2019年11月30日 星期六

夢~~

夢~~
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跟同學上課學習,有喝了一點點酒不到一杯的量,睡到不省人事,醒來時身旁躺著一位男生躺,不疑有他

難怪,有-天經過時他蹲著,視線高度剛好注視我的肚子,事後想想你有看出來了嗎!

某一天突然驚覺懷孕了,肚子一天比一天的大,不知道怎麼跟爸爸開口,接下來要怎麼辦

再次經過上次的地方,只知道他是分享課程的老師,不記得他叫什麼名字,幾歲、聯絡電話、家住哪裡完全不知

看來小孩子父親欄要寫父不詳
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網路唐卡
哈哈哈,怎麼做到這個夢啊
到底是要孕育出什麼呢,生孩子要對象,所以憑空冒出一個人,到底是怎樣的學習呢,讓我像懷孕一樣一步步醞釀成型


如果是過去的老爸,很傳統也許會被打死
如果是現在老爸還在的話,也許會很開心,嫁不掉的女兒至少有小孩,含飴弄孫樂呼呼

是時候到了嗎?是啥事

跟昨天有做什麼事有關嗎,上班、網路訂購的茶壺組到貨、中午跟孕婦吃三媽臭臭鍋、人事要求繳交3張生活照片、植物澆水、黄昏市場買菜、生理期、DIY護膚乳液

還是跟今天有關呢!家裡拜拜、圖書館借書、畫畫課、針灸整脊、支付紫水晶飾品墜子費用、身體按摩SPA費用、報名年度天使光、繳水電費、生理期用品…
8 of Clouds: Guilt 罪惡感
當你開始去思考達成某些事情時,就在當下這個片刻!在這此時此地,它是被遺忘了。當頭腦升起時,你就失去了跟你所在的天堂之連繫。這是最能夠令人釋放的方法,它立刻就釋放了你!忘掉一切的罪惡,也忘掉一切所謂的聖人風範,這兩者都是愚蠢的,這兩者加在一起會摧毀了所有人類的喜悅。

罪人覺得有罪惡感,因此他的喜悅喪失了。如果你一直覺得有罪惡感,你怎麼能夠享受生命呢?如果你一直到教堂去懺悔說你做錯了這個,又做錯了那個,你怎麼能夠享受生命?這個也錯,那個也錯……你的整個生命似乎是由罪惡所做成的,你怎麼能夠很喜悅地過日子?你變得不可能高興於生活之中,你變得很沉重,好像背負著一個重擔。罪惡感就像一塊大石頭壓在你的胸口,它將你壓垮,它不允許你去歡舞,你怎麼能夠歡舞?罪惡感怎麼能夠歡舞?罪惡感怎麼能夠歡唱?罪惡感怎麼能夠愛?罪惡感怎麼能夠生活?所以,一個認為他自己做錯事的人會有罪惡感,他的身上背了一個重擔,他在過世之前就已經死了,他已經進入到了墳墓。

註解:
罪惡感是最具破壞性的情感,我們可能會陷住在它裡面。如果我們在別人身上做錯了什麼事,或是違反了我們自己的真理,那麼當然我們會覺得不好,但是讓我們自己被罪惡感所淹沒會造成偏頭痛。我們常常會被自我懷疑和無價值感的叨叨的雲所包圍,以致於我們無法看到任何生命試圖要提供給我們的美和喜悅。

我們都渴望成為較好的人——更具有愛心、更覺知、對自己更真實,但是當我們以覺得有罪惡感來懲罰我們自己的沒有做到這樣,我們可能會被鎖在一個失望和絕望的循環裡,使得我們失去了所有對我們自己和對我們所遭遇的情況的清晰瞭解。就以你現在這樣,你是完全沒有問題的,偶而誤入歧途的話,那也是很自然的,只要從它學習,然後繼續你人生的旅程,利用那個教訓來使你自己不再犯同樣的錯誤。
——奧修禪卡
曾經詢問孕婦生小孩會不會緊張,陣痛時會不會緊張,結果她前一胎及這一胎都是剖腹產,我描述的狀況對她來說都不會發生

養小孩之錢從那來的焦慮

懂了,是我在焦慮,把剛發的薪資分配完了,12月份呈現吃警的狀態,準備要喝西北風

2019年11月26日 星期二

來去針灸

工作經常久坐,嚴重時甚至會麻會痠,冬天到了大腿就有腫脹的問題

上週六陳姐在身體按摩SAP,按壓到大腿時很痛,她有說天氣關係加上血液循環很差所造成,忍一下把它推開

吃得越來越不健康、運動也越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞,加上腸胃道也不佳

網路上寫
胃寒上火,吃東西熱氣就會往下面走,比如說吃了上火的東西,小便就會變黃,大便變臭變硬。當你胃寒了,通道閉塞,熱氣降不下來,就會往上逆,走到咽喉,就變成急慢性咽喉炎、扁桃體炎;走到口腔,就形成口腔潰瘍、口臭、牙疼…

生平第一次針灸,醫生說會少紮數數有20幾細針,以前陪老弟去針灸腳那個針長得恐怖,實際體驗其實沒這麼嚇人,但還是會有怕怕

這次使用平衡針法,初期要頻繁的過去治療,讓身體慢慢提升上來,透過神經傳導免疫系統提升

身體狀況很多是經年累月積下來的,初期必須要頻繁做治療,後期可以慢慢做保養

對於女生來說最直接受影響的是子宮,上個月公司體檢無異常,再三被叮嚀要運動、不要長期久坐多起身活動、多喝水,平常唯一運動就是下班走路回家

保護胃不要喝湯配飯或是吃飯配湯,最好能間隔1個小時
血栓是什麼?
血栓是一種凝結的血塊,當飲食和生活習慣造成血液中的脂肪和膽固醇增加時,會使清澈的血液變得混濁,致使血栓形成。而血栓分解的效率變慢,就會讓血栓堆積在血管壁上,當血栓過大時或是從血管壁上脫落時,就會造成血管堵塞。
千萬別忽略身體有血栓的6個訊號!
11/27
中醫「望聞問切」四診,在面部、舌質、舌苔與臟腑關係接近論斷疾病方法

突然有個想法,若有人用中醫理論來判斷健康並做選擇的話,我已經被淘汰,此方式無話可說,基於優生學誰都有權力選擇健康的人成為伴侶,尊重個人選擇

優生學在中國自古稱為「胎教」,最早可追溯到《禮記》跟《賈誼新書》,從選擇妻子開始,到孩子出生之後的教育

感謝有機會為自己健康努力,沒因為怕針灸而逃避

「猶豫,是對自己太客氣。
 跳出舒適圈.想好了就去做吧!
 別讓自己,因為猶豫而後悔
 想要繼續前進,就不要放過自己」~ 廣告詞
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11/30
上次說有脾濕狀態,這又是怎麼
的確前一晚沒有睡好,睡睡又醒醒睡睡又醒醒,我的臉上這麼容易呈現

針炙第三次,眼看著醫生一針一針扎著實會怕,扎完針等待過程,只要不亂動就沒事

體驗整脊,提拉脖子聽到腰椎振一下聲音,脊椎不能常振最多一週一次或一陣子做一次即可,在雙手互扣放後腦提拉腋下的手法有明顯的痛,僵硬的肩頸肌肉有放鬆許多,提醒剛做完會有反痠的狀況,睡一晚就好

雖然去過復健科看診,但是這位復健科醫師,通常問診會親自稍微調動一下,接下來交由儀器做拉腰及站拉筋板,其他要求請病患靠自己運動來改善,手法很不同

側躺的手法與陳姐類似,陳姐每次吸氣吐氣放輕鬆把氣吐完之下操作,還會用拉手指的方式來伸展手臂筋骨

女生要幫人做整脊,在體型、力氣上似乎很吃虧,有托背拉腰的動作需要彎腰把患者頂起來
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12/03
終於見血了,血液循環好扎針抽起來就會見血
針灸第4次難得2個位會冒出血來,真的很怕扎針耶,看著針刺要接近身體整個都在緊張僵硬起來

我旁邊是位年輕的帥哥,有跟老師學過針灸聽說四個整天課程學費要價10萬塊,他今天跟朋友是來保養的,覺得年輕真好、有本錢真好、有能力真好
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12/05
這兩次我的頭就像針紮包,雖然沒這麼誇張可是有好多隻針在頭上喔

今早流鼻水,戴口罩下午整個呈現感冒狀態
胃陽發音類不知道哪個字,扎針讓皮膚自動產生一個防衛保護機制,讓感冒不會傳給別人,別人也傳不了給你,但是流行性感冒除外

朋友想去學習針灸,是一個不錯的專業技能,可以幫自己也可以幫別人,我向來就不是一個不認真的學生,不愛練習、不愛複習、不愛操作、就算有口訣魚腦袋記得起來嗎?更何況扎針通常要先練習扎自己再扎別人

自己被扎針還蠻恐懼的,這幾次看他們被扎針還蠻ok的,醫生快狠準就會輕鬆,若是下手慢就痛苦了
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12/10
頭頂其中兩針扎拔針後流下血來
想起週日跟蛋蛋說,最近有去針灸回家當晚就洗頭,蛋蛋說針灸很皮膚有洞水氣會跑進去,要隔天再洗頭

經詢問得知區別
打針的針是空心的,所以破壞皮膚會造成有洞;針灸的針是實心的,沒破壞細胞皮膚只是撐開,拔除是會流點血,或是恢復慢時會有孔的痕跡,針灸後是可以洗頭洗澡

等候的時間,閒來無事聽聽人家講話,憑印象騎起來而已

表證特點:起病急、病程短、病位淺、病情輕;
有刺激神經、有刺激皮膚,刺激神經的能量最大 ,當同時使用刺激皮膚的相對能量減少,或者起的動用不明顯及不張,針法搭配使用不一定要對稱

運動後全身發熱,千萬不要用冰水沖,毛細孔全開寒氣就會進來,會落下病症一輩子用蒸法也很難治癒,首蒼其衝的位置季節變化、身體不適就會明顯不舒服,要防範
懷孕不能碰的按摩穴位
有女患者生理期沒來,醫生詢問是否懷孕,針灸也是可以導致流產的,剛好聽到兩個洩的穴位:合谷穴、三陰交

2019年11月23日 星期六

終於去辦退租

延宕多時,終於MOD+網路於今天辦理中止

覺得自己是善財童女、佛心來的

MOD從安裝到現在,只開過兩三次且一直續期不斷續約,白白繳費多年

至於網路說實在的,以前手機沒有吃到飽,回家一定會開電腦上網,現在手機吃到飽幾乎都不太會使電腦,使用網路的機率就大大降低,未來採用手機分享網路方式

想很久好幾年了,今天終於執行節流行動

保留E-mail,它是最早使用到現在,使用年限堪稱比同學的小孩還要年長(ms11,撥接網路的時代)

12/21
只有週六/週日會在家,終於把儀器拆走帶走

2019年11月22日 星期五

轉換能量

晴朋友分享新的信念...很有趣耶
每一種能量都有對應到正跟負,切換過來就好~覺得很生氣可以有錢好像不錯

首先呢!請大家想一個"天文數字的金額!!"
你可以想幾百億或是幾千億之類的,因為我們要來實現這個金錢數字!千萬不要以為做不到!這個宇宙會呼應你的需求的!只要方法正確!
如果你一直以為會做不到,那麼我們可以這樣想,為了你的後半輩子,下輩子,下下輩子,下下下輩子~所以是不是應該想個天文數字?!!!!
接下來很重要!!!很重要!!很重要!!!因為只有一瞬間!!一定要把握機會!!!

當你生出動怒念頭的那一瞬間,立刻就要連結上這個天文數字!!只有那一瞬間喔!!接下來你可以持續的想你手上擁有了這個天文數字有多麼得愉快!越有畫面越好,想到嘴角笑開來最好!!
但如果當你已經持續再生氣了,再想起這個數字,力量就已經很弱了! 所以要記得就只有那一瞬間喔!!!

為什麼可以這樣運用?
因為生氣的能量和金錢的能量是一致的,和行動的能量也是一致的!所以,當你生氣的時候,你可以把生氣的能量切換成錢的能量或是行動的能量(但是拜託不要去揍人!)
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在東方人普遍認為人與人之間的情感,與連結十分重要尊重文化
從前就覺得雅惠姐表面假好,此次假借為大家好之名義,以實行打壓之實,一副都是別人有問題自己都對,員工表現如何尚有主管在,輪不到妳評斷

事件1
折價券價格檔案是妳提供,前線反應價格不符,之前新機導入副總有修改到價格,加上發現同款機型新/舊料號價格不一致,項目沒很多所以做一次檢視
副總在詢問妳時說"資料是前任給的沒做更新修改,只用其中幾個項目",被誤導就算了我跟經理都被副總駡
在得知經理竟然作業沒繳,一併被罵參
根本就不知道大圖折價券是在幹嘛的

事件2
妳同部門同事Jean的老公長水痘,在家裡照顧兩天,昨天上班被踢一腳被轟到隔壁去,可以想像他們的口氣有多差
今日上午她事後大聲講"都是為大家好啊,現場有懷孕的、有小小孩的媽媽、還有人沒有長水痘"

又大聲說"只是提醒她要戴口罩,忠為(小屁孩貴公子)提該去隔壁上班,自己只補了一槍水痘會傳染耶,她會不會覺得沒有同事愛"

自己怕還牽拖別人,就算擔心會傳染也不用這麼不客氣把人轟走
昨天遇到她心情已經不爽了,她去客服小房間上班,避開人潮只能再休假,還被妳大聲說"離開都不過來打招呼,同事不在怎麼沒人知道"

那位女同事多少會很受傷
如果一開始好好講、好好溝通就好了

同學都說了:
10幾年前就有疫苗了,現在的高中生以下的應該小時候都打過疫苗,所以不會長
只有年紀大一點,像我們這種沒打過疫苗,除非有長過有抗體,不然都有被傳染的可能

她身上可能會有微量水痘病毒,最好還是問醫生
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之前常抱怨說我的前主管一直打壓妳

想想事出必有因,踩著別人的肩膀往上位,還在人家傷口灑鹽,會受到阻擾是必定的

2019年11月21日 星期四

是怎樣

是怎樣,每個人都有每個人的行事態度

什麼叫做觀感不好,無法決定的事不表態有不對嗎!為什麼要積極表現做給你們看、討好你們呢,還是想看表面做一套私底下做一個樣嗎!

做好自己別出來亂,不要試圖去改變別人,搞的自己痛苦別人也痛苦,何苦哀哉

適者生存,不適者淘汰
在這個環境也許不適合,其他環境也許得心應手,只是放在不對位置,沒有誰對誰錯

也許人家從來都不知,透過學習是可以的,給予提醒是可以的
不能用自己的觀點,要求人家達到相同的行事做風,自我感覺良好呀!加以批評論斷給別人看就太過份喔!

愛別人原有的樣子,就是愛自己

2019年11月16日 星期六

傳統市場叫賣的魔力

人家只要1條吸水毛巾😚
媽呀🤖~傳統市場叫賣的魔力經濟實惠 - 又多買了😬

.吸水毛巾⛲兩條送大浴巾😙
女老闆建議"大浴巾帶去游泳,或出去玩方便攜帶","吸水毛巾1條100,若想加買多一條大浴巾100"
聽到游泳眼睛為之一亮,吸水毛巾是要帶去游泳擦拭頭髮,大浴巾很適合冬天用來保暖及吸水

.地墊🐾半價優惠買了兩條😗
女老闆說"背面是輪胎材質防滑,布面不會發黴且易清洗,浸泡5分鐘再刷洗即可","賣完就沒有了,原價200優惠100塊,有客人買回去當椅墊用"
掛起來的比較貴也比較長,攤子上的價位都一樣,地墊是拿來踩的,花色好看的樣式易髒髒,選擇麻布面深色車縫布邊線的樣式,布面與背面不容易分開
一條放浴室門口,一條放在廚房洗手台前面

.清洗浴室♨兩瓶優惠,跟陌生阿桑1人1瓶🤔
這瓶清潔劑好像有用過耶,忘記什麼品牌

此地不宜久留快閃
不然連湯匙、漏勺、過濾網勺、剪刀、刨刀、紅色雙面膠、菜瓜布…,可能要搬回家了也

男老闆每次叫賣的主力商品都不一樣,這次沒買到下次不一定有,限量優惠價是殘酷的,沒買到的只能捶心肝,考驗定力夠不夠

2019年11月10日 星期日

小魚老師的故事

累翻了~補課的關係,自知體力大不如從前通常不會安排三個行程,呈現透支的狀態

「好男人可遇不可求」
戲如人生,人生如戲,現實周遭生活中透過當事者講述,被前夫長期家暴12年以及母子分離,驚世駭俗

老師妳很有才華,未來的路還很長,三個小孩會回到妳的身邊的,朝著妳的目標前進

「任何時候,都不要為不值得的人、不值得的事,費時間費心力。」~甄嬛傳

以下,小魚老師經歷故事分享
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前夫收入很好月薪20萬,經過金融海嘯風暴之後失業,家暴越演越烈拳打腳踢,事後反悔跪地求饒,老師心軟原諒事後行為更變本加厲,之前就有跡象剛開始只是呼巴掌

後來,前夫去投資期貨慘賠2千萬,其中1千萬是自己錢丟被進去,自己的處境更慘兮兮

前夫曾把三個小孩一個一個排坐好在面前,脫光扒光衣服毒打兩小時,皮鞭抽打、拳打腳踢、抓頭撞牆,片體鱗傷甚至眼睛快失明,傷痕累累根本起不來,前夫恐嚇不起來就繼續打下去

每次驗傷害怕自己有腦震盪,頭部被連續重擊好幾次,有一次實在太嚴重被醫院提報社會局,社會局直接到學校接走小孩

至今都還沒有辦法看到小孩,社會局擔心在暴力心軟原諒之下會與前夫復合,造成小孩成長心理影響


現在見不到小孩,只能做沒有小孩子在可以做的事,比方說去考試拿證照、去上課、去上班、去教學

不會提告前夫,畢竟是小孩子的父親,不希望在他的人生紀錄留下污點影響前途
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同性戀有些是天生,有些後來轉變的,有些是不想面對過去男人帶來的不堪而轉變,有些不知道自己是同性戀

許多運動員是同性戀,現在的伴是女生
他就是運動員,因為脊椎受傷無法再繼續,他的前一任也是個會嚴重家暴而且會出軌的人
已經有伴不會再跟前夫復合,社會局還在存疑

憑著自己的力量,靠賣材料三年內賺到五百萬,像是畫圖原稿留著以後開展用,副本拿去工廠去重複印刷成許多周邊產品賣錢
自己很會賺錢可是沒有財庫,這些賺來的錢都被她前夫拿去投資,自己很幸運最近接了兩個活動賺了2萬塊,開心

很忙~活動很多,有些課程無暇接收可以推薦給能力好的學生,所以要培養種子老師
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在這之前還有一任,在美國有短暫的婚姻,當時很嬌
雙方家庭都有很深的美術背景,兩人被撮合在一起,沒想到對方家裡什麼都沒有,最值錢的只有那些畫
對方家庭對於傳宗接代觀念很深要生男生,每天要量基礎體溫、照表操課完事後要倒立,注意飲食男生吃葷女生吃素

懷孕後變化更多,婆婆態度突然改變,公婆小姑家都住很近,時常關切有沒有好好照顧老公、有沒有幫老公注意三餐,小姑時常帶小孩來看舅舅有沒有被照顧好,有被監視的感覺

自己跟家人都不理解為什麼,像是房子前面的草皮,為什麼不能請人家來割草,為什麼不能買洗衣機……

懷孕期間,媽媽買了一個很好、價格高的嬰兒床送給自己,結果老公很生氣,嬰兒床他要自己親自手作

諸多事情,雙方鬧得不可開交離婚,小孩是否保留成為關鍵,對方說女生學歷差很笨、基因很差,最後小孩子被犧牲掉
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老師回顧當時沒想到下一任會這麼恐怖危險

2019年11月9日 星期六

又被恥笑

送瓦斯的先生一進門就說"你的東西怎麼一堆又一堆的"

… …每天回家累了都不想要動

送瓦斯的先生說"還好啦!有人家是瓶瓶罐罐的堆滿滿,是自己的家嗎!你缺不缺打掃的人,可以幫你打掃"

你是不是要跟我朋友所說的,所有東西都丟出去最快,是嗎。
送瓦斯的先生笑笑的說"對!最快"

今天有說到一點一堆一堆,實在是不會整理耶,長這樣一個字亂,後來就擺爛了

打電話跟媽媽說"我又被笑了"
媽媽也在笑"從爸爸囤積到現在,還有你們的東西很多"

我前世也許是個大小姐、千金小姐、郡主公主,完全不會操持家務、不會整理家務,永遠亂操操
我需要打掃人員,我需要帳戶管理人員,我需要美食團隊

2019年11月8日 星期五

抽巴哈花精

巴哈花精

選擇1:那就看最常出現的是甚麼情緒
有些情緒是暫時性的,有些是經常性的 就是會一直反覆發生的,就用那個~

選擇2:找出自己的月亮星座,然後去看看自己月亮星座有啥負向的特性,再去找找符合的花精。
因為月亮就是管情緒的,把月亮的情緒都穩定了 其他的就好掌控了~

選擇〔野玫瑰+矢車菊〕組合
是自己隨意抽,設定那個比較像我自己

沒有活在當下組 - 野玫瑰
㊀感興趣不感興趣,聽天由命,生命中沒有愛或目標
㊉歡樂和探險的精神

敏感組 - 矢車菊
㊀ 體貼溫和,富有同情心,樂於服務他人,懦弱易被支配
㊉ 積極勤奮的工作者

人好脆弱,一下子就粉碎,好準喔!網路資料

巴哈花精 野玫瑰(Wild Rose)
不在當下系列:懶惰、被動、認命
野玫瑰類型的人,表面上看起來也許隨遇而安、聽天由命,實際上卻是放棄奮鬥。他們認為,任何事情發生都是理所當然,認命就是了,不需抱怨,也不需嘗試改變。
無論環境多麼惡劣,都默默接受,已感到了無生趣,並不渴望幸福,如行屍走肉,渾渾噩噩度日。野玫瑰幫助這樣的人,重拾對生命的熱情,熱天知命卻不認命,變得積極有活力。
• 適用動物:冷漠、懶惰。

巴哈花精 矢車菊(Centaury)
對外界過於敏感系列:脆弱、容易受指使的僕人性格
如受害者一般,很難開口拒絕別人的要求,即使心裡不情願,也會答應別人。他們不敢造成別人的不悅,即使別人對他很過分,也把淚水往肚裡吞。當需要幫助時,往往不好意思開口求助。非常容易被占便宜和利用,也容易受他人影響。
• 適用動物:忍受欺負不會反擊、過於奴婢性格;經歷意外或疾病,而似乎失去求生意志。
• 適用植物:莖修長纖細無生氣;當周遭的植物都向光生長時,它仍萎靡不振。

2019年11月2日 星期六

光陰似箭

歲月不饒人,在這家公司竟然待了20年,1999年11月1日~今天2019年11月2日

回首過去繁華不在
同仁從少到多,再從多精減到少,同我一樣資深的人員,甚至超過我的年資大有人在

似乎只有我,依然孑然一身
倘若那個時候不帶有恐懼,接受喜歡的人成為男女朋友,也許可能現在已經結婚生子定居新竹,說不定小孩也有十七八歲了吧

好同學、好同事結婚擁有自己家庭,重心都轉移了,久而久之連絡自然就變少了
物轉星移,不同時期遇見不同的人,同時某些人也就消失了

真的要待到退休耶,年資加年齡65即可達到公司優退的資格

如朋友所說"換了工作才嫁的出去"
看來要變笑話了,就算話換了工作,你還有能力、你還有衝動、你還有體力嫁得出去嗎
「命裡有時終須有,命裡無時莫強求」

外面時局不佳正職工作不好找,與外面環境脫節很久,能保有一份正職工作已經是萬幸,持續不斷的收入養活自己

不知道自己的錢到底跑到哪裡去了,財來財去一直都是個月光族,以後怎麼辦呢

自己在「虛度光陰」、「囤積垃圾」、「窮光蛋」,怎麼覺得像個乞丐似的,就是因為一人吃一人飽搞了都沒錢,現在才覺醒?

財神爺請幫我的財庫補破洞
不曉得未來還有多少光景,我要健康、我要快樂、我要活的開心

講到這兒,為什麼我的錢這麼容易被人家拐走,奇怪了
呈現在負債的狀況下,潛意識有覺得錢不重要嗎,錢它很重要為何如此輕易流逝,深陷於侷限的窘境,需要用時卻動彈不得,期待下一個月的薪資,無限循環

現在的處境,薪資一入袋馬上就轉到別人的口袋,在幫別人賺錢~到明年的11月,財庫破很大耶,差不多該告個段落要緊縮

有人說身體要保養,的確需要
給人按摩保養越多我反而適得其反,也許是太過導致變成依賴,在生活上反而會有自我損毀,比方說早睡,偏偏會拖到很晚才睡

按摩保養要適當,配合去學瑜珈、游泳來了有用,運動累了睏了就會多睡眠

要反向操作