梳頭

小胖盈的花椒人蔘分享

黃帝內經所言：「一日三篦、髮鬚稠密。」，每天3分鐘！「梳頭跟練」教學，疏通經絡養出蓬鬆小草 ✨

是不是常常覺得頭皮緊繃，甚至氣色看起來不太好？其實，頭部是我們氣血最容易堵塞的地方！

今天教大家一套超簡單的「3分鐘梳頭跟練法」，只要準備一瓶養髮液和一把好梳子，跟著影片一起做，就能輕鬆疏通！

影片中我使用的是帶有水曲柳木握把的黃金梳，木質溫潤好握，而銅針在中醫五行中屬金，有收斂、清熱的特性，用來按摩頭皮、疏通經絡真的非常適合！

✨ 3分鐘梳頭5步驟：
1️⃣ 額頭到頭頂 (印堂→百會)： 疏通氣血，減少小白草，讓頭頂更蓬鬆。

2️⃣ 側頭 (眉峰→耳上方）： 打開頭皮的「營養開關」，酸痛感是正常的喔！

3️⃣ 督脈 (髮際線→後頸部）： 疏通身體的「高速公路」，減少掉髮，提亮氣色。

4️⃣ 膀胱經 (眉峰→後腦勺）： 啟動頭部「排水系統」，改善濕氣重，促進循環。

5️⃣ 膽經側線 (太陽穴→鎖骨）： 經過「睡眠區」，梳完保證整個人超放鬆！

建議大家每天早晚各梳一次，堅持三個月，記得拍下對比照，見證自己的改變喔

📋 重要穴位速查表
穴位名稱  位置  功效
▪️印堂穴  眉心  脾胃反射區，對髮際線後移重要
▪️神庭穴  髮際線正中  改善頭皮狀況
▪️百會穴  頭頂正中  提升陽氣，改善頭頂髮量
▪️四神聰穴  百會周圍  增強頭部氣血供應
▪️本神穴  側頭部  疏通側頭經絡
▪️懸盧穴  耳上方  舒緩頭部緊張
▪️角孫穴  耳上方  控制頭皮狀況的開關
▪️風府穴  後髮際線  疏通督脈
▪️曲鬢穴  耳前方  改善小白草
▪️浮白穴  耳後上方  改善小白草問題

💡 梳頭跟練小Tips
梳頭的正確方式：
•每天早晚各一次效果最佳
•用五指指腹或梳子輕柔地梳，不要用力過猛
•梳到酸痛點時可以多停留按揉幾下

堅持的重要性：
•養生貴在持之以恆
•建議每天早晚各梳一次
•記得拍對比圖，見證自己的變化