感謝。抱怨。出口

總有人教你長大  但是方式  不值得感謝
你愛的人 教你什麼叫做「絕情」
你信的人 教你不要「相信任何人」
而你用心對待的人 收起一文不值的「真誠」
一路走來  全是老師  沒有敵人  
上的課多了  自然就學會了「仁至義盡」
然後呢「得失隨意」
https://www.instagram.com/reel/C8ZKGmNSuYQ/?igsh=OGllZjVzbHRhbmdp

「妳不要感謝我，心裡很沉重」
咦~~06/17~06/20媽媽手術住院期間，感謝妳這段時間的幫忙，不是很正常嗎??

原廠窗口回覆"你別擔心，我們會全力support"

同部門兼代理人，不敢請她幫忙處理過多公事工作，僅請處理迫在眉睫的項目：
🔹到貨前，核對金額&修改系統價格
🔹依照三大主倉緊急需求，製作訂單明細
其餘的工作項目待自己上班在處理。
(前車之鑑，出國曾被告知"...要鬧離婚"~~小女子怕怕)
(代理人唸：只顧自己，沒有關心部門，也沒想把筆電帶回家工作，造成她人的工作困擾......)

代理人說"Line的內容沒禮貌，都沒有關懷我"
=>娘說她在討人情
=>朋友說你有說抱歉及不好意思
=>同事說到底是誰沒禮貌...之前...

咦！被我發現……陷阱
自己工作自己掌握，好在我熟悉、好在我檢視
1️⃣不疑有他，呈簽套格式對不上
經過與原始檔案對照被刪除一欄位，縱然無關緊要的欄位，在呈簽套格式就會對不上，套格式顯示欄位資訊怪怪的，補救方式插入空白欄位。最終兩份檔案都會經手一份正常/一份少欄位~~~>呵呵呵

2️⃣與原廠出貨前核對金額，有價差自動略過??
核對金額首次教學，人家願意幫忙自己要偷笑
一項金額有價差未提出：以至於同料號/同日/不同發票/不同金額，近月底結帳，這兩天與會計及原廠窗口&會計往來商議，最後敲定作廢發票重新開立~~~>可能是自己沒說清楚明白

3️⃣系統價格改成舊版價格，這是為何??
原廠信件回覆正確金額與系統金額一致，卻修改成舊版價格。為何其他金額系統修改成正確，僅此一項目系統改成舊版價格呢。~~~>可能是看錯了

不懂！Teams通訊軟體狀態呈現忙碌中，能解讀成不接受訊息?? ... why?? why?? why?? ... 
從沒留意Teams狀態，在猜應該可能是行事曆有註記，才會出現忙碌中吧！壓根沒印象有做什麼設定。記性不佳，行事曆當成工作進度提醒用
過往以來與同事互動，有急事或想發問發訊息即可。收到訊息可回覆；若忙碌中，忙完後就會回覆。

不懂！依照她發出信件，對全部人員回覆並說明，能解讀成"言下意...指我..."，為何能給自己推坑??為何能給自己推坑??心中OS她花花心思而我太大咧咧不拘小節??沒解釋接著回覆玉惠她後續提問的題問
如同身體缺乏某種維生素，若補充未超過就會持續不足，只會缺上加缺

沒說什麼，可能讓人誤會…口才笨拙不如人家善於講好聽話、善於力求表現，事後OS在發發牢騷...…......妳很會演

2024台北公車捷運詩文
甜甜圈　◎蔡仁偉
生活有時會出現一個大洞
我們可以只看甜的部份

表面上的親近不代表對方無害

代理人她曾在懷孕生子前，描述「這是我的成果為何要成就他人，當然要設陷阱...」。

當時很蠻訝異，與她平時表現的熱心關懷有大反差，所以印象深刻，在上班第一天詢問她"看妳分成兩個檔案製作，我可以用妳的檔案嗎??"，當然是被她唸一頓"怎麼沒跟我說可做成同一個檔案...我做好的檔案妳不用，妳要重做也可以…"(...在主管面前…)

事後想想，是自己犯傻

冠冕堂皇的唸我只顧自己，而她也是在只顧自己，在主管面前肆無忌憚我造成她人的工作困擾......
依照她發出信件明明回給所有人員，其中有總部人員、主倉，而子倉沒直接關係而已，為何能給自己推坑??是借題發揮??

食安【易誤解】垃圾食物的解藥？油炸食品的解藥是豆漿？營養均衡為主！專家詳解

食安【易誤解】垃圾食物的解藥？油炸食品的解藥是豆漿？營養均衡為主！專家詳解

你可以先知道：
(1)傳言說的8種食物解藥組合，多是澱粉配蛋白質，高熱量配高維他命C、高纖水果等各種排列組合，只著重在五大類營養素的其中某二類，缺乏完整性、全面性的均衡飲食的正確觀念。
(2)即使是五大類的營養素，其中每一類別之下也有多種食物，並非單一食物互相配對、並且說成解藥，而是應該彈性搭配、多元選擇。

網傳「吃完垃圾食物的後悔藥」的相關影片，片中提到垃圾食物有解藥，包括臘肉的解藥是綠茶、甜點的解藥是多喝水等共8種的食物解藥組合。但專家表示，營養學首重「均衡」的概念，在控制總熱量的情況下，這餐某一類吃多了、哪一類吃太少了，下一餐就少吃或多吃調整回來，今天不足的類別和份量、明天多吃一點，隨著四季變化、當季盛產等因素，儘可能的多元、彈性攝取各種天然、原形食物，而不是偏執於某某食物配某某食物是解藥的誤導說法。

垃圾食物的解藥？
原始謠傳版本： 吃完垃圾食物的“后悔药”，你记住了吗！

主要流傳這段影片

並在社群平台流傳多種版本：

解饞無負擔

查證解釋：
傳言說「垃圾食品竟然還有解藥」，MyGoPen致電諮詢營養師陳俞均，她表示「解藥」的說法很奇怪，營養學首重「均衡」的觀念，並不是中毒要用解藥的意思，所以飲食搭配就要肉類要配青菜、配澱粉，儘量在一餐中兼顧五大營養素，如果這餐沒吃到的營養素、那就下一餐儘量吃回來，某一類營養素今天沒吃到的份量、明天就儘量吃足，不但食物種類儘可能多元，也維持五大營養素各類別都有、份量都足夠的動態均衡，傳言針對特定一對一食物是解藥的說法，不符合營養學的基本學理。

查核點(1)：油炸食品的解藥是豆漿，所以豆漿、油條永遠是好搭擋？
陳俞均表示，油條就是「澱粉」加上「油」，是高熱量的澱粉，而豆漿是植物性蛋白質，只要將各種五花八門的食物「表象」、拆解成五大營養素的各分類，就能比較清楚的分析油條配豆漿這樣的搭配，其實就是澱粉配蛋白質，更進一步分析則是「高熱量澱粉」配「低卡蛋白質」，但這樣的組合只能算是「一半的均衡」，最好再搭配水果或是生菜沙拉，這樣的話才是更好、更均衡的搭配。

查核點(2)：火鍋的解藥是柚子？
陳俞均指出，柚子是高纖維的水果，而一般人吃火鍋基本上通常青菜量都不足，也就是纖維量不夠，所以傳言的「火鍋配袖子」說法雖然沒錯，但其實這個水果只要是高纖的都可以，不一定要柚子，例如芭樂、柑橘類或是苦瓜、葉菜類。

查核點(3)：臘肉的解藥是綠茶？
陳俞均強調，臘肉是加工肉類，而綠茶富含兒茶素、是一種很好的抗氧化物，可以抑制臘肉在腸胃裡的化學反應，但有同樣效果的並不只有綠茶，含有兒茶素的烏龍茶、紅茶、普洱茶雖然含量低於綠茶，但抹茶的兒茶素密度就比綠茶更高，傳言卻只說綠茶，可見是不是綠茶不是重點，兒茶素或是抗氧化的植化素才是關鍵。

查核點(4)：燒烤的解藥就是生吃西紅柿？
陳俞均解釋，傳言影片所說的「西紅柿」在臺灣我們稱為番茄，而燒烤、烤肉最大的健康危害則是烤肉會產生由碳、氫組成的一種有機化合物類別，叫「多環芳香烴(PAHs)」，多環芳香烴上百種、有致癌風險，傳言提到吃番茄應是取其屬於蔬菜類，且含可意抑制多環芳香烴對人體危害的維他命C，但同樣的，只要是富含維他命C的蔬菜水果都能用來搭配燒烤，例如芭樂、黃金奇異果、柑橘類，或是紅椒、黃椒、青花菜。

查核點(5)：膨化食品的解藥是芹菜？
傳言說「膨化食品」，陳俞均解釋，臺灣衛福部食藥署所公告的正式名稱是「膨脹劑」，是合法的食品添加物，天然膨脹劑包括酵母粉等，而化學膨脹劑包括小蘇打粉、或是俗稱為發粉的泡打粉等，膨脹劑大多用於麵點，例如饅頭、麵包、蛋糕、餅乾等，但含鋁膨脹劑也會用於海帶、食用水母、甲殼類及棘皮類等水產品，以協助復水或調整產品軟硬度，傳言並未說明膨化食品是指什麼，若是指麵點，則搭配芹菜就是澱粉配高纖蔬菜，但仍未兼顧蛋白質等五大類營養素的均衡。

查核點(6)：泡麵的解藥是蘋果？
陳俞均表示，泡麵比較好的吃法是搭配青菜和蛋白質，例如加菜、加蛋或肉片，得到相對比較均衡健康的吃法，但即使這樣泡麵其實還有一個很大的問題是「鈉」含量太高，吃泡麵應該要多喝水，或是吃一些高鉀的水果、像是香蕉等，幫助身體將過多的鈉代謝出去；傳言說「泡麵的解藥是蘋果」，蘋果富含維生素C、β-胡蘿蔔素等抗氧化物，雖然吃完泡麵吃蘋果沒有壞處，但是其他富含抗氧化物的蔬果也有同樣功效，傳言「泡麵的解藥是蘋果」是易誤導的說法。

查核點(7)：酸菜魚的解藥是獼猴桃？
陳俞均指出，「獼猴桃」在臺灣我們稱為「奇異果」，而酸菜魚近來在臺灣開始流行，酸菜是醃漬發酵的蔬菜、鹽份含量高，而奇異果富含維生素C、維生素E及膳食纖維等，酸菜魚搭配奇異果應該也是因為奇異果的維他命Ｃ含量較高，但其他高維他命C、高纖水果也有相同功效，不能像傳言這樣硬性配對、說成奇異果是酸菜魚的解藥。

查核點(8)：甜點蛋糕的解藥就是多喝水？
陳俞均強調，「甜點蛋糕的解藥是多喝水」的說法，其實應該說成吃了甜點、蛋糕，如果要配飲品的話，大概最好的選擇只能是喝水，才可以減少額外的熱量，但是多喝水並不能稱為甜點的解藥，多喝水並不能降低已經吃下去的甜點熱量、也不能降低已經吃進去的糖份。

陳俞均強調，「食物解藥」之說易誤導，正確的說應該是飲食「平衡」、「均衡」的概念，每餐、每天的飲食都不同，也並非極端地指名說哪種食物應該搭配哪種食物最好，只要把握大原則，遵循正確的、概念性的方向去吃，而不是受限於食物的單一組合，養成好的飲食習慣、並且長期維持，才是真正有益健康的吃法。

結論
傳言說「垃圾食品它竟然還有解藥」，提到「油炸食品的解藥是豆漿、火鍋的解藥是柚子」等8種食物組合，但專家表示，營養學首重「均衡」的觀念，並不是中毒要用解藥那樣的意思，吃了高油、高澱粉的食物，就多吃蛋白質、蔬菜，而吃了燒烤類的食物就多吃各種高維他命C的食物，讓飲食內容更均衡而已，但不能因此稱為某某食物是某某食物解藥，只要遵循上述五大營養素均衡攝取的觀念即可，而不是偏執於特定食物的搭配。

衛教資源： 行政院 食品安全辦公室 - 食品添加物的真相-系列報導(六)膨脹劑
諮詢專家： 營養師 - 陳俞均
https://www.mygopen.com/2023/12/cure.html?m=1

長知識-博愛座

2019年，張哲生就曾在臉書粉絲專頁發文
「你知道台北市公車上「博愛座」的由來嗎？」

他在文中分享，1976年4月2日的《聯合報〉第6版曾有以「發揮 蔣公仁慈精神，公車上普設博愛座」為題的這麼一則報導：
「【台北訊】台北市各公民營公車業昨天表示，為紀念總統蔣公逝世週年，將於北市各線公車上普設『博愛座』，以表示對蔣公追思之忱。參加這項運動的公車單位有台北市公車處、欣欣、大南、大有、光華、指南、台北、三重及中興等客運公司，共計公車二千六百九十九輛，每車設『博愛座』兩個，全部座套均由中國信託投資公司捐贈，採用藍底黃字皮製座套，希望市民乘車時能主動讓座老弱婦孺，以發揮蔣公仁慈博愛的精神。」

1976年4月2日的《聯合報〉第6版曾以「發揮 蔣公仁慈精神，公車上普設博愛座」為題，宣布台北市2699輛公車，每車設立博愛座2個。（圖／翻攝FB／張哲生）

張哲生還表示，他覺得每一個座位都可以是博愛座，自發地讓位給「比自己更需要坐下的人」，才是博愛的精神。

長知識：保久乳

吳信良老師分享

問：
用保久乳取代鮮奶可以嗎？

答：
可以的，保久乳和鮮奶，來源都是生乳，其實是一樣的。
很多人會誤認為，保久乳是因為添加了防腐劑，才可以保存這麼久。

其實不是！

保久乳之所以可以保存很久，是因為他經過高溫殺菌，及無菌包裝，才可以延長它的保存期限。

而鮮奶是經過「瞬間」高溫殺菌，無法完全滅菌，也不是真空包裝，所以必須用冷藏的方式保存，所以保存期限無法太長。

兩者的差異在這裡。

所以兩個營養素是一樣的。

市面上也有很多調味的保久乳，我就不建議大家買，因為裡面添加了很多的添加物，甜度也比較高，而且很多是奶粉做的，所以買原味的會比較好。

鮮乳和保久乳的營養價值

經驗：陪病者

台大醫院

「右眼玻璃體切除併視網膜上增生膜移除手術」

第一天，一大早先去西址，插卡排隊眼睛檢查1️⃣超音波室2️⃣眼底攝影室

已中午，再到東址辦理住院手續，先前查看簡訊提供的網址內容，住院前檢查：1️⃣驗尿2️⃣心電圖3️⃣抽血4️⃣X光
▶須空腹的抽血檢驗項目為血糖、三酸甘油脂，請於空腹八小時後抽血(可適量飲用白開水)；其他不需空腹。
壓根沒安排住院前檢查，媽媽平白無故的餓了半天~~是我的錯

住院醫師請媽媽本人簽確認同意書及檢查眼睛，「黃斑部病變手術」→專業術語叫做「玻璃體切除」。並請傳送人員帶領媽媽與我+1名病患走景福通道，同去西址完成後續檢查眼睛；當我們到達西址，醫護人員說"早上已經做過了怎麼又回來"，我們回"住院醫師說有遺漏的檢查項目"，醫護人員聯繫住院醫生做說明，並請我們可以回去了

呵呵呵~~住院醫師搞烏龍白跑一趟，東址&西址院區有距離，上午及下午各1跑檢查，捷運站ATM領錢走往東址院區長廊出口，走路途長一下冷一下熱

話說病房不好訂，單單是一樓急診室走廊的病患整排滿滿；之前聽同事說"經過退休潮，不易補滿護理人員荒"，一位護理人員要負責更多病房，以至於有病房未必有足夠護理人員

12樓A眼科住院樓，12A-10-2首日把雙人房住成單人房
首次陪病者住宿，還生理期第二天，暈倒

陪病者，每天至少一次，請自行至護理站插入1️⃣健保卡+掃描2️⃣陪伴卡，偵測量體溫

把它當作旅行自備盥洗用具，忘記了這裡沒有拖鞋

發現帶的東西要比照租屋方式，醫院有提供吹風機(向護理站借)，病房內有冰箱、熱水瓶、棉被*2。單人房另外有插電熱水按壓瓶、電視機、長沙發+單人沙發*2

以下~~共用區域限定$5元or$10元硬幣，請務必自備或至樓下便利商店更換
🔹茶水間有飲水機、冰塊、電鍋*2台自備$10元硬幣1枚(加50cc水，蒸食10分鐘)
🔹洗衣、烘衣間：洗衣機*1台自備$10元硬幣兩枚(洗30分鐘)、烘衣機*2台自備$10元硬幣1枚(烘40分鐘，可依衣服材質增加$，使用心得烘40分鐘足夠烘乾衣服)、投硬式脫水機*1自備$5元硬幣
Ps.
1️⃣若有他人衣服未取走，因有人會介意衣服被碰過，所以不要動它，請換到其他閒置無人使用的機台，或是去其他樓層(樓上/樓下)使用洗衣機、烘衣機
2️⃣洗衣+烘衣：共70分鐘(=1小時10分鐘)，請自行預留時間，別太晚使用以避免吵到他人(=最好pm 10：40之前去洗衣，當然要有空機才行)。洗衣精則是採買同家裏用品牌小瓶裝。

媽媽是對的，知道醫院冷氣會很冷，中央空調但沒想到更冷；媽媽早上起床穿上共三件上衣，要不是生理期下腹部貼暖暖包，說不定更冷

養生套餐-養生飯/紫米薏仁飯(晚)+麵包+火龍果

普通正餐-養生飯/紫米薏仁飯(晚)

06/18
以為早餐會在7點初頭送達，在等阿等將近快8點才送到，若是明天上班這來得及吃嗎??

用衣架掛著清洗過的內衣褲還蠻濕的，廁所的通風出風口風流量不大，可是病房內出風口位置沒地方可掛

養生套餐-饅頭(早)+安素沛力

普通正餐-稀飯(早)

今日護理人員告知雙人房，另一床位今天會有人入住
一早去年體溫，護理站通知確定排定單人房12A-3-1填寫切結書，告知待單人房病患今日出院，及清潔整理之後即可搬進去

當準備要刷牙洗臉時，就先告知要把東西先收拾好，到時候有病房時拉著就走

措手不及，因開刀房很忙碌，連醫生本人無法得知確定時間，09：18左右臨時緊急被通知【早上就要開刀】，連護理站人員都很訝異。昨天主治醫生巡診，原本認定是下午若提早可能提早至中午。護理站告知稍後會有一位傳送人員推輪椅來請病患坐，並推車領送至開刀房內

好巧，今天有排到單人房，準備要換房間來確定是不及打包，陪伴者必須於手術房外等候通知不得離開，匆匆忙忙刷牙完成來不及洗臉，跟上傳送人員一起塔專用電梯至四樓開刀房前請進行等候

護理師叮嚀：【局部麻醉】手術服內要穿一件衣服/T恤保暖，穿一件鬆緊帶休閒褲，不可以有釦子/拉鍊/金屬物品。

太匆忙了，媽媽忘記更換手術服被護士站人員看到提醒；太匆忙了，手術服內未多穿一件衣服，反而多穿一件褲子，保佑媽媽能保暖、平安、健康、順利、圓滿

事後問媽媽"手術房會不會冷"
媽媽說"進入開刀房內，轉移到行動床有蓋兩張被子，所以不會冷"~~感恩

媽媽說"之前白內障醫生用擦藥方式麻醉，這次專門打兩支麻醉針，才請謝醫生過來開刀"
(此是媽媽身為病患的感覺，開白內障是有開刀過程示範衛教流程影片)

09：30進入手術房
螢幕顯示
10：06等到手術中
10：26手術進行中
10：39護士通知等會傳送人員會送至病房
10：46手術進行中
10：52手術進行中

11：03手術進行中

昨天醫生有告知待在開刀房約1~1.5小時，看看差不多該要去洗手間，避免到時候傳送人員送出開刀房又措手不及，好在回到等待區約半小時左右吧！媽媽趴在床上被推送出來，意味著得要去樓下B1杏一藥房購買U型枕

好在，有訂醫院餐點有送餐服務比較方便，一堆人排隊等電梯上/下樓、美食街滿滿的人、便利商店也是滿滿的排隊人潮

養生套餐-養生飯/紫米薏仁飯(午)+紫葡萄

普通正餐-養生飯/紫米薏仁飯(午)

醫生昨天講的很含蓄，趴一下下比較好。照護理的人員的立場來說這幾天都要趴著睡覺，目前眼睛上面有鋁鐵片所以U型枕反著使用，等到鋁鐵片拆除再轉回來讓臉埋在U型枕內。每小時=50分鐘趴著+10分鐘起來

護理人員依照媽媽個子準備一張趴睡桌，提供用餐及餐後使用U型枕短暫趴睡，以維持腦部的水平姿勢

護理師叮嚀：【先坐起，再站立，再行走】
向媽媽與我說"妳70多歲是高危險易跌倒病人，【預防跌倒】動作務必要慢..慢..慢..，不要到處亂跑，女兒近身協助、如廁協助

小心跌倒！

利用媽媽休息時間，比照第一天媽媽用洗碗精作清潔工作。

用家裡準備丟掉舊的菜瓜布+洗衣精刷洗一番，廁所馬桶馬桶蓋、蓮蓬頭水龍頭、洗手台洗臉盆，再用最熱的水沖一沖，畢竟是自家人一次性清洗乾淨比較方便使用

熱水瓶，手不夠纖細伸不進去熱水瓶內膽清洗，把昨天媽媽洗好使用一天的熱水瓶，直接交換過來

媽媽說："眼睛內有一顆玻璃珠，浮在半空中會移來移去，趴著睡才會慢慢固定"

由於趴著睡不舒服也睡太長，在一旁計時50分鐘&10分鐘，本來下午要來小睡一會也沒能睡，計時時間一下子就到了

養生套餐-養生飯/紅豆飯(晚)+麵包+木瓜

普通正餐-養生飯/紅豆飯(晚)

本來想明天上班，晚上在下班後先回家看一下家裡狀況，再來醫院。
平日白天照護媽媽在請護理人員協助，但護理人員說明人員不足，白/午/晚每位護理人員要照顧n位病患，陪病者不可以離開，或者麻煩請照護人員照顧，或其他家人陪伴

於是提起勇氣，向大師博再請三天假
並向母公司窗口告知「訂單禮拜一下班前提供」

上週告知LuLu，媽媽眼睛要開刀會請兩天假。LuLu經驗分享說"只請兩天假是不夠的，一口氣請四天假在醫院照顧媽媽，可自帶筆電在家(醫院)工作，即可照顧家人又可消化特休天數"

在洗澡之前，與媽媽說"如果護理人員來的話，再問一次晚上睡覺要遵守「趴睡每小時抬頭10分鐘」??

護理人員說"晚上睡覺趴睡，不用抬頭側躺休息一會，再繼續趴睡

06/19
在長沙發睡在半夜流很多汗，這裡空調不是變頻是須要自行調整，自己動動手指調動溫度，太冷要調高太熱要調低，話說這裡的管線老舊，所以出風時有/時無，晚上只有空調

護理人員凌晨查房，媽媽說"趴著睡，腰很酸不舒服"，護理人員說"不用躺直直的，頭部要趴著身體怎麼調整變化都可以"，"趴著睡會產生鼻塞流、鼻水是正常的，不是感冒"，原來如此，還以為媽媽感冒鼻塞流鼻水

住院醫師檢查眼睛，說"以後收到通知幾分鐘到，就幾分鐘後直接過來檢查室，不要讓我過去找你們"

今日護理人員來點眼藥水，其中一瓶是散瞳，護理人員告知所有手術都有可能發生沾黏，眼睛手術後因帶上鋁鐵片瞳孔處於休息狀態下無作縮放，而散瞳則是可讓瞳孔有放大縮小的動作，來抑制眼睛的沾黏

問：之前白內障清潔眼睛，一包清潔棉可分兩次使用，這次手術一次用一包嗎??
護理人員說"之前白內障是兩小時點一次藥，使用清潔棉的頻率偏高，所以一包分成兩次使用眼睛週圍清潔，此次手術4小時點一次藥水，以清潔為主不要感染一次使自用一包，千萬不要用手揉眼睛"

養生套餐-饅頭(早)+補體素

普通正餐-地瓜稀飯(早)

還沒消化午餐又來了
整天都肚子好撐喔！沒有運動也沒有便便，肚子越來越大大
一直在幫媽媽計時，趴睡50分鐘抬頭10分鐘，自己沒得睡午覺

養生套餐-紅藜白飯(午)+蘋果

普通正餐-紅藜白飯(午)

媽媽把她中午要吃的軟便藥給我吃，看看能不能大便便；本來連咳嗽藥也要給我喝，還是讓媽媽喝，怕媽媽咳嗽使力會對眼睛不好

沒想到，如此百無聊賴
總不能一直看電視，一直看手機吧！也聽聽網路廣播，但目前也只能這樣子輪翻轉換~~手機剩下20%充電

快6點了，等等晚餐又要來了，眼看時辰一下一下消失

養生套餐-養生飯/紅豆飯+麵包+西瓜

普通正餐-養生飯/紅豆飯(晚)

一碗飯可以當兩人吃，冰箱冷凍庫已經有3包飯，再加上這一次共4包飯

都快8點了，醫生還沒來看術後恢復狀況

查看醫師的門診時間：上午有門診/下午有門診約診，依照以往經驗可能會看診至五~六點左右

詢問護理人員，都覺得今天應該沒機會碰到醫師

於是去採買舒跑運動飲料、牛奶、衛生棉、牙膏
回到病房，媽媽告知"妳前腳才出去，後腳醫生就來了"，醫生說"如果沒有問題，明天就可以出院"

吼！這麼不巧，如果明天可以出院，根本就可以不用買
牛奶，先喝吧！

06/20
一大早收拾行李，待住院醫師例行檢查、主治醫師檢查後，沒問題繳費準備回家

「因為眼睛內有打空氣，利用空氣來穩定黃斑部，所以要維持頭部的水平，等待空氣慢慢被吸收消化後會比較穩定；至於會看到圓球在移動，那是反射的現象，待空氣被吸收後就不會再顯現」

注意事項：
🔹盡量趴睡，不舒服可稍微側躺
🔹咳嗽、大便使力都會牽連到眼睛，有咳嗽藥水及軟便劑，切勿用力
🔹勿做家事，勿去公園走動，傷口在眼睛千萬勿亂走動，避免傷口更嚴重；若傷口在身體上，走路運動是可加速恢復

一樓收納處一抽號碼牌1192，馬上就輪到繳費。叮嚀媽媽帽子戴好

11點離開醫院搭捷運換計程車，12點前2分鐘到家。拖著兩個行李行走，好累啊！回家睡覺。
媽媽沒辦法站立在大太陽底下，只戴帽子不夠加上自動傘(傘面厚，媽媽自帶的傘面薄)

06/21
媽媽說"看不得到會移動圓球了"

老協珍熬雞精(原味)*3盒/14入(42ml)
開刀須要有體力、增加恢復力
在開刀前7天開始，每日一包連續飲用熬雞精
媽媽堅持付錢

當你老了

父母為我們留下的親人，就是手足

媽媽說過："人老了！父母不在同輩就剩下血緣手足最親近，逢年、過節、有空的時候，要去走動走動看一看"

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【當你老了，去兄弟姐妹家走一圈，就會明白......】
這個世上，除了父母之外，和我們最親的人就是手足了。
兄弟姐妹之間，血脈相連，從小一起長大，然後各自成家。
沒有了朝夕相處，有的手足慢慢生疏。

現實生活中，不是所有的兄弟姐妹，都能一直相親相愛。
有的兄弟姐妹，為了贍養父母，財產分配，各有私心，處處相爭，最後反目成仇，斷了來往。

等到老了，生命進入倒計時後，再去兄弟姐妹家走一走時，就會明白除了親情，其他的沒有任何意義。

01.人老了，越來越念舊情
人到老的時候，如若兄弟姐妹分居異地，尤其是父母雙親已經不在，見到彼此，眼眶裡蓄滿了淚水。

年輕的時候，或許還和兄弟姐妹爭一爭，但到老了，剩下的只有惦記和包容。
誰也不會再計較，誰窮一點，誰富一點，誰會佔誰一點便宜。
心裡想的只是，童年的美好回憶，日後爭取多聚一聚！

02.人老了，誰都活得不容易
人生在世，誰都有老去的一天。對於老人而言，錢財不是最重要的，而是身邊有人照顧和陪伴。
如果身邊無人，生病無人照料，有事沒人幫忙，晚年不僅孤單，也更淒慘。

人老了，誰都活得不容易，兒女長大成家走了，親戚朋友聯繫少了，兄弟姐妹距離遠了。
到那時你就會明白，比起身體健康，家人都在，兄弟姐妹之間的仇恨，根本不算什麼。

03.人老了，命最貴、情最重
人老了，手裡錢多也不想著花了，彼此之間也不想著比了，誰富誰有也不羨慕嫉妒了。
老了，只想過好自己的日子，自己的家人健健康康的，就是最幸福。

人生到了一定年齡才發現，所謂歲月靜好，並不是有，你有房、有車、有財富；而是無，你無病、無痛、無心事。
人這一生，命最貴，情最重，到老了只想對家人好，開開心心度餘生！

這個世上，友情可以放棄，愛情可以選擇，唯獨親情是天生注定，不能被選擇被放棄的感情。
父母離世以後，兄弟姐妹才是最親的親戚，能盡心幫你，真心待你。

所以與他們相處時，以感情為主，別把錢財利益看重。
那些不愉快的過往，忘掉，
那些不值得的仇恨，放下，
手足抵過萬金，親情永遠第一！

長知識：水

從Line群組的分享文

真的是長知識了！在中國的漢字當中，漢字的偏旁原來這麼有講究！

冫：表示固態的水
氵：表示液態的水
灬：表示氣態的水

兩點水，表示溫度很低，形態通常為固體，例如：冷、冰、凍、凝、寒。

三點水，表示溫度正常，形態通常為液體，例如：江、河、湖、海、沐、浴、遊、泳、清、潔、濕、潤。

四點水，表示溫度很高，形態通常為氣體，例如：熱、蒸、烹煮、熟、煎、熬。

現在我們透過課本知道，水在自然界有三種形態，但是在科技欠發達的古代，卻被我們造字的老祖宗輕鬆拿捏！水溫不一樣，形態不一樣，每多一點就是一種形態的變化。

原來造字的老祖宗也是物理學高手。不得不感慨，中華文化真的是博大精深。再一次被古人的智慧折服了。

筆記：包鹼粽

媽媽教學筆記

清洗粽葉
1️⃣將粽葉摺好放進大水盆
2️⃣將水淹過粽葉浸泡
3️⃣用碗壓住粽葉防止粽葉飄起
4️⃣用菜瓜布刷洗沖水洗乾淨即可

鹼粽：成品約40~43顆
🔹媽媽傳統做法(吃比較習慣)
1️⃣將糯米2斤洗淨後，用冷水浸泡2小時
2️⃣將糯米浸泡水瀝乾將加入鹼粉
3️⃣充分攪拌均勻
包粽子
4️⃣將兩片粽葉頭尾交錯疊放，有葉梗的朝外
5️⃣粽葉繞成錐形，將底部摺起來
6️⃣糯米不要裝太滿約8分滿摺包起，用繩子固定不要綁太緊，因為米飯熟了會膨脹要預留空間，娘交待四個角要明顯才好看(YouTube影片參考)
7️⃣大鍋內放入水，大火煮至水滾粽子放入，水淹過大火煮兩小時

🔹老闆建議做法(吃起來酸酸苦苦，不合我家的口)
1️⃣將糯米2斤洗淨後瀝乾水份
2️⃣糯米加入鹼粉充分攪拌均勻
3️⃣放置4小時，包粽子~同上步驟4️⃣~7️⃣

Ps.鹼粉：老闆依照製作糯米斤數，來秤出適當的量

沾砂糖吃
吃鹼粽時通常會搭配甜甜的東西
例如：糖漿、白砂糖、蜂蜜、果醬、煉乳、甜花生粉

也是可以包紅豆餡的喔
鹼粽吃法吃冰的！如果鹼粽有拿去冷凍，記得退冰加熱後置入冷藏再吃才會好吃~~不過，我家有冰過會退冰吃，或者再加熱吃。