春秋時期《禮記》上就有「雞初鳴，咸盥漱」的記載，是用鹽粒擦牙，清水漱口。
我有嘗試過：鹽水漱口、鹽粒擦牙。至於比例呢隨便亂抓，遇到傷口就知道疼；沙士+鹽當快中暑時喝降溫又好喝；西瓜抹鹽，放大西瓜的甜味；聽說鳳梨抹鹽，有效去除咬舌感，我家是吃鳳梨勿沾到水，碰水會刮舌
含着鹽水，將頭仰後並發出「咕嚕咕嚕」的聲音，讓鹽水在喉嚨打滾，將多餘分泌物和表面細菌帶走
染疫醫生的確診日記D1~3
每日三次用鹽水漱口：德國有研究顯示，這次的病毒大部分都停留在口鼻腔，因此用鹽水漱口，是一個很好治療的方式。我個人覺得非常有效。
染疫醫生的確診日記D6
鹽水漱口其實並沒有正式的研究證明是否有效；不過使用溫水，至少有喉嚨的保濕作用，將有助於患者的舒適感。鹽水漱口也明顯減少喉頭的不舒服。
以下網路資料：健康2.0
美國紐約西奈山布魯克林醫院耳鼻喉科Sam Hun主任受訪時也表示，他會讓病人在喉嚨痛的時候用鹽水漱口，而且還真的具有不錯的止痛效果。他強調，鹽水漱口並沒有治療效果，但有減輕疼痛的作用，他建議一天用鹽水漱口3到4次，而且鹽分濃度要高到滲透壓比細胞高，相當於半杯溫水中就要加1/4茶匙以上的鹽，否則就沒有作用。
在過去沒有漱口水的時代，高濃度的食鹽水真的發揮不錯的預防感染效用，鹽水可以洗掉沾附在喉嚨黏膜表面上的病毒和細菌，不過高濃度的鹽洗去病菌的同時也容易使細胞脫水，造成口乾舌燥。
在感冒喉嚨痛的時候會喝加鹽沙士，或用食鹽水漱口，便覺得喉嚨痛獲得舒緩。劉金瑞解釋，喉嚨感染的時候，病毒顆粒會刺激喉部的末梢神經，鹽水漱口或喝含鹽沙士時可以把這些病毒顆粒沖掉，確實具有止痛效果。
用鹽水漱口的時候，難免會有部份鹽水被吞入，高血壓和腎臟病人等需要限鈉的患者就不適合。
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| 05/16同學確診分享 漱口尤其是喉嚨深處是真的有效 我第一天喉嚨要微痛我趕緊一直漱口， 第二天只有發燒頭痛沒有喉嚨痛，結果就沒漱口， 第三天起床喉嚨刺痛，然後就開始咳了 |
美國紐約西奈山布魯克林醫院耳鼻喉科Sam Hun主任受訪時也表示，他會讓病人在喉嚨痛的時候用鹽水漱口，而且還真的具有不錯的止痛效果。他強調，鹽水漱口並沒有治療效果，但有減輕疼痛的作用，他建議一天用鹽水漱口3到4次，而且鹽分濃度要高到滲透壓比細胞高，相當於半杯溫水中就要加1/4茶匙以上的鹽，否則就沒有作用。
在過去沒有漱口水的時代，高濃度的食鹽水真的發揮不錯的預防感染效用，鹽水可以洗掉沾附在喉嚨黏膜表面上的病毒和細菌，不過高濃度的鹽洗去病菌的同時也容易使細胞脫水，造成口乾舌燥。
在感冒喉嚨痛的時候會喝加鹽沙士，或用食鹽水漱口，便覺得喉嚨痛獲得舒緩。劉金瑞解釋，喉嚨感染的時候，病毒顆粒會刺激喉部的末梢神經，鹽水漱口或喝含鹽沙士時可以把這些病毒顆粒沖掉，確實具有止痛效果。
用鹽水漱口的時候，難免會有部份鹽水被吞入，高血壓和腎臟病人等需要限鈉的患者就不適合。
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| 用茶漱口剋流感，紅茶、綠茶都有奇效 若擺太久，細菌反而會在茶水中繁殖，就無法達到預期的抗菌作用。 |
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