不要把同事當朋友

不要把同事當朋友

同事就是同事
朋友就是朋友

你跟同事之間，彼此是利益爭奪、競爭關係，不是來談感情的

你好，就顯得他不好
你能力強，就顯得他能力差

你這種關係，怎麼可能當朋友
表面上跟你掏心掏肺，背地理勾心鬥角的人，實在是太多了

如果他不會偷偷給你打小報告，背後扯你後腿搞點小動作，就已經是好同事了

大家出來上班都是混口飯吃
有完成彼此分內的工作就好

下班之後，各走各的路，各回各的家

根本不需要跟那一個同事走得太近，因為你不會知道那一天，你們會反目成仇

尤其，等你離著那一天，你更能深刻體會什麼叫「人走茶涼」

就這樣

交換主題：會發光的東西

也許太少與人互動
還是小圈圈的重疊

公司私下活動，獨缺我跟玉惠二人
除了主管、業務以外，小卉抽中居家上班Joy的禮物，連剛新進人員都有參與其內，可見是多麼沒人脈

前幾天，玉惠說"聖峰有問我要參加聖誕節交換禮物??"，"不知誰發信就回覆「參加」"，"我沒收到信，以聖峰MIS人員從網址就可查出是誰了"

若以最完整群組：企業部*5名，其次會計部*4名，再來人事總務*3名，技訓部*2名，Mis*1名，共15名，甚至客服部人員都有被邀請到。

人性，不用太過於計較，聚散兩極化
當離開公司，還能成為朋友才是朋友

無妨，朋友不用多，真心對待即可

無妨，本就有喜好之分，自己也會
無妨，辦活動本來就是要熱鬧開心

感動

🙏🙏🙏
感恩！
今天晚餐大份量，有青菜、蝦子、海鮮湯
都不能放，把好料努力吃光光，放進肚子最實在
白飯吃了1/3🍚，2/3揉成飯糰當早餐吃🍙

師傅"妳想吃什麼我幫妳買過去"
回"簡單的就好，我想吃青菜，我很隨意，不吃牛"

師傅"還有什麼"
回"沒想法"

師傅"想一下是不會喔！"
回"現在還飽飽的，就不想吃太多嘛"

師傅"我五點多隨便幫妳買個吃的給妳吃！主要是青菜"

看到師傅提晚餐進來時，愣了一下
問師傅"這是我們倆個吃的份量嗎??"，"在我家，這是3個人吃的份量"

師傅"都是買給妳吃的，妳又不說要吃什麼，經過熱吵店就隨便買，做出來的份量就這麼多，白飯免費就多帶些來"

師傅他老人家喜歡吃海鮮類、吃超吃辣的
我嘛辣椒的辣不太行，胡椒的辣我還可以

師傅他跟老婆去基隆吃海鮮會點個七樣，兒子不跟，女兒跟去也一樣點七樣
好好喔！聽了好羨慕

當下吃不了這麼多，跟師傅說"我慢慢的吃"
師傅"湯先喝，涼了不好喝"

師傅回家後
傳給"謝謝師傅，還在努力吃，除了白飯，吃太多會撐"
師傅再三叮嚀"記得吃不要省"

以我的經濟收入，能不省省的吃嗎??
本來沒想要拍吃光光的照片，但我想師傅可能覺得我會省下來吃個幾餐，的確是有這麼想法，可惜這些食材都不能放，寄宿在外要加熱這些食材不易

終究還是把照片傳給師傅
"杯盤狼藉，你的愛心，真的吃光光了"
才能不失師傅特意準備的好意及關照

縱然師傅辛苦工作一輩子，口頭說「工作及吃擺第一、家人第二、朋友第三」；嘴上說"沒養啥廢物"，卻對師娘說"去做什麼1個月才2萬的工作，待在家裏我養你就好"，好羨慕師娘

爸爸走的早，好久沒有被關照，感動
沒想到，我會遇到這麼實在在的好人
師傅總是說自己醜，但是心好人就好

感謝菩薩保佑

原來是這樣

突然，覺得這不就是熱門暢銷書《當和尚遇到鑽石》善用業力法則，創造富足人生

目的不在於可以分到多少
而在於你所提供這個八個數字，能讓他從中獲得財富

當他獲得財富給予回饋，就是業力法則
自己付諸行動，等於給創造出機會法則

簡單的行為、簡單的理解

感恩諸佛菩薩、眾神明、祖先、大靈們
感恩師傅

阿湯哥的話祝福大家好運連連、財運興旺發🙏
做人處事剛剛好就好，生活中遇到不順心的事，那也是難免的事。帶著無常心、感恩心盡力去做，無愧於心都是最好的結果❤️

Test Ok測試

哇咧！被檢視被測試，竟然還知道
傻傻的默默的進階，竟然可以聽得懂而分辨出來，給自己拍拍手鼓勵鼓勵

師傅妳時不時都在測試我，我好怕怕喔！那天出包~
哈哈哈！真金不怕火煉。就老實說、腳踏實地~~路還長的很，感恩

阿湯哥的話這世界本就是陰陽互存，有人喜歡你就會有人討厭你，有些人是你生命中的局外人，想要成為更好的自己，就不要用力討好別人，而要努力珍惜懂你的人

是善是惡、分寸拿捏…還傻呼呼辨識不出來，照人云亦云再辨識

🔹第一則 (是否自私自利)
師傅分享去朋友家整修廁所。廁所整修是由朋友與伯父共同承擔費用，實際估價費用為$7,000，朋友私底要求將報價提高爲$25,000
我說"他，不就不用付錢還可以賺錢"

師傅說"我是苦過來的，最痛恨有人利用我。自此之後立馬跟他絕交，從此不再往來"

師傅問"你會不會跟你弟弟報高估價??"，"妳是弟弟支付2/3，妳付1/3"
回"才不會，你報的估價單都有傳給弟弟，我們是一人付一半，價格公平公開"

問師傅"為什麼弟弟支付2/3"
師傅"身為一個男生要有擔當、要有責任、要有肩膀。不管女生最後嫁不嫁出去，還是留在家裡；男生都要有責任"

依照陳姐說法，妳家房子繼承人可能是弟弟，所以他要支付多點是應該的

向來是我與弟弟平分一人一半支付費用

🔹第二則 (不算測試，務必坦誠)
師傅在前一天就補償租金費用，但他是在媽媽面前提及，用手式表示不要讓媽媽知道

用LINE跟師傅說"等媽媽回台北後再告知"

師傅說"不用讓妳媽媽知道，也不用讓妳弟弟知道，這是我對妳個人的補償"

在媽媽眼裡覺得為什麼??他一直找我講這麼多話，陳姐一直打電話來，怎會一直講不停。當下若讓知道怎麼會拿錢給我??就算很單純的事，也會被連想成「是要想做什麼不三不四的事」嗎??

大家都是好意幫忙、義氣相挺。被誤會很不值得

師傅很謹慎，在施工工程前再次確認尺寸、依依的說明施序順、養生膠帶自己要做哪些部分，師傅他會做哪些部分，交代的很清清楚楚

從確認要出去租屋，以及媽媽跟姐姐先去台中弟弟家住，陳姐就不斷在網路上查詢與接洽，放下手邊工作陪同看屋

🔹第三則 (要誠實且要實在，以違心之論來作測試)
師傅"問你一問題"，"你家之前有請人估價嗎？"
回"之前「有」快100萬"，"聽到金額就算了，不整修"

師傅"整修什麼快100萬"
回"一樣內容"

師傅"我沒讀啥書！你別騙我，找設計師嗎？"
回"對方說「樓上可以加廁所再貼磁磚，就完美了」，一樣是工程行"

師傅"我以後也要估那麼高，做四五場可能就買一棟透天了"
回"哈哈！您才不亂估價，您才會不安心"

師傅"為了買房子啥缺德事都可做"

回"老天爺會幫助您賺取錢財"

師傅"個人認為做事要憑良心才好"
回"嗯呀！"

師傅"難怪你陳姐打電話跟我謝謝"，"原來價錢天差地別"
我說"依照您自己的行事作風，好事接著來"

師傅"我做事都是親力親為！都自己的工，沒養啥廢物！所以一定有利潤滴"

🔹第四則

水龍頭要放哪邊你要決定??

選擇1️⃣
靠近瓦斯哪一邊比較順手，洗鍋子比較不會卡卡的

師傅"好就放1️⃣這邊"

帥~被考試了耶！難道是我在那邊哎哎叫"我超級不會整理家務"，所以出考題嗎…基本認知題

另一個用意是做出選擇…猶豫不決的我，這個選擇還行🤭🤭🤭

🔹第五則 (認真參與，不給人家當懶蟲)
「女皇至上」，本人很懶，有人選我就不選擇，沒想法沒主張居多

在「不更改」、「不要後悔喔！」之下
非得逼迫吊出我的想法，算了還是把有差異及原本選擇慢慢講出，及自己後來為何作變更的想法

正確：G5810單體馬桶／管距40cm
此型號管距分30、40公分兩種
管距：須要實地先測量家中浴室內糞管(中心點)到牆壁的距離，故我家是40cm

前一篇是訊息回收。師傅做事一定認真，決不浪費時間在那邊搞換貨烏龍
是來考驗我對自家事參與感，自己決定、自己核對，並了解自己的選項。我在那邊牛頭不對馬嘴亂問問題，好吧！長知識👍👍👍

此圖為管距為30cm
現在一般管距長是30公分

🔹第六則 (把師傅惹火了，欠打)
問"我家的頂樓加蓋，是不是建的不好。"
師傅口氣重"明明就是你家自己防水沒做好，還怪人家"

師傅是本行，我還說同行的壞話。是不是找死
天兵，那天被莎呦娜娜都不知為什麼😅😅😅

只是人家現在租的是私家房間，同樣也是磚砌的頂樓加蓋，天氣冷不像我家冷的半死；難道是因為建築機構的比較完整，所以保暖程度相對較好嗎

有比較有傷害，要被翻白眼🙄了我~~傻傻的

🔹第七則
師傅教要會「做人」，大家都來做工吃的不要省，吃好一點買雞腿便當才差幾十塊，要緊的是工做得漂亮

第一次租屋

到底要準備什麼呢

手機充電線、人工淚液(忘了)、牙膏、牙刷、毛巾(洗澡+洗臉)、梳子、小臉盆(洗內衣/褲用)、保養品、肥皂、大髮夾、保溫杯*2、剪刀(剪食物用)、購物袋、可提後背包(洗澡時放入衣服，可掛在門板後面)、衣架子、小掛勾、雨傘、密封小袋子(沒辦法常常丟垃圾，可裝垃圾避免滋生生蚊蠅)

上衣(厚+薄、長袖+短袖)、褲子(厚+薄)、內衣*3、內褲(一般+生理期)、襪子*3(冬天下兩恐怕不夠)、外套(厚+薄)、鞋子*2、羽絨外套(天冷當被子)(忘了)、照明設備(關燈後要看時鐘或手機)

外面買

衛生棉、護墊、口罩(少量自備)、三餐

(租私宅有備)

洗衣精、洗碗精、吹風機、衛生紙(大&小可自備自用的)、水果刀、削皮器、碗、筷子、棉被、床套、枕頭、快煮壺、時鐘、第四台電視

住自己家最溫暖。

租私家房比專門租屋來的方便許多，外面租屋每項東西要帶齊

他們家在外住宿的小孩。差不多要回家了

🔹小兒子第一週已經搬回來家裏住

🔹現在是大兒子一家四口高雄，也排休一起回來小住四天

大兒子原本是樓下房間但太小，請小兒搬下去，大兒子夫妻攜子來睡小兒子屋間

🔹接下來，就是二兒子，在等我回家之後就搬回來

想說算了早點回去，我媽說叫我"住家裡比較舒服"

已經很久沒有8點多洗澡。小小女孩洗澡完，大兒子說"換妳先洗"等一換小小男孩，要懂人家說的話帶有點強迫性，看來不先洗是不行的

已經很久沒有9點多在房間內，想看電視也不行小小孩要睡覺了

我媽姐週四就會回中和了

真神奇！平常兒子都不回家

我一住，陸陸續續就回來了

俗語：「借死不借生，借婚不借嫁」

俗語：「借死不借生，借婚不借嫁」

面對生死和婚嫁有人借房時的不同選擇，意思很簡單：
寧願把房屋借給別人辦喪事，不把房屋借給別人坐月子；寧願把房子借給別人結婚，不把房屋借給別人出嫁。

在農村租房的講究有很多，鄰居若遇到喪事的話是可以把房子借出去，因為這樣可達到「互相幫助」，可能讓家裡人丁興旺，而棺材也被喻為「見棺發財」。相反，若是對於借房生小孩是不可能的，因為有說法認為會導致家庭衰敗，也有說法是會把家裡的人丁帶走，造成人丁衰敗甚至絕戶，所以寧可停喪，也不借人生孩子。

民間認為房子是自己終身的財富，有所謂的「財氣和「官氣」統稱「房氣」，而死者不但帶不走房氣，還會把生前的好運氣都留下來。而「借生」說的是生孩子時孩子會把房氣都帶走，不過還有一種說話是，生孩子時產婦要流血，會給房主帶來「血光之災」。

如果倆人結婚了，房子可以借給男方結婚做婚房，但是絕對不會借給女方做出嫁之用，在民間看來借嫁於本家不利。這其中還有的含義我想是，兒子是自己的，女兒是別人的，俗話不經常說「嫁出去的女兒潑出去的水嘛」，以後都是男方家人了，再無借房送嫁的道理。

第一次去看租房

今天一早最初想法，向主管申請可否去台中服務處異地上班1~3週，畢竟須經過總經理核准，與台中經理同意需要等候

看租房沒體驗沒經歷，若最終去執行異地上班對弟弟家是最佳，申請試試看比較保險。

我這個人危機意識向來很低

從來沒這麼明顯地感受，一個人在講話言辭閃爍、眼睛在飄。思來想去實在太危險

在第一次到達物件地點，沒看到屬於二樓建築物，看到門牌明顯可與旁邊公寓比較，是挑高加蓋鐵皮屋建築

以下與Peggy對話，對租屋部分
今天與朋友陳姐去看了一間加蓋2樓鐵皮屋，同意短期租屋，看起來像儲藏室分隔出兩間房間

如果要租的話
1.要提供身分證雙面影本；房東也會提供身分證雙面影本給妳
=>不用提供身份證影本喔。

是喔！陳姐也是這樣說耶！要提供身份證很怪！陳姐她自己就有房子租給客戶，也不需要用到身分證

網路訊息：擔心個人資料遭利用，可以將身分證給影本，並在上面寫下「僅供租屋使用」、『限租屋用』以保護自己」。

2.警察會查戶口
若有其他人要來住的話，一~兩天還可以，但不可以超過1週
=>警察會來查，表示那個可能曾經發生問題，有吸毒者之類的。
我也是這樣認為，小時候的確有警察挨家挨戶查戶口，但是後來沒有了。我知道有作姦犯科的流氓，是會被監控是要查戶口

3.同一戶前後門，有兩個不同的地址門牌
=>為什麼?
這個我就不知道了。本來以為是兩戶打通，所以才會有兩個地址門牌。但這戶明明就很小間

而且那房東是什麼職業??
=>沒講職業，只他說已退休了。

總結是「找別間吧！」
你剛才說的那個房子，這樣子很不合理耶！你要不要再找其他的租屋的地方

只是短期租屋而已，不用考慮太多。但是房東如果有的是二房東，或者是房東本身經濟狀況就有問題的話，那就不太好

裝潢要多久?
廁所兩週+頂樓防水，同時進行和預估預約一個月

如果經濟許可，可以問一下飯店能不能短租1個月之類的，一個月大約15,000。

陳姐問過了，商旅一個月三萬~五萬不等，假日要加成。很少要短租屋至少3個月~1年

如果只要你一個人要住，那你就去飯店，如果有家具問題看要不要裝修A區東西就搬去B區，移動來去。

另外，搬家物品也是很燒錢的，要先想清楚。
還有很肯定1個月裝修完工嗎？如果裝修延宕那租屋也是問題。

估計時間比較長，預計一個月。會影響是浴室的修繕工程是兩週，沒有辦法洗澡、上廁所稍微麻煩點，頂樓防水相對比較沒什麼影響

那簡單。 只有你一個人吧
對！就我一個人，媽媽跟姐姐都回台中

🔹你找汐止的旅店
🔹找北車的單人房間

因為你還是要上班，所以可先去住松山、南港、汐止。或是通勤方便的北車。

是這樣意思嗎
對

看完租屋之後與陳姐，發現別的問題
4.頂樓加蓋鐵皮搭建，窗戶有鐵窗+樓下是明火廚房，木質樓梯很陡，沒看到滅火器，其實沒有安全避難空間，發生火災時不容易逃生不易逃生。在爬很陡木質樓梯時有幾次是往後退的，本能性的抗拒，房東跟陳姐都爬上去了，我只好吃力的跟上去。

5.房東自己住一樓房間，自己裝修裝潢房子。另一位住二樓戶是老男人從事工地，但我看他的背影蠻像壯年人，如果我入住只有我是女生，且房間都是木門+簡易的喇叭鎖...。

陳姐說"房東像是個流浪漢打地鋪睡覺，感覺很漂泊住哪裡都一樣；房東好像很怕另一位做工地住戶，他去上個廁所，而房東帶我們要躲到2樓房間內講話"

房東說"目前沒有攝影機，近期考慮安裝。老婆住在中和連城路華中橋轉彎過去，一整排16層大樓的12樓，偶爾相約喝咖啡感覺很好，兒子離婚帶著小孩回到自己的家，老婆幫忙兒子帶小孩，房東自己則是住在萬華祖宅，講的像是夫妻離異回住宅住。偶爾會出去租屋，看看其他人的隔間及租屋處理方式。說話同時言辭閃爍、眼睛在飄

6.房東面向我們在與陳姐講話，一雙眼睛飄來飄去飄來飄去，要求我們把口罩脫掉看一下臉孔，他向馬上對陳姐說"妳很強勢能幹"

房東問陳姐"學佛嗎??"陳姐說"學佛"，我個人是還好

房東說"他是修瑜珈，但不是一般人熟悉的折來折去的那一種瑜珈。而是類似禪定…。"，個人不熟也不想深入追究

因為大部分的人，會覺得學佛的人慈悲善良，但有可能會被拿來當成藉口。學不學佛都是其次，成長有很多門路與管道

陳姐上午查591租屋是4,500/月
房東說"另加水電1,500合計6,000/月，押金6,000"
殺價500(不用支付519租房刊登費)
房東說"到期時，請記得向我要押金"
回家後，晚上查詢已變更為7,500/月

可能租不出去，什麼人都能租

中間查看其他物件並詢問，還被其他房東唸的，明明是刊登頁面內容與金額打錯，還怪我哪裡查的~~切

師傅說"現在沒人在查戶口，若人家以查戶口名義叫妳開門，不得不開門"

聽師傅這麼一說得很有道理，單身女子很危險

陳姐是敏感體質，自從去了這一家很多事情諸事不順，腰很痛，很少有這樣的事情發生。

對也，師傅肩膀痛，自己與師傅同一邊，覺得有人在肩膀上燒弄燒癢

陳姐"趕快用簡訊道歉通知，我們不要乘載別人負面情緒"

「陳先生您好!
抱歉無法如約，因向公司主管申請至台中異地上班。造成困擾請多多包涵。謝謝」

陳姐馬上腰就不痛，雖然現實未被主管採納，簡訊內容陳述是事實

951租屋網

陳姐當天馬上幫忙詢並找到第二間，隔天一早原本屋主與老公是同意短期租屋，陳姐有客戶所以請我下午與媽媽一起去。回報給師傅，他說同我去並支付房租😉

房東說"等另外一個人看過之後，如果他不租才會輪到我，因為那一個人，一周前已經先預約"。

想到的就是那一個人應該是租長約，而我只有1個月的租期，房東來講是一件很麻煩的事

疑似房東看見我與師傅兩個人交頭接耳講話，房東與陳姐說我們兩個不曉得在做什麼不單純。

因師傅右耳聽不見，加上位於馬路邊車水馬龍聲音很大聲，靠近在他的左耳大聽講話

事後，房東承諾公公那邊有房間可出租，而且講得非常肯定，結果還是頻頻出包拒絕出租，理由：

1. 公公那間房間推放很多東西，無法出租真的很抱歉
2. 公公91歲，認為房間有人生病走已超過半年，老一輩的人認知傳統上必須閒置一年，對於租客比較好

自己承諾的事、幫忙做的事，都會一而再再而三推託黃牛，一開始就知道的事，都同意與約時間看房，又被拿來當理由拒絕

11/22
搭計程車來到私家租屋處，與司機對話得知
「原來，萬華地區為什麼會有警察查戶口，位於龍蛇雜處的地方有私娼寮、有賭博間、有…...等，若查戶口是發生在其他區域就真的很危險」

羨慕

師傅家的浴室

這明明就是炫耀文

嘴裡說浪費錢，用一般的就可以，為什麼用到這麼好的材質。
所以衛浴都用TOTO，目前衛浴品牌ToTo最貴；光天花板用三溫暖木紋板材料要一萬二內，洗澡有水氣不怕生白蟻，外面蒸氣室也是用這材質木紋板

其實，是喜吱吱的「苦在嘴裡，甜在心裡」

🕴️整體看還ok吧？

💃整體看是ok的

💃你們浴室是有這個蒸氣室功能嗎??純粹要用好的材料??

🕴️是的。沒蒸氣功能

「華麗一點、享受奢華」
誰會真的關心您、心痛您那就是家人，兒子心痛老爸的幸辛苦、累了大半輩子用好一點

再度與接觸工人

做人的人情世我不熟悉，人家怎麼提點我就怎麼做

人情味就互相啦，自己花大錢請工人來家裡施工，尊重作工人基本禮貌是要請會飲料，慰勞工人的辛勞。

上次是請工人喝御茶園生茶，這次工期天數長達一個月及老闆大哥佛心來者幫忙很多，本人才想多請一些飲料，比方：原萃日式綠茶、原萃玉露綠茶、瓶裝礦泉水

真的很準時，師傅說7點半就7點半

腳步聲真的很重，從開門進入神明聽在樓下就聽了一清二楚，是因為扛沙子的關係嗎??還是我家的地板很薄

昨天說"再不吵到其他人為前提，今天提前進駐施工材料：沙子"

當師傅通知提前預記11/20開始施工時，已事先稟報天公菩薩祖先，但我忘記說師傅名字及公司名稱，昨天臨時提前進駐施工材料，本來一大早要拜拜告知，結果自然知道來不及了

10月份早向女同事說會去借浴室洗澡，11/16再次告知應該會在11/27開始過去

另外，在女同事要回雲林古坑公公家，這幾天會向陳小姐借

師傅與工人，真的是好人，除了自己份內工作，還幫我們搬重的、雜亂的、不要的物品

本來要請吊車1~1.5hr，經核算太麻煩了。司機要倒車進巷子有一段距離，不能有閃失而且會佔用道路。

在前一天就通知工人，這些都是體力活，二位工人從一大早7:30~9:30一個一個的從樓下搬到5樓各個都很喘、且不停歇的搬運

直到師傅來分成兩階段搬貨，一個人搬至二樓，另外一個接續從二樓到三樓半，下一個人從三樓半到頂樓。減少消耗更大體力一口氣爬樓梯到頂樓

160袋沙子+18包40kg水泥，光是聽那沉重的腳步聲就知道多重

外面水塔也有喔

今天週日

師傅是個工作狂一刻也不得閒，拼命的再聯絡工作

這是流理台門板的顏色

第一眼看上排列第二個的顏色392。

不是配色高手，不想挑彩色及深多色、4054太白，廚房整體偏白的會很突兀

擔心怕髒，考慮在392 及2792選其中之一，之後就不知選誰啦！

在想客廳的椅子是咖啡色，房間門也差不了多少，乾脆流理台門房就用咖啡色系列；同為2792網路照片有深有淺

師傅家流理台面板顏色是392，空間很大整理得很整齊乾淨。陳姐建議也這個顏色比較不會退流行且耐看，2792則太深了很老氣，會有壓力感

搞不好選在選去，都是師傅經驗建議的顏色，這些也是累積多數客人的選擇。師傅也是會考驗人的喔

12/18(一)
師傅說
「在來月底再做一個工程，應該就沒工作了」
「年關將近，一個月前沒接到工作，就差不多休息了」

呀！突然驚醒12/08(五)所有工程已完工
大門及樓梯間的「施工公告」未移除
因為是有拜拜稟報神明
趕緊移除，以避免因公告導至師傅沒接到工作

卯澳灣

卯澳灣天然石花菜

卯澳灣
海裡由魚是富翁

卯澳灣食堂

全文在微笑台灣

卯澳很特別，是新北市三十個漁港中最小的一個，也曾獲選為二○一一最佳心靈角落漁港。有人認為，以地理經緯度來看，卯澳是臺灣每天最早跟太陽道早安的地方。太陽通常是在清晨五點到七點的卯時升起，卯澳因而得名，有此一說。

走進這座位於東北角、三貂角附近的小漁村，第一印象就是：好安靜，沒有車聲，不見人影，幾隻小舢舨船躺在港裡，被山環繞的卯澳灣浪靜風平。然後眼光被一座廢棄的兩層石頭屋吸引，碧海、青山、藍天不變，它的斷垣殘壁留住了時間的滄桑。

這裡曾是「小基隆」的繁華，漁業興盛，商店林立，撞球間、藥店、肉舖、雜貨店、棺材店、米店、茶店仔，什麼都有。現在只剩下港邊祭祀魚籃觀音、依然富麗的利洋宮，能映證當時的榮景。

歌：上海花

上海花 甄妮
作詞：羅大佑 作曲：羅大佑

是這般柔情的你 給我一個夢想
徜徉在起伏的波浪中 隱隱地蕩漾 在你的臂彎
是這般深情的你  搖晃我的夢想
纏綿向海裡每一個 無名的浪花 在你的身上

睡夢成真 轉身浪影洶湧沒紅塵
殘留水紋 空留遺恨 願只願他生
昨日的身影能相隨 永生永世不離分
是這般奇情的你 粉碎我的夢想
彷彿像水面泡沬的短暫光亮 是我的一生

飛掉了

人生最珍貴的是時間不是金錢

時間有限金錢有限。最可怕的是時間有限，是賺不回來的，過1秒是1秒

可惜，我不是啃書族，沒養成看書的好習慣。這些都是智慧的累積書本很沒緣份。媽媽唸"妳的錢就這樣白花花的買進，每本書都不便宜至少好幾百塊，現在則是毫無價值感送出去"

捐贈書本也很麻煩，不要泛黃的、不要童書、教科書、電腦書、漫畫書、雜誌、百科全書、旅遊…、不要書寫過陳舊的條件很多。那些書本真的很有年紀，丟掉很可惜，有些都絕版品。送人又能送誰呢！沒有門道

家裡空間小沒使用就成為囤積物~~本人最不擅就是整理斷捨離，只會堆的滿坑滿谷

抱歉啦！能做的就是資源回收、回歸大自然

《不再旅行可能是衰老的開始》

跟著里長伯去旅行的里長伯分享文

《不再旅行可能是衰老的開始》

~旅者的三大示範~

《1》永遠清新年輕~旅行最大的收穫：在陌生的風景中，找到了全新的自己。人之衰老，不是因為年齡變大，而是因為心態不再年輕；也就是人本身腎上腺素分泌荷爾蒙減少了，使鬥志好奇心變低。
旅者不一定在景區，或許就在往景區的沿路上，所以永保年輕。心理專家分析，痛苦的人困在家裡不斷抱怨，快樂的人四海為家不斷逐夢。

《2》非常重視舊情~旅行的意義：出去看一看不同的地方，回來更珍惜熟悉的地方。旅者走遍異鄉，没有忘了家鄉；結交了新歡，没有忘了舊愛。一個真正的旅人，非常清晰人生的真諦，他知道什麼是生活的驛站，更清晰什麼是生命的歸宿。

《3》腳力即生命力~人之衰老從腳的弱化開始。旅者浪跡天涯，馬不停蹄，讓雙腿強勁有力，相對的，生命力也因之旺盛。

●老了要懂得享受美好的 Long Stay 深度旅遊。可不要参加「上車睡覺，下車尿尿，到處買藥，回來丢掉」那種，起得比雞還早，跑得比狗還累，吃得比豬還爛》的旅遊；那種淺碟文化，對人生没什麼意思。像我，習慣在旅途中蒐集印象，並透過靜思，將印象形成圖文，亦即，把移動的生命轉化成生活的藝術。

●所謂《不再旅行是衰老的開始》，並不是說一定要去浪跡天涯；不再旅行可解讀成《不再逐夢》。如果一個人忙著在網路曬幸福，卻没有去做讓自己幸福的事，這種自欺欺人的自閉，日子將更空洞乏味。

●須知，自己真的感受到快樂，比要別人認為你快樂，重要多了。年長了要為自己而活，人生餘暉珍稀，要多做拿手且有意義的事，要多跟有趣的人為伴，要多去曼妙的地方溜達。牢記：不要等！一個現在的得意，勝過千百個回憶。

很好聽的ㄧ首德文歌曲（譯名：風流寡婦），願您的心情如今天的陽光ㄧ樣燦爛美好。

https://youtu.be/MrtgVUrbLGI

笑一笑吧

分享一個有趣的影片～
一生氣😡就不值錢囉⋯⋯🤣

每天開開心心的…笑一笑吧

狗母魚鬆

媽媽以前小時候有抄魚鬆買2~4隻狗母魚，慢工出細活很辛苦記錄一下

《狗母魚鬆》
食材：狗母魚5公斤、老薑、青蔥、米酒、芥花油250g
調味料：醬油2大匙、砂糖2大匙、米酒1大匙，先混合好

做法：
①魚去除魚鱗、去魚鰓、清除內臟洗乾淨。
②將魚肉放上薑片絲細段、青蔥、米酒，放入電鍋內蒸熟。
③蒸好的魚取出，將魚肉捏成碎末並將取出魚大骨、魚刺、魚皮挑出(魚皮不取出也可以，炒的顏色會黑黑的)。
④炒菜鍋先熱鍋，加熱食用油炒薑片絲細段，火開至中小火再倒入捏成碎末魚肉。翻炒魚肉初期會冒煙，是因為有水氣，待水氣漸少
⑤加入少許醬油、砂糖、米酒攪拌均勻。
⑥還有很多一粒一粒的魚肉用鍋鏟搓散。(炒魚鬆台語叫做--搓魚鬆)
⑦魚肉搓散轉小火，炒至顏色稍深黃醬色，拌炒到不冒煙、不沾鍋，熄火。(翻炒顏色越深水份越乾燥，保存時間可越久)
⑧繼續翻炒至稍涼，即可停鏟，細小魚刺變更明顯，等魚鬆完全涼了，就可以裝罐保存。

圖、圖2

狗母魚，40~50年代是窮人家吃的魚價格便宜。細細長長的身上遍布斑點。烹調炒製時，擔心魚兒身上密密麻麻的刺沒有完全除去，總是再三翻炒、挑刺。

煮魚要加入薑片與米酒去腥，待於冷涼後，動手小心剝除兩鰭，尤其要留心去除脊骨周邊長刺。取肉後就開始炒狗母魚鬆。炒魚鬆的火候很重要，火不能旺也不宜過小，半關爐口門最好。拿著大鏟壓碎魚肉，在炒鍋翻炒。該放多少油，也是技術，加醬油、加砂糖、加鹽，幾度試味、辨色，漸次加調味料。揮鏟反覆炒狗母魚，手不能停歇，如此魚鬆才能均勻受熱入味。

魚鬆主要成分以魚肉、油脂、醬油、糖、鹽等為主

較具代表性的旗魚、虱目魚、狗母魚以外，還有鮭魚、鱸魚、金槍魚等。其中旗魚魚鬆味道清香、最少腥味；而虱目魚原本就以多刺聞名，這些魚刺便是天然的鈣質來源。

另外，有些魚鬆會額外加入海苔、芝麻等來佐味。

傳統魚鬆製法大多是使用豬油來拌炒，為了把關油脂品質和風味的穩定性，有些更講究的廠商還會為了製作魚鬆而專程自炸豬油。近年來健康意識抬頭改用芥花、棕櫚油等植物油來取代。

聚餐

把握因緣
文/星雲大師
「過去」的時間已經悄然消逝，永不回頭；
「現在」的時間如箭一般飛走，轉眼即逝；
「未來」的時間猶在慢慢接近，擦身而過；
「當下」的時間能夠即時把握，剎那永恆。

於上週四大師傅在teams相約吃飯，在技訓與物控合併後首次參與；印像中技訓&大圖聚餐，自始至終都是去吃【小林麻辣火鍋】……真神奇

大師傅、小郭、小卉、雄大、Lulu、我
candy+兒子、淑惠、婕婷、湘怡、JOY

玉惠突然不出席，早已習以為常
先出門後，再說"有事無法出席"
或者是到店門口就說"你們去吃"

烏梅汁，吃火鍋必備消暑去油膩飲料
小卉說她沒喝過，因為它是老人喝的
可惜了，傳統飲品就是這樣慢慢勢微

在飲食方面，現在人大部分幾乎都有吃牛肉，有些人不吃牛肉但喝牛肉湯。我這人不吃牛肉也不喝湯，其實有點格格不入，感恩大家的包容

吃共鍋他人要遷就於我，或者須遷就於他人；個人鍋各自吃各自的相互不影響；此次點算人數忘記把自己算進去~~哈哈！直到結帳前服務員點人數咦~~怎麼多一個人

疫情過後，一起聚餐的機會難得好好把握

事先已查好怎麼去/怎麼回家
若一個人新埔站比較熟悉，還是找個伴一起去比較好，住板橋人說"江子翠出來走雙十路比較快"

汐止搭藍線再轉轉搭公車
🔹江子翠，3號出口
〔雙十路〕793、231至〔自來水公司]下車
🔹新埔，2號出口
〔板橋花市〕橘5、藍18至〔員山路口〕下車
〔致理科技大學〕982至〔員山路口〕下車

回家
🔹環狀線-中原站  <--有點距離喔
🔹公車
〔員山路口〕982至〔捷運中和站]下車
〔自來水公司〕793至〔中和國稅局]下車
〔員山公園〕57、307至〔中和國稅局]下車

小林麻辣火鍋
地點：新北市板橋區三民路二段206號
電話：02-29572373
時間：17:00-23:00
用餐時間兩小時
位在板橋三民路靠近中和的交界，是在地的老字號吃到飽
大人$450元
小孩│100公分-120公分 $150元
小孩│120公分-140公分 $250元
單人開鍋$500元
(付現、不加一成服務費)

除了麻辣鍋也可以選鴛鴦鍋，也有沙茶石頭火鍋。
豆腐軟嫩 鴨血也好吃
食材包括基隆名產「火鍋界馬卡龍」蛋腸、高麗菜捲、排骨酥，各種丸類、餃類，還有大顆的蚵仔、小卷、魷魚、巴沙魚、鯛魚、鮮蝦、豬腸、豆腐、蒟蒻等各種海鮮，都能吃好吃滿。

五種秋冬必吃的抗老食物

感謝77老大分享五種秋冬必吃的抗老食物，以下是：

1~梨
可以潤燥、止咳和降火，對皮膚的保濕以及氣管的安定 非常的有幫助。
有維生素C、葉酸、鉀、鈣和鎂,還有非常好的纖維質，熱量很低，營養價值又高，可以一天吃一粒。

最厲害抗老三倍的一個做法
1)水梨削皮去籽
2)切成小塊
3)放進電鍋內鍋
4)加入200cc的水
5)玉竹和麥冬各3克
6)少許的冰糖
外鍋要加兩杯水去蒸，蒸15分鐘左右。不要打開然後再給它悶個5~10分鐘。改善喉嚨乾癢和止咳化痰。

2~芝麻

古人云：「秋之燥，宜食麻以潤燥。」
養陰潤燥、滋潤皮膚和補腎補血功能，還有豐富的維他 命E，可以讓血管保持彈性和降三高。

推薦吃黑芝麻比較好，它補腎的功能非常厲害。黑芝麻的鈣質也是白芝麻的20倍，維他命E也比較高。
一週兩三天可以拿來當早餐。

3~蜂蜜
潤肺補脾胃，含有抗氧化物，可以延緩老化降低發炎，對皮膚有非常好的滋潤效果。也能夠調理腸胃和安定心神睡得更好。

蜂蜜水泡一杯溫的喝下去
可以把芝麻去混合蜂蜜，就變成蜂蜜芝麻糊，可以抗老、養生和養顏美容會大提升又可以改善便秘。

4~山藥
山藥是神仙食物，能滋養養顏、調節免疫力、養陰養血 和可以滋潤各種器官。例如：陰道乾澀、秋天燥咳和乾 癢細紋。
兩種人不適合吃它：
子宮肌瘤的人不能吃太多，因為它有類似雌激素的成分。
糖尿病的患者也要少吃它，要避免血糖升高太快。

5~鮭魚
推薦秋天吃鮭魚
1)秋天鮭魚洄遊，營養儲存於體內，是最肥美最好吃的季節。
2)鮭魚含有豐富的Omega3、蛋白質、維生素D和有 好的油脂可以滋潤肌膚，讓頭髮更有光澤。還可以降低皮膚的乾癢、身體的發炎和提升免疫力。鯖魚、秋刀魚也適合在秋天食用

記好口訣~鮭蜜芝藥水，鮭魚 蜂蜜 芝麻 山藥 水梨

先生緣，主人福

IG
想到以前當學生
木頭小椅子，拍照留做紀念

「小時候，幸福是件簡單的事
    長大了，簡單是件幸福的事」
~~>請問今晚住誰家

與媽媽坐在小椅子上
講一下，剛才護理人員說明藥物如何使用！

陪媽媽看皮膚科，近距離皮膚科因大樓改建不見了
網路上，篩選排除【醫學美容】字樣，選擇最接近的「王伯涵皮膚科診所」。
僅現場掛號當天當診無預約掛號，可即時看診進度查詢
初診，與媽媽約一大早9點營業前到，結果東摸西摸9:18才到達，排院長看診已是第18號。
事後，經朋友說"這一家很有名，自己排隊3小時才排到"

酸梅湯。烏梅湯

healthcodehk 【中醫養生解碼】古早味酸梅湯也稱為烏梅湯，以烏梅、山楂、甘草為主配方，夏天冰飲可生津止渴且消暑，去油膩，舌尖香氣滿溢且嘴裏回甘。酸梅湯一年四季皆可飲用，冬季建議溫熱飲用，潤喉爽聲，去油解膩。

酸梅湯是傳統的消暑飲料，古籍中記載「土貢梅煎」就是最古老的酸梅湯。其實，酸梅湯和秋天也很配，東莞市中西醫結合醫院中醫師徐霞指出，秋天天氣乾燥了，人往往容易出現上火的症狀，此時的養生重點是注意滋陰潤燥，補充津液。有時候，有些人單靠喝水還補不進去，喝酸梅湯就很有效。

商周時期就已經有從梅子中提取酸味的做法，《禮記》中所提到的“醷”，就是梅漿。三國時期的「望梅止渴」也表明了梅子的酸爽解渴已經得到廣泛的認可。到了唐朝，醫典著作《千金翼方》也有了「烏梅湯」的記載。酸梅湯的靈魂是烏梅，《本草綱目》說：「梅實採半黃者，以煙燻之為烏梅。」它能除熱送涼，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾。

酸梅湯真正流行起來，應該是清朝的時候。滿族入關之後，達官贵人忍受不了北京夏季的酷暑，於是宮廷御膳房用烏梅煮湯，解暑開胃，後受皇親貴族們喜愛。後來酸梅湯的製作也流向民間，變成百姓們的解暑飲料。

酸梅湯的組方內由烏梅、山楂、陳皮、甘草、桂花五味藥材，加冰糖熬製而成，冰鎮後飲用。其中烏梅具有斂肺、澀腸、生津、安蛔之效，用於肺虚久咳、久泄久痢、虛熱消渴；山楂可開胃消食；陳皮和桂花有提神醒腦之功效。

材料：
烏梅60克、乾山楂30克、陳皮10克、甘草6克、乾桂花2大匙、冰糖250克(或依據個人口味添加)、水5000毫升

製作方法：
①山楂、烏梅與甘草等材料用清水洗淨後，放進容器中，加5000毫升水以大火煮滾。
②加入陳皮，轉小火慢熬至少1小時。(建議熬煮3小時以上，味道與香氣更加濃郁)
③加入冰糖調味，起鍋前加入桂花燜煮3分鐘，使其釋放香氣即可。
④將材料撈起後，整鍋煮好的酸梅湯放進冷水中，靜置待涼。
⑤放涼後的酸梅湯，以濾網搭配漏斗方式將酸梅湯中的細渣過濾乾淨，以免影響口感，再分瓶裝好放進冰箱保存。

一、烏梅：味酸、澀，性平。歸肝、脾、大腸經。具有斂肺澀腸、生津安蛔、止血的功效。用於蛔厥嘔吐症。

二、山楂：味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經。具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。常用於肉食積滞、胃脘脹滿、 瘀血閉經、高脂血症等病症。

三、陳皮：味辛、苦，性溫。歸肺、脾經。具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。常用於脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多。

四、甘草：味甘，性平。有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、繩急止痛。調和諸藥的功效。主治脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、食物中毒等。

以前年輕寫的筆記
🔹洛神烏梅汁
材料：烏梅 1兩、陳皮 1錢、黑棗 1兩、洛神 2錢、山楂 8兩、甘草 2錢、冰糖適量、水6000cc
做法：
①大火煮滾後轉小火煮到3000cc
②煮好後再放冰糖依個人口味
③放涼後已過濾網搭配漏斗方式過濾

🔹酸梅湯
材料：烏梅30g、甘草10g、山楂30g、桂花醬1小匙、冰糖250g、水5000cc
做法：
①山楂、甘草、烏梅洗後，和5000cc水放入鍋中用中火慢慢熬煮1小時左右(注意：不要煮得水騰起來)
②加入冰糖，待冰糖完全溶解後，轉中火，將汁液熬成原來的半量，然後用紗市過濾過。
③最後再加桂花醬、稍涼後入冰箱
治中暑及腹痛

【人氣酸梅湯秘訣大公開!】
🔹酸梅湯
材料：烏梅70g、山楂50g、洛神花20g、甜陳皮25g、甘草15g、黑棗50g、桂花2g、冰糖600g、水5000cc
作法：
①將所有材料沖洗過後瀝乾備用。
②冷水倒入鍋中，再將除了桂花以外的所有材料倒入鍋中浸泡半小時。
③大火煮滾半小時後轉小火微滾半小時。
④加入冰糖與桂花攪拌均勻關火蓋上鍋蓋悶20分鐘，最後將材料過濾即可。

🔹可樂酸梅湯
材料：
酸梅湯 500cc、可樂1罐
作法：
①將冰塊倒入杯中。
②酸梅湯倒入杯中1/2處再倒入可樂即可。
#楊桃美食網

跟著里長伯去旅行

來趟兩天一夜的森林之旅
早晚天氣有點涼，記得要穿件薄外套

歡迎至秀仁里

【觀音再現~觀音瀑布 二延平雲海平台 2 日遊】

第一天：早上集合整裝出發→國道風光→休息站→在八卦山下【台塑生醫悠遊館】→午餐時間(合菜)→嘉義竹崎【觀音瀑布】開放嘍，走進溪心寮感受大自然的美往返所需時間大約1小時半唷。沿著路線走即可還算簡單。觀音瀑布風景區內共有7道瀑布，一般遊客大約可以看到三層左右的瀑布，飄雨谷瀑布是第二層、第三層才叫觀音瀑布。 →晚餐時間(合菜)~飯店 CHECK IN

住宿:東方明珠國際飯店

第二天：Morning Call!晨喚早餐【隙頂二延平步道觀雲平台】二延平步道的入口位於台18線52.8K公路旁，入口即有觀景平台,步道 從隙頂山與二延平山間的空隙通過，步道的視野展望絕佳，夕陽、 雲海的氣勢十足，更是攝影取景秘境。→午餐時間(甕仔雞)→【湖口好客文創園區】→晚餐時間(合菜)→沿路回程~溫暖可愛的家

交換行程：嘉義竹崎【觀音瀑布】因剛開放熱門行程，今天排不到改至第二天，故先走隙頂二延平步道觀雲平台

基本四人房，選擇兩人房故每人+400元。而所有的房間都是大床，2人房是2大床、3人房也是2大床、4人房一樣是2大床但房間比較大(12坪)

里長提醒：明後天嘉義都是好天氣，氣溫34~22度，早晚早晚溫差大；所以外套就是越帶越薄，多帶的部分(例如圍巾…)也派沒上用場

觀音瀑布據說因風災重創921地震起封閉22年，近期才開啓

隙頂二延平步道觀雲平台，阿里山後花園
上午6:30在自強路50號前集合7:00出發，早餐在車上享用素菜包

座位安排：早上在學校運動的養生氣功好朋友，由後門上去座車子的後半段，其他里內的伙伴們就座前半段

里長：「生活就是自己找樂子」、「到了年歲要拼什麼，就是拼健康」、「對自己好，保養自己看了也爽」

人的最好的營養基素就是太陽，出門曬曬太陽、流流汗可排毒

瀑布的台語是「tsuí-tshiâng」，漢字是「水沖」，也有人把沖寫成「沯」，上面水下面石也是頗有意思。

人一天有24小時，不要憂頭結面，要歡頭喜面，才有好日子過

健康的定義為身體健康、心理健康、經濟健康。
運動要持之以恆才會健康；關係要好從嘴巴開始說好話，轉個念世界會轉變

腸子是身高5~6倍長；保濕做得好細紋不會來

甕仔雞的雞肉沾上雞油跟胡椒鹽才好吃，本人喜歡愛吃雞翅結果太乾了，下次要選肉多汁的部位

🔹第一天

竹崎的香焦很有名
看起來綠很好香、很好吃

飛馬鹿角蕨$750

飛馬鹿角蕨$20,000

鹿角蕨，本來很便宜這幾年被炒作、跟之前蘭花一樣價格提升不少

店家說"阿里山的山葵都是山葵財在收"

人要靠自己，冬病夏醫現在就要吃薑，薑選一年薑做炒薑片。一般好的早上吃消化完全，晚上少吃可吃纖維
人活著就要動。薑黃有消炎

公所辦活動不會出現紅色的飲料
因為有人喝酒混紅色飲料，酒醉吐以為吐血
辦活動辦吐血，這下子大條了

大景人多才合適、才好看
自費，不是公費免拿布條

全家有吊椅耶

搭接駁車預約7分鐘
來回票180、單程票100
徒步到門口需要23分鐘

🔹第二天

柑仔店

發放入園圈65以上優先給予，等到大家都快走光，才開始輪到我們；很多老當益壯的夫妻檔、朋友檔、家人檔、團體檔(每天早上5:55上課的秀山達摩養生氣功班)

觀音禪寺的觀音亭
第三瀑布至觀音禪寺的石階梯又斜又高

十月龍眼
聽說好吃又Q又甜
現在已經是尾季，口感略差
1斤60，一把100
炭燒龍眼乾1斤450

炭燒龍眼
製作過程約3天

小芋頭的產季是9、10、11月
一斤100，要吃時再洗電鍋蒸
放置網狀袋是溫和冰箱兩週
吃原味或沾蒜蓉醬

1斤160
因為真煮過程中會失重
一週内吃完

就是要有團體照

謝謝里長費心籌劃與投入、自娛娛人，以及眾人一路優美歌聲與搞怪，讓這趟行程笑聲不斷歡樂渡過二日遊

這些老先生、老太太們，老當益壯、健步如飛、生活精彩~~佩服佩服；給予我們未來老年生活做借鏡

里長精心準備蛋糕，10月+農曆9月慶生、慶祝重陽節，最長的有93歲老先生還有84歲老太太…各個都很靈活；旅行社司機大哥開車技術高超，小董跟頭跟尾累翻了都不敢先休息直到結束

看著他們一把年紀，能走能吃能動真的好福氣

感恩！這趟2天1夜的旅程，兩天爬的樓梯多階坡度陡，呼吸感到新鮮空氣，平平安安快快樂樂

謝謝桃子老師，我與惠琴的薑片收到
薑片有辣，吃的很順口、好吃

花絮分享YouTube影片