南瓜濃湯

謝無愁老師分享
秋高氣爽迎白露
不爽的話喝濃湯

秋天是情緒排毒斷捨離的當令季節
破局的關係
不平等的血汗工作
沒有交集的溝通模式
到了秋天
一切還原原廠初始設定
就是「展現個體性」

白露是將一切不和己意的人事物冷處理的時節
不談尊重，不談包容
看透虛假偽裝、受夠陽奉陰違
這個世界只有我和別人
沒有我們
認知自己是「獨立的個體」之前
必需要先身心獨立，設定界線
將反覆發炎的情緒傷口清創
給自己復原和再生的可能性

倘若對於生活雖不滿意但仍可接受
來一碗解憂南瓜濃湯
養好自己的底氣

【南瓜濃湯】
材料：南瓜半顆、橄欖油、黑胡椒、海鹽
做法：南瓜洗淨切半後切成塊狀，連皮帶籽入電鍋蒸熟，趁熱取出使用調理機加溫開水連皮帶籽打成糊狀，倒入湯鍋在爐火加熱，加熱過程中需持續攪拌避免焦鍋至沸騰即可熄火
熄火後加入適量橄欖油、黑胡椒、海鹽即可食

註：腎病洗腎患者、糖尿病患需請教醫師每日攝取量
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