昨天下班等公車時遇到同事，她分享前陣子喉嚨不舒服，因為要跟懷孕的同事一起下班，所以做了快篩確保安全；但沒想到快篩劑竟然斷掉，掉在鼻子深處取不出來，小診所取不出換去大醫院，噴了很強的藥劑才取出~~~感覺痛呀！比手指頭戳進鼻孔還要痛
她說一開始說不出話啦！現在可以說話，但是還是有點沙啞。
會的會慢慢好的，身體有自我恢復力
手邊還有之前疫情期間的快篩劑，1️⃣是公司分配的、2️⃣自己買的、3️⃣確診後公所分發1支+65歲以上可領取10支兩次、4️⃣近期藥局免費提供的都還有。
同事斷掉的是公司分配的一應該有兩年了吧。這麼有彈性的快篩劑竟然脆化斷掉，之前藥局藥劑師還說「快篩劑含水未乾仍有功效」
今天極光老師在Line分享
【溫馨小提醒！大家記得健康檢查時做肺部LDCT呦。】
某同學回饋
【真的，LDCT真的很重要，建議40Y以上的女生都要做。我去年底就是因為公司福利去做了檢查，結果就抓到肺腺癌一期。
肺腺癌好發女性，強烈建議40Y過後，尤其有家族史或在危險環境下的朋友去做一下喔】
演「鐵頭」警官的男星汪建民肺腺癌逝世
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/wJOKXLa?utm_source=copyshare
任何癌症病發的位置，都在腺體跟黏膜組織。
身體有非常多細微的管路，這些管路叫做腺體，腺體的功能是要分泌組織液，來保護黏膜，避免細菌病毒的感染。
腺體就像水管，如果水管堵塞，水流不過去，水壓就會造成水管膨脹。
如果腺體堵塞，組織液流不過去，就會造成腺體腫脹，就會造成腫瘤。
而負責腺體跟黏膜組織的營養素是維生素A ，也就是黃綠紅顏色的蔬菜水果。
例如：甲狀腺癌，唾液腺癌，攝護腺癌，淋巴腺癌，乳腺癌，肺腺癌，肝癌，胰臟癌等，這些都是腺體的癌症。
還有鼻咽癌，口腔癌，食道癌，胃癌，大腸癌，子宮頸癌，皮膚癌，卵巢癌等，這些都是黏膜的癌症。
而負責腺體跟黏膜組織的營養素是維生素A。
也就是癌症的患者，是因為平常黃綠紅顏色的蔬菜水果吃太少，維生素A不足引起的。
衛生福利部的建議，每人每天要攝取3 ～5份的蔬菜。
一份等於一碗8分滿，也就是每一餐最少要攝取一碗8分滿的蔬菜。
如果平常又用眼過度，每天看手機電腦，尤其是關燈看手機，或是常常在大太陽底下活動。
當眼睛長時間接受強光，維生素A就會被消耗掉。
維生素A不足的話，全身的腺體就會堵塞，或是無法控制流量。
例如：淚腺堵塞，就會變成乾眼症，眼睛就會乾癢，常常揉眼睛，或是無法控制流量，眼淚流不停，或是很容易流眼油。
耳朵的腺體堵塞，耳朵的黏膜就會乾掉，耳朵就會乾癢，常常撈耳朵，或是無法控制流量，耳朵容易積水，或是耳朵容易出油。
鼻腔的腺體堵塞，鼻腔的黏膜就會乾掉，鼻子就會乾癢打噴嚏，變成鼻子過敏，或是無法控制流量，變成鼻涕倒流。
唾液腺堵塞，就會無法分泌口水，講話嘴角就會冒泡泡，或是無法控制流量，口水流不停。
甲狀腺堵塞，甲狀腺素就會無法分泌，就會變成甲狀腺低下，或是無法控制流量，甲狀腺素分泌太旺盛，變成甲狀腺亢進。
骨髓的腺體堵塞，血球就會無法釋放，變成血球數量太少，或是無法控制流量，血球還沒有成熟，就被釋放出來，造成身體無法利用，就會變成血癌。
這些都是維生素A不足引起的問題。
改善的方法，就是三餐多補充維生素A的食物。
按照西餐吃法，可以這樣吃：
1.先吃一碗深綠色的青菜。
這樣就有一份維生素A。
2.再吃兩份蛋白質的食物。癌症治療的病患，盡量能夠吃到三份。
三份蛋白質其中一份要用番茄炒蛋，紅蘿蔔炒蛋，山苦瓜炒蛋，玉米炒蛋，九層塔炒蛋等。
這樣除了有一份蛋白質之外，蕃茄等又多了一份維生素A。
另外一份蛋白質可以用肉類，或是喝牛奶。
第三份蛋白質可以吃黃豆類的食物，像豆腐，豆乾，豆漿，豆皮，豆包，毛豆，黑豆等。
3.後面就不要吃飯，把澱粉改成木瓜，南瓜，地瓜，紅西瓜，紅龍果，芒果，玉米，酪梨，柿子等維生素A的食物。
4.最後的水果可以吃鳳梨，奇異果，百香果，葡萄柚，香吉士，柳丁，草莓等水果。
這些水果有維生素A還有維生素C。
這樣每一餐就有三份蛋白質和四份維生素A。
兩餐中間還可以再吃一顆奇異果，大量補充維生素C。
維生素C可以協助提升免疫力，同時還有抗發炎的效果。
然後盡量不要吃太清淡，因為油脂攝取不足，維生素A的吸收效果就會變差。
再來盡量不要眼過度，手機電腦少看，陽光很強的時候盡量不要長時間在戶外活動，以減少維生素A的消耗。
這樣的吃法最少要吃半年以上，並且配合醫生的治療。
這樣就會好的比較快，體力也會比較好，就可以應付其他治療，也可以預防其他癌症的病發。
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| 吳信良老師提供 |
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