什麼是『持盈保泰』??

在收mail時, 在某一封mail中看到一段話「...人無遠慮必有近憂，千萬別自滿於現狀，該如何持盈保泰是很重要的功課。」

什麼是"持盈保泰"??本人的國文造詣很差, 不懂這句成語的意思, 於是利用網路查了資料, 挑了這一篇覺得看起來寫得我看的很清楚的文章, 就po在自已的網誌上

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如何讓自己在工作上總是持盈保泰

李良達


現代上班族在工作上、生涯發展上若是想要無比神勇，除了要表現優異、經常升遷、而且總是表現得遊刃有餘之外，還要懂得持盈保泰。

什麼是『持盈保泰』呢？持盈保泰顧名思義就是永遠不要耗盡最後一分力氣，永遠還有備份 ( 備胎、備案、備援系統 ) ；按理說，工作上要想有所表現，最好是拼盡全力，為什麼要持盈保泰呢？答案很簡單，因為天有不測風雲，如果你隨時隨地都拼盡最後一分力氣，那麼，當突發狀況出現時，你就毫無辦法，就只能眼睜睜看著事態惡化而無能為力，你以往的所有努力可能就此付諸東流，所以為防萬一，我們就必須懂的持盈保泰。

然而，如何讓我們可以在工作上表現優異、處處、事事都遊刃有餘之外，還能夠去持盈保泰呢？

• 話到嘴邊要留三分

我們常常無法持盈保泰的原因是，我們總是把話說的太滿了、說得過頭了，到頭來為了面子問題，不得不只好拼盡了吃奶的力氣去完成任務，如此一來當然就無法持盈保泰。

因此，我們若要能夠持盈保泰，就要學習話到嘴邊留三分，既然你留了三分，你當然可以很從容的達成任務，而且即使萬一有突發狀況，你仍然可以順利達成任務。

也許你會不以為然，認為工作當然要求表現，應該拼盡全力；話是沒錯，可是這是一場馬拉松長途賽跑，是要路遙知馬力、日久見人心的，所以表現也不必急於一時三刻，寧可慢慢讓人發現你的實力，也不要因為急於表現，短時間內就精銳盡出，此後再無高潮迭起的機會，只能看別人表演。

所以寧可話到嘴邊留三分，慢慢展現實力，當別人以為已經看穿你的全部實力時，其實你還保留了三分實力呢，在某些意想不到的時刻，你就可以再一次叫大家驚奇，因為你還有他們沒見過的功夫呢！

• 飯到口中要吃七分

其次一個能讓我們在工作上總是能夠持盈保泰的關鍵，就是我們必須隨時預留空間，也就是一般養生專家常說的：吃飯只能吃七分飽。

為什麼吃飯只能吃七分飽呢？因為你不知道今天下午會不會還有一場慶生會，到時候每一個人還得再吃下一塊蛋糕，如果你中午已經吃了十分飽，那麼這塊蛋糕再下肚，保證沒多久你就會有個啤酒肚，體重肯定要迅速的直線上升。

所以即使是『贏者全拿』的比賽，你也要懂得只拿七分，放三分給別人吃紅 ( 交朋友 ) ，這樣也是能使你總是持盈保泰的關鍵。因為，有可能到那一天你不幸落難了，這時候什麼錢財、才華都不管用了，只有朋友最管用，也許你就是因為每次可以全拿時，都只拿了七分，所以用那另外的三分真正交了些朋友，因而得以脫險呢！

否則你如果每次都老實不客氣都真的把十分全都吃下肚，不但你的健康要亮紅燈，而且，早晚你會樹大招風，成為眾矢之的，那你的下場就堪虞了。

• 得饒人處且饒人

我們若是想要在工作上持盈保泰，還要學習饒恕別人，如果你總是得饒人處且饒人，別人對你的要求相對也會寬鬆，你就有機會持盈保泰，而不致於每次都要拼盡吃奶的力氣去力求表現了。

中國人常常有得理不饒人的習慣，這其實是很要不得的，耶穌說：我們用什麼量器量給人，別人也會用同樣的量器來量我們 ( 聖經馬太福音七章二節 ) 。所以我們如果總是得理不饒人，別人也一樣會得理就不饒我們，這樣我們會活得很辛苦，當然也很難考慮什麼持盈保泰了。所以，我們若想在工作上表現神勇，卻又能持盈保泰，非得學習得饒人處且饒人不可。 ( 希望森林就業服務網 /www.seewant.org.tw/2004.8.16)

有益健康的食材

有益健康的食材

以下是日常生活中宜常攝取之食物 所列食材均可在一般生鮮超市或傳統市場買到略說如下:

菇蕈類
香菇 杏鮑菇 金針菇 洋菇 草菇 秀珍菇 珊瑚菇 猴頭菇 柳松菇
蕈類食物含有多種維生素干擾素 能抗癌 可增加免疫力 均應常攝食 但切記每日攝取量不宜太多 以免熱量及多醣攝取過多

蔬菜類
地瓜葉 格藍菜 A菜 芥菜 紅白莧菜 波菜 油菜 空心菜 龍鬚菜 川七 山蘇 大豆苗 青江菜 明日葉 芹菜 韭菜(花) 高麗菜 包心白菜 茼蒿 萵苣 蘆筍 竹筍 四季豆 敏豆 豌豆(莢) 黃黑綠紅豆 青白花椰菜
深綠色葉菜具有豐富纖維 植物酵素及多種礦物質維生素 宜多攝取 無量之限制
蘆筍 高麗菜 韭菜花 芹菜 更是清血降糖抗癌之聖品
注意:波菜莧菜青花菜鐵質成份太多 黃黑綠紅豆之豆肉偏燥熱 不宜攝取太多

根菜瓜果類
地瓜 小黃瓜 馬鈴薯 紅白蘿蔔 青椒 山藥 牛蒡 南瓜 洋蔥 玉米 絲瓜 冬瓜 苦瓜 茄子
根菜類是大地精華所生 營養成份豐富 常食用可抗癌 調理身體機能
洋蔥 絲瓜 小黃瓜 是降血糖及清血路之聖品
南瓜 山藥 馬鈴薯 是抗癌聖品
苦瓜對肝病極具療效
注意:地瓜 馬鈴薯 山藥 南瓜 玉米 澱粉含量多 冬瓜含糖高 雖可常食 量不可多

芽苗類
豆芽(苗) 苜宿芽 蘿蔔嬰芽(苗) 喬麥芽
芽苗具有豐富植物纖維及多種營養素 宜多攝取 無量之限制
芽苗類是生機之根本 所有生機飲食均少不了它

水果類
可多量攝取: 柑橘 檸檬 葡萄柚 柳丁(橙) 鳳梨 奇異果 桃子 梅子 葡萄 番茄 芭樂 火龍果 草莓 石蓮花 蓮霧 櫻桃 棗子
宜少量攝取: 蘋果 木瓜 梨子 龍眼 荔枝 西瓜 香蕉 芒果 楊桃 哈蜜瓜 香瓜 水蜜桃
多吃偏酸之水果如 番茄 檸檬 橘橙 鳳梨 奇異果 芭樂 梅子 可中和人體酸鹼質
石蓮花對肝病則具極佳療效
番茄以醋及橄欖油烹調煮過 療效最佳
葡萄連子帶皮吃 具抗癌療效
注意:糖尿病及腎功能異常者不宜吃太多楊桃 西瓜 忌食榴槤此高甜高熱量水果

五穀雜糧類
糙米 胚芽米 薏仁 蕎麥 燕麥 芡實 蓮子 小米 …多不勝舉
所有五穀雜糧除白米精米外均可當日常主食多攝取
糙米為穀類之王 多吃糙米可恢復身體機能及健康 尤以胚芽糙米為最佳

魚肉蛋奶類
牛雞鴨肉 白帶魚 鯧魚 鱈魚 小魚乾 吻仔魚 小排骨 雞蛋 鮮奶
深海魚類 小魚類 可多吃 含豐富鈣質 礦物質 維生素 忌食淡水魚產
牛肉含豐富礦物質 鐵質 可常攝食 但不宜吃太多
忌豬肉尤其脂肪多者 小排骨燉湯可
雞鴨肉以無脂肪部份為宜
雞蛋以水煮為宜 皮蛋鹹蛋宜少吃
鮮奶宜喝100％純鮮奶 標榜低脂高鈣鮮奶少喝 少食市售優酪乳 優格
注意: 葷肉之屬 若以生機為著眼點 應不食

藻類
海藻 海帶(芽) 海菜 海苔
藻類植物性蛋白及礦物質豐富 膳食纖維足夠 煮湯或包手捲壽司均宜 可多量攝取

乾堅果類
杏仁 腰果 松子 瓜子…等各式乾堅果類
乾堅果類均可多方攝食 但因高熱量 攝取量不宜多

養生調味品
蒜頭 青蔥 薑 辣椒 枸杞 當歸 生(青)耆
枸杞 當歸 生(青)耆 煮茶喝可活血 減少血管阻塞
蒜頭可調理身體機能 增加免疫力 可抗癌 清血 一日以生食10瓣以內為宜
青蔥活化暢通血路 還可化淤 排毒 可謂血管之清道夫
注意:糖尿病患不宜攝取過多燥熱性食材-- 薑 辣椒

飲品
糙米茶 綠茶 烏龍茶 石杭菊花茶 玫瑰花茶 醋 蜂蜜 酒
糙米茶 綠茶 菊花茶 醋 均可沖泡做日常飲水
注意:糖尿病患不宜攝取過多蜂蜜與酒

其他注意事項
1.每日至少30分鐘快步健走至流汗(多多益善) 此運動雖動作和緩 但健走30分鐘下來 動量絕對足夠 為糖尿病及身材較胖者最合適之運動 如果無合適健走場地 可在家原地小跑步至流汗亦可 多運動 多流汗可促進新陳代謝 活躍身體機能
2.市售碳酸飲料果汁一律禁食 油炸品與餅乾零嘴 少食
3.規律作息很重要 如果熬夜 無論如何一定要補充足夠睡眠
4.多接近大自然 森林之芬多精有不可思議功效
5.練習打坐深呼吸 助益頗多 如能在森林裡溪水旁打坐效果更佳 因為大自然中水邊樹邊含氧量最豐富 多吸氧氣可活化血氧量 有助身體保持年輕
6.平日請多持頌佛經及佛菩薩聖號 多禮拜佛 自省懺悔 堅持正教 遠馳外道 精進勤修 行善積德 以深信心 發勇猛心 具慈悲心 一切功德普皆迴向冤親債主 信是福報不久當至

節制 我有那麼搞笑麻~~

今天南京店的倉管向我調回新紙箱2個, 噯喲看到數量只要2個已而, 不會吧~這紙箱要怎麼送呀傷腦筋, 找找他們家要的紙箱是放置在那兒, 就在這上面那一層, 這一款我有20個暫放的紙箱也

不管直接告知對方一次還你一綑10個紙箱比較不會變型
沒想到紙箱一個不重但10個加起來還有點重量, 這有半個人高半個人寛的外箱, 必須完全不能有受損到

最近常常下大雨要好好的包裝才行, 還好有快遞免費提供的大保鮮膜一捆可以包一包

請一位工程師來協助我, 嘿~要怎包才能整個包裹起來, 工程師說"我知道, 我以前在整理新機有做過", 說完後一邊扶著一邊發號司令, 我則一邊拿大保鮮膜一邊聽著口號打包, 動作笨拙卡卡的我, 不時出現保鮮膜卷起來或是卷在一起窘樣

發號司令的工程師一旁指揮一邊笑著說"你呀~若當兵的話, 一定是天兵一個!!"
我皺眉說"喔, 我是那個被長官罵到不行, 而你們在旁看著發笑, 帶來娛樂的天兵嗎!!"
工程師"哈哈......"

沒有是怎樣, 厚~~我的動作有那麼豬頭, 有那麼搞笑麻
只不過包個紙箱保鮮膜又不好拿, 有必要笑的那麼開心麻

權杖2 黑色星期五

今日本來沒查覺, 某家快遞先生說的"今天是黑色星期五也", 我沒聽清楚直接反應機器不要進來, 後來領悟他說:今天是黑色星期五, ~不管他~反正沒什麼事一切正常

奈何的事還是發生~~
每天會出現的快遞大哥-康先生下完貨後, 當時我正與另一位工程師在進貨區點貨(而康先生的同事正在進貨區鐵門外側工作著)
(台語對話)
康:你在做什麼
我:我在點機器呀 ....>(只有聲音回答, 沒有面對康, 繼續工作中)
康:讀書畢業了哦!!你是有要嫁人沒??
我:沒有對象, 怎麼嫁 ....>(只有回答, 沒有面對康, 繼續工作中)
康:這樣久沒人追, 什麼時候要跟我!!
我:哈~~~ ....>(沒有面對康, 繼續工作中)
康:沒人追, 不就跟我
我:不就真感謝呢 ....>(沒回頭, 繼續工作中,康先生關進貨區鐵門走了, 工作結束後離開進貨區, 發現他的推車沒帶車)

後來他回來取忘記帶走的推車, 又是一段小小的對話 ...>(當下我與另一位女同事在前台工作中)
(國語對話)
我:怎麼又回來了 ...>(望著康先生一下, 發出聲音)
康:來拿生財器具
我:是哦 ...>(康先生沒停直拉進去找推車, 出來後說)
康:竟然把他藏起來
我:那有~~檔路只是推到一邊去
我:拜拜~~~~~

簡單的對話, 不曉得是否有得罪人或是傷了自尊??


這位快遞大哥配合快10年了, 說長不長說短不短, 只有公事無私事往來
數年前曾遇爾應該是兩三次問過我私人的事情罷了, 大概就是你是那裏人, 排行...等無關緊要的事
據我所知他有一位長的高大橫臉的兒子與2位女兒, 他會讓他小孩跟車搬貨, 有數面之緣, 至於他的婚姻狀況, 我完全不碰觸理所當然不知

重要的事, 有婚之人~~~千萬別碰, 以免惹得一身魚惺味, 不小心引火自焚
不管如何, 現在的我差別之心依然存在, 尚未練就到一視同仁的心胸, 這一點我倒是心知肚明

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霹靂布袋戲的片段

赤雲染(女)單戀藺無雙(男)，但藺無雙卻獨鐘練峨眉(女)，某日於萍山之巔赤雲染詢問藺無雙情動之因，藺無雙答：「心動 總是無來由 而情動 就在於日久相處與欣賞促成。這條道路上 朋友與知己是不變的牽繫，妳可願意成為藺無雙的朋友嗎？」

此段話技巧性的回絕了赤雲染的感情，清楚表達了藺無雙對赤雲染的態度，也沒有傷到赤雲染的自尊

錢幣7 接受嘗試新產品的勇氣

我的肚子, 屁屁正陷似火爐般隱隱內中燒, 不動不打緊愈動愈燒, 原本想坐著結果屁屁更是火熱

剛洗完澡, 只是擠出一點點擦肚子, 屁屁, 少部份大腿後不覺得如何, 洗手後擦臉部保養品時, 臉部開始發熱, 心想剛擦的凝膠難到雙手沒清乾淨嗎!!應該是, 趕快用清水及沐浴乳清洗臉, 後來身體有擦凝膠的部份火爐開始持續翻滾有30分之久, 就連清洗過的手指頭也會發熱

週日好奇買了一本【女人我最大】, 凝膠就這本雜誌的贈品, 果然如產名"速熱感"

錢幣2 應當適時將想法表達出來

這週突然有想去郊區走走的念頭, 印像中今年度自從在過年期間外, 就好像沒去走走了, 只是想著想著在腦中想著而已, 某天上班時同學用MSN呼叫, 可能要找一個週日出去貓空走走, 我說'OK', 並告知那幾天公司要盤點及那一天有事, 基本上週日是OK的, 當天日期一再變動後確定了6/1(日)

爬山對我來說是件很累人的事, 但經過雙腳一步一步往上行走, 身體甚滲出一滴一滴汗水流著, 胸口透過鼻子不斷大口吸著新鮮空氣, 邁向目地地後在下山的過程中, 盡力而為的過程中身體累了心情好了

今天去的貓空走的很輕鬆, 不靠體力更不會流汗, 搭乘捷運攬車緩緩向上移動, 從動物園塔到貓空站真的不近, 攬車攀登一個一個山頭, 今天天色陰陰的景色無法看的很遠, 這次坐貓攬與上次感覺不同, 人潮一樣排的一圈一圈的, 只是攬車不再有那麼大幅度晃動, 人也比較不會那麼頭暈, 可能是攬車後來有剪過攬線的關係吧變穩了

沿著小路跟著人群慢慢走著, 走著走著到一處有數間可以泡茶的店家前, 選擇到底是要去那兒喝茶吃飯, 最後選了一家比較老的那一家, 在泡茶閒聊之際同學拿出撲克牌來開始玩起大老二, 然而窗外的霧氣愈來愈重, 原本還可以望見對面山頭, 漸漸的山頭被白霧遮掩住了, 就連貓攬也看不見了, 前面的景色彌漫在白色霧氣之中

吃完午餐後, 回程我們商議選擇搭公車下山, 等好一會沒要塔的公車來, 決定塔計程車下山算人頭的一個$50.-, 才起步公車就到了, 原本計算從貓空下山後要去平溪鄉的菁桐, 反正我沒去過沒有理由反對不去, 同學提回到板橋找一位年齡很資深的同學-老爹吃飯


這次聊天中得知了其他同學的狀況, 有好有壞

1.本次同遊的楊咩, 預計今年10月份先訂婚, 再來懷孕等明年再結婚, 但是10月份請客的餐廳還沒搞定, 再訂不到的話可能不請客直接去公證, 待確定之後會向同學公佈喜訊

2.邵同學原本一直沒男朋友, 在某一次聚餐中告知已結婚, 手中的婚戒與身份證上的配偶欄, 在在證明是已婚的身份, 但同學沒人相信這是真的, 可別誤會他們是剛認定就結婚, 原來她與老公可是認識許多年的朋友呢

3.星星(班長)分手了, 好訝異~~, 他們這一年來幾乎每週都會一起與朋友出去玩, 照片上看起來玩的很開心, 聽說後期假日一到男的就借口要回台中陪父母, 分手前一天還一起高高興興出遊, 很戲劇性回家後隔天(5/3)男的提出分手, 根據事後同學的分析男的一定早就有鬼了

4.楊同學(班長的好姊妹)也分手了,

真是苦情兩姊妹, 無所謂啦, 班長與楊同學已經在積極參加聯誼會, 下一個男人會更好這樣想心情會好一點


到了板橋後我們得先找好一處可以坐的飲料店再通知老爹出來, 當然我們又喝了一大杯飲料, 今天幾乎都在不斷的喝水, 也跑了數次廁所~~哈哈

我們call住這附近的星星出來吃晚餐, 徒步走至板橋夜市搜尋想吃的店家, 選了一家鐵板牛排店, 我&雅雅&楊咩都還不會餓點吃麵吃, 好笑的是, 大家都點的金額都超過一百多元的鐵板餐點, 而我們三個人竟只吃$15.- & $15.- & $30.- 傻眼

餐後星星提議吃碳烤串燒, 在這個夜名很有名哦電視有來拍過, 還要排對才行呢, 各自挑自已要吃的串燒, 邊走邊吃, 老爹再給我的第二個串燒時不小心沒接好~掉了, 眼看大家所吃完的串燒竹棒都集中收在塑膠袋中, 才想要彎腰檢起來, 結果看了老爹的動作"將串燒用腳採一採踢踼到一邊去"; 老爹的這個一連串的舉動, 才讓我連想到"他是不是以為我要檢起來吃呀??"怎可能!!別誤會~~我可沒要檢回地上的東西吃, 只是既然手中有放串燒竹棒拉圾袋才想檢起, 算了我的動作真是多此一舉

真害, 我沒做說明, 誰會知道我要做什麼