蜂蜜檸檬菊花茶

蜜蜂工坊分享：蜂蜜檸檬菊花茶
天然的檸檬蜂蜜菊花茶，喝了不怕發胖又能維持健康，而且很簡單就可以做。

林料：
水 800~1000ml、台灣乾菊花 10g(中藥店可以買的到)、蜂蜜 適量、檸檬 1~2片

做法：
1️⃣乾菊花洗淨後放入滷包袋中。
2️⃣菊花放入鍋中加入水，大火煮沸後轉小火稍煮10~15分鐘。
3️⃣取出菊花包置涼。
4️⃣依個人的量取出菊花茶，搭配檸檬切片或加些許檸檬汁，以及1~2匙蜂蜜。

注意：
※使用熱水泡菊花的方式也可以，量多需要泡2至3分鐘。
※使用煮的方式，水滾後靜置大約10分鐘就好，放太久會有苦味。

※檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，再切成片。
※早上或下午3-4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好；最好早上喝，排毒又養顏，可以提神健身，消除疲勞。
※蜂蜜中的某些物質對溫度比較敏感，以免早呈營養成成分的流失，最好用40度左右的溫水沖泡。

養生功效：
菊花含有膽鹼、菊苷、揮髮油、龍腦等成分，具有散風清熱、平肝明目的功效；檸檬富含維生素C，有化痰止咳、生津健胃的作用。二者搭配蜂蜜，滋陰潤燥效果更強。

蜂蜜菊花茶很適合肝火旺、便祕、用眼疲勞的人飲用，具有緩解疲勞、平肝明目的作用。蜂蜜菊花茶微寒，脾胃虛寒的人應該適度飲用，最好不要在空腹時飲用，以免造成腸胃不適的情況，飯後來一杯蜂蜜菊花茶，還可以促進消化
蜂蜜故事館分享https://youtu.be/Gjttk8e55vE

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