，體重60公斤體脂 30，你的身體有18公斤脂肪
高糖(喜歡吃精緻的糖)、吃太多的油，最後什麼都不吃只喝酒的，通常瘦瘦的但脂肪肝非常高。一日三餐攝取油量分配221為5分(1分為5克)，保留1~2克給保健食品ex.魚油
澱粉質白天吃
蛋白質要足夠，豆蛋白為優先魚肉還不錯、肉類再蛋，每一餐都要吃到，白天跟中午吸收最好
五份蔬菜4份水果，五色蔬果都要吃，不同顏色有不同植化素，有不同的生理機轉可以抗老化
大蕃茄是蔬菜/小蕃茄是水果、玉米是澱粉/玉米荀是蔬菜、黃豆/毛豆/黑豆是蛋白質/其他豆類-紅豆,綠豆...是澱粉
黃豆又叫大豆，植物類富含蛋白質的很少，唯一例外的是蛋白質、脂肪和醣類三足鼎立的，只有大豆而已 。成熟度80%時摘下的大豆就是毛豆，也可以說是大豆的「小時候」，這時的豆莢是綠色而且有茸毛，不過顆粒較大，維生素Ｃ較多，可以當蔬菜食用。毛豆比一般豆類有更多優質的蛋白質，被稱作植物肉，很適合素食者補充營養。吃小動物，少吃大動物。
https://youtu.be/VILATZDs4HA
運動的時候有氧跟無氧要一起，做先後順序要調整
體重不重，要增肌可以全部做無氧運動
減肥需求，請先有氧運動，初期有氧運動佔90+無氧運動佔1成
修飾身材，無氧運動增加到八九成，有氧運動降低
運動完30分鐘之內肌肉有優先權，吃下去的營養素攝取進去，30分鐘之後就回到脂肪；那時侯吃高蛋白的食物，可以把胺基酸攝取到肌肉細胞，肌肉結胞就會長大肌肉量會上升，就造成基礎代謝率上升
運動後延遲進餐，會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏，且之後使能源分配回肌肉的比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存
產後瘦身原則，餵奶是最好的方法，多餵一個月瘦0.5到1公斤，能餵一年大概會瘦6到8公斤以上，多鼓勵大家餵母奶，被餵母乳的小朋友，以後一定比較不容易胖(要吃2年哦)
再來減重有個黃金期， 產後前6個月是瘦最快的時候
產後減重只有一個最佳原則，是懷孕的時候不要增加太多
懷孕能胖多少？
懷孕組成：血液水份4公斤、寶寶大概3公斤、胎盤還有胸部快增加2公斤左右，建議胖到10～12公斤左右，日本建議胖到8～10公斤，美國建議胖的媽媽希望懷孕胖比較少一點，瘦的媽媽胖多一點，以後母子均安的機率比較高，正常吃好好的吃就好，很重要飲食跟運動建議可以提前開始
月子要吃的好、睡得好、餵母乳三大黃金期，重新修復好代謝就會變好，月子結束後再進入減肥療程
https://youtu.be/hUTmG_rdskk
2019年4月9日 星期二
蓮子心
看到稀奇的東西，想嘗鮮
女老闆說"a.取10元硬幣平平的份量+茶葉，放入茶葉袋泡2～3分鐘取出不會苦，可2泡；b.1000cc水+20元硬幣的份量放入茶葉袋，煮2～3分鐘取出，加入話梅或養生糖"，" 泡太久苦味就會出來，一日飲勿超過500cc"，"適合熬夜的人飲用，不宜長期飲用"
網路上記載
蓮種子中間的綠色胚芽。又稱蓮心。秋季果實成熟時，採收蓮子，剝開，取出綠色胚芽，晒乾用。
[性能]味苦，性寒。清熱，瀉心火，降血壓。
蓮子心甘草茶
蓮子心 2克，生甘草 3克。
1)蓮子心用開水沖洗洗凈備用，生甘草洗凈並切成小片或研磨成粉末狀備用。
2)將上述兩味藥物放入茶具內或保溫杯中，用剛開的開水沖泡，燜5分鐘，代茶頻飲。
3)每天分2至3次飲服(此茶味苦，可酌加食糖調味)。
《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出： “甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安。
查自己部落格，找到有相關文字轉貼文- 秒懂各器官排毒時間，沒有乖乖養生對自己好
2019年4月7日 星期日
你呢
遇到的他們都很聰明，是專科老師、是心理諮商師、是專科醫師
表現的訊息是我不懂不理解嗎
當看出端倪已是事過境遷，是自己愚昧、還是時機不對、缺了人來踢東門這一腳
他選擇她人、他選擇事業，而你呢！你能選擇我嗎！
家庭與事業可以找出平衡點，認為會失衡而捨棄一方，可惜
我可以，只是慢熟
一起吧，包容等我
當準備好了，課題就會自然顯現，已經有足夠能力去面對與精進
有趣的事，認識後才知一個曾經常態上電視節目、一個有拍攝代言廣告，共通點似乎都當過講師
習慣疑問句，直接肯定句。
表現的訊息是我不懂不理解嗎
當看出端倪已是事過境遷，是自己愚昧、還是時機不對、缺了人來踢東門這一腳
他選擇她人、他選擇事業，而你呢！你能選擇我嗎！
家庭與事業可以找出平衡點，認為會失衡而捨棄一方，可惜
我可以，只是慢熟
一起吧，包容等我
當準備好了，課題就會自然顯現，已經有足夠能力去面對與精進
有趣的事，認識後才知一個曾經常態上電視節目、一個有拍攝代言廣告，共通點似乎都當過講師
習慣疑問句，直接肯定句。
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| 22 蜻蜓精神 「真理超越幻相。」 保護訊息（倒立牌）： 你是否真的認為這個感官世界就是全部？ 從隱藏的神秘領域，正發出徵兆給你，但也許你已經感覺到分離，並說服自己你是孤單的。 你是否陷入了靈性失憶，並忘記了你與活生生的、充滿愛心、永遠支持的宇宙的連結？如果是這樣的話，請揉揉你的睡眼並醒來，因為「蜻蜓精神」在這裡提醒你，在任何時刻你都有所有的愛和支持。 你經歷的事件有一個組織原則，「蜻蜓精神」可以幫助你看到它並相信聖靈支持你。 放下混亂和無秩序性的錯覺幻相。 愛在這裡，所以請遵循偶然出現的徵兆。 當你注意周圍的魔法時，你就會知道你正在正確的道路上。 ——The Spirit Animal Oracle／阿曼譯 |
2019年4月6日 星期六
說說話
一、
去趟三義勝興車站回來，媽媽準備好晚餐，我爬樓梯正上樓拿正在充電的手機，要拍媽媽煮的飯菜
有一名男子來敲門，看著媽媽拿錢包出來掏錢數錢，取好手機下樓詢問"媽媽，那個人來幹嘛的？"
"來收點燈的錢150塊，去年３人120塊今年漲價"
本來還想是不是門沒關兩道門，人家趁此機會跑來要錢，原來是慣例來收錢
吃完飯後，又有人來叫門，這次是中年女生
鎖上兩道門及窗簾都啦上，在門外呼喚"有人在嗎？"、"有人在嗎？"
我去應門，天色很暗她拿著類似證書的文件，馬上開口"……地母建廟…金額大小沒關係隨意捐款"
飄來一股味道，我不喜歡難聞的味道，更何況樓下我也沒有放錢包，開口回應說"謝謝"
她帶有生氣的口吻用重口氣回復"謝謝"
剛剛不是說隨意嗎，怎麼生氣了
二、
弟媳叫正在喝養樂多的小姪子垃圾撿起來丟，小姪子沒丟好，養樂多不小心灑在地上，我去抽衛生紙擦地板
小姪子為了要自己擦，結果倒出來更多，他趕緊喝完，我再去抽衛生紙來擦
小姪子沿著樓梯跑到二樓媽媽的房間，跑去我的保養品，我呼喚他趕快來洗腳
剛好弟弟來跟他說"小姪子踩到養樂多"
弟弟抓著小姪子跟媽媽聯手洗小腳丫子，洗完後小姪子開始玩開門/關門的遊戲
弟弟問"養樂多倒在哪裡？"
"垃圾袋旁邊我有擦拭過"
弟弟下樓換弟媳爬樓梯上3樓，經過媽媽房間大聲怒斥說"怎麼踩到養樂多爬樓梯，這太誇張"
心想這是在故意罵我不會教放任小孩嗎？
知道聰明的小孩子很好動
我的確不會教不知怎教，更不知如何因材施教，不是拌黑臉的人，好聲好氣是沒用
有一點我知道，小孩子會是無忌憚跟你玩，表示在你面前他是安全的
去趟三義勝興車站回來，媽媽準備好晚餐，我爬樓梯正上樓拿正在充電的手機，要拍媽媽煮的飯菜
有一名男子來敲門，看著媽媽拿錢包出來掏錢數錢，取好手機下樓詢問"媽媽，那個人來幹嘛的？"
"來收點燈的錢150塊，去年３人120塊今年漲價"
本來還想是不是門沒關兩道門，人家趁此機會跑來要錢，原來是慣例來收錢
吃完飯後，又有人來叫門，這次是中年女生
鎖上兩道門及窗簾都啦上，在門外呼喚"有人在嗎？"、"有人在嗎？"
我去應門，天色很暗她拿著類似證書的文件，馬上開口"……地母建廟…金額大小沒關係隨意捐款"
飄來一股味道，我不喜歡難聞的味道，更何況樓下我也沒有放錢包，開口回應說"謝謝"
她帶有生氣的口吻用重口氣回復"謝謝"
剛剛不是說隨意嗎，怎麼生氣了
二、
弟媳叫正在喝養樂多的小姪子垃圾撿起來丟，小姪子沒丟好，養樂多不小心灑在地上，我去抽衛生紙擦地板
小姪子為了要自己擦，結果倒出來更多，他趕緊喝完，我再去抽衛生紙來擦
小姪子沿著樓梯跑到二樓媽媽的房間，跑去我的保養品，我呼喚他趕快來洗腳
剛好弟弟來跟他說"小姪子踩到養樂多"
弟弟抓著小姪子跟媽媽聯手洗小腳丫子，洗完後小姪子開始玩開門/關門的遊戲
弟弟問"養樂多倒在哪裡？"
"垃圾袋旁邊我有擦拭過"
弟弟下樓換弟媳爬樓梯上3樓，經過媽媽房間大聲怒斥說"怎麼踩到養樂多爬樓梯，這太誇張"
心想這是在故意罵我不會教放任小孩嗎？
知道聰明的小孩子很好動
我的確不會教不知怎教，更不知如何因材施教，不是拌黑臉的人，好聲好氣是沒用
有一點我知道，小孩子會是無忌憚跟你玩，表示在你面前他是安全的
2019年4月5日 星期五
清明
謝無愁老師分享
清明有二個象徵，一是祭祖，二是走春。清明又名＂寒食節＂、＂上巳節＂，意指不開伙煮熟食，也呼應了萬物齊發，苗芽相應而生的特點，此時常攝取芽菜或發芽的食材有助於陽氣生發的特性，寒食節除了應景的春捲以外，也有許多芽菜的涼拌料理，幫助這段時期春溫濕氣隨著地氣上昇而出現胃口不佳、消化不良的現象。
芽菜的特性多生津，可以常搭配酸口味或辛香調味促進食慾；為了儘快脫離春睏的濕氣體質，在清明時分很適合多到戶外踏青、賞花郊遊等怡情養性的活動，幫助體內濕氣的代謝；飲食上也建議少食容易生痰（蛋白質類、甜食、精緻澱粉類、油炸物）的食物，改善濕熱型體質，濕熱型體質的特徵為：神疲乏力、筋骨酸痛、腰膝煩疼無力、濕疹、口腔潰瘍、陰部反覆感染、腳氣、痰多喘咳等，清明時節也是淨身除瘴的時刻，可以使用芳香的藥洗清潔皮膚體表，清熱解毒除瘴的青草有：竹葉、金銀花（忍冬）、艾葉、忍冬藤，各取二錢，綿布包水煎當作外用藥洗，有清熱退火解毒之效。
清心的蓮子也是清明時節的益氣首選食材，蓮子搭配幾粒紅棗同煮，不加糖即有良好滋補的功效，若久咳不癒可以加上銀耳；若脾胃氣虛者，蓮子可以同山藥、紫米一起煮食益氣健脾。
清明之後不宜再補肝臟，肝木生心火，心火過旺時容易在心臟、心包經、小腸經出現火旺的現象，如舌尖偏紅、血熱妄行、高血壓、失眠多夢、口乾煩燥等症狀，此時首選茉莉花茶，對於煩燥的人有安神、解鬱的效果。
《國語》曰：＂時有八風。歷獨指清明風為三月節，此風屬巽故也。萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。＂巽為風，意指萬物順勢而為，迎風而不逆風，不固執己見不執著眼下得失，是漸入佳境之兆；清明之後的穀雨是為了迎夏而準備，若能韜光養晦，則入夏平安。
-
陽氣漸旺，濕氣已散。天清氣明，情緒也需神清心明。
清明的風應「巽」，肝氣也容易出現心浮氣燥的狀態，春雖為生發之時，面對清明的巽風，也需順勢而為，勿助長風火之氣，已中鏢者，在眼睛、口鼻腔會有乾燥甚則出血的燥症或皮膚搔癢；冬季補過頭的火氣在風的助長下熱傷津液，在口腔、咽喉等淋巴部位發炎或感染；平日較怕風，體表氣虛而被風邪侵犯的體質，容易出現暈眩、恍神的現象；濕氣重的體質在這個節氣則容易出現上呼吸道感染、鼻過敏鼻塞、痰多發炎或發燒的症狀。以上的情況在體質失調者是一個轉機，提醒我們不要忽視與外在環境的連結和影響。
#春捲是清明特調肝氣特產能不吃嗎
#綠豆芽涼拌醋開胃除煩又解熱
#心情歹的私房處方喝下午茶配超甜甜點連服三日
#早晨粘液多反覆咽喉發炎喝溫薄荷水清涼醒腦
#一年之計在於春心情好比什麼都重要
-
清明情緒小提醒
春季呼應肝臟的特性，肝臟的保養有氣的調達和血的滋養二種，若氣和血有失調的時候，也會有情緒上的影響。
對於肝氣而言，喜歡在大原則之間保持協調性，肝氣化火時，個性較急躁、沉不住氣、耐不住性子，也容易衝動誤事；溝通講求明確認知彼此的想法或訴求，而肝氣不和時，也會具有攻擊、批判，破壞關係平衡的強勢主導性，肝火旺時，也會波及心氣而會用語言攻擊或辱罵別人，心直口快之餘也產生更多人際關係的糾紛，得不償失。
對於肝血來說，血虛體質者容易有疑神疑鬼的狀態，血液是人體最珍貴的物質，肝血不足時，身體筋膜組織容易減少滋養而感到酸疼不舒，也會因末稍缺氧而時常感到頭暈眼花、無法專注的情況，清明時節倘若仍感到精神不濟無精打采的時候，對人生目標或是未來會感到失去熱情，甚則會被未來不一定會發生的事故影響而恐慌，或是堅信未來一定會發生不好的事而自暴自棄。
肝氣保養的方式，常食酸口味的料理，酸味可泄肝氣。
肝血保養的方式，常食枸杞、黃耆（各10g）煮水溫服，水量隨意，養血並增加體內含氧量。
清明有二個象徵，一是祭祖，二是走春。清明又名＂寒食節＂、＂上巳節＂，意指不開伙煮熟食，也呼應了萬物齊發，苗芽相應而生的特點，此時常攝取芽菜或發芽的食材有助於陽氣生發的特性，寒食節除了應景的春捲以外，也有許多芽菜的涼拌料理，幫助這段時期春溫濕氣隨著地氣上昇而出現胃口不佳、消化不良的現象。
芽菜的特性多生津，可以常搭配酸口味或辛香調味促進食慾；為了儘快脫離春睏的濕氣體質，在清明時分很適合多到戶外踏青、賞花郊遊等怡情養性的活動，幫助體內濕氣的代謝；飲食上也建議少食容易生痰（蛋白質類、甜食、精緻澱粉類、油炸物）的食物，改善濕熱型體質，濕熱型體質的特徵為：神疲乏力、筋骨酸痛、腰膝煩疼無力、濕疹、口腔潰瘍、陰部反覆感染、腳氣、痰多喘咳等，清明時節也是淨身除瘴的時刻，可以使用芳香的藥洗清潔皮膚體表，清熱解毒除瘴的青草有：竹葉、金銀花（忍冬）、艾葉、忍冬藤，各取二錢，綿布包水煎當作外用藥洗，有清熱退火解毒之效。
清心的蓮子也是清明時節的益氣首選食材，蓮子搭配幾粒紅棗同煮，不加糖即有良好滋補的功效，若久咳不癒可以加上銀耳；若脾胃氣虛者，蓮子可以同山藥、紫米一起煮食益氣健脾。
清明之後不宜再補肝臟，肝木生心火，心火過旺時容易在心臟、心包經、小腸經出現火旺的現象，如舌尖偏紅、血熱妄行、高血壓、失眠多夢、口乾煩燥等症狀，此時首選茉莉花茶，對於煩燥的人有安神、解鬱的效果。
《國語》曰：＂時有八風。歷獨指清明風為三月節，此風屬巽故也。萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。＂巽為風，意指萬物順勢而為，迎風而不逆風，不固執己見不執著眼下得失，是漸入佳境之兆；清明之後的穀雨是為了迎夏而準備，若能韜光養晦，則入夏平安。
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陽氣漸旺，濕氣已散。天清氣明，情緒也需神清心明。
清明的風應「巽」，肝氣也容易出現心浮氣燥的狀態，春雖為生發之時，面對清明的巽風，也需順勢而為，勿助長風火之氣，已中鏢者，在眼睛、口鼻腔會有乾燥甚則出血的燥症或皮膚搔癢；冬季補過頭的火氣在風的助長下熱傷津液，在口腔、咽喉等淋巴部位發炎或感染；平日較怕風，體表氣虛而被風邪侵犯的體質，容易出現暈眩、恍神的現象；濕氣重的體質在這個節氣則容易出現上呼吸道感染、鼻過敏鼻塞、痰多發炎或發燒的症狀。以上的情況在體質失調者是一個轉機，提醒我們不要忽視與外在環境的連結和影響。
#春捲是清明特調肝氣特產能不吃嗎
#綠豆芽涼拌醋開胃除煩又解熱
#心情歹的私房處方喝下午茶配超甜甜點連服三日
#早晨粘液多反覆咽喉發炎喝溫薄荷水清涼醒腦
#一年之計在於春心情好比什麼都重要
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清明情緒小提醒
春季呼應肝臟的特性，肝臟的保養有氣的調達和血的滋養二種，若氣和血有失調的時候，也會有情緒上的影響。
對於肝氣而言，喜歡在大原則之間保持協調性，肝氣化火時，個性較急躁、沉不住氣、耐不住性子，也容易衝動誤事；溝通講求明確認知彼此的想法或訴求，而肝氣不和時，也會具有攻擊、批判，破壞關係平衡的強勢主導性，肝火旺時，也會波及心氣而會用語言攻擊或辱罵別人，心直口快之餘也產生更多人際關係的糾紛，得不償失。
對於肝血來說，血虛體質者容易有疑神疑鬼的狀態，血液是人體最珍貴的物質，肝血不足時，身體筋膜組織容易減少滋養而感到酸疼不舒，也會因末稍缺氧而時常感到頭暈眼花、無法專注的情況，清明時節倘若仍感到精神不濟無精打采的時候，對人生目標或是未來會感到失去熱情，甚則會被未來不一定會發生的事故影響而恐慌，或是堅信未來一定會發生不好的事而自暴自棄。
肝氣保養的方式，常食酸口味的料理，酸味可泄肝氣。
肝血保養的方式，常食枸杞、黃耆（各10g）煮水溫服，水量隨意，養血並增加體內含氧量。
2019年4月4日 星期四
板機指
親愛ㄟ醫生您辛苦了，查網路資料
何謂扳機指？
板機指(trigger finger)，又稱彈響指、彈弓指，學術名稱是「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」(stenosing tenosynovitis of the flexor tendons)，顧名思義是由於手指屈肌腱的腱鞘狹窄發炎所致。
手指屈肌腱有多個腱鞘，腱鞘形狀是一個環狀帶(pulley) ，功能是提供屈肌活動的支點(槓桿)，而其中靠近手指與手掌交界處的第一個環狀帶(A1 pulley)是活動摩擦最頻繁的地方。
手指頭可以自由滑動是因為肌腱(Tendon)外覆蓋著一層滑膜(Synovium圖中藍色部份)，如此肌腱就可以在有如滑輪(Pulley)的腱鞘(Tendon Sheath)中(圖中白色部份)滑動。但肌腱發炎後，腱鞘因肌腱腫大而變得狹窄，或肌膜有結節狀(Nodule)膨出，使得肌腱在腱鞘內的自由滑動出現阻礙，以致指節無法完全伸直；或者在伸直時會有阻力，形成類似扣板機的情形，故稱之為板機指。
到了後期，當手指彎曲，就會卡住無法伸直，需要用另一隻手幫忙扳正，才能完全伸直，如扣扳機一樣。同時伴隨疼痛，由於是慢性發炎，患者通常想不起什麼時候受傷的。
扳機指常發生在手掌骨與手指骨之間的關節處，一般大拇指發生比率最高，中指與無名指次之、小指、食指的A1 pulley。女性多於男性，常發於40~60歲間兒童的扳機指，幾乎青一色都發生於拇指。
這種慢性肌腱炎的情況，常是工作過度長期握緊手指所造成。家庭主婦，尤其停經後的婦女，糖尿病，類風濕關節炎，長期使用電腦工作者，需要長時間握緊工具用力的作業員及洗髮美容業，打字員，音樂家等，都屬於好發群。近年來由於手機的發達，頻繁的發送簡訊，造成更多扳機指的案例。
板機指(trigger finger)，又稱彈響指、彈弓指，學術名稱是「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」(stenosing tenosynovitis of the flexor tendons)，顧名思義是由於手指屈肌腱的腱鞘狹窄發炎所致。
手指屈肌腱有多個腱鞘，腱鞘形狀是一個環狀帶(pulley) ，功能是提供屈肌活動的支點(槓桿)，而其中靠近手指與手掌交界處的第一個環狀帶(A1 pulley)是活動摩擦最頻繁的地方。
到了後期，當手指彎曲，就會卡住無法伸直，需要用另一隻手幫忙扳正，才能完全伸直，如扣扳機一樣。同時伴隨疼痛，由於是慢性發炎，患者通常想不起什麼時候受傷的。
扳機指常發生在手掌骨與手指骨之間的關節處，一般大拇指發生比率最高，中指與無名指次之、小指、食指的A1 pulley。女性多於男性，常發於40~60歲間兒童的扳機指，幾乎青一色都發生於拇指。
這種慢性肌腱炎的情況，常是工作過度長期握緊手指所造成。家庭主婦，尤其停經後的婦女，糖尿病，類風濕關節炎，長期使用電腦工作者，需要長時間握緊工具用力的作業員及洗髮美容業，打字員，音樂家等，都屬於好發群。近年來由於手機的發達，頻繁的發送簡訊，造成更多扳機指的案例。
心理測試：六朵花中選一朵，立馬看穿你的事業、婚姻和人生！
心理測試：六朵花中選一朵，立馬看穿你的事業、婚姻和人生！
* 6朵花，選一朵你最喜歡的 *
我選擇4
▽測試結果▽
*第 1 朵花 *
性格/事業
喜歡第一朵花的人，看似很強大，經常一幅無所謂的樣子，實際內心非常在乎別人的評價。你喜歡被肯定，被讚美，屬於吃軟不吃硬，一哄就好的類型。
喜歡第一朵花的人，特別驕傲，渴望變強大，你會為此拚命努力，可無論變得多麼優秀，內心深處總會有一點點小自卑。
喜歡第一朵花的人，喜歡自由，太容易厭倦，相比於枯燥無味的重複性工作，你更喜歡高薪，有挑戰的工作。你骨子裡透著不安分，無論現狀如何，你註定會跳出圈子，成就一番事業。
愛情/婚姻
喜歡第一朵花的人，在感情中特別的霸道。你想要對方全心全意的愛，而你卻愛的有所保留。你希望Ta是你的，而你卻不是Ta的。面對朋友，你可以做到大度，隱忍。但對於愛人，你卻忍不住多疑，吃醋，嫉妒，你希望完全的佔有對方，希望Ta的世界只有你一人。
喜歡第一朵花的人，特別害怕被背叛，不是因為心裡脆弱，而是因為你太敏感。即使過去很多年，曾經傷害看似已經結痂，可一旦觸景生情，傷口還是會隱隱作痛。你屬於一朝被蛇咬十年怕井繩的類型，在感情中你的療傷期非常長，長到讓你不敢再輕易相信下一個人的承諾。
喜歡第一朵花的人，對於婚姻非常謹慎，閃婚這種事基本不可能發生在你身上。對於擇偶，你很挑剔，雖然口口聲聲說著隨緣就好，其實內心要求眾多，所以被你看上的人無一例外都很優秀，也因此，你容易常年單身或者晚婚，但結婚對象多是讓人羨慕的優質股。
你與第1朵花匹配指數：89%
你與第2朵花匹配指數：92%
你與第3朵花匹配指數：100%
你與第4朵花匹配指數：55%
你與第5朵花匹配指數：70%
你與第6朵花匹配指數：50%
人生
這類人天生就有福氣，一輩子會生活的很平順，不會遇到太大的挫折。而且，你只要願意努力，就會遇到貴人，屬於天生的好命人。
*第 2 朵花*
性格/事業
喜歡第二朵花的人，個人素養不錯，生活品味也很高。你有些微的潔癖，無法容忍髒亂差的環境，比較傾向於完美主義。
喜歡第二朵花的人，無論身處哪種環境，無論是面對工作，還是感情，你都理性的可怕，能夠縝密的分析對方的一舉一動。但你不善做決定，有嚴重的選擇恐懼症。
喜歡第二朵花的人，不安於現狀，你有夢想，有一顆想去看看世界的心。無論前方有多少阻礙，你都有打破它們的勇氣，你有不顧一切的魄力，也有相匹配的能力，所以你註定會成為自己想要成為的那種人。
愛情/婚姻
喜歡第二朵花的人，在感情中被動，慢熱，執著。但生活中卻追求刺激，喜歡玩樂，所以沉悶乏味的人很難吸引你。相反，性格幽默，視野廣闊，能在夢想上引導你，現實中陪你一起旅行，帶你探索世界的人更吸引你。
喜歡第二朵花的人，對愛情充滿了期待。你希望它是美好的，純粹的，唯一的，你討厭一段感情中摻雜任何欺騙、謊言、算計。你很敏感，一旦被欺騙，以後再難產生信任。
喜歡第二朵花的人，雖然很在乎愛情的浪漫感，可一旦涉及婚姻，你又會考慮的很實際，你明白麵包的重要性，所以對方如果沒辦法給你未來，你會幹脆的離開。
你與第1朵花匹配指數：92%
你與第2朵花匹配指數：89%
你與第3朵花匹配指數：95%
你與第4朵花匹配指數：45%
你與第5朵花匹配指數：50%
你與第6朵花匹配指數：70%
人生
這類人心胸廣闊，對未來有規劃，自己也很能賺錢，而且越到中年，賺錢越多，社會地位越高，屬於天生的強人命。
*第 3 朵花*
性格/事業
喜歡第三朵花的人，說話很直，不愛掩飾，有時候可能有口無心的說出讓人討厭的話，得罪人而不自知。你喜歡自由自在的生活，最討厭被人命令或者被條條框框限制。
喜歡第三朵花的人，工作認真，對自己喜歡的事可以全身心的投入。你很理性，不會因為生活中瑣碎的事情影響到工作。另外，你情緒控制能力還不錯，即使再不耐煩，也能做到若無其事的樣子。
喜歡第三朵花的人，性格比較獨立，個人能力也很強。你崇尚強者，不過相比於此，你更希望自己成為強者，成為被別人依賴的人。
愛情/婚姻
喜歡第三朵花的人，對感情的態度非常瀟灑，因為你的生命中永遠不可能只有愛情，所以想要征服你是一件很難的事情。一般氣質乾淨，能力比你強，性格有趣，能夠在夢想上支持你的人更容易讓你傾心。
喜歡第三朵花的人，明白愛情和婚姻是兩碼事。在愛情里，你會像風一樣自由，可一旦談到婚姻，你要考慮房子，車子，孩子，父母等種種問題。你挺害怕自己不能適應新的角色，所以你期待婚姻，但同時也有一些婚姻恐懼症。不過，你一旦結婚，很可能會成為模範伴侶，所以和你結婚是一件很不錯的事情。
你與第1朵花匹配指數：100%
你與第2朵花匹配指數：95%
你與第3朵花匹配指數：89%
你與第4朵花匹配指數：40%
你與第5朵花匹配指數：45%
你與第6朵花匹配指數：70%
人生
這類人對小動物很有愛心，本性樂觀，身體少有疾病，而且能家庭，事業兩頭兼顧，晚年兒孫滿堂，屬於天生的福祿命。
*第 4 朵花*
性格/事業
喜歡第四朵花的人，脾氣不錯，人緣很好，屬於看似嘴「拙」其實情商很高的類型。在工作生活中，你很少拒絕別人的要求，會力所能及的幫助他們。不過你絕不是一個爛好人，你懂得評估別人的請求，對於侵犯原則或者能力範圍之外的事情，你會根據對象的不同，或委婉，或直接的拒絕。
喜歡第四朵花的人，看似很溫和，實則是個狠角色。在工作中，遇到觀點衝突時，你很少和人吵得面紅耳赤，你會用比較委婉的方法去表述自己的觀點。因為修養很高，你一般不會和人撕破臉，可一旦撕破再想讓你和好可謂難上加難。
喜歡第四朵花的人，做事認真負責，個人能力很強，你總能在最短的時間內盡善盡美的完成領導交付的任務，你是上司的左膀右臂，只要努力，你會成為所在領域的領頭者。
愛情/婚姻
喜歡第四朵花的人，面對感情比較被動，你希望被愛，但很少主動去表白。對於戀愛和婚姻的概念你很清楚，但你內心對它倆的區別卻很模糊。你有些較真，不愛玩戀愛的遊戲，所以多數時候你都是以結婚為前提而戀愛。
喜歡第四朵花的人，非常務實，結婚前一定會考察對方的家境和工作能力，若Ta沒有經濟基礎或者在Ta身上你看不到未來，無論多喜歡，你也不會在這種人身上浪費時間。你務實但不物質，雖然你在婚前會過多的考慮對方的物質條件，可一旦結婚，你就做好了同甘共苦的準備。
你與第1朵花匹配指數：55%
你與第2朵花匹配指數：40%
你與第3朵花匹配指數：48%
你與第4朵花匹配指數：89%
你與第5朵花匹配指數：97%
你與第6朵花匹配指數：62%
人生
這類人命中帶旺，不僅人緣好，而且姻緣佳，容易嫁入豪門，有生子生女的好運兆，一輩子讓人羨慕的命。
*第 5 朵花*
性格/事業
喜歡第五朵花的人，親和力很高，讓人感覺很好接近，但實際上對不熟的人，你戒備心很重，不會輕易和人推心置腹。因為你善於傾聽，所以是個很好的聊天對象，但有時和人談話你會有所保留，給人若即若離的感覺，所以在異性眼中你很神秘，讓他們有探究的慾望。
喜歡第五朵花的人，性格淡泊，喜歡過安穩，舒適的生活。在工作中，你不喜歡和人競爭，小事上你懂得謙讓，但對於大事卻很有原則。你屬於大智若愚的類型，雖然話不多，但看得很通透，而且人際關係很好，經常在不知不覺中成為團隊的中心。
喜歡第五朵花的人，做事謹慎，不會輕易發表意見，也不會做沒有把握的事情。你洞察力很強，善於分析，對於細節和情緒的感知遠遠超於他人。因為這種特質，在平時的工作和生活中，你更能同情他人的處境，同理他人的感受。不過，在感情中，你也因此變得敏感，經常會因為對方的一句話或一個細節，暗戳戳的分析，最終得到正確的答案，所以想欺騙你，是一件很難的事情。
愛情/婚姻
喜歡第五朵花的人，在感情中很被動，相比於大大咧咧的去表白，你更善於迂迴的試探挑逗。在異性眼中，你溫柔居家，是結婚的最佳選擇，可實際上你是玩曖昧的一把好手。
喜歡第五朵花的人，對婚姻期待很高，不僅要求對方專一，有錢、顏值高，最重要的自己要有感覺，沒感覺，對方再好，也白搭。
喜歡第五朵花的人，在感情中很理性，當雙方出現意見分歧時，你討厭暴力或冷戰，討厭舊事重提，討厭被翻舊賬，你認為一段感情長久的基礎是良性溝通，所以你更喜歡鬧矛盾時雙方能有商有量的解決。
你與第1朵花匹配指數：72%
你與第2朵花匹配指數：50%
你與第3朵花匹配指數：40%
你與第4朵花匹配指數：90%
你與第5朵花匹配指數：89%
你與第6朵花匹配指數：100%
人生
這類人天生財運旺，一輩子不愁吃穿，而且不僅旺自己，還旺另一半，屬於天生的富貴命。
*第 6 朵花*
性格/事業
喜歡第六朵花的人，野心很大，很注重金錢和社會地位，因為不甘寄人籬下，所以你會拚命努力。雖然想成為人上人，但實際上你內心很單純，喜歡簡單的生活，報恩心很重，別人對你好，你一定會加倍奉還。
喜歡第六朵花的人，性格急躁，對現實諸多不滿，對未來充滿幻想。你時常感到焦慮，習慣在錯誤中反思自己，也習慣逞強，所以你給自己施加了太大的壓力，經常會感覺活著好累。
愛情/婚姻
喜歡第六朵花的人，性格敏感，非常缺愛。在一段感情中，你會任性，會無理取鬧，你知道這種行為不好，但這只是你想獲得對方關注的一種手段罷了。另外，你還喜歡試探，你希望通過試探的行為來確定自己在對方心中的地位。
喜歡第六朵花的人，對於感情要求絕對的忠貞，你無法容忍欺騙和背叛。因為直覺敏銳，控制欲強，還愛吃醋，所以和你相處，有時候會很累。
喜歡第六朵花的人，深情又絕情。你可能只用了一個瞬間愛上一個人，卻會花上一輩子的時間忘記Ta。可對於不喜歡的人，你卻能做到絕情到底，無論對方怎麼付出，怎麼討好，不喜歡就是不喜歡。相反，對方一味的跪舔痴纏，還會讓你十分厭煩。「愛則欲其生，恨則欲其死，」這句話特別適合你。
你與第1朵花匹配指數：50%
你與第2朵花匹配指數：70%
你與第3朵花匹配指數：75%
你與第4朵花匹配指數：65%
你與第5朵花匹配指數：99%
你與第6朵花匹配指數：89%
人生
這類人深諳靠人不如靠己的道理，所以一輩子都會很努力。他們最終會功成名就，但一輩子享福少，付出多，屬於天生的勞碌命。
參考來源：www.toutiao.com
我選擇4
▽測試結果▽
*第 1 朵花 *
性格/事業
喜歡第一朵花的人，看似很強大，經常一幅無所謂的樣子，實際內心非常在乎別人的評價。你喜歡被肯定，被讚美，屬於吃軟不吃硬，一哄就好的類型。
喜歡第一朵花的人，特別驕傲，渴望變強大，你會為此拚命努力，可無論變得多麼優秀，內心深處總會有一點點小自卑。
喜歡第一朵花的人，喜歡自由，太容易厭倦，相比於枯燥無味的重複性工作，你更喜歡高薪，有挑戰的工作。你骨子裡透著不安分，無論現狀如何，你註定會跳出圈子，成就一番事業。
愛情/婚姻
喜歡第一朵花的人，在感情中特別的霸道。你想要對方全心全意的愛，而你卻愛的有所保留。你希望Ta是你的，而你卻不是Ta的。面對朋友，你可以做到大度，隱忍。但對於愛人，你卻忍不住多疑，吃醋，嫉妒，你希望完全的佔有對方，希望Ta的世界只有你一人。
喜歡第一朵花的人，特別害怕被背叛，不是因為心裡脆弱，而是因為你太敏感。即使過去很多年，曾經傷害看似已經結痂，可一旦觸景生情，傷口還是會隱隱作痛。你屬於一朝被蛇咬十年怕井繩的類型，在感情中你的療傷期非常長，長到讓你不敢再輕易相信下一個人的承諾。
喜歡第一朵花的人，對於婚姻非常謹慎，閃婚這種事基本不可能發生在你身上。對於擇偶，你很挑剔，雖然口口聲聲說著隨緣就好，其實內心要求眾多，所以被你看上的人無一例外都很優秀，也因此，你容易常年單身或者晚婚，但結婚對象多是讓人羨慕的優質股。
你與第1朵花匹配指數：89%
你與第2朵花匹配指數：92%
你與第3朵花匹配指數：100%
你與第4朵花匹配指數：55%
你與第5朵花匹配指數：70%
你與第6朵花匹配指數：50%
人生
這類人天生就有福氣，一輩子會生活的很平順，不會遇到太大的挫折。而且，你只要願意努力，就會遇到貴人，屬於天生的好命人。
*第 2 朵花*
性格/事業
喜歡第二朵花的人，個人素養不錯，生活品味也很高。你有些微的潔癖，無法容忍髒亂差的環境，比較傾向於完美主義。
喜歡第二朵花的人，無論身處哪種環境，無論是面對工作，還是感情，你都理性的可怕，能夠縝密的分析對方的一舉一動。但你不善做決定，有嚴重的選擇恐懼症。
喜歡第二朵花的人，不安於現狀，你有夢想，有一顆想去看看世界的心。無論前方有多少阻礙，你都有打破它們的勇氣，你有不顧一切的魄力，也有相匹配的能力，所以你註定會成為自己想要成為的那種人。
愛情/婚姻
喜歡第二朵花的人，在感情中被動，慢熱，執著。但生活中卻追求刺激，喜歡玩樂，所以沉悶乏味的人很難吸引你。相反，性格幽默，視野廣闊，能在夢想上引導你，現實中陪你一起旅行，帶你探索世界的人更吸引你。
喜歡第二朵花的人，對愛情充滿了期待。你希望它是美好的，純粹的，唯一的，你討厭一段感情中摻雜任何欺騙、謊言、算計。你很敏感，一旦被欺騙，以後再難產生信任。
喜歡第二朵花的人，雖然很在乎愛情的浪漫感，可一旦涉及婚姻，你又會考慮的很實際，你明白麵包的重要性，所以對方如果沒辦法給你未來，你會幹脆的離開。
你與第1朵花匹配指數：92%
你與第2朵花匹配指數：89%
你與第3朵花匹配指數：95%
你與第4朵花匹配指數：45%
你與第5朵花匹配指數：50%
你與第6朵花匹配指數：70%
人生
這類人心胸廣闊，對未來有規劃，自己也很能賺錢，而且越到中年，賺錢越多，社會地位越高，屬於天生的強人命。
*第 3 朵花*
性格/事業
喜歡第三朵花的人，說話很直，不愛掩飾，有時候可能有口無心的說出讓人討厭的話，得罪人而不自知。你喜歡自由自在的生活，最討厭被人命令或者被條條框框限制。
喜歡第三朵花的人，工作認真，對自己喜歡的事可以全身心的投入。你很理性，不會因為生活中瑣碎的事情影響到工作。另外，你情緒控制能力還不錯，即使再不耐煩，也能做到若無其事的樣子。
喜歡第三朵花的人，性格比較獨立，個人能力也很強。你崇尚強者，不過相比於此，你更希望自己成為強者，成為被別人依賴的人。
愛情/婚姻
喜歡第三朵花的人，對感情的態度非常瀟灑，因為你的生命中永遠不可能只有愛情，所以想要征服你是一件很難的事情。一般氣質乾淨，能力比你強，性格有趣，能夠在夢想上支持你的人更容易讓你傾心。
喜歡第三朵花的人，明白愛情和婚姻是兩碼事。在愛情里，你會像風一樣自由，可一旦談到婚姻，你要考慮房子，車子，孩子，父母等種種問題。你挺害怕自己不能適應新的角色，所以你期待婚姻，但同時也有一些婚姻恐懼症。不過，你一旦結婚，很可能會成為模範伴侶，所以和你結婚是一件很不錯的事情。
你與第1朵花匹配指數：100%
你與第2朵花匹配指數：95%
你與第3朵花匹配指數：89%
你與第4朵花匹配指數：40%
你與第5朵花匹配指數：45%
你與第6朵花匹配指數：70%
人生
這類人對小動物很有愛心，本性樂觀，身體少有疾病，而且能家庭，事業兩頭兼顧，晚年兒孫滿堂，屬於天生的福祿命。
*第 4 朵花*
性格/事業
喜歡第四朵花的人，脾氣不錯，人緣很好，屬於看似嘴「拙」其實情商很高的類型。在工作生活中，你很少拒絕別人的要求，會力所能及的幫助他們。不過你絕不是一個爛好人，你懂得評估別人的請求，對於侵犯原則或者能力範圍之外的事情，你會根據對象的不同，或委婉，或直接的拒絕。
喜歡第四朵花的人，看似很溫和，實則是個狠角色。在工作中，遇到觀點衝突時，你很少和人吵得面紅耳赤，你會用比較委婉的方法去表述自己的觀點。因為修養很高，你一般不會和人撕破臉，可一旦撕破再想讓你和好可謂難上加難。
喜歡第四朵花的人，做事認真負責，個人能力很強，你總能在最短的時間內盡善盡美的完成領導交付的任務，你是上司的左膀右臂，只要努力，你會成為所在領域的領頭者。
愛情/婚姻
喜歡第四朵花的人，面對感情比較被動，你希望被愛，但很少主動去表白。對於戀愛和婚姻的概念你很清楚，但你內心對它倆的區別卻很模糊。你有些較真，不愛玩戀愛的遊戲，所以多數時候你都是以結婚為前提而戀愛。
喜歡第四朵花的人，非常務實，結婚前一定會考察對方的家境和工作能力，若Ta沒有經濟基礎或者在Ta身上你看不到未來，無論多喜歡，你也不會在這種人身上浪費時間。你務實但不物質，雖然你在婚前會過多的考慮對方的物質條件，可一旦結婚，你就做好了同甘共苦的準備。
你與第1朵花匹配指數：55%
你與第2朵花匹配指數：40%
你與第3朵花匹配指數：48%
你與第4朵花匹配指數：89%
你與第5朵花匹配指數：97%
你與第6朵花匹配指數：62%
人生
這類人命中帶旺，不僅人緣好，而且姻緣佳，容易嫁入豪門，有生子生女的好運兆，一輩子讓人羨慕的命。
*第 5 朵花*
性格/事業
喜歡第五朵花的人，親和力很高，讓人感覺很好接近，但實際上對不熟的人，你戒備心很重，不會輕易和人推心置腹。因為你善於傾聽，所以是個很好的聊天對象，但有時和人談話你會有所保留，給人若即若離的感覺，所以在異性眼中你很神秘，讓他們有探究的慾望。
喜歡第五朵花的人，性格淡泊，喜歡過安穩，舒適的生活。在工作中，你不喜歡和人競爭，小事上你懂得謙讓，但對於大事卻很有原則。你屬於大智若愚的類型，雖然話不多，但看得很通透，而且人際關係很好，經常在不知不覺中成為團隊的中心。
喜歡第五朵花的人，做事謹慎，不會輕易發表意見，也不會做沒有把握的事情。你洞察力很強，善於分析，對於細節和情緒的感知遠遠超於他人。因為這種特質，在平時的工作和生活中，你更能同情他人的處境，同理他人的感受。不過，在感情中，你也因此變得敏感，經常會因為對方的一句話或一個細節，暗戳戳的分析，最終得到正確的答案，所以想欺騙你，是一件很難的事情。
愛情/婚姻
喜歡第五朵花的人，在感情中很被動，相比於大大咧咧的去表白，你更善於迂迴的試探挑逗。在異性眼中，你溫柔居家，是結婚的最佳選擇，可實際上你是玩曖昧的一把好手。
喜歡第五朵花的人，對婚姻期待很高，不僅要求對方專一，有錢、顏值高，最重要的自己要有感覺，沒感覺，對方再好，也白搭。
喜歡第五朵花的人，在感情中很理性，當雙方出現意見分歧時，你討厭暴力或冷戰，討厭舊事重提，討厭被翻舊賬，你認為一段感情長久的基礎是良性溝通，所以你更喜歡鬧矛盾時雙方能有商有量的解決。
你與第1朵花匹配指數：72%
你與第2朵花匹配指數：50%
你與第3朵花匹配指數：40%
你與第4朵花匹配指數：90%
你與第5朵花匹配指數：89%
你與第6朵花匹配指數：100%
人生
這類人天生財運旺，一輩子不愁吃穿，而且不僅旺自己，還旺另一半，屬於天生的富貴命。
*第 6 朵花*
性格/事業
喜歡第六朵花的人，野心很大，很注重金錢和社會地位，因為不甘寄人籬下，所以你會拚命努力。雖然想成為人上人，但實際上你內心很單純，喜歡簡單的生活，報恩心很重，別人對你好，你一定會加倍奉還。
喜歡第六朵花的人，性格急躁，對現實諸多不滿，對未來充滿幻想。你時常感到焦慮，習慣在錯誤中反思自己，也習慣逞強，所以你給自己施加了太大的壓力，經常會感覺活著好累。
愛情/婚姻
喜歡第六朵花的人，性格敏感，非常缺愛。在一段感情中，你會任性，會無理取鬧，你知道這種行為不好，但這只是你想獲得對方關注的一種手段罷了。另外，你還喜歡試探，你希望通過試探的行為來確定自己在對方心中的地位。
喜歡第六朵花的人，對於感情要求絕對的忠貞，你無法容忍欺騙和背叛。因為直覺敏銳，控制欲強，還愛吃醋，所以和你相處，有時候會很累。
喜歡第六朵花的人，深情又絕情。你可能只用了一個瞬間愛上一個人，卻會花上一輩子的時間忘記Ta。可對於不喜歡的人，你卻能做到絕情到底，無論對方怎麼付出，怎麼討好，不喜歡就是不喜歡。相反，對方一味的跪舔痴纏，還會讓你十分厭煩。「愛則欲其生，恨則欲其死，」這句話特別適合你。
你與第1朵花匹配指數：50%
你與第2朵花匹配指數：70%
你與第3朵花匹配指數：75%
你與第4朵花匹配指數：65%
你與第5朵花匹配指數：99%
你與第6朵花匹配指數：89%
人生
這類人深諳靠人不如靠己的道理，所以一輩子都會很努力。他們最終會功成名就，但一輩子享福少，付出多，屬於天生的勞碌命。
參考來源：www.toutiao.com
2019年4月2日 星期二
2019年4月1日 星期一
暗光鳥
親愛ㄟ醫生四月起，晚上12:30前躺平，先從20天開始挑戰！擺脫暗光鳥的習慣加油，哈哈哈哈～我笑是他朋友的留言，就好笑嘛
(洗完澡後，寫的怎麼都不連貫)
個人的經驗，
睡前不要用腦，不然一定睡不著
一旦開始沒有告一個段落也會睡不著
半斤八兩，對我這個貓頭鷹來講實在是不容易，從接收天使光開始，後來從深夜改到凌晨，睡眠就比較OK
剛開始是，最近明明就是追劇，還說
反正就是這樣搞很晚，下班後的放空也好
無視家變成狗窩🐕厚～變嚴肅了
真的，晚上12:30前躺平，是需要練習，實現很長一段時間，被自己打破了
共勉之
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無意間發現
親愛ㄟ醫生在同篇FB下方，"每日簽到"繼續留言為執行過程作記錄，在忙碌的生活中添加趣味
沒有馬上，還是表達自己的好奇心
"親愛ㄟ醫生 很好奇，每天忙這麼晚，要準時睡覺，放空的時間這麼短，這麼快就睡著嗎？"
"可以啊~吧睡覺當任務就行"
"當任務呀？😄😄😄 很好笑耶，睡覺也可以當成任務，那下個任務是啥，同時並行"
還是很想笑，對別人的承諾習慣履行，您下一個任務我，在上班期間至少有個放空時間1~1.5小時(包含定時吃飯)，好好吃飯應該是陳媽媽在意的事吧
自己是會耗到一段時間才想要去睡覺，工作一整天又晚下班，回到家不想做任何動作，其實還蠻浪費時間，等侯下一個動力出現，自己沒人管不成方圓
也許是因為媽媽常在身邊嘮叨，總是說好啦好啦，還是繼續做自己的事，沒多久媽媽又跑來撈叨，無限循環
人家這麼有目標、有方向，我總是叫人家休息放空，這樣好嗎心疼
或許哪一天人家真的休息放空，叫他快點上工賺錢，真是矛盾啊哈哈哈
我的日子過得悠哉悠哉
(洗完澡後，寫的怎麼都不連貫)
個人的經驗，
睡前不要用腦，不然一定睡不著
一旦開始沒有告一個段落也會睡不著
半斤八兩，對我這個貓頭鷹來講實在是不容易，從接收天使光開始，後來從深夜改到凌晨，睡眠就比較OK
剛開始是，最近明明就是追劇，還說
反正就是這樣搞很晚，下班後的放空也好
無視家變成狗窩🐕厚～變嚴肅了
真的，晚上12:30前躺平，是需要練習，實現很長一段時間，被自己打破了
共勉之
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| 神秘的療癒師 「療癒能量流經你。」 所有層面的內外療癒正在你的生活的中發生。 狀況、關係或身體挑戰正在被解決中。信任它正在發生。 現在是去找出挑戰來源的時候了。 轉化內心的不滿。現在就去做。你不再需要攜帶它了。 你是別人的療癒力量，即使你沒有意識到這一點。 ——Sacred Traveller Oracle Cards／阿曼譯 |
無意間發現
親愛ㄟ醫生在同篇FB下方，"每日簽到"繼續留言為執行過程作記錄，在忙碌的生活中添加趣味
沒有馬上，還是表達自己的好奇心
"親愛ㄟ醫生 很好奇，每天忙這麼晚，要準時睡覺，放空的時間這麼短，這麼快就睡著嗎？"
"可以啊~吧睡覺當任務就行"
"當任務呀？😄😄😄 很好笑耶，睡覺也可以當成任務，那下個任務是啥，同時並行"
還是很想笑，對別人的承諾習慣履行，您下一個任務我，在上班期間至少有個放空時間1~1.5小時(包含定時吃飯)，好好吃飯應該是陳媽媽在意的事吧
自己是會耗到一段時間才想要去睡覺，工作一整天又晚下班，回到家不想做任何動作，其實還蠻浪費時間，等侯下一個動力出現，自己沒人管不成方圓
也許是因為媽媽常在身邊嘮叨，總是說好啦好啦，還是繼續做自己的事，沒多久媽媽又跑來撈叨，無限循環
人家這麼有目標、有方向，我總是叫人家休息放空，這樣好嗎心疼
或許哪一天人家真的休息放空，叫他快點上工賺錢，真是矛盾啊哈哈哈
我的日子過得悠哉悠哉
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| 夏之后 慈悲的、仁慈的、送禮的、靈通的 天鵝 這是一個你可以完全信任的深刻的情感和直覺的時刻。 請記得：在照顧他人的同時，不要忽視自己的需求。 —— Animal Tarot Cards／阿曼譯 |
夢~~
爬高山的懷疑，我爬得上去嗎？我可以爬得上去嗎！
坐在大樹下，開技的大樹披著一隻大蜘蛛
爬高山的疑問，這位穿白衣先生為什麼要拿健保卡還打一個洞，是要幹嘛的，旁邊的人跟我說除了健保卡還要拿身上黃黃的東西
呀！為什麼要拿健保卡，還要拿黃色東西！！
原來既然都上山，當然要留作紀念、留下名號，到此一遊的概念
什麼也沒帶，船過水無痕，走過必留下痕跡的概念
趕緊行李打包一下，跟隨著下山，先確認手機帶了沒、外套帶了沒、鑰匙帶了沒
剛剛開枝的大樹披著，現在披著一隻…什麼來的(跟夢境隔太久忘了😔)
跑去跟穿白衣服的先生問"你剛剛有沒有拍到披在大樹上的大蜘蛛，可以分享給我嗎？"
另外一位說，"有拍很多照片應該有吧"
心想，我只想要跟穿白衣服的先生拿照片
坐在大樹下，開技的大樹披著一隻大蜘蛛
爬高山的疑問，這位穿白衣先生為什麼要拿健保卡還打一個洞，是要幹嘛的，旁邊的人跟我說除了健保卡還要拿身上黃黃的東西
呀！為什麼要拿健保卡，還要拿黃色東西！！
原來既然都上山，當然要留作紀念、留下名號，到此一遊的概念
什麼也沒帶，船過水無痕，走過必留下痕跡的概念
趕緊行李打包一下，跟隨著下山，先確認手機帶了沒、外套帶了沒、鑰匙帶了沒
剛剛開枝的大樹披著，現在披著一隻…什麼來的(跟夢境隔太久忘了😔)
跑去跟穿白衣服的先生問"你剛剛有沒有拍到披在大樹上的大蜘蛛，可以分享給我嗎？"
另外一位說，"有拍很多照片應該有吧"
心想，我只想要跟穿白衣服的先生拿照片
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2019年03月31日
漂浮咖啡、漂浮可樂，在飲料中加入一球香草冰淇淋的「漂浮系列」，是大人小孩都愛的夏季飲品。而日本近來爆紅的飲料則是「漂浮梅酒」，在酸甜的梅酒中加入香草冰淇淋，那絕美的滋味堪稱大人的消暑聖品！
▼最初是酒廠「明利酒類」在宣傳自家「百年梅酒」時，寫下這「香草冰淇淋+梅酒」的消暑秘方，結果在Twitter上爆紅，不少網友紛紛效法。
（圖片來源：＠meirishurui｜Twitter）
▼有網站寫下，梅酒的成分中含有多種礦物質，可以補充流汗造成的礦物質流失；在炎熱的夏天搭配冰淇淋一起享用，不但可以幫助提升食慾、還有消除疲勞的效果。
（圖片來源： livedoor.com、＠HANAGOYOMITOKYO｜Twitter）
▼於是網友紛紛效法這個搭配，試過的網友都直呼超好吃！
（圖片來源：＠wingkuwana、＠louie_5102、＠UMESHUGURA｜Twitter）
▼直接把酒倒進冰淇淋盒子的懶人做法也出爐。
（圖片來源：@0127_0627｜Twitter）
▼漂浮梅酒人氣之高，就連居酒屋裡也開始販賣這個飲料。
（圖片來源：＠eruefuru｜Twitter）
▼還有人嘗試做出各種不同搭配，用「黑蜜梅酒」、「黑糖梅酒」加香草冰淇淋。
（圖片來源＠ogino_otaku、＠CHOYAofficial｜Twitter）
▼還有人家裡找不到冰淇淋，索性用雪見大福代替，也很美味。
（圖片來源：＠anegozilla｜Twitter）
▼到最後連用草莓酒的版本都出來，還淋上巧克力醬，已經變成一道完成度超高的甜點！
（圖片來源：＠SHUGAR_FUKUOKA｜Twitter）
看了網友這些嘗試實在讓人好想吃啊，感覺就超消暑的！仔細想想也不意外，梅酒本身就是酸酸甜甜、跟冰淇淋當然很搭；不過感覺這雖然是大人才能吃的消暑聖品，但其實口味應該超小孩的吧XD。
來源：Twitter
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▼於是網友紛紛效法這個搭配，試過的網友都直呼超好吃！
▼直接把酒倒進冰淇淋盒子的懶人做法也出爐。
▼漂浮梅酒人氣之高，就連居酒屋裡也開始販賣這個飲料。
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▼到最後連用草莓酒的版本都出來，還淋上巧克力醬，已經變成一道完成度超高的甜點！
看了網友這些嘗試實在讓人好想吃啊，感覺就超消暑的！仔細想想也不意外，梅酒本身就是酸酸甜甜、跟冰淇淋當然很搭；不過感覺這雖然是大人才能吃的消暑聖品，但其實口味應該超小孩的吧XD。
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