喝水時機 <簡單版>

剛剛聽飛碟廣播電台

喝水時機, 看尿液顏色
若是清清淡淡, 就是水分足夠
若是顏色很深, 請多補充水分

一天3000cc, 若是在外面做工一定不夠, 若是坐辦室有可能太多


喝水好, 不過腎臟及循環不好的人不宜, 可能會水腫喔