缺乏「安全感」

引用涂雅萍facebook訊息


心理學:

心理咨詢師解釋說：「孩子早期的成長環境直接影響到他成年後的人格建立。心理學研究表明，兒童時期，特別是3歲之前是一個人建立安全感的關鍵時期，很多人生活缺乏安全感往往是這個時期出的問題。如果父母在這個階段特別關愛孩子，孩子一生都會特別有安全感。而現在很多父母忙於工作，把孩子托付給爺爺奶奶照看，頻繁的環境轉換為孩子的成長埋下隱患。」

童年經歷和安全感的關聯是怎樣產生的呢？
心理咨詢師回答說，孩子只有與父母形成良好的依戀關係，日後才能與他人建立起親密和信賴的關係。在幼兒時離開父母，孩子的生活環境發生突變，就會產生被拋棄感，心裡充滿對失去愛的恐懼，進而產生這樣的感覺：連我的父母都拒絕我、迴避我，那麼整個世界都是不安全的。

這種不安全感一旦形成，遇到合適的契機就會爆發出來，並且具有不同的表現形式。
心理咨詢師舉例說：「我曾接診過一位白領病人，是外資企業的部門經理。她晚上不敢自己呆在屋裡，總覺得衣櫃裡可能藏著死屍，或者會有鬼魂爬出來，這就是重度的不安全感。」不安全感其他的表現形式還包括對婚姻的恐懼，對親密感的焦慮，與他人的疏離感以及對他人缺乏信任等等


心理病:

太缺乏安全感是一種心理病，最主要的害怕的根源是一個人幼時的經驗。
如果我們本身已有缺乏安全感的毛病，有幾個方法可以幫助我們減輕這種心理負擔。首先，不要把一個弱點看成全部人格。
其次，害怕通常是想像的，是不會發生的，也沒有事實根據，要認清到底心裡不舒暢的起因是什麼。大部分人只有在某些特別的情況下特別缺乏安全感人多時，沒人時，面對學歷比自己高的人，或比自己長得好看的人。自己留意一下，是那些人、事、物使你產生畏懼心理，再把這些人事物跟過去的經驗聯想。

此外，要允許自己無心的犯錯，不犯錯就減少了學習、成長、及改變的機會，不是說要故意去犯錯，而是在發現錯誤後，接受他，因為在發現時，錯誤已形成，甚至已成過去。自知錯誤即是避免重犯的第一步，惟有不怕作錯，才可以減少得失心，也才能慢慢建立安全感。