翻舊帳

原來，我也是一個會翻舊帳的人。

回頭看新冠疫情那段時間，公司裡在同時段幾乎所有人確診。

一直覺得，從那之後自己身體狀況不如原本的好，比如：貧血變得嚴重、容易心跳快、氣喘、子宮肌腺症、膝蓋也開始不舒服……

那時候居家工作，心裡又充滿擔心和害怕，身體不舒服也沒有真正停下來休息。
這些，成了我心裡一直拿來「怪罪」的理由。

這麼多年了。
其實，早就應該翻篇了。

陸陸續續看過3位中醫師調身體，其中一位還自費調理了一年多。

也聽從耳鼻喉科醫師的建議，看過心臟內科、做過胸腔肺部檢查；婦產科也看過，公司員工臨場關懷時，醫護人員建議我去家醫科，我也去了。

其實，這些都是「外求」
自律。這一點我真的很NG。

明明知道，晚睡追劇短劇隔天會沒精神，錯過自己「美容覺」的時間

其實自己清楚，早睡早起精神好

在中醫學的觀點：晚上11點到3點肝膽運行，身體休養的重要時段，也是養血、修復的重要時間。偏偏這個時候還熬夜滑手機、追短劇，長時間用眼一直耗肝血

在營養師的觀點：眼睛長時間接受強光，維生素A就會被消耗掉，維生素A也是維持視網膜正常功能