✨ 跟著趙露思，喝出紅潤好氣色 ✨
最近超紅的「蘋果素顏水」，你跟上了嗎？
分享一個溫和的改良版 蘋果素顏水 2.0，讓你輕鬆喝出好氣色！
✨【潤采素顏水 黃金配方】
食材：
新鮮紅蘋果 1顆 (帶皮洗淨切片，保留完整營養)
漢方：
紅棗(去籽) 3-5 顆 (14公克，去籽口感更溫和)
黃耆 3-5 片 (4公克，幫助補充元氣)
枸杞 1小把 (2公克約10~15顆，起鍋前 5 分鐘再放)
桂圓 3公克 (增添風味，平衡口感)
麥冬 2公克 (增添風味，平衡口感)
水量 800 - 1000 ml
煮法：
1️⃣將所有材料(枸杞除外)放入水中小火煮10 ~15分鐘
2️⃣最後，放入枸杞再煮5分鐘即可。
口感自然甘甜，溫潤好入口，一天喝一壺就很舒服：）
適合在忙碌生活中，為自己補充元氣，維持青春美麗。
💡 飲用小提醒
▪️適合：氣血虛弱、消化不好、常熬夜的女生喝，想調整體質、滋補強身、增強體力的人。
▪️注意：若有感冒發燒、發炎期間建議暫停、或特殊身體狀況，建議先諮詢專業意見。
▪️頻率：日常保養，一週 2-3 次即可。不用刻意天天喝，重點是長期堅持，比天天猛灌還有效。
▪️黃耆：可以補氣升陽，它可以讓紅棗、枸杞效果更好，讓你的氣色更透亮
▪️蘋果：性味甘涼可以生津，而且煮熟後的蘋果果膠更容易被人體吸收；不用削皮蘋果皮的抗氧化成分更多
▪️麥冬：滋陰，平衡整體調性，不會上火；如果紅棗有去籽又加入麥冬，就不用怕上火，因為麥冬已經平衡整體調性
黃耆+紅棗：補中益氣；再+枸杞：特別適合那種愛熬夜的女生喝
這杯溫潤滋養的飲品，是我親自調配過最適合日常保養的黃金比例，希望能幫助你由內而外散發光采。
Q.請問可以加西洋參嗎？
A.可以!!也很適合喔~
健康2.0：蘋果水
網路資料：
西洋蔘：補氣養陰、清熱生津。煮水直接喝實在是太浪費
四個實用的搭配煮水喝：
1.西洋參3g+桂圓6g→益氣養血：氣血虛、怕上火、失眠健忘
2.西洋參3g+黃耆10g→補氣養陰：氣陰兩虛、氣短倦力、平時總是喊累
3.西洋參3g+麥冬5g→養陰潤肺：肺燥乾咳、喉嚨乾癢、口乾舌燥
4.西洋參3g+枸杞10g→滋補肝腎：腰膝酸軟、肝腎不足、頭暈眼花
沒有留言:
張貼留言