早點睡

一早醒來聽到廣播在播放
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早睡可治抑鬱症、焦慮症
晚睡產生負面思想的提升

睡眠要規律
睡眠超過8小時身體可能出壯況，意思是說比方原本6～7小時就會飽，後來變成8～9小時，可身體出壯況易疲憊須要更多睡眠
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取自:網路