游泳課#6

重複練習之前所學，坐岸邊打水加強大腿肌連做2個循環
不碰地雙腿交叉的韻律呼吸發現自己浮出水面會抑頭，沒有維持教練強調保持水平，自己一直想讓頭再抬高的原因，造成易嗆到的原因之一

漂浮打水，首先雙手抓住岸邊，吸口氣頭部下水，推離岸邊直到碰觸水道分隔線，配合打水回到岸邊，再起身喚氣，50cm距離今天練習比昨天易累且氣閉不長，一樣很喘吁吁

練習仰式漂浮，手抓著岸邊很長時間體驗，臉部剩下一個小區域在水面上，發現仰式漂浮不如自己想像的輕鬆，反而更費力頭很重、脖子很僵硬，此時的雙腳會往下沉，教練希望我們嘗試放手1秒鐘或3秒鐘，短短的數秒鐘已經飄到水到中間，離岸邊太遠其實我也會怕耶

怕水的我好在高中一～二年級夏天，因為要考試老師有要求有長時間克服，可惜高中三年級換男老師不准下水，記憶超深刻無法延續之後的學習，可惜
當時老師有教過，在游泳池內怎麼起來很重要，登牆、漂浮、打水及仰式起來都是當時學習的，少數同學已經學會自由式或蛙式

經詢問教練，是對於這個動作會緊張肩頸施力會變的僵硬、痠，仰式漂浮仍舊採取韻律呼吸呢，若水浪打到臉上的話，用鼻子吸氣是會嗆到，還真是巧合，才問完再次做仰式漂浮就是被大波浪打到鼻子給嗆到

同學問怎麼學得這麼快，不用羨慕你們新手才學得會快，教練怎麼教你們就上手了，只是還要經過調整而已
我是經過高中兩個夏天的學習克服而來，漂浮打水動作造成身體左右晃動，當時多麼害怕簡直快嚇死了，不然我的仰式漂浮怎會這麼緊張，也懂為什麼浮不太起來

很慶幸我們遇到很好的女教練
聽著隔壁水道刺青女教練一直站在岸邊來回走動，很兇的持續喊著"加快速度、腳夾緊、再快點 再快點"
在一旁學習的我們連太緊張起來，我們的教練說這是選手必經之路