我的呼吸很淺

記得去年sunny大姐曾說我 "你的呼吸很淺"

一直不知道sunny大姐講的那一句是什麼意思, 也沒再繼續問, 只是心裏有個問號"這有什麼問題嗎??"經由今天聽到的資訊, 才想到原來是這樣的意思

「現代人都呼吸不夠, 都呼吸很淺

　所以這個肺的位置都沒有充分打開

　所以壓抑感會很重, 尤其是女生常聽到在講胸悶

　現在有胸悶的人很多
　自己的意願常常被壓抑, 都沒有得到滿足, 沒有得到滿足就會忿怒

　就常常不知自己何時會發怒
　像定時炸彈, 好的時侯好, 突然發怒讓人搞不清楚　　　　　　　」

初階一 紫色之光 與呼吸系統有關
我的呼吸系統真的很差, 在工作上的確是定時炸彈, 時好好的突然發怒, 真的如此也, 從行星1~2最是明顯
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遇到sunny大姐, 就大口呼吸吧

呼吸是要練習的, 站立呼吸、火呼吸、快吸快吐、快吸慢吐
比方說快吸慢吐-吸1吐2, 深呼吸方式練習, 以吸飽肺部計算秒數, 例如吸飽氣須要6秒, 就以2倍12秒的時間吐完氣