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| 「可以善良，但你要有底線不要當好人」 選擇善良，無須委曲求全與犧牲自己 38則「小惡精神」的處事待人之道，拒絕別人，你沒有對不起誰；一昧討好他人難被真心對待，唯有堅持善良與不畏衝突才能活出自我 |
01.勉強自己和人好，不如找人真心對待你好
* 總是陪笑臉、附和而不願意表達自我意見的人，在周遭人眼中，就像戴了面具一樣
** 大多數人面對「感情不外露」的人時，都會因為距離感而不願深入了解
** 不以真實心聲去碰撞，情感便難以交融，人際關係將流於表面
│小惡精神│能活得自在、展現真實的自我
02.被討厭，不等於「做人失敗」
* 被討厭不但不會造成困擾，還能堂堂正正的活出自我，過著壓力較小的生活
** 寂寞，是由不被理解，無人能分享心情所導致的空虛感引起，因為「怕寂寞而當好人」的行徑，不但沒有優點，反而缺點重重
│小惡精神│放心交朋友，從無謂的壓力中解放
03.別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來
* 並非所有人都是你幸福和成功的助力，對你好的人少之又少，大部分只會嫉妒、扯後腿
│小惡精神│從痛苦人際中脫離，重建生活
04.擔心旁人怎麼想？往往是自己嚇自己
* 不安、煩惱、恐懼，全都是自我意識過剩的胡思亂想，其實根本沒人那樣看待你
** 自我意識愈成熟的人，愈會遠離人群，避免與不必要的人糾纏
│小惡精神│由自己做所有判斷，遠離多餘糾纏
05.不「落單」？你如何聆聽內在的聲音
* 與人說話交流時，我們很容易受他人影響，導致無法深入思考自己真正喜歡和討厭，想做與不想做的
** 人要確立自己，是需要獨處的。唯有在一個人的時候，我們才有辦法認真思考自己的生活方式和未來規劃，並且好好整理思緒
│小惡精神│能利用獨處的時間充實內涵，不再怕「落單」
06.渴望有人陪伴，是缺少自信而非孤單
* 不再顧慮「會不會討人厭」，並非代表你就從此孤獨，反而會有人更喜歡你
** 朋友或其他萍水相逢的人中就是他人，會為了個人利益、想法改變與你的關係，然而家人基本上是不會背叛你的
│小惡精神│找到內心安定，能全力往前衝
■回話
07.連自己都能犧牲，你還談什麼未來？
* 害怕摩擦和衝突，寧願「扮演好人」只會讓自己陷入不利處境
│小惡精神│能與人商量，靠自己的力量解決問題
08.無論再怎麼完美，總會有人看不順眼
* 在現實中，不論多麼棒、多完美的人，都不可能討所有人喜歡， 甚至還有人會討厭「太完美的人」
│小惡精神│放下人際精神折磨，遇見更多可能
09.善良要有底線，不對盤又何必「陪笑臉」
* 人愈好，愈容易顧念周遭，賠盡笑臉，等到回過頭來，才發覺自己早已筋疲力竭
│小惡精神│自然地笑臉迎人，魅力大增
10.學會拒絕，做自己人生的主角而非配角
* 無法拒絕，就得將寶貴時間浪費在無聊事務上，等於將一部分人生奉送他人
│小惡精神│為自己做決定，不用平白損失時間與金錢
11.你若委曲求全，別人更加得寸進尺
* 為了息事寧人，不願刺激刻意刁難你的人，只會讓對方得寸進尺--這就是大人間常見的霸凌
│小惡精神│能反擊不可理喻的人，讓自己站得更穩
12.順從只能換來「表面假好」而非「交心」
* 用「眼不見為淨」的方式逃避，伴侶間就會缺乏心靈交流。就算相處在久，感情也不會變深厚
** 大人間的爭執，是一種問題的解決方法，為了與重要的人長期構築良好關係，這是必要的修正手段
│小惡精神│能磨合自己與他人的不同處，加深交流
13.隱藏個性到處迎合別人，誰敢信任？
* 能表達己見、個性突出的人通常比較受到公司青睞，而好人往往只會接到爛攤子
** 好人做過頭，雖然不會樹敵，但也不會有保護自己的夥伴
│小惡精神│雖會樹敵，但也會結交可靠的夥伴
14.別人面前「裝乖」，是對自己人生「使壞」
* 沒自信的好人常把「做不到」掛在嘴邊，不去思考和判斷，眼裡只看到滿滿的風險
│小惡精神│對自己的判斷有自信，不會隨便動搖
15.好人不長命！飽受壓力委屈，能活多久？
* 好人容易感覺到過多的負荷，也容易累積壓力，讓自己身心受創
│小惡精神│壓力減輕，活的年輕有朝氣
■常理
16.「叛逆」才能出眾，墨守成規只會出局
* 若渴望有一番作為，想在某個領域發光發熱，最好現在就當機立斷，放棄當「好人」
│小惡精神│敢做自己，邁向「成功」
17.出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？
* 結交的朋友再多，若都無法說出真心，久而久之心靈相通的感覺變會消失，你只會更加寂寞
│小惡精神│交到能推心置腹的真實朋友
18.別被「世俗眼光」綁架了！除了壓力，它什麼也沒給你
* 所謂的世俗眼光跟本不存在，那不過是你內心的杞人憂天人罷了
** 這就是我，別人要討厭悉聽尊便
│小惡精神│不必掩飾自我，過得怡然自得
19.善良並非怯弱，不逆來順受更會勇敢負責
* 遇事先說「可是、反正、畢竟」？老是自我可憐、期待別人幫忙，就無法靠自己解決問題
│小惡精神│能正面處理「不安」，靠自己解決
20.連孔子都說「小德可出入」，指責你的不全然有理
* 許多乍看之下不合常理、不道德的事情，實際上並不會造成誰的困擾，那只是別人強壓給你的價值觀
│小惡精神│擺脫沒有根據的指責，活得悠然自得
21.世界存在正義，但逼人接受的絕非正義
* 當立場、經驗、價值觀不同，深信的正義就會不同，強加於人的正義只是「傲慢」
│小惡精神│有接受不同思想、性格的雅量，不易怒
■金錢
22.錢不髒，是你看錢的心髒了
* 若你想「避談錢」，錢就不會來
** 錢本身並無色彩與人格，乾淨或骯髒只看人怎麼使用
** 第一是生命，第二是健康，第三就是金錢
│小惡精神│更懂錢，就能賺大錢
23.敢為自己的付出開價，你才開始有價值
* 為未來射限、拋下夢想、放棄可能的，不是別人，而是你自己
** 人愈好，錢愈少
│小惡精神│獲得信賴與機會，更賺錢
24.羨慕別人的果實，你得願意吃一樣的苦
* 最好老老實實的面對自己的夢想、可望與自卑，然後努力去尋找真正熱衷的領域
│小惡精神│熱衷事務，從自己的進步中得到自信
25.只想討人喜歡，你注定當不了領導者
* 想要領導團體朝著同一方向前進，勢必得將不跟隨的、犯錯的、做錯作出不利團體行為的人匡正和排除
│小惡精神│得道高肯定，眾人願意追
26.柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多
* 好人無法抵擋他人的抱怨，只會委屈自己，所以談判總是談輸
** 想要在這個社會上厚著臉皮生存下來，就必須由自己去打破不合理，而不是「人為刀俎，我為魚肉」
│小惡精神│懂得據理力爭，能在重要時刻為己奮戰
27.「小惡」看穿事物本質，搶先機不制於人
* 好人經常得忍氣吞聲，嚥下不利於己的條件；「小惡」之人，則能創造有利環境
** 絕對不是做非法勾當，靠欺騙他人為自己謀取暴刺那種奸與惡。講難聽一點，得勝就是「好行小慧，投機取巧」，說好聽點就是「抓的到要領，眼光精準」
│小惡精神│擁有自由思想，為自己搶得先機
28.擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？
* 一件事情是否有價值，是由自己決定的，不是別人
│小惡精神│擇善固執，能貫徹自己的信念
■情感
29.無法獨立，你的人生只能「被選擇」
* 你要了解自己與對方處於平等立場，別再依賴別人，開始自立自強
** 心必須夠堅強，懂得「不必扼殺自我來維持關係」、「即使分手、離婚，也可以好好活下去」
│小惡精神│經濟與精神皆能獨立，不怕失去
30.你不掏心，誰願意和你掏肺？
* 愈是老實的好人，往往愈害怕去探索對方的心意，因此常常無法縮短兩人的距離，戀情只能無疾而終
** 每個人對事物的反應都不一樣，有時甚至南轅北轍。這些經驗的累積會慢慢轉變成你對他人心情的洞察力，使你在情感相處上得心應手
│小惡精神│勇敢出己愈來愈令人心動
31.你越想「控制」，感情越容易失控
* 如此沉重的愛，只會令人難以承受。若持續緊迫盯人，大多數人都會覺得喘不過氣，想要逃離
** 想要長久幸福的戀愛、走入婚姻，關鍵就在於能否控制自己的安全感
** 珍惜對方，不代表你就得完全奉獻自己，當然也不是要你將自己的戀愛模式強壓在對方身上，而是要去相信尊重對方
** 畢竟人都會有屬於自己的價值觀、時間，以及生活場域，能否接受這些差異，就取決於個人的氣度
** 好好觀察對方的神情。只要你仔細觀察，便能在一定程度上也了解對方對你言行表現的解讀
│小惡精神│能肯定自己，不會黏人，更尊重彼此
32.壓抑自己不敢熱情，你拿什麼幫感情加溫
* 好人談戀愛滋所以不長久，是因為常常缺少了「我好愛這個人」的激烈心情
** 不妨多試著與伴侶一起接觸日常沒有的新體驗，並且把當下的情緒坦率的表達出來。好人平時太習慣壓抑自己的情緒，需要找個契機好好解放一下。
** 去大聲尖叫、感受驚嚇、歡笑和感動都很有效
** 多放開心去體驗，你就會發現身旁有人正在陪你一起臉紅心跳；你笑，他也笑；他會接著你拋出的情感，使你感到無比安心。只要這樣持續下去，你便能打好與另一半說真心話的基礎
│小惡精神│能彼此坦白，共享安心的情感關係
33.犧牲奉獻的愈多，真愛的純度愈少
* 持續犧牲奉獻，總有一天對方會開始厭煩，不把你當一回事
** 維持平等關係的方法，是用與對方相同的熱度對待他，即配合對方用心的程度(感情的強度)來調整自己
│小惡精神│不用犧牲自己，輕鬆享受戀情
34.讓自己難追到手，他更珍惜不捨放手
* 擁有自我的人，會散發一種爛人勿近的氣質，讓他們看起來很嚴肅，不會被騙、也不會被利用
** 打從心底喜歡上一個人，是需要時間的。這個道理就像交往沒多久給分手，心裡的傷口會比較淺；深入地交往之後才分開，則會痛的撕心裂肺一樣。從單純的好感轉變成感情，是需要時間
** 約會了幾次。你看著他的動作與反應，思考是否能進一步交往；才一回到家，你就好想趕快抱抱他；你渴望碰觸他的身體；你思考這該怎樣在彼此之間醞釀這種氛圍；你想像與他纏綿，開始變得坐立難安。
只要像這樣一點一滴的累積思念對方的時光，心中珍惜、喜歡的情感就會跟著越來越強烈。那些想念對方的頻率與時間，也會逐漸轉化為對伴侶堅定不移的愛情。
有些好人卻會在對方萌生這種的情感前就現出身體。舉例來說，在「愛」上一個女人的心情尚未成熟前，若男人的本能被滿足，他很可能就不會像前面舉例的一樣，對你茶不思飯不想了。
│小惡精神│懂得珍惜自己，「爛好人」不敢靠近
* 想要「切斷」關係，就得捨棄「息事寧人」的想法，要抱持「踏入戰場」的覺悟
** 「打仗」是一種為自己殺出活路的震撼療法，是要捨棄過去謊言、欺瞞、忍耐與偽裝，好好面對現實的革命
** 逆境是用來克服的，戰場是用來度過的，挫折是用來品嚐的
│小惡精神│告別壞關係，往更好的未來前
■父母
36.孩子叛逆，跳脫「觀念世襲」的本能
* 「濫好人」因童年缺乏父母關愛，往往患有依戀障礙，特別想討周遭人的歡心
│小惡精神│不擔心孩子叛逆，養出自信下一代
37.童年影響你的人生，卻不會決定你的人生
* 有人可以泰然自若，有人卻受傷懊惱，這代表那些束縛人的，其實都是用負面角度看待狀況的自己
** 想靠自己改變，就得增加與自我心靈對話的時間。和自己對話，是一場與「承認自我心聲之恐懼」，以及「 不願思考、怕麻煩之自己」的戰鬥
** 一定要空出時間，好好傾聽自己的心聲，若靠自己思考實在理不清頭緒，還有的方法，就是寫下「情緒日記」。
** 在日記上書寫、發洩，讓情感與意識「被看見」，便能冷靜思考，因為在情緒轉變成文字脫離自己的一瞬間，我們就能用客觀的角度去看待事物了
│小惡精神│擺脫好人性格，學會與自己和平共處
38.好人總要你非得如何，不關心你過得如何
* 許多好人都會去煩惱別人不煩惱的事情，他們習慣把痛苦程度只有「一」的事情，放大成「十」，將事情看得很嚴重、很可怕
** 坦率的接受「喜歡就是喜歡，討厭就是討厭」的情緒，冷靜地看待它，就能為自己找到更適合、更好的行動方式了
│小惡精神│能夠轉換心思，讓事情變得對自己有利
若能自己決定好優先順序，把讓人痛苦的環境想法一個個解開，你就能擁有掌握自己人生方向的真實感
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| 雖然「被討厭」是許多好人的共同恐懼，然而一昧討好他人只是抹煞自己的性格色彩，讓你的魅力消失殆盡 比起花心思考好10個豬朋狗友，展現自己的個性，交到一個真心朋友，才最有價值 總是「不知該怎樣拒絕別人」嗎？ 無法拒絕自己意願不高的提議，其實只是在浪費寶貴時間和心力 不管對方用「道德綁架」、「人情壓力」，還是「無理攻擊」，你都應該保有自己的想法，勇敢回絕 請別再照單全收，讓自己的善良變成傷害的理由 |
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