與病毒共存 - 精油篇

謝謝 香草蒝 - Vincent老師分享

各位同學，針對與病毒共存的最新防疫現狀，我已設計了四個精油套組，分享給大家喔!

第一種是針對空間防疫抗病毒：茶樹+藍膠尤加利+檸檬
是針對空間氣溶膠傳播方式，建議用法是用加濕器或噴霧機，或最簡單直接用個碗裝滾燙熱水，滴入精油在空間薰蒸即可。若約3~4坪大房間，建議三種精油各滴約4~5滴，每天在空間薰蒸一次即可。

第二個套組是針對增強免疫力：花梨木+芳樟+野馬鬱蘭
這個用法可用一小盆溫水，將精油滴入水，用手或腳深入水泡溫水，精油會自然經由最簡單的泡浴方式進入皮膚與身體組織，就會發揮自然提振身體免疫力的效果，其中尤其花梨木最有用。

第三個套組是針對預防未來可能感染omicron，可提早每天漱口殺滅上呼吸道的細菌與病毒與抑制乾咳：檸檬 + 綠花白千層
這個用一般常用的小紙杯，裝一杯溫水，將檸檬與綠花白千層各滴1滴即可，需分數次將整杯水都漱口吐掉(最好漱到有水進入鼻腔)，就會立刻感覺到咳嗽會被降下來，喉嚨也會舒服很多。

因為我周圍已有數位朋友染疫，雖然我自己篩多次仍為陰性，但已非常了解染疫過程與痊癒後仍續留的症狀

因此，我希望能提供大家更多有關染疫期間與病癒後的芳療照護方法。

就我所見，目前染疫期間最常出現的輕症現象是：輕度發燒、筋骨痠痛、深咳多痰、喉嚨痛、頭痛頭暈昏睡、四肢疲累

痊癒後，最常見還會有深度咳嗽與多痰，還有持續的深度疲累，而且這現象對女性又比男性嚴重。

針對這些現象，我設計了第四個套組，希望能幫助您或您染疫的親友，可以改善輕症狀況，或超前佈署為自己與家人做提早準備。

其中的白千層是專門針對輕症中與痊癒後仍有的膿痰做化痰之用，一般紙杯的溫水需滴兩滴白千層，每次需全部整杯漱口完畢。
冬青則是針對肌肉痠與無力，可用碗裝滾水以水氣薰蒸吸嗅的方式使用。
檸檬則是只用於病程中，盡量多漱口來殺滅鼻咽殘留的病毒與細菌。病癒後則多用白千層漱口來化痰緩解深咳。

以上分享給各位同學。希望各位同學與您的家人一切平安，安全度過這段與病毒共存的辛苦時期！