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| 為五斗米折腰~~哭哭 |
做人這麼辛苦，為了就是讓自己有吃飯
能夠慢下來，好好品嚐食物，就增加了生命的厚度
「鋤禾日當午，汗滴禾下土；誰知盤中飧，粒粒皆辛苦。」
用餐時，把心放在兩件事上
正在享用的食物，以及周圍一同坐著用餐的朋友
書中提及土壤裡有許許多多已化成塵土的先人祖宗
也就是說它含藏千百世代的骨頭，還有無數的枯葉，蟲子和動物屍骨，在這片土地裡分解
雖然知道會成為土壤中的養份，過去從沒想過這包含祖先，膚淺認知他們都在墓園區
最近元宵節過後上山掃墓，讓我想到現在多元環保葬之一的樹葬，礙於台灣土地資源有限，有別於過去的傳統土葬，仍然保有入土為安庇祐子孫傳統與自然合而為一，本來很正向思考後來聯想到電影「倩女幽魂」的千年樹妖-姥姥，女鬼聶小倩骨骸在樹妖手裡而受到控制，在甯采臣協助之下，將聶小倩的骨骸送回故里安葬，而脫離千年樹妖-姥姥的控制
每一口食物裡都有很多元素可以享受可以體會，現在的人常常吃飯配電視、吃飯配電腦、吃飯配手機、吃飯配電玩，不再單純自在坐著品味食物，雜念雜物思緒妄念紛飛，內心跌跌不休的在對話，消化不良、食道逆流時時常見
說實在自己要有一口飯吃看似容易，但是那口飯要吃得心安理得就不太容易，所以做人才會這麼辛苦，就是一連串的決定，構成我們的人生，享受沒享受到，快樂也沒常出現
書中提及正念與專注能帶來智慧
好好的咀嚼，全心全意的品嘗每一口食物，那麼都會帶來平靜快樂，把頭腦丟掉把自己的感受找回來，不要去管營養素享受生命的美妙
進入口中的是養份，表達的是真實之語，管好飲食與頭腦的心思，是養脾胃最好的態度，行動力是脾胃強的彰顯
心裡不要想著接下來要做什麼，吃飯就是純粹的吃飯，食物變真實，我們也會變得真實，活在當下幸福的呈現
同樣，在工作方面是一連串的事件構成，心無旁鶩、思前顧後，專心一致從事現階段完成事務，期許不要讓自己處於青黃不接的狀態，能實質釐清幫助自己前進
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