瑜珈課#1

天氣超好，與蛋蛋做完第一次瑜珈及錦和公園走一趟，運動做了太陽也曬了，該回家了

瑜珈，我本來以為很容易，雖然是動作我會做，一整堂下來本來覺得還好

但是回到家後，身體反應都出來了，手酸的程度比腳痠嚴重、骨頭要散了，在家裡也躺了好一會兒才起來

貓式、蛇式、嬰兒式、轉體、抬腿… 我都會，組合起來一點都不連貫，期待最後大休息，1小時的課程，看起來不激烈的動作，還真的是運動到了

我的瑜珈墊不防滑，手會流汗一直滑動一直滑動，想說我不會要買防滑手套吧，被蛋蛋笑老師會以為你的手怎麼了，她也跟我一樣手會流汗會滑動
老師說"下次可以帶一條毛巾止滑，一開始不必要用到防滑墊"
也是，上課老師有說當兩手無法觸及，可使用毛巾做伸展

初初進教室的時候，看到許多同學都有瑜珈磚，不會吧！我們沒有買瑜珈磚，後來發現同學有些動作做不到，會利用瑜珈磚來補助，比方說手撐不到地板之類的動作

沒辦法起來做午餐

上課第一時間要先掃條碼，課程結束無法掃描哦
回家第一件事，瑜珈墊打開用濕布擦拭，等候乾燥收起來

結論是太少運動，累斃了