夢~~

夢~~
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一對年輕男女送我一同搭上火車
打開在最末節最靠後面的小小門，三人依序踏上緩緩前進的火車

此節車廂空位很多，當我即將坐下時，兩位粗糙的底層工人靠近

我大吼大叫說"不要靠近、不要靠近"，不斷往前移動

來到車廂間的閘口，戴帽男子已在閘口等候，停止向前往後靠面朝戴帽男子，望向左邊前一節車廂乘客，若往前還是會有人起身保護

回神面朝戴帽男子，向他點頭後整個心安定下來
戴帽男子才啟動看手機模式，他旁邊是一同搭上車的年輕男子，我右手旁邊則是剛才年輕女子

看看站在年輕男女中間的兩位粗糙工人，皮膚黝黑穿著髒髒深色T-恤嘴咬著檳榔，眼神真誠望著前方；若他們有危險性，一旦靠近身旁這三位不可能不防

突然，想到媽祖身旁兩位專屬駕前將軍，千里眼順風耳的雕像就是面目猙獰形象
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外貿協會也太嚴重了，笑笑自己以貌取人，但也非常安全是受到保護的~感恩

閱歷格局略小，看外表不易見心，面善未必心美，面惡有心善人，俗話說「人不可貌相，海水不可斗量」

歌：陳奕迅 - 孤勇者

陳奕迅 孤勇者 

 (《英雄聯盟：雙城之戰》動畫劇集中文主題曲)

作詞/作曲：唐恬 / 錢雷

都 是勇敢的

你額頭的傷口 你的不同 你犯的錯

都 不必隱藏

你破舊的玩偶 你的面具 你的自我

他們說 要帶著光 馴服每一頭怪獸

他們說 要縫好你的傷 沒有人愛小丑

為何孤獨 不可光榮

人只有不完美 值得歌頌

誰說污泥滿身的不算英雄

愛你孤身走暗巷

愛你不跪的模樣

愛你對峙過絕望

不肯哭一場

愛你破爛的衣裳

卻敢堵命運的槍

愛你和我那麼像

缺口都一樣

去嗎 配嗎 這襤褸的披風

戰嗎 戰啊 以最卑微的夢

致那黑夜中的嗚咽與怒吼

誰說站在光裡的才算英雄

他們說 要戒了你的狂 就像擦掉了污垢

他們說 要順台階而上 而代價是低頭

那就讓我 不可 乘風

你一樣驕傲著 那種孤勇

誰說對弈平凡的不算英雄

愛你孤身走暗巷

愛你不跪的模樣

愛你對峙過絕望

不肯哭一場

愛你破爛的衣裳

卻敢堵命運的槍

愛你和我那麼像

缺口都一樣

去嗎 配嗎 這襤褸的披風

戰嗎 戰啊 以最卑微的夢

致那黑夜中的嗚咽與怒吼

誰說站在光裡的才算英雄

你的斑駁 與眾不同

你的沉默 震耳欲聾 (You are the hero)

愛你孤身走暗巷

愛你不跪的模樣

愛你對峙過絕望

不肯哭一場 (You are the hero)

愛你來自於蠻荒

一生不借誰的光

你將造你的城邦

在廢墟之上

去嗎 去啊 以最卑微的夢

戰嗎 戰啊 以最孤高的夢

致那黑夜中的嗚咽與怒吼

誰說站在光裡的才算英雄

久違了聚餐

2017年12月23日古拉爵 大遠百
2015年8月17鮨彩日本料理大遠百

久違了聚餐，GVC四大元老美女
本以為距離上次聚餐時間足有八年了2015/08/17

FB臉書，真是很好做記錄的地方
近四年原來同樣在大遠百是吃古拉爵2017/12/23

2021過年期間開始避免群聚，中斷我們定期碰面

學了一句「樹多必有枯枝，人多必有白癡。」
職場、人生哲學「關我屁事、關你屁事」再度搬出來
快快樂樂「活在當下」

感謝招待❤️❤️❤️。再三不要Q她台北娟
#翻桌速度不怕你久坐。12:00~17:15隔壁雙人桌已經翻了4~5桌
#盡情的聊天
#話不多聽聽老同事們說說話也很讚

假日不接受預約，感謝同事不到11點就來現場排隊

印像中，上次公司聚餐點的份量比例不多，加上人多所以沒能吃飽
應該是有了排骨蛋炒飯的關係吧！

這裡的辛辣是我可以接受的辣。這裡加的酒是我可以接受的酒
紅油抄手必須趁熱攪拌著吃
小籠包第一次先吃原味，接下來在沾醬吃

吃的超級超級超級的飽，裝下肚的有：
小籠包(原味)/絲瓜蝦仁小籠包/雞肉小籠包/紅油抄手(蝦肉)/排骨蛋炒飯(糙米)/小菜/辣味黃瓜/莧菜腐竹/元盅雞湯/酒釀芝麻湯圓/赤豆鬆糕/核桃鬆糕

今天喝的茶是雨林香片

話題來到，千萬不要幫別人擔保，一旦擔保，就要有幫別人還錢的心理準備。

保護眼睛

圖
葉黃素是最好的「藍光濾光片」
葉黃素是無法由人體自行合成，必須由飲食中補充。
葉黃素及玉米黃質常見的飲食來源為綠葉蔬菜(如羽衣甘藍、菠菜、花椰菜、豌豆和萵苣)、橘黃色食物(南瓜、玉米、柑橘)，以及蛋黃。
其中蛋黃中因為同時含有脂肪來源，可以提高葉黃素及玉米黃質的生物利用率，是很好的補充來源。

眼鏡行資深驗光師的衛教
曾經擔任小林眼鏡的採購&講師，擁有驗光師資格

眼睛是靈魂之窗。人的身體有兩個地方血管最細：1是腦部、2是眼睛，所以糖尿病可以從眼睛來觀察血管狀況

每個人都會老花，只是提早老花還是延緩老化，平時在飲食上就要做保養，每天2碗綠色蔬菜或吃葉黃素6mg以上最好20mg，不需要攝取至30mg身體吸收不了流失反而浪費，青花素，魚油Omega-3脂肪酸可改善老年腦退化、降血脂、護眼，攝取好油會把壞油排出

補充維他命D還有曬曬太陽，增強鈣的補充

身體機制「用則進，不用則廢」，一旦廢用就會萎縮和退化
所以長期使用電腦、3C產品眼睛的肌肉減少使用，老花就會加速，要維持眼睛功能葉黃素持續使用足量兩個月，就可達到保養眼睛的效果

小孩子為什麼近視的速度這麼快、這麼深??
就是因為長期看書、看手機，眼睛的肌肉沒有在使用，身體功能眼球拉長眼睛肌肉最輕鬆，所以近視變深速度很快

同理，長時間高用量使用近距離看電腦、3C產品，老花的程度就會加快加重

近視度數等於0的人，若平時無保養眼睛老花速度沒有緩衝速度很快，有近視的人老花的速度比較減緩
顧客36歲從事飛機相關工作，平時沒有近視但突然視力變得不佳，來驗光發現已經老花了

健康2.0網路資料：老花迷思破解
許多人認為有近視就不會老花？鍾珮禎說，「這是迷思」近視還是會老花！近視是影像落在視網膜前方；而老花是影像落在視網膜後方，且肌力不足無法將其拉到視網膜上，甚至是前方；也因此近視的人，會自以為近視是影像落在視網膜前方不用調節就可以看到，但其實是迷思。

近距離使用眼睛距離30~35cm
方法一：用眼40分鐘40分鐘，「遠看6公尺」的距離+「眼睛用力」=>眼睛肌肉做運動，如果有窗戶可看更遠、有綠色植物更佳，如果能再取下調整視力的眼鏡更好
PS.以前看過影片眼睛用力+雙手用力握拳，忘記幾分鐘對眼睛不錯
方法二：現在科技使用「遮光片」價格約1000~2000左右
方法三：利用「喝水排尿」的生理機制，於半小時內慢慢喝完300~500cc的水，就停止不要再喝了，半小時後身體就會想尿尿，起身遠離座位去上廁所

除了食品上保養，平時要多做眼球運動、看遠看近的視力調整，還有眼睛周圍穴道按摩，可以減輕眼睛的負擔

眼睛瑜珈:眼球自轉
另外健康2.0
「閉眼動眼操」：可放鬆眼外肌，同時也能改善乾眼症症狀。
方法：緊閉眼2秒，睜眼看上5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看下5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看左5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看右5至10秒。

眼睛操:眼睛對焦練習
另外健康2.0
「好棒棒護眼操」：可訓練睫狀肌。
方法：向前舉大拇指，視線對準大拇指指間，拇指慢慢靠近眼睛，不用太近，輕鬆停留3至5秒；手再伸直，看著指尖，越過指尖看向最遠地方停留10至15秒；再慢慢看回指尖，手往內拉，為1個回合，可重複做5至10個回合。

按摩眼睛穴道
眉心「魚腰穴」、眼尾「瞳子髎穴」、眼下「四白穴」

眼睛老花沒辦法回溯但可減緩

左眼500閃光75角度170；右眼450閃光50角度60；但是，老花200以同等年齡來看算是嚴重，一般人為150左右…哭哭；

雖然近視度數沒加深神奇右眼減少25度，合理配帶眼鏡度數減25度，隱形眼鏡度數只要帶到400~425即可

眼睛黃金治療期在6歲，7歲尚有機會治療，年紀18~20歲基本上已定型。

配戴眼鏡已經有長期習慣性，還是必須考慮斟酌。
比方說閃光，以往眼鏡並無配散光，突然加上去可能看到的物品都會變形造成不適；或者突然配戴合理度數的眼鏡造成眼球適應不良，反而不再使用此副眼鏡就可惜了

眼睛適當休息、眼睛適當休息、眼睛適當休息，很重要講三次；

正常眼睛1分鐘眨12下，長期不眨眼睛會得乾眼症。睫毛附近有腺體會分泌油脂管腺保護眼球。眼睛痠乾澀讓睫狀肌肌肉立即放鬆：看遠->中->近：看遠方看遠山，或者桌子邊邊放一棵喜歡的樹(約1尺= 30.3 公分)，再看近的看一千塊錢或是看小朋友照片，自己喜歡的不要用大腦，一天做20次：眼睛肌肉長期保養：①滴人工淚液->②熱敷15~20分->③閉眼休息，沒有對焦眼睛就會放鬆

眼睛結構近距離眼睛會向內聚焦，遠距離眼睛會向外聚焦

因為調來總公司用眼量變得很重，太認真從早上至下班盯著電腦看，自從網路吃到飽回家則是盯著手機看
個人吃善存有添加葉黃素，但有一餐沒一餐的吃效果大打折扣

眼睛對焦訓練-遠距、中距、近距

對焦訓練方法很簡單，就是交互看遠和看近。習慣之後，可以在遠近之間多設定一個中程目標物，變成遠距、中距、近距、中距、遠距的焦點移動。

具體方法解說如下：首先，請豎起右手食指。

❶將豎起的食指固定在距離眼睛三十公分處。三十公分是多遠呢？A4紙的長邊大約就是三十公分。
❷接下來，找一個距離至少在兩公尺外的目標物。如果可以眺望窗外遠山之類的景致，那是再好不過。如果不容易找，那麼家中的電視、窗外的汽車也可以。
❸然後，在遠近兩個目標物之間，另找尋距離一公尺左右的中間目標物，例如家中牆上的掛曆。

依序輪流看這三個目標物。最初請先挑戰近距(❶)和遠距(❷)兩個目標物即可。先看手指頭五秒鐘，再看遠處五秒鐘。
習慣看近、看遠以後，再循序看近距(❶)五秒，然後看中距(❸)五秒，最後看遠距(❷)五秒。重複操作十次。

這樣做能夠充分活動睫狀肌，漸漸地，眼睛對焦會愈來愈精準靈活，幾乎是見到目標物的瞬間便自動聚焦。

每天操作的次數不限。每當看書、滑手機，感覺眼睛疲勞時，就可以操作訓練，不僅眼睛受惠，連同緊繃的肩頸肌肉也可以得到舒緩。
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大家都說"已經習慣原本的眼鏡狀況，就盡量不要變動"

我突然覺得，從戴眼鏡以來看遠中近都很正常，以前不知道什麼這叫做多焦眼鏡
回想，自從配戴前一幅，店員問我"你常看遠距、還是常看中距、還是常看近距"，那時不懂為什麼要這樣分，回答"常看中距"

正式配戴眼鏡之後，才發現眼前的字根本看不清楚，馬上回去詢問店員，店員說"要都看得清楚，送回原廠至少要1萬"，態度很不好就自認倒楣
從此拿下眼鏡近距看東西變的很稀鬆平常，現在才知道近距看不清是老花現象

一家店先前服務處事狀態很棒，並不表示未來會持續，很倒霉的遇到這位店員他不說利害關係，這副眼鏡還傻傻的一直戴好多年

現在才知道，所謂的多焦眼鏡僅中間區域地帶看得比較清楚，旁邊會因為多焦(遠焦、中焦、近焦)之間互相干擾兩側變成模糊區，而且還會變形的狀態都算正常範圍，只能讓眼球去適應及配合頭部轉動

圖

眼鏡行牆上，圖示兒童近視眼鏡是遠焦+近焦
水晶體與睫狀肌年輕，會自動調整眼睛自然看得清明

低頭的可怕
頭越低，頸椎承受的壓力越大，退化速度越快！
為了健康長命，還是把手機拿高高吧！
0° -> 5kg
15° -> 12kg
30° -> 18kg
60° -> 27kg

09/16
同學也都是配戴多焦眼鏡。
在對話當中發現一件事，同學她們佩戴的鏡框，與我之前配戴的高度約3公分左右。店家說"至少必須要3公分"，因被這句話誤導而選擇鏡框高為4公分，看起來像大鏡框妹

想起，早期服務還不錯的店家，曾說"小鏡框剛好把視線異常的部分剛好被截掉"，此時才理解當時店家的意思。

所以，應該照以往的習慣才對，老闆"可以用原鏡片重新選小鏡框眼鏡嗎，焦距會受影響嗎"

09/21
陪媽媽去眼科看診，聽到醫療院所醫護人員向患者解釋

年齡40歲老花開始慢慢形成，近視與老花可相抵，此時開近視手術近視沒了0度，老花會變得更為明顯，不建議做近視開刀；年齡50歲白內障開始慢慢形成，到達白內障須開刀更換人工水晶體時，是可設定眼睛度數

近視開刀要趁早趁年輕，才能獲利。
老花與白內障的形式速度，是因人而異，有人快有人慢

網路

按摩
借助眼睛周圍的肌肉來幫助睫狀肌收縮

網路四處逛

必有兩個需求，就是：「看得清楚」與「戴得舒服」。

眼睛好比一台照相機，瞳孔是光圈，水晶體是鏡頭，視網膜是底片，眼皮是快門，大腦是記憶體，每眨一次眼睛就像按下快門將眼前漂亮的世界拍下來傳送到大腦記憶

圖

隨著年紀的增長，調節力越來越不足，水晶體也越來越沒有彈性，當調節力沒有辦法負荷，用了最大的力氣還是沒辦法讓近距離影像隊焦，這就是所謂的調節力不足，也就是俗稱的「老花眼」。

鏡架選擇上也建議考慮「舒適度加耐用度」。
一般來說，重量輕的會比重量重的來得更舒適。
「耐用度」而言，則可考量該鏡架的材質與該品牌的消費者口碑。就材質來看，「鈦」就是一種既輕又強度高的選項，此外，純鈦還具有抗腐蝕的效果，能讓鏡架使用壽命更長的。

消費者在赴店家配鏡之前，可先上網查詢該店家是否為衛福部認證的合法醫療機構，並且向驗光人員確認其驗光師資格，以確保自己能享受到最完善的配鏡服務。

眼科配鏡驗光流程
在有合格驗光師的眼科診所或眼鏡行配鏡，會進行的驗光流程包含：問診、電腦驗光、視機能檢查、雙眼平衡檢查、自覺性驗光、根據個人需求及職業試戴度數、根據鏡框建議鏡片及瞳孔定位等8個步驟，整個流程約需耗時30分鐘，而這些驗光的結果並非全部都是可以量化的資料，其中包含視光師的專業判斷。

量瞳距

寶島有蔡司鏡片
LINDBERG在製作工藝上特別講究，全系列眼鏡均為無螺絲、一體成型的設計，外觀簡潔時尚。

選鏡框訣竅就是
選擇跟自己臉型互補的框形，
或是不要選擇跟自己臉型太像的框形！

不管在哪裡配眼鏡，都需要注意以下幾點：
第一，眼鏡度數一定要驗準確，而且需要試戴15分鐘以上;
第二，根據孩子臉型大小及瞳孔距離，挑選合適的鏡架，儘量選擇輕一點的鏡框，對鼻樑沒有壓迫感比較好;
第三，雙眼鏡片的幾何中心距離與瞳孔距離一致，鏡片要質地透明、沒有裂紋及斑點;
第四，眼鏡戴好後，應與面部呈8°～15°左右的傾斜角，這樣既便於看遠處物體，又利於閱讀。

說好話。做好事

愛是真實洞察力的真正嚮導。

你的嘴是你轉運的關鍵，言出法隨出口成真，語言的力量"說出你想要的"。語言會變成思想，思想會變成行動，行動會變成習慣，習慣會變成命運。

永遠保持孩子般初心
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同學在LINE群組分享
當你覺得冷漠疏離，要多養些綠植，多些運動，此為補木。
當你感覺到抑鬱、缺乏動力，沒事可以自己買菜做飯，此為補火。
當你感到身心失衡，條件允許自己種種菜，此為補士。
當你感覺到缺乏邊界感，迷茫，可以多讀書，尤其是經典名作，此為補金。
當你處在焦躁易怒，可以練習書法，靜坐冥想，此為補水。
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要記住
人心是複雜的
未曾清貧難成人，不經波折永天真
人情似紙張張薄，世事如棋局局新
窮在鬧市無人問，富在深山有遠親
不信但看宴中酒，杯杯先敬有錢人

親戚朋友也許會希望你過得好
放不會希望你過得比他們更好
這個世上，只有爸媽會真正因為你過得好開心
你現在是發達了，但你的同輩兄弟們並不容易

你越成功就越容易刺激到別人
他們可能會在背後說些不好聽的
也有可能以後找你借錢、找你托關係

做人低調不僅是修養，更是一種自我保護
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要記住
和你翻過臉的人，永遠不可能再次成為你的朋友，不管這個人是和你什麼關係
一旦和你翻臉，就代表著你們已經不是一路人了，關係再好也不可能回到從前，更不可能成為你真正的朋友
能夠和你翻臉的人，注定已經做出了最後的打算，即便是在不相見也在所不惜，因此，能夠翻臉的人也就是無情無義了，沒有必要再去挽留再去修補破裂的關係

莫言曾經說過，所有傷害你的人都是故意的，他在傷害你的時候就已經權衡利弊，他會不斷的對比最後選擇傷害你。因為傷害你他會付出很小的代價獲得更大的利益

但凡敢傷害你的人，並不在乎你的感受，他們根本就不在乎你的感受是什麼，不尊重你的人100%都是瞧不起你的人，從內心深處不關心

當一個人不尊重你的時候，你不應該過多的展現你的大方，也不必去嘗試溝通交流憤怒或者難過，更應該選擇無視並且保持距離，保留自己的尊嚴及止損
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一日三餐一張嘴，病是怎麼得來的
有健康叫資產，沒健康叫遺產
過去的事既往不咎，將來的事順其自然

與人為善，福雖未至，禍已遠離
與人為惡，禍雖未至，福已遠離
心存善念必有後福

跟著里長伯去旅行

因應當時狀況有所變動
車上享用早餐→關西休息站(高速公路大塞車取消，改停吉祥宴餐廳供上洗手間)→【綠意山莊】→午餐(喜尚園餐廳)→【龍騰斷橋】→(經【靈洞宮】上洗手間)→輕鬆平坦、水質清澈，倘佯在芬多精的環抱裡【四十二份湧泉步道】→【南庄老街】→晚餐(欣桂竹園景觀餐廳)

第一次參加里長旅遊活動。

此次旅遊得知政府規劃了一些項目，遊覽車司機工作時數不可以超過11個小時，遊覽車與公家機關有做連線監控。

另外，基於環保一次性的用品不再提供，比方說旅遊業者提供塑膠杯，因為大家拿回去之後可能不會重複再利用，說不定拿到的杯子比誰都還多
還有飯店業一次性的用品，比如牙刷牙膏…，之後旅行住宿盥洗用品要自備…

以前的印像這一類的活動都是老人家在參加，的確中老人家佔多數，但是他們行動矯健自嘆不如；以前某同事說"有闔家一起參加過"，的確也有夫妻帶兩小孩參加

這種規劃好好的旅行，有遊覽車、準備早餐茶水、導覽說明…

茶水有咖啡、麥茶、南非國寶茶(來自關西，好喝)、牛蒡茶，我沒喝咖啡外其他約略都喝了一些些，主要除了怕漲尿跑廁所，又不巧遇到生理期第一天

原來，可在餅乾貼上候選人
原來，陳錦錠兒子是張智倫

準備去餐廳吃午餐，跟上經過三義街頭，里長伯分享「金榜麵館」與「賴新魁麵館」這兩間相隔不遠是三義知名客家麵食小吃，兩間麵館生意好到都有專屬停車場

遊覽車推銷
花錢了！帶了這三樣回家~科科科

里長伯的忠告「做人不要太鐵齒」「寧可信其有」
請配合活動的指示，否則下次活動直接回覆額滿不讓參加

南庄逛桂花巷，話說江記桂花釀很有名，還有黑糖爆漿饅頭，路過丈母娘豆干，走一下南庄百年郵局，甘露梨老闆說"它台灣梨界的LV"，遊覽車小姐"去東勢可以買水梨"

綠意山莊

四十二份湧泉步道

寶島甘露水梨
古書記載，「梨」能滋潤肺胃、清熱化痰，可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，有「百果之宗」的美譽。
其水分含量高、膳食纖維及維生素C的含量也相當豐富，富含鉀、鎂磷、鈣等礦物質。
以「水梨」來說清脆多汁口感瞬間滿溢，很適合在酷熱天氣來上幾口，解身體的渴還消暑涼爽，還有一股清甜微微留在口中，超滿足!

陳姐教煮【牛蒡茶】YouTube影片
新鮮牛蒡1根(約100公克)、水2000㏄
做法：
1.新鮮牛蒡以刷子將表面刷洗乾淨，瀝乾水份後切薄片備用。(不可以削皮)
2.鍋中倒入2000㏄的水，放入作法1.以中火煮滾，改小火熬煮約30分鐘即可飲用。
備註：
除了新鮮牛蒡，也可以選擇乾燥牛蒡片熬煮。牛蒡很耐煮，所以煮過的牛蒡片可以撈出來做成涼拌菜。

黑枸杞水

黑枸杞怎麼泡水？
1️⃣洗杯倒水：洗淨杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。
2️⃣放入枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3️⃣靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
4️⃣重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。

提示：一般成人一天是3~5g為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規定的，可以一次放完，然後反复沖泡，一直到最後沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。

🔹黑枸杞泡水的顏色變化：
黑枸杞泡水的顏色，沖泡黑枸杞時會有很有趣變色的現象。
用自來水(水溫低於60℃)沖泡立刻出現拉絲感並變成藍色，等待片刻，又變成藍墨水的顏色;
用礦物質水(水溫低於60℃)沖泡立刻出現拉絲感並變成紫色，等待片刻，又變成紫黑色;
用開水(自來水)沖泡，立刻會出現拉絲感並出現藍色，等待片刻，顏色則變的更淡(溫度過高降解花青素的緣故)……
沖泡結束後，部分果實會呈白色透明狀。

🔹黑枸杞泡水為什麼會變色??
黑枸杞泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一種水溶性色素，而且對酸鹼性特別敏感，可以隨著環境的酸鹼性而變幻不同的顏色
在酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)
在鹼性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等)

「黑枸杞」為茄科植物黑果枸杞Lycium ruthenicumMurray的果實。主產于青海、新疆、內蒙古等地。主產於青海、新疆、內蒙古等地。藏藥經典著作《四部醫典》、《晶珠本草》等記載，黑枸杞用於治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等。《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫生常用黑枸杞及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等。民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。

與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質等營養成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的「花色甙素」，在藥用、保健價值方面，遠遠高於普通紅枸杞，甚至被譽為「軟黃金」、野生的「藍色妖姬」。

人生最難二十四情

網路資料：

人生最難二十四情

最難捨的是交情；最難談的是情感；
最難忘的是友情；最難尋的是真情；
最難寫的是心情；最難還是人情；
最難懂的是表情；最難說的是熱情；
最難知道的是動情；最浪漫的是愛情；
最溫暖的是親情；最感人的是熱情；
最憂心的是異樣；最真誠的是癡情；
最傷人的是絕情；最可惡的是忘情；
最痛恨的是無情；最感謝的是恩情；
最痴迷的是深情；最討厭的是不領情；
最可笑的是自做多情；最簡單的是人之常情；
最難免的是日久生情；最難想的是一見鍾情。

【極光家之味】日式高湯炸豆腐

日式高湯炸豆腐［食譜］

餐廳級的日式高湯炸豆腐，在家就可以輕鬆複製！
昨日的日式高湯炸豆腐連續短片很受好評，今天把食譜放上來，大家請享用。
豆腐免壓即可去除過多水份！

〈材料〉
1. 嫩豆腐一塊 (我用義美)
2. 一點綠色的蔬菜 青龍椒或秋葵都可以

〈高湯醬汁〉
1. 柴魚昆布高湯 150ml
2. 醬油 3大匙 (請自行斟酌喜愛的鹹度)
3. 味醂2大匙
4. 白蘿蔔泥100g
5. 裝飾用嫩薑泥 適量

〈煮高湯醬汁〉
1. 味醂+高湯煮滾3分鐘 去除酒氣
2. 加入醬油和蘿蔔泥煮滾即可 放涼備用

〈作法〉
1. 豆腐切成適當大小
2. 表面均勻撒鹽

3. 深盤底部鋪三層紙巾 放進切好的豆腐
4. 再用紙巾覆蓋豆腐

5. 放冰箱冷藏2小時
6. 取出豆腐 再一塊塊用乾紙巾輕壓出水份

7. 裹粉後放160度低溫油炸3~5分鐘，起鍋

蜂蜜檸檬菊花茶

蜜蜂工坊分享：蜂蜜檸檬菊花茶
天然的檸檬蜂蜜菊花茶，喝了不怕發胖又能維持健康，而且很簡單就可以做。

林料：
水 800~1000ml、台灣乾菊花 10g(中藥店可以買的到)、蜂蜜 適量、檸檬 1~2片

做法：
1️⃣乾菊花洗淨後放入滷包袋中。
2️⃣菊花放入鍋中加入水，大火煮沸後轉小火稍煮10~15分鐘。
3️⃣取出菊花包置涼。
4️⃣依個人的量取出菊花茶，搭配檸檬切片或加些許檸檬汁，以及1~2匙蜂蜜。

注意：
※使用熱水泡菊花的方式也可以，量多需要泡2至3分鐘。
※使用煮的方式，水滾後靜置大約10分鐘就好，放太久會有苦味。

※檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，再切成片。
※早上或下午3-4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好；最好早上喝，排毒又養顏，可以提神健身，消除疲勞。
※蜂蜜中的某些物質對溫度比較敏感，以免早呈營養成成分的流失，最好用40度左右的溫水沖泡。

養生功效：
菊花含有膽鹼、菊苷、揮髮油、龍腦等成分，具有散風清熱、平肝明目的功效；檸檬富含維生素C，有化痰止咳、生津健胃的作用。二者搭配蜂蜜，滋陰潤燥效果更強。

蜂蜜菊花茶很適合肝火旺、便祕、用眼疲勞的人飲用，具有緩解疲勞、平肝明目的作用。蜂蜜菊花茶微寒，脾胃虛寒的人應該適度飲用，最好不要在空腹時飲用，以免造成腸胃不適的情況，飯後來一杯蜂蜜菊花茶，還可以促進消化
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颱風假

一大早就下起傾盆大雨
媽媽說"凌晨5點就在下了"

入手有一段時日的皮革防水靴(女)，一直沒機會穿上新鞋，今天剛好派上用場

是太久沒穿中統靴了嗎?？還是這個品牌這個系列的防水靴子比較不柔軟??走起來竟然有點疆硬不太會走路…

沒想到中和下傾盆大雨，來到南港展覽館站出口天氣超級好，光線很強在公車亭侯車還可以等到出汗

每天上班時刻，幾乎都會遇到同樓層的其他公司的兩位，而因為在公車站牌等了一段時間，相當錯過2~3班車的時間，心有肚明今天多少應該會晚到

只是沒想到，還是遇到同樓層的這兩位~~真神奇！

同事在祈禱可以放颱風假，基於上週四~週五南區分公司連續放兩天颱風假，祈禱能比照連休

不過，說真的已經好幾年沒放颱風假了，颱風統統都是擦身而過轉彎離開，各地水庫集水狀況就會不佳，日月漂「九蛙疊像」常常顯露出來不是件什麼好事，說明蓄水量不夠豐沛

08/02提早發佈
明(3)日停止上班上課
卡努颱風

今晚入夜至明(4)日清晨
為卡努颱風影響北市最大期間，
請民眾不可掉以輕心、入夜後減少非必要外出，以策安全。