大笨蛋

好豬頭喔! 雖然搭的火車購買的票是[無座]的，從板橋到桃園站，剛好有2位乘客下車，我一直不敢坐，怕車還沒啟動下一位客人就來了

一直認為除夕的今天，怎麼可能會有空位，當其他乘客問要不要坐，我搖頭說不坐，車子啟發也沒有擁有坐票的乘客來

好豬頭喔! 我已經站痠了，白白將座位拱手讓人，虧我在上車前還向上師祈禱要有座位呢

空古力的腦袋，舊有的認知這一定會有下一個有座位票的人，根本不敢坐嘛

看得出來，根本不敢順著流走，就算坐一下也好，我就沒有學習到媽媽的精神有座位就先坐

新竹又有機會了，我還是不敢坐，還是一位站在後面的外勞先生，請我坐我才敢坐下去

4車49號

好感謝，上師又給了第二次機會，一路坐到台中，現在要來找新的公車站牌來去弟弟家了

突然覺得我老了

突然覺得我老了, 距離50歲沒差多少也

2011年3月時, 米雪兒老師曾開放一個問題抽"指導靈占卜卡', 我詢問的題目是"桃花", 在不同的老師口中出現三個字"要祈求"

當時老師提了
「兩個問題琢磨琢磨
．要怎樣的男人
．我是怎樣的人

現在未必想得清楚, 已經有開啟想的念頭, 開啟多少就進入多少就接受多少」

行星六的下一階段行星七
行星六: 焦點在於個人的工作與生命目標, 理解自己要如何事奉
行星七: 藉由圖形與密碼的運作, 真正達到物質與靈性之平衡的轉捩點

在占星
第六宮  健康與工作
第七宮  婚姻與事業(親密關係&人際關係)

我可以自然而然的進入親密關係.........
我可以像大樹在地球向下扎根越廣越穩, 同時也向上向外擴展技葉.........(為什麼這一段話, 讓我想到外婆走的時侯, 道士在唸點釘時唸祥語......開技散葉......)

過年前的週日

一早睡到不知幾點, 只知收音機還在放送中, 就是還在10:30之前, 至於早多久阿知但不會太早就對了

就窩在棉被裏不起來, 等到媽媽叫"快起來吃早餐, 等一下就要準備午餐了"
好好喔, 有媽在真好不用煩腦吃的

我的早餐是好久好久沒吃到的紅豆年糕, 年將近媽媽去傳統市場糕餅店, 剛好有在賣, 買一份三個吃

吃完午餐後, 將剩下的白飯打包, 三個人一起去買M&M巧克力及無餡料蛋糕, 來去巷子尾附近的小公園, 好在沒什麼人, 只有兩~三個阿伯在走路運動, 開始撿石頭

擺完後, 嗎呀~好鮮艷
放在在兩棵樹下這乾乾的泥土上特別明顯, 早知道應該放在草地上才好, 算算了~~心裏怕被別人看到, 這三個人到底在搞什飛機, 公共區域其實也會怕被檢舉, 做的很倉促巧克力及白米飯在亂放, 媽媽&姐姐快點跟我一起唸&吹氣

「馬蹄形象徵幸運的魔法並帶來豐盛
　蛋糕奉獻給大地之母
　巧克力奉獻給一切精靈
　米飯回饋給一切動物與植物。」

感謝大地媽媽......

媽媽說"我後面遠一點的樹上有松鼠在爬來爬去, 爬得很快"
"這些後來也是要給動物吃, 成為植物的肥料"

有點做賊心虛的感覺, 趕快找些落葉蓋起來~~快快離開現場

哈哈~~我們三人還從這個小公園走到公車站牌天橋對面的兒童小公園去, 發現這一邊人更少, 越往內部走越沒人, 一片空空的沒多少大樹的隱密做什麼也不會被發現, 若晚上的話則不適來, 大喊也沒人聽得到

穿越之後, 一行人走去逛HOLA、逛家樂福去, 回家吃晚餐

媽媽昨天買的, 已經好久沒吃到柳丁了, 今年首度吃到

過年前的週六

今天週六, 一如過往一樣一堆客人, 真奇怪怎會那麼多客人, 女同事休假1/24~過年後才會見面( 差不多快兩週), 部份想要做的事還是沒做到, 也罷再找時間吧, 祈求一下我的工作要能做到完成才好, 要在上班時間內

前一天三更半夜發簡訊
「打擾了, 可以問一下那草莓蛋糕有小小的可以訂嗎?」

好吃, 想給媽媽及姐姐吃, 其實自己也嘴饞想吃

工作下班時間到了, 讓郁涵提蛋糕來還讓她等我下班, 有點不太好意思, 一直就設定盡快在30分鐘內用完, 若還有其他事就再說了, 一來不想耗太多時間在公司, 二來不要讓郁涵等, 三嘛大家都要走了, 最後我還是最後離開, 在離開公司之前郁涵"還剩下這個就一起用完再走吧", 幫忙我點富士通的零件, 點完後趕緊先上架再說儲位嘛等上班再來改或再換位置, 連包裝的材料都幫忙做了分類

去逛了雪花齋, 是有經過但沒進去過, 郁涵要去幫媽媽買餅稱此機會進去看一下

今天算是大豐收喔, 草莓蛋糕變成郁涵請的, 雪花齋-白豆沙餅買了三個請我媽媽、姐姐及我, 收的好開心

草莓蛋糕一打開好香喔, 當季的草莓很好吃
我家人很少吃蛋糕, 很難說會主動去買, 這次想買除了好吃, 也讓媽媽及姐姐有口福吃, 我若不買還有誰會買

過年前又再度煮了女巫甜湯

希望媽媽姐姐在冬天有力量、有熱情、有生命力、有光明、有女神守護、預防感冒、跨年氣

我放了一顆蘋果
問姐姐說"你知道蘋果為什麼是五芒星嗎??"
蘋果在一般都是直切一瓣一瓣的, 這次是要橫切一片一片的, 中間籽的部位自然呈現五芒星的形狀, 很神奇吧

"好喝嗎", 都說好喝

手邊還有一些材料, 只可惜接骨木花在這次就用完了, 週五有去女巫藥草園要補貨, 可惜晚來了一天據說昨天就賣完了, 接下來要等到過年後了喔, 過年前再試著打電話去問問看會不會提早到貨的可能性

老弟, 不是二姐不帶去而是少了一味, 少了一味也可以算嗎, 還是可以有替代方案呢??不然就先少一味, 不曉得味道會如何, "它神秘魔力的象徵, 也可以有預防感冒等級效果, 帶來健康與力量。"

從網路上來看接骨木花
「接骨木從根部到果實皆可入藥，古時被譽為「萬靈藥」，是歐洲人廣泛使用的民間藥方，亦有「萬能醫藥箱」之稱。果實含有豐富的醣類與維他命C，花朵則富含亞油酸（linolic acid）、黃酮類化合物（flavonoid），可促進發汗、舒緩喉嚨疼痛，幫助緩和感冒、傷風引起的各種症狀，在接骨木花茶中加入少許蜂蜜，是很受歐洲小朋友歡迎的感冒預防藥。」

勝家縫紉機出場, 將將將~~好久好久沒出場了也

這次是因應媽媽的要求, 幫姐姐改兩件褲子的褲管, 以我兩光的技術原則上是可以穿就好, 不要求美觀, 媽媽也這樣子說

儍儍的分不出來手縫線及車縫線

長的差不多, 初登場之一直猛卡線、卡機, 不會吧!!久沒用故障了嗎, 於是上了一點點油, 還是如剛剛一樣猛卡線、卡機, 是因為布的關係嗎, 換布還是一樣, 不會吧!!想到上次也曾發生過(許久以前), 是因為線的關係, 真的換了線就不卡了

難到白色是手縫線, 不卡也難, 實在又生不出白線, 於是就變成黑白線同時使用比較不會卡, 老姐的米白色長褲外面是白線/內部是黑線, 勉強車縫了大部份

媽媽在一旁看並說"會不會卡的很生氣, 一直卡"

心情還好也, 只想著拜託機器不要故障喔, 媽媽說'不要再車了, 明天用手縫", 我回"在用一下下車縫多一點", 只剰下比較厚易卡住的部份, 至少手縫部份變少不用縫很久

現在已經是週日1/26號2點多, 剛洗完澡而己, po一下文章就差不多該睡

ps
問完了"這配方是傳下來的, 好像沒有說可以替代品"
問完了"接骨木現在都缺貨了, 預計最快要一個月半後才會到貨了"
對花草茶不熟, 又是很少出的花草茶, 網路上是有看到, 對方好像一個月了都沒登入, 我還是等吧比較保險, 老弟, 你就下次喝吧

小橘子

昨天在睿光那兒有吃又有拿, 我也是一名愛吃鬼喔, 只是肚子裝不下嘴饞而已, 現場有好大的草莓蛋糕、有小箱寫著橘子谷的日本小橘子, 有一袋麻粩, 有小碗QQ軟糖

這照片是上次拍的, 坐我旁邊的同學眼尖, 遠遠就看到朱珠打開盒子時吃了一顆草莓, Emily在切蛋糕前也順手吃了一顆草莓, 都被看到了喔, 當季果然好吃

每個人都是吃兩顆草莓的範圍大的蛋糕, 我又吃了四個草莓的範圍, 還剩一些被兩位同學帶回家了, 我也好想帶回家給媽媽、姐姐吃

一開始並不知道有橘子可以吃, 看到佳怡在吃兩個好紅的小橘子, 看起來好像很甜、很好吃的樣子

也是旁邊的同學說"有橘子可以吃哦", "真的嗎??", "在和室裏有一箱橘子", YA~~

馬上去拿兩個直接放在包包要帶回家, 後來想想3個人要吃2個橘子, 又靜巧巧再拿了1個放入包包, 真的不大也, 這三個也才手掌大而已, 後來剩下一個睿光問"有沒有人要帶回家", 我跟佳怡都舉起手喊"我", 後來睿光再問了一下"有誰沒吃到", 看了佩斯一下她搖頭表示, 我就回了一句"你帶回去吧", 其實我是想貪心要多吃一個

橘子今天才吃, 真的很好吃

媽媽與姐姐剛好昨天回來台北, 太晚回家被媽媽說"以為你11點就到家, 結果快12點才回來, 想要跟你講話都沒時間", 今天回到家也是8點多了, 還在巷子口就接到媽媽的電話問"怎麼這麼晚了, 還沒回家", "已經到了巷子口了, 等一下就到了"

媽媽真的是回台北一趟, 來個過年前打掃的也, 原本就預計過年前最後週六日的機會一定要做的事, 剛好媽媽跟姐姐都回來了, 稱這個機會就大家一起做吧, 再來在過年前也不可能請假, 因為同事出國去了是沒辦法請的, 況且媽媽跟姐姐下週一就回台中了

週六要上班, 經過考慮後還是決定不去參加湘甯下午茶時間
今天收佩斯LINE邀請"我媽排一場家排", "想請你來幫忙週日下午2:00", 照理說這個看起來比較急迫是應該要幫忙, 後來還是沒答應去

一起打掃家裏, 那只是一個回事, 媽媽知道我根本不會大掃除的好命人, 1沒時間2偷懶3只會浪費時間, 媽媽有要求要幫姐姐車褲管可以穿就好不要求美
還有一件事-女巫甜湯, 是本來要去台中做的, 但也擔心弟弟及弟媳覺得做這個要幹嘛, 媽媽跟姐姐都上來, 先做可以好好的跨過這個年氣, 媽媽也是個敏感型的是對食物、空氣, 其他的我不知道, 讓媽媽姐姐更有力量

我還會再帶一份去台中嗎??心中的期望是要

有媽媽與姐姐一起, 六或日一定要執行才行

哇~~我忘了一件事, 她們兩個都須要好好理氣的說, 把身上的鳥氣疏通疏通排出去, 我的美容師會有空嗎??我好像也沒時間也厚~~天時地利人合, 達不起來的時侯就先這樣了

冬日太陽果(柑橘)

手作 - 點點─陶瓷畫

當心很靜很靜在做畫, 在極度專注之下完全進入靜心
在許多的理論最終都是回歸自我, 理論是步驟的教導

每一步都勇敢走, 畫壞了沒關係, 從壞的再延伸出來, 另一面像就出現了, 沒有一定的標準, 每個人都有屬於自己的品質

當發現現在已經很美了, 不要害怕, 不要害怕再延伸下去會變醜而不敢前進, 突破舊有的習氣、突破自我限制, 會發現再延伸下去也很好看呀~~
也有例外, 當習慣填滿的時侯試著留白, 習慣留白的嘗試填滿, 習慣對稱的人嘗試放下

點點畫很簡單, 就是一要你全然進入
靈感就在其中出現, 有人連結到過去小時侯, 把過去缺憾畫出來讓生命變完整

以上~今日的學習
過去一沒提的問題尚未得到解答同時忘了題目是什麼, 再次遇到它獲得了答案, 雖然看來都有跨過去、嘗試過, 曾幾何時再浮現時, 一定有某個點我是過不去的, 理念上的對不對、該不該總是會在腦子盤旋, 對自己沒有信心、對自己有所欵慮

透過她人的口中, 做了確定Yes

參加 手作禪『心光點點─陶瓷畫』是對的選擇

雖然出門原本還有想做一件事, 去附近的小公園做節氣小魔法 小寒與大寒去感謝大地媽媽, 這麼簡單的事裹足不前, 其實心理沒有準備好怕會被注意、怕他人奇異的眼光, 已是第二週六日要做而沒做喔, 有沒有看到「舊有的習氣、自我限制」這麼明顯, 過年前就只剩下一個週六日了喔, 再來新年到了就不用做了哦

夢~~

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將一位張牙舞爪的比我長的婦人壓倒在地, 我壓她的手臂與身體, 不斷的在婦人的背部畫靈氣的1+2符號, 持續唸與畫著, 畫到自己都搞不清楚自己最後在畫什麼、到底是要怎麼畫, 都忘光光仍然持續著

意識到婦人呢, 從趴直的轉向趴橫的, 都已經轉向了

放棄繼續這個動作與行為, 這已經是我最大可以協助的狀態, 於是放開手不在做壓制、也不再做畫符號

接下來, 婦人看妳自己

看著婦人緩緩的轉身, 很平和的說'我知道怎麼做了"

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或許是日有所思, 夜有所夢吧

前一晚, 佩斯才問"願意幫我媽媽做擴大療癒嗎?", "他胸腔問題，其實根心輪有很大關係"
同意今晚出門回來後幫忙, 預計差不多要6點回來, 我準備好了就會直接做了喔

夢中的婦人應該跟我媽差不多, 剪個學生頭的短髮, 穿白上衣
我在連結了嗎~~哈哈

今年適合出國去那兒呢??日本京都

昨天的滿月儀式中, 抽的牌

這是那理, 一眼看去這明明就是日本禪寺, 哈哈~~
我總覺得日本很近, 但有幾次要去日本都沒去成很無緣的地方, 去年四月份左右吧忘了, 有想跟湘晴他們去日本, 可是我的錢錢錢、我的時間都沒有

「這張是日本京都禪寺, 禪定的力量、穩定平靜的精神在等著你」

在今年度的個人塔羅預測函批中
第九宮就有提到「......今年如果可以出國去走走也會非常的好，可以協助你轉運，儘量給自己安排一個時間的大假，讓自己徹底休息。」

原來今年適合出國去的地方 - 日本京都

但願確實執行與行動

{Yuly: 京都、銀閣寺就有類似的庭園
其實我一開始是想到之前看到別人的FB去日本京都的三千院(印象中啦), 很漂亮}
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不曉得為什麼, 覺得預言都漸漸的在靠近中

在toni奶奶的解讀, 我用小抬燈來改善工作位置的光線, 而另外一邊的架子就使終有人很愛疊箱子, 好在放拆平一些小箱子放在那兒, 以致於只會遮到部份燈光的呀, 本姑娘的光線可接受範圍內, 很不想爬上去取箱子下來拆, 已經到頂了看你們還能再疊多高, 不能再疊了吧

現在就差植物, 要放什麼植物在無陽光下可成長, 只能頻介燈光的光線, 曾經想種植虎尾蘭, 在吃飯的路上有植物店沒有看到有人賣, 有想要買薄荷至少他是香草類的植物, 但有人說他是須要陽光不然養不活, 哇~~辦公室完會仰賴燈光內部無任何光線會投入, 沒有營業時一片黑又悶, 要種什麼植物, 之前有人建議蘆薈很好種, 我家就有, 可是它很怪也, 初進來長的豐盛到亂七八糟, 後來被丟掉一大堆後就剩下兩棵愛長不長的, 真懷疑分支到公司來種活得起來嗎

想到米雪兒老師提過「沒有工作沒關係, 要接受它」(有點忘記)
害怕真的沒有了工作怎麼辦, 沒有了錢怎麼做好多事呀

週三, 睿光(書維)不曉得從我的那一句話中解讀「xxx, 已經遞出辭呈」
害怕沒有穩定的收入的我那敢辭職, 只好笑笑著說這是你2014年的願望吧

哇~~什麼都要錢錢錢, 又激起沒工作的恐懼, 應該是意題吧, 閃一下的意念

要到禪定, 必須放下....
行星六與工作有關, 不管我要進級啦~~我的身體已經有在接受清理, 慢歸慢會越越快的

說說話

今天晚上做了一個超沒有服務精神的事

超過8點有客人按電鈴，怎麼都不開門, 都已經打烊2小時了, 因燈還沒關警衛又說"裏面有人", 客人於事就猛按門鈴、猛搖側門、瘋狂喊叫, 明明就已經公告6點下班, 明明客人就站在公告前面

在裏面等好久, 人家要走了還離不開一直耗著
本來想說不開門, 客人很快就會離開的說, 警衛還一直叫客人按門鈴, 切~搞什麼鬼, 我就坐在側門旁邊還要躲在牆邊, 最後覺得開也不是, 不開也不是, 只好甘耗著

客人真的好膽也, 把機器放在門口人就走了也, 況且警衛早班跟晚班不同人這麼放心呀, 我還真好心先移到店內在離開, 可能的理由是裏頭有人才那麼放心

同學
「不理他, 下班了管他", "那就讓他丟著阿, 他自己丟的自己負責", "就說了下班了, 我已經下班, 為啥你放我就要收, 自己不早來」

同學
「歐洲人就是準時關門, 5:00關門, 4:50左右就不讓新客進入了」

完全沒時間概念的客人
加上自己心裏作祟"不行呀~~燈開著一定有人只是不開門, "出去警衛一樣也會說話", "擔心隔天會被主管知道會被唸", "擔心自己的好運會不見", "擔心沒有幫助人被說話", "擔心被人家說你怎麼可以這樣"......"幹嘛不先關掉部份的燈呀", 其實內心有罪惡感心不夠強硬

完全與服務無關, 得確沒有同理心, 人家好不容易來了, 也不對呀!!不對的時間你來幹麻, 這個時間點本來就該吃閉門羹

為了明天休假, 已經多花兩個小時, 整理工程師遺漏做的事物, 即沒有加班費, 更沒有務餐費, 況且大家都走光光, 只剩下我跟另一位新進不久的工程師, 要開這個門的理由是啥

在一般人眼中服務就應該要鞠躬盡瘁, 最後壯烈犧牲, 不應該是這樣的吧!!
為何外國人堅持屬於自己的時間, 看看自己確實在犧牲時間, 長久下來變得理所當然變得本該如此, 對嗎

服務是要從心, 熱忱, 在工作方面仍然存著, 我幹嘛要做這麼多, 自己確也花很長時間在做, 總覺得是在浪費時間而己, 無法當機立斷的魄力, 不是永無止盡的
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同學
「你應該當時跟那人說, 負責的人已經下班了, 你不收, 請他明天請早

搞不好是上師要你修煉「當機立斷」！

你現在在回想當時, 搞不好正面收下然後告訴他你們的營業時間, 叫他下次要來先確認, 不然東西丟著, 誰也不會管！
還有, 要去跟警衛說清楚, 公司裡面有人、不代表就一定要接case.
銀行到5：30都有人, 你是可以進去辦事唷？

心裡想得要適時表達出來, 這樣才行啦」

對呀~~常常都不表達, 悶在心裏都不說

同學
「可能客人也是從很遠的地方來之類的吧
也可能再搬回去也麻煩這樣吧, 或許他不知道打烊是6點

也許你收下的時間, 都比你躲的時間快回家, 你還是硬起來不開門啦

躲避逃避不是辦法, 你躲這次, 下次也許也有別人會這樣」

也是啦!!

今天~擴大輔導員

本來就想晚點起床, 想多睡一些些

做了動態靜心, 原本要繼續做擴大療癒的每日練習, 發現時間好像不太夠而作罷, 先刷牙洗臉再說, 後來又想還是戴一下隱形眼鏡吧, 真的好久沒戴了

太晚出門了, 到達時間已經快12:50了, 就是因為晚出門在到達教室的途中, 難得才有緣能夠遇到-許家源, 他剛買完早餐, 遠遠就看到他一邊走路一邊在看著自己手上買的早餐
走到他面前揮揮手才抬頭看了我, 他很順手從袋子內取出三明治交給我一個, 然後又交給我奶茶, 並說這是"他老婆的早餐"
訝!看了一下三明治與奶茶"你給我了, 你的老婆不就要餓肚子了??"
他說"沒關係啦, 你在我心中", 轉身快速的離開了

嘿嘿~~~貪心 貪心
我是趕來參加擴大儀式的慶典當輔導員, 是有午餐可以吃的喲, 三明治與奶茶其實是可以不用給我, 我卻收的很自然很順手, 您的心意我接受了, 它成了我的宵夜

到慶典現場的小房間, 首先第一件事先建立管道
正要做接下來的療癒時, 被星宇呼換第9號輔導員請到祭壇前, 一時間腦袋空空東東東~的跑出去到大課室祭壇前站立, 完全沒記得我要幹麻了, 糗了~~糗了~~

吃飯中間, 星宇請我飯後帶領著兩位在我之後剛到的輔導員一起練初階的每日練習, 糟糕~練很久三階, 一階第三眼及管道顏色不同早忘光了, 好在向佳怡借一下課本翻翻差異性在那兒

自個練習時安安靜靜無人打擾, 從頭做到尾決對沒問題, 眾目睽睽之下在祭壇前面帶領兩位練習, 第一次的經驗, 幾乎每到一段要接那句一時之間又忘光光,  趕快找人提示, 緊張的呀~~終於帶完結束了, 趕快把我平常練習第9關的文字先寫一篇以免又忘光光, 再看看講義給其他人第九關提升火焰的文字修改一下下就ok, 主要是我順就好了

第9關, 有抱抱這一項, 差不多抱了30個人, 難得抱了這麼多的人

天使步道在之前其實還滿怕走, 因為不知道要跟對方說什麼, 這次大家講出來的話語都差不多也, 很神奇吧
大部份的人都說"妳的心很溫暖"
有人說"妳是可以的"
聽到其中有一位說"妳的人生藍圖已經開啟了", 這句話到是讓我驚訝, 超妙的~~,  週三 行星三 金色光的許願就是"人生藍圖的啟動 行動", 是啟動並且有行動喔

感謝今日有機會服務他人與被他人服務
今天覺得自己好像變胖了也, 白T恤變緊了

來去看電影了~~與怡今一起來去京站威秀看『白日夢冒險王』

男主角, 在好不容易下定決心要按下[傳送眨眼]按鍵時, 發現無法傳送; 滿腦驚奇的白日夢, 實現在生活中, 勇敢冒險遠渡重洋的行動力, 就是為了愛....工作上的座右銘沒有記得, 唯一記得是他是認真的男人, 他的想像力把靜止變成精彩生動~~在外人的眼中此時的他呈現出當機的狀態

是不是與我許的願有一曲同功之處呢, 我的人生藍圖中包含了親密關係
在慶典中有一個是兄弟姐妹, 必須互看雙眼, 我是對喜歡的人不敢太近眼對眼, 會想跑走的人, 那可以定定神對眼看入對方的靈魂, 對方的心, 對方的愛嗎??

印象中思逸老師說"2014是戰車年, 能量會帶著您向前衝衝衝, 若有目標的人是非常好的一件事......."

"我是認真的女人"

完全忘記要幫我弟領掛號信了也, 回家發現掛號領取單~~呀! 忘了, 在過年前我可能完全無法去領, 1/18尾牙, 1/25要值班, 再來就是過年後了

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窮人問佛：我為甚麽這麼窮？
佛：因為你没有學會给予别人。

窮人：我甚麼都没有如何给？
佛：一個人即使没有錢，也可给予别人五樣東西！

顏施：即微笑處事。
言施：多說鼓勵，讚美和安慰别人的話。
心施：敞開心扉對人誠懇。
眼施：用善意的眼光給予别人。
身施：以行動幫助别人。

節氣小魔法 小寒與大寒

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節氣小魔法 小寒與大寒

這是一年最後兩個節氣。萬物進入休眠，人們的身體進入修復狀態。農忙也將告一段落，讓土地休息。如果能夠趁這段一時間透過奉獻表達對大地的敬愛與感恩，可以讓自己與環境間形成和諧能量，感覺更溫暖自在。

【魔法小道具】無餡料蛋糕或戚風蛋糕一個；M&M巧克力一包；白米飯適量。
【魔法小步驟】建議於農曆新年前完成

1.在住家附近尋找一塊空地，也可到附的近山上或大自然中。請選擇樹下或草地上，勿選擇水泥地，這樣奉獻的食物才能被大地或動物享用。

2.在選擇地點附近尋找小石頭排成馬蹄形，象徵幸運的魔法並帶來豐盛。

3.將蛋糕放在馬蹄形中心，巧克力圍繞在蛋糕周圍，白米飯放在最外圍。
在心中默念：蛋糕奉獻給大地之母，巧克力奉獻給一切精靈，米飯回饋給一切動物與植物。

4.在奉獻圈中說出這一年對世界的感謝，以及讓你喜悅的事情；最後可以表達對今年無法完成心願的遺憾，希望明年有機會完成它。

5.再次感謝支持你生活與成長的大地，用一口溫暖的氣息將感謝糊到雙掌上，將這溫暖的感覺帶到奉獻的食物上。

6.將食物留在原地或埋起來，讓大地消化這些食物。

※請記得將所有垃圾帶走
節錄自2014魔法手帳

第一次穿運動內衣

今天第一次穿運動內衣來活動活動, 是不會直穿運動內衣視人的啦, 外面一定會再穿一件

今天是穿這一件Shock Absorber - 跑步用運動内衣(白色), 在假模人身上很明顯激凸, 原本以為穿起來也會自己看是沒有啦, 應該是內衣設計的關係, 覺得好似在穿脊髓矯正器, 可能是因為上背部多了扣子它是採用加厚防滑寛肩帶設計, 不習慣到是真的

明天再來穿另一件Shock Absorber Ladies Active D+ Underwire Bra(黑色), 這件是有鋼圈的, 在第一次到手時試穿做跳躍時, 前胸包覆範圍比一般內衣高出許多, 也是很不習慣, 明天實際體驗就知道 {比較像在穿一般內的習慣}

難免會有第一次的時侯, 不習慣是正常的, 給自己一些適常的保護是必要的~~


運動內衣主要買的目的是降低胸部在運動中晃動太大, 避免在跳動時造成胸肌拉扯長期造成下垂及皮膚磨擦而疼痛受傷, 另外一般內衣比較無法承受拉扯易鬆弛, 常常在運動的人真的很需要

我呢加減一天只有30分鐘的活動量, 而且很偷懶做3休2, 就看有沒有睡過頭嘍, 若醒來的時間比鬧鐘早的話, 嗯~冥冥中被叫醒一定得做不可

感謝怡今的發起建議
感謝佩斯分享文章及統一協助訂購

~~ 臉紅紅 ~~ 嘻嘻~才不會呢

在Shock Absorber官網有一段Flash，是沒穿內衣、穿一般內衣、以及穿著他們家運動內衣跑步時，胸部晃動程度的示意圖。看得出來包覆性真的很強! http://www.shockabsorber.co.uk/en/bounce-o-meter/ 

Shock Absorber是英國的運動內衣品牌，依照運動類型不同而內衣的設計也有所不同，從Level 1到Level 4，依照運動強度來區隔：

Level 1：瑜珈及輕量運動；
Level 2：單車及滑雪運動；
Level 3：踏步有氧及籃球運動；
Level 4：跑步及騎馬運動。

尺寸設計有分下胸圍及罩杯
因為是西方人尺寸建議東方人：罩杯要比自己習慣的小一碼, 最好先試穿看看之後再買