當我允許自己去感受在地雷之下的任何感覺時，真正的療癒就會發生。 —– The Universe Has Your Back／阿曼譯

Q:地雷之下的感覺？
A:表面上看到的，是你被他人踩到地雷後的憤怒爆炸，但是地雷之下真正的原因，往往不是表面上看到的憤怒。至於地雷之所以行成的原因，只有當你願意提起覺知、允許自己真實的感覺並且去好好的面對你的靈魂暗夜時，你才會知道。唯有這樣一層一層的向下(向內)探索、對自己的認知越來越深時，這顆地雷才有真正被連根拔除(也就是「斷輪迴」)的可能。