又要再來一次呼吸法
首次練習原本設定是5分鐘, 這次音樂播放過頭了, 老師仁慈實際操作只有3分鐘而已, 可能不到, 但怎麼覺得時間好久喔!!
不過, 說實在的操作完後, 其實還滿舒服的~~嘻嘻
我呢! 可不會主動做這一項呼吸法, 怕恐怖的聲音吵到鄰居, 這個小女子到底在家做什麼, 怎會喊成這個樣子
頂輪單元-火焰呼吸, 引導者-思逸seer帶領冥想
採用「口吸口吐」-最激烈, 稱為「火焰呼吸」
方法：不間斷連續腹部用力
此呼吸法會大量氧氣流動，加速新陳代謝, 麻麻的地方表示是身體淤塞的地方
適合：2~3個月做一次, 一天做20~30分鐘
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